Pasaulyje yra labai daug žmonių, ir tik nedaugeliui pavyksta išlikti tobuliems. Šiuolaikinė mada ir toliau diktuoja savo stereotipus. Daugeliui moterų galite pastebėti, kad krūtinė šiek tiek išsipūtusi, yra neproporcinga. Na, tai nereiškia, kad yra kokia nors liga ir būtina skambinti pavojaus varpais. Galbūt tai yra natūralus bruožas. Tačiau norint tuo įsitikinti, būtina išsiaiškinti priežastis. Ką daryti, jei vienas šonkaulis išsikiša labiau nei kitas? Daugiau apie tai vėliau.
Priežastys
Iš tikrųjų šis nukrypimas nuo normos žmogui nesukelia jokio diskomforto. Su šia problema susiję tik emociniai išgyvenimai ir jaudulys, nes estetikos požiūriu krūtinė turėtų būti elegantiška ir nekrentanti į akis. Ir jei žmogus turi savybę, tai iškart patraukia visuomenės dėmesį.
Dažniausia išorinio defekto priežastis yra krūtinės ląstos deformacijos pasireiškimas. Tokia situacija pasitaiko net vaikystėje, tuo metu, kai kaulinis audinys dar nėra visiškai susiformavęs. Pavyzdžiui, jeitam tikra kaulo vieta buvo nuolat netinkamai apkraunama arba buvo nepatogi padėtis – tai ilgainiui sukels defektą suaugus.
Vaikystėje tai galima įgyti, jei per didelis fizinis krūvis, dažnai pritūpimai, o blogiausia, kad tai yra stuburo kreivumo pasekmė. Jei vaikui iškilo šonkaulis, reikia atlikti atitinkamas procedūras.
Nėštumo išsipūtimas
Antras labiausiai paplitęs veiksnys, turintis įtakos šiai šonkaulių deformacijai, yra nėštumas. Moterys dažnai susiduria su šia problema. Taip yra dėl to, kad vaisius daro spaudimą kaulams ir jie pradeda palaipsniui judėti.
Osteokremzlinė egzostazė
Šis pasireiškimas yra labai retas. Tiesą sakant, tai yra nekenksmingas kaulo augimas. Šie nukrypimai nuo normos išsivysto be jokių pojūčių, apraiškos jokiu būdu neturi įtakos vidaus organų veiklai. Dažniausiai tai atsitinka dėl traumos ar infekcijos. Be to, šios pasekmės gali atsirasti dėl endokrininės sistemos sutrikimo.
Tačiau dažniausia šonkaulių išsipūtimo priežastis yra skoliozė.
Neteisinga lentelės padėtis
Tai dažniausia priežastis. Pavyzdžiui, žmogus nuolat sėdi netinkamoje padėtyje, yra kažkaip sulinkęs, todėlyra stuburo poslinkis, kuris paveikia šonkaulius. Taip pat nuolatinis svorio nešiojimas ant vieno peties gali sukelti skoliozę, kuri taip pat turi didžiulę įtaką šonkaulių padėčiai. Šios ligos formavimosi metu daromas poveikis ne tik stuburui ir šonkauliai. Taip pat kenčia vidaus organai. Sutrinka normalus jų veikimas, o organai nustoja atlikti visą savo darbą, o tai sukelia rimtų komplikacijų.
Ar galima ištaisyti šiuos sutrikimus?
Visi puikiai žino, kad galutinis kaulų formavimasis žmonėms baigiasi sulaukus 25 metų. Tačiau jei dešinysis šonkaulis išsikiša, yra keletas patarimų, kurie padės pakoreguoti kaulų būklę net suaugus.
Būtina stebėti savo laikyseną. Nuolat užsiimkite gydomąja mankšta, kuri atkuria sveiką stuburo būklę. Norėdami tai padaryti, turite susisiekti su specialistu, kad galėtumėte pereiti visą medicinos kompleksą. Tai reiškia mankštos terapiją, papildomą konkrečios srities masažą, taip pat korseto nešiojimą, kuris teisingai fiksuos nugaros ir šonkaulių padėtį, o tai yra nepaprastai svarbu norint atkurti patrauklią išvaizdą ir sulyginti nugarą bei šonkaulius.
Norint pašalinti skeleto sutrikimus, būtina reguliariai užsiimti plaukimu ir fitnesu. Tokio tipo treniruotės palankios nugaros būklei. Kai pradeda stiprėti aplink stuburą esantys raumenys, jie padeda formuotistiesi nugara, todėl šonkauliai yra išlyginti.
Laikotarpiu, kai atsigaunate savo sveikatą, ir net po viso gydymo kurso pas specialistą, turite pasirūpinti, kad į racioną būtų įtrauktas sveikas maistas. Kalcis turi būti pagrindinis maisto elementas. Be to, ekspertai rekomenduoja degintis. Jie prisideda prie vitamino D gamybos, kuris leidžia kalciui gerai įsisavinti žmogaus organizme. Sveiko gyvenimo būdo vedimas yra nepaprastai svarbus. Tinkama mityba turi būti subalansuota. B altymai, riebalai ir angliavandeniai turi būti vartojami tam tikra dalimi, kad organizmas gautų visas reikalingas medžiagas ir mineralus.
Pratimai
Be kita ko, būtina atlikti tinkamą pratimų rinkinį, kuris sustiprins stuburą, prisidės prie šonkaulių srities raumenų formavimosi, norint juos sulyginti. Norėdami išspręsti šią problemą, turite susisiekti su specialistu. Tik treneris galės sukurti Jums individualią programą, kuri atitiks krūvį ir tikslą. Atlikus pratimų rinkinį, poveikis bus pastebimas ne anksčiau kaip po dviejų savaičių. Palaipsniui pradeda augti raumenys, taip pradeda formuotis ir tobulėti stuburas.
Per daug neperkraukite savo kūno – tai gali pakenkti jūsų sveikatai. Viskas turėtų būti saikingai, šiuo klausimu negalima persistengti, nes galitaip pat gali sukelti rimtų komplikacijų.
Taip pat noriu pagaliau atkreipti dėmesį į tai, kad nereikia vaikytis mados: jei dabar šonkauliai kyšo, o tai nėra populiaru ir visi bando jų atsikratyti, tai galbūt po metų ar du tai taps naujausia mada. Jūs negalite neatsilikti nuo mados, turite stebėti savo sveikatą. Jei būsite sveikas, kūnas bus stiprus, todėl jausitės puikiai – gyvensite ilgai laimingai. Nekreipkite dėmesio į smulkius defektus, atminkite, kad idealių žmonių pasaulyje praktiškai nėra. Kiekviena išvaizda turi savo nedidelių nukrypimų ir klaidų. O mada, kurią mums diktuoja blizgūs žurnalai, pilna stereotipų, ir nereikėtų jų klausyti.
Šiuo atveju savigyda neleidžiama. Prieš pradedant fizinę veiklą ar nešioti korsetą, būtina pasikonsultuoti su specialistu, kad būtų nustatyta incidento priežastis ir paskirtas reikiamas bei veiksmingas gydymo kursas.
