Didžiulė vyrų ir moterų dalis stengiasi tobulinti savo kūną, kad jame nebūtų nė gramo riebalų, o raumenys, kaip sakoma, žaistų. Norėdami pasiekti šį tikslą, daugelis valandų valandas vargina save treniruoklių salėse. Treniruotės tikrai padaro jus stipresnius ir ištvermingesnius, tačiau puoselėjami iškilimai ant rankų, pečių, kojų ir kitų kūno dalių neskuba didėti. Sportinės mitybos srities specialistai procesui paspartinti sugalvojo maisto papildus, padedančius „išpūsti“raumenis. Viena iš naujausių praktinių žinių šioje srityje yra KSB 55. Gydytojų ir vartotojų atsiliepimai kaip lavina užklupo internetą, informuodami apie stebuklingą priemonės galią. Tačiau yra žmonių, kurie abejoja, ar visos šios šlovinančios „odės“yra pagamintos pagal užsakymą? Kas teisus? Išgirtas KSB 55 yra sukčiai? O gal tai tikrai puikus dalykas? Norėdami tai išsiaiškinti, nusprendėme kreiptis pagalbos į sportinės mitybos specialistus. Jų nuomone, KSB 55 turi daug naudingų dalykų. Kas tiksliai? Skaitykite toliau.
B altymai yra mūsų raumenų statybinė medžiaga
Pradėkime nuo smulkmenų: kodėl žmonėms auga raumenys? Tikimės, kad tiek pradedantieji, tiek tie, kurie „jau viską apie tai žino“, ką nors išmoks iš mūsų medžiagosnaujas. Taigi, beveik visi žino faktą: žmogaus raumenys padidina b altymų, kitaip tariant, b altymų kiekį. Į klausimą: "KSB 55 - skyrybos ar tiesa?" liežuvis maldauja atsakyti: „Taip, tai tiesa, nes šioje priemonėje 100 g miltelių yra net 70 g b altymų“. B altymų rūšių yra labai daug, tačiau statybinėmis medžiagomis gali būti tik tie, kuriuose yra reikalingų aminorūgščių. Jų yra tik 20 rūšių, tarp kurių 9 yra nepakeičiamos (į organizmą patenka tik iš išorės) ir 11 yra keičiamų (pagamina pats organizmas). Esminiai produktai yra būtini raumenų augimui. Pavyzdžiui, 100 g želatinos yra beveik 90 g b altymų, tačiau nepakeičiamų aminorūgščių joje yra nežymiai, o triptofano iš viso nėra. Todėl, nepaisant didžiausio b altymų kiekio, želatina nenaudinga kultūrizmui. Esmiausia aminorūgštis raumenims yra leucinas. Beje, treneriai dažnai rekomenduoja leucino turinčius maisto papildus sportininkams, kad jie kuo greičiau užsiaugintų raumenis. Galbūt ta „ypatinga“aminorūgštis, kuri minima ant KSB 55 pakuotės, yra leucinas? Įdomu, kodėl gamintojai slepia tokią svarbią informaciją?
KSB 55 – kas tai?
Pabandykime iššifruoti maisto papildo pavadinimą. Skaičius 55, deja, lieka už paslapties šydo, nes jis nesusijęs nei su b altymų kiekiu produkte, nei su vartotojų amžiumi, nei su kaina… visai niekuo. Tačiau KSB reiškia paprastai – tai išrūgų b altymų koncentratas. Iš tiesų, išrūgų b altymai yra fantastiškai naudingas dalykas. Jame yra visas nepakeičiamų aminorūgščių rinkinys, be to, jis yra puikusantioksidantas, tai yra, taip pat pašalina iš organizmo bet kokias blogybes, taip pat didina imunitetą, stiprina širdį ir kraujagysles. Deja, išrūgų b altymai taip greitai pasišalina iš organizmo, kaip ir pasisavinami. Todėl norint gauti efektą, jį reikia suvartoti prieš pačią treniruotę ir iškart po jos. Prancūzų mokslininkai atliko eksperimentus, suteikdami kontrolinėms kultūristų grupėms įvairių b altymų. Grupė, kuri vartojo išrūgų b altymus, parodė geriausią rezultatą. Todėl galima drąsiai teigti, kad KSB 55 sukurtas nuostabaus produkto pagrindu.
Visa vaisto sudėtis
Įrodytas faktas: mūsų raumenims neužtenka vieno b altymo. Duokite jiems daugiau riebalų ir angliavandenių. Taip, taip, pačios medžiagos, kurios yra „k altos“mūsų kūno riebaluose. Faktas yra tas, kad angliavandeniai paverčiami riebalais, jei jų suvalgote per daug (pavyzdžiui, kasdien persivalgote pyragaičių), ir paprastai jie atlieka energetinio kuro vaidmenį, dėl kurio raumenys atlaiko visas jiems tenkančias apkrovas. treniruoklių salėse. Nebus pakankamai angliavandenių, raumenys pradės naudoti b altymus ir pamirš apie skaidulų kūrimą. Atsakant į klausimą: "KSB 55 - kas tai?", Neįmanoma apeiti kompozicijos. Iš pirmo žvilgsnio jis puikiai subalansuotas, nes kiekviename 70 g b altymų tenka 5 g riebalų ir 22 g angliavandenių. Gamintojai nusprendė palikti informaciją apie tai, kokių vitaminų ir mikroelementų jame yra su septyniais antspaudais, taip pat „ypatingų“aminorūgščių pavadinimais. Tačiau galbūt tai yra sąmoningas pakuočių dizainerių žingsnis siekiant suintriguoti žmones. Iš esmės kompozicija nėra bloga, ir jūs galite iš topapildai tikisi puikių rezultatų.
Kur „palaidotas šuo“
Įsivaizduokite situaciją: kažkas paima skardinę KSB 55. Jis nežino, ar visi gamintojo patikinimai yra išsiskyrę, tiesiog perskaito sudėtį, tiria informaciją apie teigiamą nurodyto produkto poveikį. ant pakuotės, ir nusprendžia, kad šis priedas yra stebuklingas ir taip pat pigus. Ypač įspūdingas žodis „koncentratas“. Daugelis mano, kad susikaupęs tai reiškia daug. Daug kartų yra gerai. O čia jo nėra. Ar žinote, kaip gaminamas KSB? Įprastas išrūgas leidžiant per specialias keramines membranas su mikroskopinėmis skylutėmis. Jos dar neišmoko pagaminti vienodo skersmens, todėl membranose išlieka ne tik b altymai, bet ir gana didelės riebalų bei laktozės dalelės. Tai yra brangus koncentratas. Jame esanti laktozė yra „k alta“dėl kai kurių šios priemonės vartotojų pastebėto viduriavimo. Ji turi ir kitų šalutinių netikėtumų, kurie neigiamai veikia kainą. Todėl į klausimą: "KSB 55 - kas tai?" galima atsakyti taip: vienas pigiausių papildų pasaulinėje kultūrizmo produktų rinkoje. Kruopščiau išvalius koncentratą, gaunamas išrūgų izoliatas (WIS) ir hidrolizatas (HSB), kuriuose b altymų yra iki 95%, o riebalų ir laktozės visiškai nėra. ISB ir GSB yra daug vertingesni, taigi ir brangesni už koncentratą, tačiau jei jo iš dalies yra kokybiško maisto papildo sudėtyje, jo kaina iškart nukrenta.
Momentinis efektas
Kuo daugiau "kapstysite" apie priedą, tuo daugiau rasite "palaidotų"šunys“. Forumai dažnai susiduria su entuziastingomis apžvalgomis apie KSB 55 vartojimo pasekmes. Skyrybas galima įtarti tokiais žodžiais: „Rezultatas pastebimas beveik iš karto“. Faktas yra tas, kad iš karto po treniruotės ar treniruotės metu raumenys neauga, kad ir kiek jie būtų apkrauti. Akimis matomas padidėjimas yra susijęs su elementariu kraujo antplūdžiu. Mūsų raumenys auga ramybėje, pavyzdžiui, sapne. Tai nereiškia, kad kuo daugiau miegame, tuo ryškesni kūno iškilimai. Viskas turi būti subalansuota, taip pat ir poilsis. Tačiau faktas, kad nei KSB 55, nei joks kitas priedas nesugeba ištirpdyti riebalų ir patinusių raumenų „prieš mūsų akis“, yra faktas.
Kiek laiko užtrunka užauginti raumenis
Be akivaizdžiai netikrų, nors ir gražiai parašytų atsiliepimų apie beveik momentinį KSB 55 poveikį (sukčiavimas ar visų šių komentarų tiesa – dabar išsiaiškinsime), yra ir tinkamesnių įrašų (ir su pasiekimų nuotraukos!), kurios praneša, kad rezultatai buvo gauti ne akimirksniu, bet ir greitai.
Galite rasti pranešimus apie jaunus vaikinus, kad jie daug metų aktyviai sportuoja, tačiau negalėjo padidinti skaidulų masės, kol nepradėjo vartoti KSB 55. Po savaitės jų raumenys priaugo 3 kg., o po mėnesio – 10 kg. Žinoma, tai įspūdinga. Bėda tik ta, kad masė iš principo negali taip greitai didėti. Bent jau taip mano Eddie Robinson, populiaraus žurnalo „Men's He alth“vyriausiasis kultūrizmo konsultantas Alanas Aragonas ir daugelis kitų. Aragonas pateikia tokius skaičiavimus, ne kartą patvirtintus praktika.
| mokymosi patirtis (metai) | padidėjimas per mėnesį (% kūno svorio) | augimas per metus (kg) |
| 0-1 | iki 1, 5 | iki 13 |
| 2-3 | iki 1 | iki 6 |
| 4 ar daugiau | iki 0,5 | iki 1, 5 |
Kaip daug metų sportuojantiems jaunuoliams per mėnesį pavyko priaugti net 10 kg? Neaišku.
Rezultato porcijos
Taigi, kas yra KSB 55 – apgaulė ar tikrai vertas daiktas? Čia svarbus veiksnys yra vaisto dozės klausimas. Šių produktų „tikrojo gamintojo“siūlomose pakuotėse turi būti naudojimo instrukcijos.
Rusiškai parašyta, kad miltelius reikia praskiesti stiklinėje vandens (viena iš nedaugelio medžiagų, kurios praktiškai neturi savų b altymų) po 1 arbatinį šaukštelį ir gerti tokį kokteilį 2 kartus per. dieną. Remiantis tuo, kad b altymų 100 g miltelių yra 70 gramų, o arbatiniame šaukštelyje (su stikleliu) - apie 6-7 g, paprastais skaičiavimais gauname, kad vienu metu suvalgoma 4,2-4,9 g b altymų. Ko gero, nėra sportininko, kuris nežinotų, kad norint pasiekti rezultatą b altymų į organizmą turi patekti ne mažiau kaip 2 g 1 kg svorio. Idealiu atveju 20-40 g vienai dozei, su sąlyga, kad tokių dozių yra 5-6 per dieną. Taigi į klausimą, kas yra KSB 55 – skyrybos ar ne, atsakymas rodos pats savaime.
Skanūs KSB 55 analogai
Tikriausiai visi žino, kad b altymai,būtinas raumenų augimui, yra beveik kiekviename maisto produkte. Net ir paprastame banane jo yra 2,5 gramo, jau nekalbant apie varškę, mėsą, pieną, kiaušinius ir riešutus, kuriuose norimų b altymų yra daugiau nei 20 gramų 100 g produkto. Net stiklinėje nugriebto pieno yra 8,5 g. Valgydami b altymų prieš ir po treniruotės, galite žymiai pagerinti savo kūno išvaizdą be papildų, ką daro daugelis sportininkų.
Nusipelnę kultūristai pataria pradedantiesiems prieš ir po treniruotės suvalgyti gabalėlį virtos jautienos, į kasdienį racioną įtraukti riešutų, ypač žemės riešutų ir anakardžių, kiaušinių, žuvies ir varškės, kurioje gausu kazeino b altymų. Padėti produktams aprūpinti mūsų organizmą b altymais, o ne juos visiškai pakeisti – tai yra pagrindinė KSB 55 užduotis. Gydytojų atsiliepimai tik tai rodo. Pats vaistas nėra blogas, tačiau norint, kad pasireikštų gamintojo žadėtas efektas, jo vartojimą reikia derinti su tinkama sportine mityba.
B altymai svorio metimui
Ne tik vaikinai, bet ir merginos palieka apie nuostabų KSB priedą 55 atsiliepimai. Kontraindikacijos šiuo atveju taikomos tik nėščioms moterims ir tiems, kurie yra alergiški laktozei. Merginos šį priedą dažniausiai vartoja ne norėdamos priaugti raumenų masės, o numesti svorio. Taip, taip, stebuklingi milteliai ne tik didina bicepso apimtį, bet ir tirpdo riebalus! Komentarų galite rasti merginų, kurios po gimdymo pradėjusios vartoti KSB 55 ne tik numetė apie 13 kg svorio, bet ir gavo vapsvos juosmenį. Ir tai, sako, yra šventa tiesa! Pakartotinai nurodykite svorio netekimą sunaudojant KSB 55 gydytojų atsiliepimus. Kaip vartoti priedą šiam tikslui pasiekti, deja, parašyta labai mažai. Na, užpildykime trūkstamą nuorodą instrukcijose. Svarbu suprasti, kad KSB 55 vis dar yra kaloringas maistas. Jei milteliai naudojami tiesiog kaip priedas prie įprastos dietos ir netgi didesnėmis dozėmis (kad greičiau sudegintumėte riebalus), juosmens linija gali greitai išnykti.
Kad ji pavirstų vapsva, pirmiausia reikia aktyviai sportuoti (nuobodžioji įprasta tiesa), antra, laikytis šių rekomendacijų:
- vieną ar du įprastus patiekalus pakeiskite vandens b altymų kokteilio porcija;
- vietoje vakarienės suvartokite tik vieną priedo porciją;
- vartokite papildus prieš valgį, kad sumažintumėte apetitą;
- valgykite papildus, o ne užkandžius, kad numalšintumėte alkį.
Metodas, kaip matome, yra labai panašus į įprastas dietas, tik vietoj produktų naudojamas „stebuklingas“KSB.
Išleidimo kaina
Prekių kaina – štai kas tikrai atsakys į klausimą: "KSB 55 - ar tai apgaulė, ar tai tiesa?" Vartotojų atsiliepimai tarpusavyje ginčijosi dėl produkto pigumo ir prieinamumo visiems gyventojų sluoksniams. Ir taip yra! KSB 55 pakavimas Rusijoje su nesavalaike nuolaida kainuoja tik 1190 rublių. Bet pažiūrėkime į situaciją iš kitos pusės. KSB 55 pakuotėje yra tik 100 gramų "auksinės" priemonės, skirtos 10 porcijų. Tai yra, viena porcija be pristatymo kainuoja 119 rublių. Tik palyginimui ir niekokažkodėl, ne reklamai, imkime maisto papildą Whey Gold Standard, kuris turi maždaug tokius pat privalumus kaip KSB 55 ir kainuoja net 4300 rublių už skardinę, bet jame yra net 2,27 kg! Viena šio papildo dozė yra 33 gramai, tai yra, indelyje yra beveik 69 dozės. Kiek kainuoja vienas? 4300 padaliname iš 69 ir gauname 62,3 rublio. Tik. Taip yra nepaisant to, kad 33 gramuose produkto yra 24 gramai b altymų, visos nepakeičiamos rūgštys, beveik visos nepakeičiamos rūgštys ir krūva mikroelementų. Jei „pereisite“į kitus maisto papildus, kurių pagrindą sudaro išrūgų b altymų koncentratas, rezultatas bus maždaug toks pat. Atsakymas apie KSB 55 „pigumą“siūlo pats savaime.
Išvados
Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, kelia pagrįstų abejonių: ar KSB 55 giriančios apžvalgos yra nuoširdžios? Kontraindikacijų vaistui tikrai nėra. Nuo jo turėtų susilaikyti tik alergiški žmonės, nėščios moterys ir vaikai, tačiau tokios atsargumo priemonės galioja beveik visiems maisto papildams. Tai reiškia, kad papildas KSB 55 yra nekenksmingas ir netgi naudingas, kaip ir visi produktai, kurių sudėtyje yra išrūgų b altymų. Jei nepersistengsite su jo vartojimu, galite žymiai pagerinti daugelio organizmo sistemų būklę, stabilizuoti medžiagų apykaitą, sustiprinti imunitetą. Kalbant apie šio įrankio pigumą, šis klausimas yra labai prieštaringas. Kalbant apie jo naudą ir veiksmingumą didinant raumenų apimtį, galima pateikti neigiamą atsakymą. Tačiau tai yra sportinės mitybos ekspertų nuomonė. O kur išmesti pinigus – kiekvieno asmeninis reikalas.
