Vidurių užkietėjimas – viena iš aktualiausių vyresnio amžiaus žmonių problemų dėl amžiaus ypatumų – tai tuštinimosi sutrikimas, pasireiškiantis kasdieniu išmatų trūkumu, jo dažnis rečiau nei tris kartus per savaitę. Ją lydi:
- nevisiško išsivalymo jausmas;
- įtampa, trunkanti mažiausiai ketvirtadalį tiesiosios žarnos atpalaidavimo (tuštinimosi) veiksmo laiko;
- tirštos išmatų konsistencijos ir nedidelis jų kiekis.
Pagyvenusių žmonių vidurių užkietėjimo priežastys
Vyresniame amžiuje vidurių užkietėjimas gali atsirasti ir pasunkėti dėl:
natūralūs su amžiumi susiję pokyčiai: laipsniškas dubens dugno raumenų nykimas, sumažėjęs išangės sfinkterio jautrumas ir audinių atstatymo (gijimo) greitis, hipoksija (deguonies trūkumas organizme);
- įprastapagyvenusių žmonių ligos: parkinsonizmas, aterosklerozė, depresija, hiperkalcemija (padidėjusi kalcio koncentracija kraujyje);
- nepakankamas pilnaverčio maisto ir skysčių suvartojimas, mažesnis už dienos normą;
- piktnaudžiavimas vidurius laisvinančiais vaistais;
- ryškus raumenų silpnumas (adinamija);
- maža skydliaukės veikla (hipotirozė);
- esamų ligų progresavimas (išsėtinė sklerozė, diabetas, stuburo sutrikimai);
- vaistų naudojimas esamoms ligoms gydyti;
- sėdimas gyvenimo būdas, mažas fizinis aktyvumas, prisidedantis prie žarnyno motorinės funkcijos slopinimo;
- psichologinės priežastys.
Vidurių užkietėjimo gydymas: nuo ko pradėti?
Vyresnio amžiaus žmonių vidurių užkietėjimo gydymas skirtas išmatų konsistencijai normalizuoti ir sistemingai tuštintis, todėl reikėtų pradėti nuo nemedikamentinių metodų komplekso.
Visų pirma, tai maistingos mitybos ir vandens balanso normalizavimas. Pagyvenę žmonės dažnai nesilepina skaniu ir sveiku maistu ir daugiausia valgo dribsnius, bulvių patiekalus ir makaronus, kurių organizmui nepakanka pilnai atlikti savo funkcijas, nes tokiame maiste nėra reikiamo vitaminų ir maistinių skaidulų (natūralių) kiekio. balastinės medžiagos).
Būtent jie, būdami skystoje terpėje, skatina perist altiką irpadidinti žarnyno turinio tūrį. Todėl maistinių skaidulų maiste turi būti, jei skysčių suvartojama ne mažiau kaip pusantro litro per dieną. Priešingu atveju jie veiks kaip sorbentai, ty sugers skysčius iš žarnyno, todėl padidės vidurių užkietėjimas.
Geras vidurius laisvinantis vaistas, prie kurio turėtų priprasti pagyvenęs žmogus, yra rytinė stiklinė vandens, išgerta tuščiu skrandžiu (toks „vidinis“dušas, nuo kurio prasideda viduriai).
Augaliniai aliejai yra veiksmingi vidurius laisvinantys vaistai
Norėdami paskatinti normalų tuštinimąsi, galite naudoti aliejus (alyvuogių, vazelino, migdolų, pankolių, parafino); vidurius laisvinančių vaistų veikimas yra skirtas išmatų minkštinimui ir skatinimui. Priėmimas turi būti atliekamas tuščiu skrandžiu (gali būti 5-10 minučių po vandens gėrimo) nepilnam šaukštui. Noras ištuštinti ateina per kelias valandas. Kaip šalutinis poveikis gali būti dirginimas perianalinėje srityje. Aliejų naudojimas turėtų būti trumpalaikis; piktnaudžiavimas gali pakenkti žarnyno gleivinei, kepenims, virškinimo organams.
Šalutinis žingsnis siekiant atsikratyti tuštinimosi problemų yra fizinio aktyvumo didinimas: dozuota gimnastika, fiziniai pratimai tiek, kiek žmogus sugeba juos atlikti dėl savo amžiaus, pasivaikščiojimai gryname ore.
Suderintas su dienos režimo laikymasis, perist altiką skatinančiomis fizioterapinėmis procedūromis,ir paviršinis pilvo masažas, šis kompleksas gali išgelbėti pagyvenusį žmogų nuo tuštinimosi problemų.
Vyrius laisvinamieji vaistai nuo vidurių užkietėjimo pagyvenusiems žmonėms
Vidurių užkietėjimas gali būti pagrindinės ligos (pvz., hipotirozės, diabeto) šalutinis poveikis ir jį gali sukelti vartojami vaistai. Tokiu atveju neigiamas vaistų poveikis pagrindinei ligai turėtų būti sumažintas, nors tai negarantuoja visiško su tuštinimosi problemų pašalinimo.
Dauguma pensininkų mano, kad vidurius laisvinantys vaistai nuo vidurių užkietėjimo vyresnio amžiaus žmonėms yra plačiai reklamuojami ir prieinami vaistai, kuriuos galima įsigyti kiekvienoje vaistinėje. Žinoma, tai yra lengviausias būdas išspręsti problemą, tik šis sprendimas yra vienkartinio pobūdžio, o gauta lengvata bus tik laikina. Nuolatinis vidurius laisvinančių vaistų vartojimas, į kurį linkę dauguma pagyvenusių žmonių, laikydami tai veiksmingiausia vidurių užkietėjimo šalinimo priemone, sukelia priklausomybę ir „inertiško“(kitaip – „tinginio“) žarnyno vystymąsi. Tai yra, vartojant greitai veikiančius vaistus vidurius laisvinančius vaistus, žarnynas atsisako dirbti savarankiškai, dėl to trūksta noro ir natūraliai susidoroti su poreikiu. Žmogus tampa priklausomas nuo vidurius laisvinančių vaistų, nes jų nevartojus nepasituština.
Kam rekomenduojami vidurius laisvinantys vaistai?
Virurius laisvinančius vaistus pagyvenusiems žmonėms (vaistus) skiria gydytojas, kai kiti metodai nepadeda. Tokios lėšos yrageriausias pasirinkimas žmonėms, kuriems dėl esamų aneurizmų, venų trombozės, išvaržų, tiesiosios žarnos plyšių, miokardo infarkto, hemorojaus, sunkios arterinės hipertenzijos, tiesiosios žarnos prolapsų padidėti pilvo ertmės spaudimas per įtempimą draudžiamas.
Stiprūs vidurius laisvinantys vaistai taip pat skiriami, jei neįmanoma sustabdyti gydytojo paskirtų vaistų nuo vidurių užkietėjimo (antidepresantų, vaistų nuo parkinsonizmo, opiatų nuo lėtinio skausmo). Taip pat gali būti rekomenduojami trumpi vidurius laisvinančių vaistų kursai ruošiant žarnyną tyrimui, taip pat prieš ir pooperaciniu laikotarpiu. Kitoms vyresnio amžiaus žmonių kategorijoms vidurius laisvinančių vaistų paskyrimas atliekamas neveiksmingi nemedikamentiniai metodai; gynimo priemonės pasirinkimas turi būti kruopščiai pagrįstas.
Medicininių vidurius laisvinančių vaistų rūšys
Pagal veikimo mechanizmą greitai veikiančius vidurius laisvinančius vaistus galima suskirstyti taip:
Užpildai, kurie padidina išmatų tūrį ir spaudimą žarnyno sienelėms, ištraukdami vandenį iš žarnyno spindžio, todėl ištuštinamas. Tokių vaistų pagrindas yra nevirškinami komponentai: sėlenos, metilceliuliozė, linų sėklos, jūros dumbliai ir kiti ingredientai
Osmolitikai, kurių sudėtyje yra medžiagų, kurios dėl osmosinio slėgio susidarymo sulaiko skysčius žarnyne. Sulaikydami su maistu gaunamą vandenį ir neleisdami jam įsigerti į žarnyno sieneles, tokie vaistai padeda ploninti išmatas ir didina jų tūrį.palengvina ištuštinimą. Tokie vidurius laisvinantys vaistai nesukelia priklausomybės, tačiau jų negalima vartoti ilgiau nei 3 mėnesius, nes tai gali sukelti elektrolitų sutrikimus organizme ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemas. Osmolitikai yra Karlovy Vary druska, polietilenglikolis, fortrans, magnezija
Dirginančios medžiagos, kurių veikimo principas pagrįstas cheminiu žarnyno dirginimu, siekiant sustiprinti jo perist altiką (žarnyno sienelių susitraukimas, prisidedantis prie jo turinio judėjimo žemyn į išangę). Pagrindinis dirginančių medžiagų komponentas yra augalinės kilmės komponentai, turintys vidurius laisvinančių savybių: joster vaisiai, rabarbarų šaknys, š altalankių žievė, senna lapai. Remiantis šiais augalais, gaminami tokie vaistai kaip Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin
Prebiotikai yra tinkamiausi vidurius laisvinantys vaistai nuo vidurių užkietėjimo vyresnio amžiaus žmonėms. Tai oligosacharidai, laktulozė, inulinas, turintys būtinų bifidus ir laktobacilų bei papildantys jų trūkumą žarnyne. Jie padeda atkurti žarnyno floros bakterijų pusiausvyrą ir gerina virškinimą
Deja, šie vidurius laisvinamieji vaistai, kurių apžvalgos yra įkyriai teigiamos ir girdimos visose žiniasklaidos priemonėse, nepašalina problemos iš esmės, o yra kompleksinio gydymo dalis kartu su kitais vaistais, kurių veikimas yra kuriais siekiama dirginti žarnyno sienelę arba atitraukiant padidinti jos turinio tūrįvandens. Tuštinimasis atsiranda praėjus maždaug 2 valandoms po vaisto vartojimo. Dažniausios priemonės:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- „Prelux“.
Pagyvenusiems žmonėms nekenksmingiausi vidurius laisvinantys vaistai nuo vidurių užkietėjimo prebiotikai gali būti vartojami ilgą laiką, todėl jie skiriami esant lėtiniam ir ūminiam vidurių užkietėjimui. Iš pradžių galimas vidurių pūtimas, kuris ilgainiui išnyksta. Prebiotikų privalumas yra šalutinio poveikio nebuvimas, naudingos floros ir perist altikos aktyvumo stimuliavimas, taip pat ilgalaikis teigiamas poveikis. Trūkumai apima nepilną tuštinimosi problemų pašalinimą.
Bet kuriuo atveju, prieš naudodami greitus vidurius laisvinančius vaistus, būtinai perskaitykite anotaciją dėl dozavimo ir apribojimų.
Produktai, kurie pagreitina žarnyno valymą
Noras greitai atsikratyti vidurių užkietėjimo yra normalus dalykas, tačiau nereikėtų griebtis stiprių vidurius laisvinančių vaistų, kurių atsiliepimai itin teigiami dėl suaktyvėjusios reklamos. Taigi galite tik pakenkti kūnui. Geriau yra švelnus ir laipsniškas požiūris, kai pirmenybė turėtų būti teikiama tinkamai mitybai. Vyresnio amžiaus žmonės, linkę į išmatų kaupimąsi, turėtų išsiugdyti įprotį valgyti maistą – žarnyną valančius vidurius laisvinančius vaistus, kuriuose yra daug pektinų, stambių skaidulų ir augalinių skaidulų. Tai yra:
- slyvos, vynuogės,slyvos;
- švieži obuoliai, kiviai (geriausia nevalgius, 2-3 vnt.);
- kombucha gėrimas;
- šviežios daržovės: kopūstai, agurkai, morkos, cukinijos, salotos;
- obuolių, morkų ir slyvų sultys;
- jūros dumbliai;
- sėlenos, sumaišytos su bet kokiu maistu, 30 gramų.
Kefyras yra pats prieinamiausias ir naudingiausias vaistas
Kefyras yra prieinama priemonė, kurios naudojimą taip pat rekomenduojama įpratinti. Stiklinė kefyro kartu su šaukštu augalinio aliejaus, išgerta prieš miegą, pakoreguos žarnyno darbą teisinga kryptimi. Svarbu: produktas turi būti šviežias (idealu, jei jis yra naminis). Trys ar keturios jogurto dienos gali sukelti atvirkštinę fiksuojančią reakciją.
Esant tuštinimosi sutrikimams, prieš vartojant reklamuojamus farmacinius preparatus, reikėtų išbandyti liaudiškus vidurius laisvinančius vaistus nuo vidurių užkietėjimo, rekomenduojamų net gydytojų specialistų, nes dauguma vaistų gaminami pagal senus, laiko patikrintus receptus. Tokiu atveju būtų pageidautina gydytojo patarimo, nes vaisto veiksmingumas priklauso nuo vidurių užkietėjimo tipo.
Gydomieji vidurius laisvinančio poveikio nuovirai
Tuštinimosi problemų galite atsikratyti naudodamiesi nuovirais ir užpilais, kurie pasižymi raminančiu ir stimuliuojančiu poveikiu.
- Įperkamas ir lengvai paruošiamas razinų nuoviras yra geras vidurius laisvinantis vaistas, kurio skonis geras. Šaukštą razinų reikia užpilti 300 ml verdančio vandens, įdėti į termosą ir išgerti kasdien po 100 ml. Paruošimas ir naudojimas bus panašūs.agrastų nuoviras.
- Burbuogių antpilas yra ne mažiau veiksmingas vidurius laisvinantis vaistas. Uogas reikia apibarstyti cukrumi, palikti 3-4 savaites. Į susidariusį sirupą (santykiu 500:25 ml) reikia įpilti alkoholio. Prieš vartojimą infuziją reikia praskiesti vandeniu ir gerti kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu. Tai puiki priemonė savarankiškam virškinamojo trakto darbui atkurti.
- Slyvų gėrimas yra žolelių vidurius laisvinantis vaistas, turintis malonų skonį ir didelį veiksmingumą kovojant su vyresnio amžiaus žmonių vidurių užkietėjimu. Jam paruošti reikia pusę kilogramo šio produkto užpilti 3,5 l vandens ir pusvalandį pavirti ant silpnos ugnies, tada atvėsinti, įberti 50 gramų š altalankio žievės ir vėl pavirti 25 minutes. Atvėsinkite, perkoškite ir į gautą kompoziciją įpilkite 200 gramų erškėtuogių sirupo – „Holosas“. Gautą kompoziciją rekomenduojama išgerti prieš miegą pusei stiklinės.
- Virurius laisvinantys vaistai žarnyno valymui – tai įvairūs nuovirai. Pavyzdžiui, iš senos lapų (30 g), saldymedžio šaknies (10 g), anyžių vaisių (10 g), š altalankių žievės (25 g), joster uogų (25 g). Visi komponentai turi būti susmulkinti, sumaišyti, užpilti stikline virinto vandens, palikti 20 minučių, tada nukošti. Išgerkite 100 ml prieš miegą.
- Jei norite skaniai išgydyti vidurių užkietėjimą, galite išbandyti šį desertą. Razinas, džiovintus abrikosus, džiovintas slyvas, datules, figas, paimtas po 0,5 kilogramo, reikia pamirkyti vandenyje, išdžiovinti, sum alti per mėsmalę, kolvienalytės masės, į kurią įpilama medaus po 5 v.š. šaukštai. Paruoštą mišinį reikia laikyti šaldytuve ir suvartoti ryte ir vakare po pusę šaukšto.
- Linų sėklos, kuriose yra tirpių ir netirpių skaidulų, riebalų rūgščių ir gleivių, padedančių palengvinti virškinamojo trakto uždegimą, yra puiki priemonė kovojant su vidurių užkietėjimu. Arbatinį šaukštelį sėklos reikia užplikyti stikline verdančio vandens, reikalauti 4-5 valandas. Prieš einant miegoti, kompoziciją kartu su sėklomis reikia išgerti. Taip pat galite vartoti 2–3 kartus per dieną po valgomąjį šaukštą sėklų, nuplaunant jas vandeniu, atskiestu šaukštu medaus. Tai būtina norint išvengti sunkių gabalėlių susidarymo.
Visagalis alavijas yra puikus pagalbininkas gydant vidurių užkietėjimą
Puikus rezultatą rodo liaudiški vidurius laisvinantys vaistai nuo alavijų sulčių užkietėjimo, ypač jei tuštinimosi sutrikimas lėtinis. Alavijo sultis reikia išgerti 1-2 šaukštelius. pusvalandį prieš valgį iki 3 kartų per dieną. Gydymo kursas yra nuo 1 iki 2 mėnesių.
Su medumi šis vaistas bus ne tik naudingas, bet ir skanus. Jai paruošti reikia iš 2 savaites nelaistytos agavos lapų išspausti sultis ir sumaišyti su medumi. Gautą kompoziciją gerkite nevalgius 2 kartus per dieną (ryte ir vakare) su vandeniu.
Vidurių užkietėjimo ignoravimo ir negydymo pasekmės gali būti lėtinis viso organizmo apsinuodijimas dėl apsinuodijimo toksinėmis medžiagomis, esančiomis išmatosemedžiagų. Tuo pačiu metu žarnyne dauginasi puvimo bakterijos, kurios sukelia dujų susidarymą ir dėl to pilvo pūtimą, dusulį, sutrikusią kraujotaką ir širdies skausmus.
Vyresnio amžiaus žmonių vidurių užkietėjimo prevencija
Vyresnio amžiaus žmonių vidurių užkietėjimo profilaktikai rekomenduojama laikytis subalansuotos mitybos, maitinimosi režimo (tuo pačiu metu), gerti bent dienos normą vandens (nuo 1,5 litro) ir daugiau judėti: rodomi pasivaikščiojimai gryname ore ir kiek įmanoma mankšta.
