Kiekvieno žmogaus organizmas, nepaisant jo svorio ir amžiaus, turi gauti visus vitaminus, kalcį, magnį, cinką, varį ir t. t. tokiais kiekiais, kurių reikia. Tam svarbi savalaikė ir subalansuota mityba.
Dienos cinko vertė
Šis mineralas yra visų svarbių žmogaus organizme vykstančių cheminių procesų dalyvis. Vidutinis organizmo cinko poreikis yra nuo 10 iki 25 mg, dozė priklauso nuo svorio, amžiaus, gyvenimo būdo. Pavyzdžiui, nėštumo ir žindymo laikotarpiu, esant dideliam fiziniam ir psichiniam stresui, svarbu padidinti suvartojamo cinko kiekį.
Cinko reikšmė
Trūkstant šio mikroelemento, nublanksta uoslės ir skonio receptoriai. Pacientas nustoja jausti maisto skonį, be kvapų pasaulis tampa absoliučiai neapsakomas ir neįdomus. Cinkas ir vitaminas E yra puikūs antioksidantai. Blogėjant aplinkos gyvenimo sąlygoms, cinko kiekis organizme automatiškai mažėja. Dėl to žmogaus poreikis vartoti maistą, kuriame gausušis natūralus mikroelementas. Jis reikalingas nukleorūgščių sintezei, b altymų, angliavandenių, riebalų hidrolizei.
Kepenyse yra specialus fermentas, skatinantis gliukozės skaidymą, energijos išsiskyrimą. Jei geležies, magnio, cinko, vitaminų B, C yra minimalus, sumažėja regėjimo procesai, didėja nuovargis, gliukozė nukreipiama į kūno riebalus. Cinkas dalyvauja hormono insulino sintezėje kasoje, tai yra būtinas diabeto profilaktikai. Be to, jis teigiamai veikia odą, suteikia jai sveiką ir patrauklią išvaizdą. Cinkas ypač reikalingas vyresnio amžiaus žmonėms. Šio cheminio elemento dėka nesivysto katarakta, gerėja atmintis, palaikoma judesių koordinacija.
Preparatai, kurių sudėtyje yra vitaminų, kalcio, cinko, padeda kovoti su spuogais, mažina peršalimo ligų, uždegimų riziką.
Kodėl moterims reikia vitaminų ir cinko
Cinkas padeda organizmui gaminti hormonus, lėtina odos senėjimą. Kosmetologai įsitikinę, kad nuo šio mineralo priklauso nagų plokštelių tvirtumas, odos elastingumas, plaukų tankumas ir blizgesys. Cinkas ypač svarbus nėščiosioms. Be jo būsimoji mama negalės susidoroti su stresu, kylančiu kūdikio gimdymo metu. Šiuo atveju tinka kompleksas „Vitaminai nuo A iki cinko“. Moterų, kurios jau išbandė šį farmacinį preparatą, apžvalgos dažniausiai yra teigiamos. Vaistas padeda išvengti tokio rimto vystymositokios ligos kaip preeklampsija.
Cinkas tikriems vyrams
Šis mikroelementas brendimo metu reikalingas stipriajai žmonijos pusei. Norint pagaminti pakankamą vyriškojo hormono testosterono kiekį, reikalingi visi mikroelementai ir vitaminai – nuo A iki cinko. Vyrų, patyrusių jų turinčių vaistų poveikį, atsiliepimai yra tiesioginis jų veiksmingumo patvirtinimas.
Esant pakankamam kiekiui tokio cheminio elemento kaip cinkas, vyras visą gyvenimą išlaiko seksualinį aktyvumą, sumažėja rizika susirgti prostatos vėžiu. Impotencija gydoma preparatais, kurių pagrindą sudaro cinkas.
Vitaminų kompleksas vaikams
Vaikams taip pat reikia visų mikroelementų ir vitaminų – nuo A iki cinko. Įvairių pediatrų atsiliepimai apie šį vaistą sutampa, ekspertai patvirtina jų veiksmingą poveikį raumenų stiprinimui, virškinimo procesams ir bendram vystymuisi. Mikroelementų trūkumas sukelia rimtus nervų sutrikimus, virškinimo sistemos sutrikimus, imuniteto sumažėjimą, protinį atsilikimą, brendimą.
Preparatų, kurių sudėtyje yra mikroelementų ir vitaminų, parinktys
Rinkdamiesi vaistą atkreipkite dėmesį, kad jame būtų visi mikroelementai nuo A iki cinko, visų grupių vitaminai. Vegetarams svarbu į savo racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose yra pakankamai mikro-, makroelementų ir mineralų. Kaip alternatyvą daržovėms ir vaisiams, galiteapsvarstykite biologiškai aktyvius priedus. Jie nėra vaistai, todėl vaistinėse parduodami be gydytojo recepto. Kompleksas „Nuo A iki cinko“idealiai tinka moterims, jame vitaminų kiekis atitinka paros vartojimo normas, tačiau išankstinė gydytojo konsultacija nebus nereikalinga.
Visi svarbūs elementai (nuo A iki cinko), visų grupių vitaminai yra komplekse Doppelherz Active. Čia yra 27 žmogui būtini komponentai, garantuojantys normalius procesus, visavertę veiklą. Vaistas tinka esant hipovitaminozei, sumažėjus fiziniam ir psichiniam aktyvumui, sutrikus medžiagų apykaitai, esant nepakankamam mineralinių druskų kiekiui, esant nuolatiniam stresui. Be to, šnypščiųjų tablečių vartojimas padeda kovoti su depresija, stiprina imunitetą ir grąžina organizmui prarastas jėgas ir energiją.
Preparate „Evalar Cinkas + Vitaminas C“beveik visi elementai (nuo A iki cinko), vitaminų B, C, D yra reikiamais kiekiais. Kompleksas ypač aktualus peršalimo ligų epidemijos metu. Su jo pagalba galite visiškai patenkinti organizmo askorbo rūgšties poreikį ir prisotinti jį cinku 80%. Šio vaisto instrukcijose teigiama, kad jį reikia vartoti visą epidemiologinį laikotarpį. Sistemingai ir ilgai naudojant šį kompleksą visos organizmo apsaugos sistemos veiks pilnai ir sklandžiai.
Preparate yra pakankamai cinko, mineralų, vitaminų"Blueberry Forte". Sudėtyje yra mėlynių antocianinų, cinko, vitaminų, kurie leidžia palaikyti normalų regėjimą esant padidėjusiam akių įtempimui.
Išvada
Šiuo metu vaistinės siūlo daug farmacinių preparatų, kuriuose yra visų vitaminų ir mineralų, įskaitant cinką, geležį, varį. Renkantis kompleksą, pirmiausia svarbu gauti profesionalų gydytojo patarimą, kad išvengtumėte neigiamų pasekmių dėl organizmui svarbių cheminių medžiagų pertekliaus ar trūkumo.
Svarbu ne tik įtraukti maisto papildus, bet ir peržiūrėti savo kasdienę mitybą. Pieno produktai, žuvis, riešutai, jūros gėrybės ir sveiki grūdai gali būti naudojami kaip puikūs naudingų mikroelementų, įskaitant cinką, š altiniai. Šiuo atveju naudojami produktai turi būti naudojami tam tikromis proporcijomis. Svarbu griežta tvarka vartoti visus kompleksus ir papildus, kuriuose yra organizmui būtinų komponentų. Priešingu atveju gali kilti problemų dėl cheminių elementų suderinamumo ir negausite norimo rezultato.
