Sakoma, kad miegas yra puiki dovana žmonijai, o nepaisyti šios dovanos yra ne tik neprotinga, bet ir tikrai keista. Juk sapne mūsų kūnas ilsisi, visiškai atsipalaiduoja. Pamirštame dienos rūpesčius ir galime nusiteikti kitai dienai. Štai kodėl miego problemos taip erzina. Kažkas knarkia, kažkas kenčia nuo lunatizmo, o kai kurie žmonės pradeda dejuoti. Kartais tiesiog baisu klausytis. Kodėl žmonės dejuoja miegodami? Ar tu ko nors bijai? Ar, priešingai, ar jiems tai patinka?
Kas yra miegas?
Tikrai visi yra girdėję, kad miegas vadinamas mažąja mirtimi ir kelione į kitus pasaulius. Mūsų kūnas išlieka amorfiškas, bet protas eina ieškoti nežinomybės. Priešingu atveju, iš kur kiltų svajonės? Taigi žmonės visada tikėjo, kad reikia atsargiai žadinti žmogų, nes pašalinė jėga gali atverti akis. O jeigu jis visai nepabunda? Iki šiol bijome lunatakių, nors medikai populiariai aiškindavo jų elgesį. Bet tik tuo atveju nepažadinsime lunatisto, kad jo neišgąsdintume ar, dar blogiau, neišvarytume iš proto.
Tiesą sakant, visi supranta, kad yra esminis skirtumas tarp miego ir mirties, nes miegantys žmonės kvėpuoja, juda, juokiasi ir net kalba. Bet tai akivaizdžiai nėra norma, ir jei mūsų miegas toks neramus, vadinasi, tam yra priežastis. Taigi kodėl žmonės dejuoja miegodami?
Iš istorijos
Senovėje buvo tikima, kad vaikai, teisieji ir pamišę skleidžia garsus miegodami. Labai įdomi, bet keista teorija, nes daugelis psichiškai sveikų žmonių gali šypsotis, juoktis ir verkti miegodami. Šių reiškinių priežastys iš esmės panašios, nes tai ryškios emocijos. Psichologų ir fiziologų nuomonės siūlo įvairiai paaiškinti tokio emocinio protrūkio priežastis. Didysis Sigmundas Freudas tikėjo, kad žmogus sapne juokiasi, nes jo kūnas siekia atsikratyti įtampos, įskaitant seksualinę įtampą. Ir čia galima su juo sutikti, ypač jei įsiklausai į save. Jei sapne jūs juokiatės, pradedate verkti ar rėkti, tada daugeliu atvejų pabundate. Tai yra, emocijų išlaisvinimas buvo toks stiprus, kad svajonė baigėsi. Po tokio griūties greitai ir dažniausiai lengvai užmiegate, nes atsipalaiduojate ir nusiraminate.
Pagrindinės emocijų pasireiškimo sapne versijos
Yra dvi pagrindinės teorijos, paaiškinančios, kodėl žmonės dejuoja ir skleidžia triukšmą miegodami.
Pirma, juokas ar verkimas sapne gali atspindėti tas emocijas, kurios buvo sulaikytospabudimo būsena. Pavyzdžiui, ar darbe apėmė audringas dienos džiaugsmas, o apsiribojote šypsena ir dėkingumu? Jūsų smegenys analizavo dienos patirtį ir kompensavo užslopintas emocijas nakties sapnuose. Be to, svajonė gali turėti visiškai neutralų siužetą, nesusijusį su patirtimi. Tačiau ašaros gali išlieti naktį, jei dieną patyrėte tragediją, stiprų stresą arba buvote grubiai elgiamasi iš kito asmens. Tai yra, jūsų kasdienis susierzinimas, pyktis ar skausmas pasireiškia ašaromis. Be to, ašaros gali būti rimto streso pasekmė. Pavyzdžiui, po pietų įteikėte projektą, kurį ruošėte kelias savaites ir sulaukėte teigiamo įvertinimo. O gal jie pagaliau gavo diplomą. Ašaros išbėga iš jūsų įtampos ir atsipalaiduojate.
Antra pagrindinė versija, paaiškinanti, kodėl žmonės dejuoja miegodami, nurodo sapno siužetą. Miego ir sapnų prigimtis nėra iki galo suprantama, be to, spėliojama, kad paviršutiniškas miegas gali sukelti tikras emocijas. Pavyzdžiui, ašaros kyla iš košmaro, o šypsena tampa logiška reakcija į viziją su teigiamu kontekstu.
Abi šios teorijos aiškiai parodo, kad emocijos sapne yra ne patologija, o norma. Išimtis bus tik tie atvejai, kai emocijų antplūdis grindžiamas stresu ar įkyriais košmarais. Daugelis psichologų įsitikinę, kad būtent stresas ir nervai yra priežastis ir atsakymas į klausimą, kodėl žmonės miegodami dejuoja ir griežia dantimis. Tačiau taip pat yra nuomonė, kad tai yra nervų ir kvėpavimo sistemos ligų simptomas.
Iš miegamojo
Į klausimą „kodėl žmonės dejuoja miegodami“galima atsakyti racionaliai ir neracionaliai. Dejavimą gali sukelti seksualinis susijaudinimas. Daugelis žmonių nusprendžia ignoruoti savo libido, jei nėra tinkamo partnerio, nuotaikos ar vietos kontaktui. Sutikite, kad maždaug pusėje situacijų visa tai yra banalūs pasiteisinimai. Seksas žmogui tikrai būtinas. Tai naudinga sveikatai, mūsų odos būklei, nuotaikai ir svorio metimui. Jei seksą pakeisite darbu, maistu ar miegu, laikui bėgant jo trūkumas ims reikštis vis labiau. Sapnas padaugina mūsų patirtį ir ilgainiui tampa erotiškas ir detalus. Sapne daugelis žmonių patiria visavertį lytinį aktą, vienintelis skirtumas yra tas, kad išskyros atsiranda greičiau ir tampa labai ryškios. Visiškai įmanoma pabusti nuo stiprių išgyvenimų.
Ateik iš vaikystės
Kodėl žmonės dejuoja miegodami? Priežastys gali būti gana akivaizdžios, bet tiesiog pamirštos. Pavyzdžiui, vaikystėje jus užpuolė šunys ir smarkiai apkandžiojo. Skausmas buvo stiprus ir nuo to laiko bijojote gyvūnų. Po daugelio metų situacija buvo pamiršta, tačiau susitikimas su klajojančiu būriu pakurstė patirtas emocijas. Sapne pasireiškė baimė, ir tu pradėjai dejuoti, nesąmoningai bandydamas ištrūkti iš sapno ribų.
Jei, be dejavimo, sapne žmogus dar ir trinkteli lūpomis, tai tikriausiai mintyse grįžta į vaikystę, kai buvo mažas ir nerūpestingas, globojamas tėvų. Ši būsena karts nuo karto gali sugrįžti,kai gyvenime staiga pasikeičia peizažas.
Dejavimas ir kalbėjimas
Jeigu darbe ir asmeniniame gyvenime viskas tvarkoje, tai kodėl žmogus dejuoja ir dūzgia per miegus? Jis gali būti linkęs į somniloquia ar miego pokalbius. Tai yra įprasta tarp vaikų. Somniloquia priežastys nėra visiškai suprantamos, tačiau daugelis gydytojų mano, kad tokia tendencija yra paveldima. Kiti mano, kad taip yra dėl staigių emocinių svyravimų.
Dažniausiai miegantis ištaria fragmentiškas frazes, dejuoja ar net kaukia, tačiau kartais gali įsijungti į pokalbį, imituoti dialogą ir net atsakyti į klausimus. Miego būsenoje, būdamas neapsaugotas, žmogus gali išduoti asmeninę paslaptį.
Jei žmogus užmiega ne puikioje izoliacijoje, jis gali išgąsdinti savo partnerį dejonėmis ir naktiniais pokalbiais. Beje, kai kuriais atvejais somniloquia papildo vaikščiojimas per miegus, o miegantysis gali vaikščioti ir kalbėti atmerktomis akimis, o ryte nieko neatsiminti.
Prevencijai
Jei neįmanoma išsiaiškinti, kodėl sapne žmogus rėkia ir dejuoja, galite bent jau imtis tam tikrų atsargumo priemonių, kad poilsis būtų malonesnis ir ramesnis. Prieš miegą nekalbėkite telefonu ir bent valandai atsitraukite nuo kompiuterio. Nekelkite balso ir stenkitės nepradėti kivirčų. Paimkite šiltą dušą arba vonią, kad sumažintumėte psichologinį stresą. Negerkite daug skysčių ir nevalgykite sūraus maisto. Gera vėdintikambarį arba pasivaikščioti lauke. Neužmigkite girdėdami televizoriaus garsą, ypač jei tai siaubo filmas ar kriminalinės naujienos.
Gydymui
Yra mokslinė medicininė priežastis, kodėl žmonės kasnakt dejuoja miegodami. Tai parasomnija, tai yra nepageidaujamos elgesio reakcijos. Tai dabartinė liga, o dejonės gali būti ilgos (iki 40 sekundžių ar ilgiau). Dejonės baigiasi „moo“ir gali kartotis nuo poros minučių iki valandos. Tuo pačiu metu miegančiojo veido išraiška yra rami, o sklindantys garsai nepriklauso nuo kūno padėties. Bet kai pakeičiate padėtį, dejonės nutrūksta.
Tokie simptomai visiškai nereiškia smegenų patologijos ar somatinių ligų. Ir sapnai, kuriuos matote, taip pat neturi įtakos dejonėms. Tačiau dejonių serija priklauso nuo dienos nuovargio laipsnio. Be to, simptomai pasireiškia prastos kokybės miegu. Jei turite seną lovą ir neturite ortopedinio čiužinio, rizika padidėja. Būtinai laiku pakeiskite patalynę, oro pagalves. Miego sutrikimui gydyti pacientas siunčiamas pas ausų-nosies-gerklės specialistą visapusiškam ištyrimui. Gydytojas nustatys, ar yra patologinių prielaidų ligai iš nosiaryklės. Stebuklingo vaisto nuo dejavimo nėra, tačiau gydytojas gali padėti sumažinti erzinančius simptomus, užmegzti ryšį su išoriniais dirgikliais ir juos pašalinti.
