Vidurių užkietėjimas – itin nemaloni situacija, galinti gerokai sugadinti žmogaus gyvenimą. Į šios ligos gydymą reikia žiūrėti labai rimtai. Pirmiausia reikia peržiūrėti savo mitybą. Dažniausiai problemos š altinis slypi ląstelienos trūkumas, taip pat per rupių maisto produktų vyravimas meniu. Būtent todėl bus labai naudinga žinoti, kokiais natūraliais vidurius laisvinančiais vaistais galima atsikratyti vidurių užkietėjimo. Tačiau pirmiausia turėtumėte apsvarstyti pagrindines šio negalavimo priežastis.
Vidurių užkietėjimo priežastys
Nevirškinimas yra labai sudėtinga tema, nes yra daug įvairių veiksnių, kurie apsunkina ištuštinimą. Tačiau vis tiek bus svarbu rasti pagrindinę vidurių užkietėjimo priežastį. Taigi, galite pasirinkti sau veiksmingiausią vidurius.natūrali priemonė. Kas sukelia vidurių užkietėjimą? Pagrindinės priežastys:
- Nepakankamas skaidulų kiekis maiste.
- Nepakankamas vandens patekimas į žmogaus organizmą.
- Tam tikrų vaistų, kurių šalutinis poveikis yra vidurių užkietėjimas, vartojimas.
- Nepakankamas aktyvumas per dieną.
- Dažnas stresas.
- Endokrininės sistemos ligos.
Atskirai verta pakalbėti apie pagyvenusius žmones. Paprastai tokius šios grupės pacientų sutrikimus gali sukelti silpni pilvo raumenys.
Ir jei nežinote, kokį natūralų vidurius laisvinantį vaistą naudoti mažam vaikui nuo vidurių užkietėjimo, pirmiausia turėtumėte persvarstyti savo mitybą. Tiems kūdikiams, kurie maitinami mišiniais, dažnai sunku tuštintis.
12 Geriausi natūralūs vidurius laisvinantys vaistai
Žinoma, greičiausias būdas atsikratyti vidurių užkietėjimo yra vartoti vidurius laisvinančius vaistus. Tačiau daugelis žmonių atsisako vartoti narkotikus dėl to, kad jie pagaminti cheminių medžiagų pagrindu. Štai kodėl bus labai naudinga susipažinti su natūraliais, natūraliais vidurius laisvinančiais maisto produktais. Apsvarstykite juos atskirai.
Bananai
Mažai kas žino, bet bananai laikomi labai gera priemone, reguliuojančia virškinimą. Šis natūralus vidurius laisvinantis vaistas nuo vidurių užkietėjimo yra labai veiksmingas.dėl to, kad kompozicijoje yra daug maistinių skaidulų, tai yra skaidulų. Suvalgę vieną vaisių per dieną, galėsite atstatyti vertingus elektrolitus organizme, kurie būtini normaliai žarnyno būklei.
obuolių sidro actas
Obuolių sidro acte yra obuolių rūgšties, pektino, kalcio, acto rūgšties. Visos šios medžiagos stimuliuoja žarnyno veiklą. Norėdami paruošti veiksmingą priemonę, turite atskiesti obuolių sidro actą tris šaukštus stiklinėje paprasto vandens. Paruoštas tirpalas naudojamas ryte tuščiu skrandžiu. Atkreipkite dėmesį, kad šio natūralaus vidurius laisvinančio vaisto jokiu būdu negalima naudoti vaikui.
Slyvos
Slyvose ir šviežiose slyvose gausu antioksidantų, vitamino A, kalio, geležies ir skaidulų. Šis natūralus vidurius laisvinantis produktas buvo naudojamas kovojant su vidurių užkietėjimu nuo mūsų protėvių. Slyvos gali aprūpinti žarnyną įvairiomis naudingomis bakterijomis, taip pat palengvinti judėjimą jame, taip pagerindamos virškinimą.
Aloe Vera
Toliau ieškokite natūralių vidurius laisvinančių vaistų, padedančių nuo vidurių užkietėjimo. Vienas iš jų yra alavijas, plačiai žinomas dėl savo naudingų savybių organizmui. Faktas yra tas, kad šis augalas yra 99% vandens, 1% apima 75 maistines medžiagas, tarp kurių yra vitaminų, amino rūgščių, mineralų ir daug daugiau. Jei geriate kasdien sulčių pavidalunatūralus vidurius laisvinantis vaistas nuo vidurių užkietėjimo, problemos galite atsikratyti per kelias dienas. Norėdami paruošti sultis, augalo minkštimą reikia sumaišyti su vandeniu, taip pat nedideliu kiekiu medaus. Be to, alavijo sulčių galima dėti į bet kokias natūralias sultis.
Riešutai
Mažai žmonių žino, bet riešutai taip pat yra veiksmingas natūralus vidurius laisvinantis vaistas. Šiuose produktuose yra maistinių skaidulų ir aliejų, kurie gali paversti juos tikru vidurius laisvinančiu vaistu. Jei į savo racioną įtrauksite riešutų, galėsite palaikyti gerą žarnyno veiklą, taip pat išvengti vidurių užkietėjimo.
Žalioji arbata
Šis gėrimas pasižymi daugybe naudingų savybių žmonių sveikatai. Be to, jis taip pat laikomas natūraliu vidurius laisvinančiu preparatu, dėl kurio žarnynas aprūpinamas naudingomis medžiagomis. Žalioji arbata taip pat padeda reguliuoti virškinamojo trakto veiklą, skatina gerą virškinimą. Jei norite atsikratyti vidurių užkietėjimo, tereikia išgerti vieną puodelį gydomosios žaliosios arbatos prieš pat miegą, o antrą – kitą rytą pabudus.
Tačiau atkreipkite dėmesį į tai, kad jokiu būdu negalima piktnaudžiauti arbata, nes, nepaisant visų jos naudingų savybių, per didelė dozė gali sukelti šalutinį poveikį, neigiamai veikiantį virškinimo sistemos veiklą.
Vanduo
Vanduo taip pat yra viena geriausių vaistų nuo vidurių užkietėjimo. Bettai gali įveikti problemą tik tuo atveju, jei suvartojate pakankamai per dieną. Šis skystis padeda suminkštinti išmatas, palengvina praėjimą per žarnyną ir skatina perist altiką. Per dieną rekomenduojama išgerti ne mažiau kaip pusantro litro vandens. Tuo pačiu metu didžioji dalis vandens, kurį geriate, turėtų iškristi ryte.
Kokosų aliejus
Kokosų aliejaus vartojimas taip pat palengvina vidurių užkietėjimą ir pagerina viso žarnyno veiklą. Šis produktas turi analgetinį poveikį, mažina dirginimą, kuris gali atsirasti sergant hemorojumi. Kokosų aliejus puikiai malšina uždegiminį procesą, taip pat palengvina bendrą virškinamojo trakto darbą.
Smulkinti grūdai
Maistinės skaidulos, tai yra skaidulos, yra ta medžiaga, kuri yra tiesiog būtina žmogaus organizmui veiksmingai kovoti su vidurių užkietėjimu. Skaidulos stimuliuoja žarnyną ir padeda natūraliai jį išvalyti. Nesmulkinti grūdai turi daug skaidulų, todėl juos reikėtų įtraukti į kasdienį racioną tiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir turi virškinimo problemų. Jei tai padarysite, pamiršite vidurių užkietėjimą kartą ir visiems laikams.
Daržovės
Daržovėse, kaip ir vaisiuose ir nesmulkintuose grūduose, taip pat yra daug skaidulų, kurios palengvins visą virškinimo procesą. Jei į savo dienos racioną įtrauksite didelį kiekįšviežios daržovės, tai turės vidurius laisvinantį poveikį. Remdamiesi tuo, galime daryti išvadą, kad daržovės yra dar vienas natūralus būdas kovoti su vidurių užkietėjimu. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad jei sergate kolitu, prieš valgydami daržoves, pasikonsultuokite su gydytoju, nes sergant šia liga toks maistas neigiamai veikia žarnyną.
Kiviai
Šis vaisius yra dar vienas veiksmingas produktas, padedantis susidoroti su tokiu nemaloniu negalavimu kaip vidurių užkietėjimas. Vaisiuose yra medžiagų, kurios stimuliuoja visą žarnyną, palengvina virškinimo atliekų judėjimą per jį. Norint išspręsti išmatų problemas, ryte tuščiu skrandžiu rekomenduojama suvalgyti apie du vaisius. Gydymas turėtų tęstis mažiausiai savaitę.
Kajeno pipirai
Šis produktas taip pat turi savybę stimuliuoti visą virškinamąjį traktą. Tokie pipirai padeda didinti fermentų, taip pat virškinimo sulčių susidarymą žmogaus organizme. Štai kodėl jis turėtų būti įtrauktas į savo kasdienį meniu, po kurio nustosite galvoti apie vidurių užkietėjimą.
Virurius laisvinantys vaistai namuose
Be minėtų maisto produktų, kurie silpnina žarnyną, yra ir liaudiškų priemonių bei vaistų, kurie padės kovoti su vidurių užkietėjimu.
„Magnio sulfatas“arba „Magnesija“yra beveik kiekviename pirmosios pagalbos vaistinėlės namuose. Šiuos supakuotus miltelius reikia praskiesti viena stikline vandens ir išgerti.vienu mauku. Taikymo rezultatas gali būti stebimas per pusantros valandos. „Magnesia“yra labai pigi priemonė nuo vidurių užkietėjimo, ją galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje.
Kitas nebrangus, bet veiksmingas žarnyno valymo būdas – burokėlių salotos. Taip, jo paruošimui reikia paimti porą vidutinio dydžio šakniavaisių, išvirti, nenulupus. Kai burokėliai atvės, nuo jų reikia nuimti žievelę, tada sutarkuoti smulkia tarka. Paruoštas mišinys pagardinamas augaliniu aliejumi, kuriam galite naudoti alyvuogių ar saulėgrąžų. Burokėliai pasižymi geromis vidurius laisvinančiomis savybėmis, tačiau tokiu atveju nereikėtų tikėtis greito poveikio.
Figų pagalba galite greitai ir lengvai išlaisvinti žarnyną. Šį vaisių reikia valgyti ryte nevalgius arba pagal jį paruošti gydomąjį nuovirą, kuris geriamas visą dieną vietoj arbatos.
Išvada
Kaip matote, norint atsikratyti vidurių užkietėjimo, nebūtina naudoti įvairių vaistinių vidurius laisvinančių vaistų. Vaistų trūkumas yra tas, kad jie turi daug kontraindikacijų ir šalutinių poveikių. Vidurių užkietėjimą galima sėkmingai išgydyti valgant tam tikrus maisto produktus, kurie aprašyti mūsų straipsnyje.
