Somnologė Olga Aleksandrova – sertifikuota trenerė, trenerė, gydytoja, sukūrusi sveiko vaiko miego sistemą. Ji baigė bendrosios medicinos studijas Rusijos valstybiniame medicinos universitete, tobulino somnologijos įgūdžius PMSMU, studijavo klinikinėje rezidentūroje, taip pat Sintono mokymo centre pagal tokias programas kaip „Trenerių rengimas“ir „Menas“. kalba: retorika ir oratorija.
Daugelis žino somnologės Olgos Aleksandrovos miego stalą.
Kam bus naudinga O. Aleksandrovos technika?
O. Aleksandrovos technika bus naudinga tiems tėvams, kurie nepakankamai miega dėl šių priežasčių:
- kūdikis nuolat eina miegoti mušdamasis;
- kūdikis užmiega tik sirgdamas judesio liga arba ant krūtinės;
- kūdikis valgo naktį;
- vaikas keliasi per anksti ir keliasi naktį kelis kartus.
Dėl to šeimoje nuolat kyla skandalai ir kivirčai,tėvai yra pusiau zombiai, jų neapleidžia „Groundhog Day“jausmas, prarandamas išorinis patrauklumas, lūžis tampa lėtinis, atsiranda depresinė būsena ir dingsta libido.
Vaikai dėl miego trūkumo kenčia dar rimčiau – nuo susilpnėjusio imuniteto iki didelio masto vystymosi vėlavimo. Kaip išmokyti vaiką užmigti pačiam?
Klaidingi tėvų veiksmai
Daugeliu atvejų prastas vaiko miegas yra susijęs su neteisingais tėvų veiksmais, kurie dažnai vadovaujasi „labiau patyrusių“giminaičių ir draugų, išaugintų Sovietų Sąjungos sistemos ir savo pareigomis, rekomendacijomis. juos mokė mamos ir močiutės. Jie neskaitė psichologinių studijų ir protingų knygų ir vis tiek augino normalius vaikus.
Tačiau vienu metu jie taip pat susidūrė su miego problemomis. Štai kodėl nereikia kankinti savęs ir savo vaiko bemiegėmis naktimis, nes yra tokių specialistų kaip somnologai, kurie gali padėti tokioje situacijoje.
O. Aleksandrovos mokymai: kelias į savo metodikos kūrimą
Somnologė Olga Aleksandrova informacijos apie vaikų miegą pradėjo ieškoti, kai pati susidūrė su tomis pačiomis problemomis savo šeimoje. Patarėjos dėka ji vos per savaitę sugebėjo sutvarkyti dukros miegą, nesinaudodama žiauriais metodais, pavyzdžiui, palikdama vieną verkiantį kūdikį. Paaiškėjo, kad yra galimybė ištrūkti iš užburto miego trūkumo rato. Tą akimirką Olga suprato, kad jos misija – padėti šeimoms, kurioskenčia nuo miego sutrikimų, ir ji pradėjo spręsti šį klausimą iš profesinės pusės. Kaip gerai išsimiegoti?
O. Aleksandrova buvo apmokyta kaip miego konsultantė, studijavo sistemą ir išvedė pagrindinius įvairių veiksnių įtakos vaikų miegui principus. Tačiau praktiškai šablonų sistema veikė ne visais atvejais. Štai kodėl ji pradėjo iš esmės analizuoti problemą, studijavo ją moksliniu lygiu. Olga studijavo somnologiją PMSMU. I. M. Sechenova, tyrinėjo žmonių miego detales, laiko fazes ir susijusius procesus smegenyse. Atsiliepimų apie somnologę Olgą Aleksandrovą gausu.
Kaip dirba somnologai?
Perskaičiusi visas knygas ir nuodugniai jas išstudijavus, O. Aleksandrova turėjo suprasti, kaip teisingai pateikti išstuduotą medžiagą, kad ji būtų efektyvesnė. Faktas yra tai, kad vien kalbėti apie žmogaus problemas ir jų sprendimo būdus neužtenka, todėl vaikų miego konsultantai dažniausiai dirba du mėnesius, o tai yra gana ilgas laikas.
Efektyviam ir efektyviam darbui su miegu prireikė ne tik konsultacijos, o visai kitokios veiklos. Žmogui nepakanka informacinės medžiagos – jam reikia darbo specialioje mokymo grupėje. Po to O. Aleksandrova įvaldė trenerės profesiją, kurios dėka pavyko sukurti unikalią sistemą, kuri suteikė tėvams galimybę gauti efektyviausių ir greičiausių rezultatų dirbant su vaiko miegu treniruočių metu.
Laikas
Šiuo metu treniruotėse stabilus ir geras rezultatas pasiekiamas daugiausiai per tris savaites. Tuo pačiu metu jie nesikreipia į patarimus, pavyzdžiui, palikti vaiką vieną verkti. Paaiškėjo, kad rezultatą galima pasiekti patogiais metodais ir tėvams, ir kūdikiui.
Dėl vaikų somnologės Olgos Aleksandrovos ir grupės trenerio darbo vaikas pakankamai išsimiega, o mama nebesijaudina ir džiaugiasi savo tėvyste. Jei visi šeimos nariai gali visiškai atsipalaiduoti, joje bus harmoningi santykiai.
Apžvalgos
Diskusijų apie O. Aleksandrovos metodiką forumuose ir tinklaraščiuose vyksta daug. Kažkas mano, kad tai veiksminga, kažkas, atvirkščiai, tai neigia. Tačiau verta pasakyti, kad vis dar yra daug daugiau teigiamų atsiliepimų. Pažiūrėkime atidžiau, apie ką rašo Olgos mokymuose dalyvavusios mamos.
Neigiami atsiliepimai
Kai kurios mamos teigia, kad neleisti jas išleisti pinigų treniruotėms buvo labai sėkminga, nes suma yra per didelė ir net visi technikos pranašumai to nepadengia.
Kiti sako, kad Olga Aleksandrova tiesiog patobulino T. Hogg techniką, vadinasi, negali pasakyti nieko iš esmės naujo. Be to, treniruotėse sėkmės pasiekusios mamos, kurios nėra specialistės, veikia kaip treneriai.
Iš somnologės Olgos Aleksandrovos grupės tėvų pranešimų daroma išvada, kad po metų daugelis vaikų iš esmės pradeda geriau miegoti, o iki metų ši technikapraktiškai neturėjo įtakos situacijai. Taigi nemažai mamų abejoja šio projekto įgyvendinamumu ir veiksmingumu.
Skyrybos?
Daugelis moterų teigia, kad tai paprasta pinigų sukčiavimas. Kai kurioms mamoms taikant šią techniką prasidėjo problemų su vaikais: pykčio priepuoliai, naktinės šventės, sunkus užmigimas ir dažni pabudimai. Tokie žmonės dažniausiai būdavo pašalinami, nes darydavo destruktyvų poveikį kitiems. Nusivylę tėvai tvirtina, kad visus teigiamus atsiliepimus rašo tie patys treneriai – tai yra mamos, kurioms pavyko pasiekti sėkmės pagal O. Aleksandrovos metodą. Jie taip pat laiko gudrybe atskirti klientus mėnesiais, nes taip žmonės nesutampa ir nemato savo pirmtakų nesėkmių ar sėkmių. Vietoj šios veiklos daugelis pataria skaityti žymaus pediatro C. Gonzalez knygas. Žemiau parodyta somnologės Olgos Aleksandrovos miego lentelė.
Mamytės taip pat sako, kad kiekvienam vaikui reikia individualaus požiūrio, o tai reiškia, kad net pati išradingiausia technika negali būti veiksminga visais atvejais. Be to, dažnai neramūs vaikų periodai yra susiję su raidos šuoliu, emociniu persisotinimu ar pervargimu. Geriau kreiptis į neurologą, osteopatą ar psichologą, tai yra išbandyti kitus būdus.
Ar yra teigiamų atsiliepimų apie sveiką kūdikio miegą?
Teigiami atsiliepimai
Dėl Olgos Aleksandrovos darbo sveiko vaikų miego srityje kai kurioms mamoms pavykoįjunkite režimą su vaiku vos per pusantros ar dvi savaites. Kūdikis miega tiek laiko, kiek turėtų, miega pakankamai. Mamos sugeba išmokyti vaikus miegoti namuose, o ne gatvėje. Be to, pažymima, kad vartotojai ne tik moko miegoti, bet ir laukia tų pačių tėvų ir mentorių paramos.
Žinoma, mokymai gali padėti ne visiems. Tačiau apskritai per grupinius užsiėmimus pastebima didelė pažanga. Kiekviena mama turi nuspręsti, ar jai reikia tokios pagalbos užmigdymo kūdikiui. Žinoma, tai yra gana brangu, tačiau tie, kurie buvo apmokyti ir pasiekę teigiamą rezultatą, ginčijasi, kad geriau ne pirkti kalną niekam tikusių žaislų ar drabužių, kurių jau užtenka bet kurioje šeimoje, o duoti pinigų treniruotėms. Dabar jie žino, kaip išmokyti vaiką užmigti savarankiškai.
Nuostabi specialistė
Tėvai teigia, kad Olga Aleksandrova yra nuostabi specialistė, puikiai išmananti savo sritį ir pasirengusi padėti tiems, kuriems reikia paramos. Kai kuriems tokios treniruotės tampa tikru išsigelbėjimu, nes mamos turi laiko sau: naršyti internete, skaityti knygą, ramiai išeiti iš namų, o ne be galo sūpuoti vaiką ir raminti jo pykčio priepuolius kas pusvalandį. Be to, ji suteikia vertingos informacijos apie tinkamą mitybą, pozityvios tėvystės ypatybes. Visa tai nuramina tiek vaiką, tiek tėvus. Daugelis kūdikių verkia tik tada, kai ką nors atsitrenkia ar nukrenta, o ne kas trisdešimt minučių be jokios aiškios priežasties.
K altinimaikai kurios motinos, kad knygoje somnologė Olga Aleksandrova tiesiog atpasakoja Tracy Hogg techniką, yra paneigiamos. Faktas yra tas, kad pastaroji parašyta maža apimtimi, o Olga aprašo daug niuansų.
Žinoma, kiekviena mama turi pati nuspręsti, kurie metodai tinka jos atveju. Kai kuriems žinios gali būti nelabai naudingos, tuo tarpu trenerių palaikymas gali tapti neįtikėtinai reikšmingas. Be to, kitų tėvų, turinčių teigiamų pokyčių, stebėjimas veikia kiekvieno dalyvio nuotaiką, leidžia pritaikyti žinias, sulaukti pagalbos ir ieškoti rakto nuo savo vaiko. Iš tiesų mamos dažnai būna nelaimingos, visur ieško laimikio ir nenori klausyti patarimų bei veikti sistemingai. Dėl to situacija nesikeičia, vaikas reaguoja į neigiamą, o apie sveiką miegą net negalite svajoti.
Somnologės Olgos Aleksandrovos kainos
Knygų galima įsigyti už 250-300 rublių. Tai priklauso nuo to, kur juos perkate. Mokymų kaina turi būti nurodyta iš anksto.
Dėl kainos teigiamų rezultatų sulaukusios mamos sako, kad neverta gailėti pinigų vaiko vystymuisi, nes dešimt tūkstančių nėra tiek daug pinigų, jei jų dėka galite padėti sau ir savo šeimai. Sveikatos išlaidos turėtų būti traktuojamos kaip naudinga investicija, kuri galiausiai atsipirks su psichine ramybe. Visi tėvai turėtų išmokti pagerinti savo vaiko miegą.
Daugelis mamų apėjo visus gydytojus, griebėsi patarimų, pavyzdžiui, palikti vaiką verkti, išeiti iškambarius pykčio priepuolio metu ir pan., tačiau gavo tik stresą. Tačiau tik treniruodamiesi jie sugebėjo sureguliuoti savo vaikus pagal tvarkaraštį, net jei jie buvo per daug energingi ir judrūs.
Žinoma, iš pradžių nebuvo be sunkumų, bet tiesiogine prasme po dešimties dienų su deramu kruopštumu viskas grįš į savo vėžes. Be to, yra nemokamų medžiagų, kurias galima iš dalies panaudoti ir išbandyti naujus metodus, kurie gali būti postūmis pokyčiams ir parodyti, ar ši sistema tikrai efektyvi.
Daugelis sako, kad vaikai tikrai išmoksta užmigti patys be judesio ligos ir krūtų, pabunda naktį tik pavalgyti (dėl mažo amžiaus). Prieš treniruotę situacija buvo daug prastesnė. Be to, kūdikiai dieną būna daug mažiau išdykę. Vertingiausias tėvams pasirodė ne tik pagerėjęs miegas, bet ir žinios apie vaiko budrumo laiko išdėstymą, gero miego sudarymo sąlygas, mitybos koregavimą, pozityvias auklėjimo sistemas ir bendravimą su kūdikiu.
Išvada
Taigi, kiekviena mama turi pati nuspręsti, ar jai reikia šios sistemos. Jei niekas nepadeda, gali būti verta pasinaudoti šiuo metodu. Staiga šiuo konkrečiu atveju tai tikrai bus veiksminga.
