Kodėl žmonės dejuoja miegodami? Pagal medicinos terminologiją šis reiškinys vadinamas katafrenija. Šis žodis yra senovės graikų kilmės ir susideda iš dviejų reikšmių. Cata (cata), pagal vertimą iš graikų kalbos, reiškia „žemiau“, o phrenia (phrenia) – „raudojimas“. Tai yra, pagal senovinį apibrėžimą, žmonės, kurie dejuoja miego metu, nuo seno buvo vadinami „žemiau dejuojančiais“. Kodėl žmogus dejuoja miegodamas ir ką daryti? Bandysime su tuo susitvarkyti.
Nepageidaujami simptomai, susiję su dejavimu miego metu
Gydytojai pripažįsta šią problemą, jie linkę laikyti žmogaus dejavimą sapne nepageidaujamu reiškiniu. Ši būklė klasifikuojama kaip parasomnija. Todėl pageidautina, jei įmanoma, jo atsikratyti, tačiau tai savaime nekelia pavojaus žmogaus gyvybei.
Dažnas aimanavimas miego metu yra nepaprastai didelisneigiamai veikia tiek psichologinę, tiek fizinę žmogaus, taip pat ir aplinkinių sveikatą. Pavyzdžiui, artimus žmones gali erzinti dažnos miegančiojo dejonės. Tačiau juos gali kamuoti nemiga, nuolatinis dirglumo ir nuovargio jausmas.
Nuo ko tiksliai susidaro dejonė ir kokios jos savybės
Kodėl žmonės dejuoja miegodami? Miego metu žmogus, labai giliai leisdamas orą į save, yra linkęs tam tikrą laiką sulaikyti kvėpavimą. Tada atsiranda iškvėpimas, kurį dažnai lydi labai nemalonus aimanavimas.
Toks miegančio žmogaus dejonės dažnis gali būti akimirksniu arba minutę. Pagal bendrą tendenciją katafrenija ilgesnė antroje naktinio periodo dalyje. Taip yra dėl to, kad paradoksali sapnų fazė tampa ilgesnė arčiau ryto.
Jei žmogus, linkęs į kataferiją, ilsėdamasis pakeičia savo kūno padėtį, dejavimas gali nutrūkti tam tikram laikui, bet neilgam.
Aimanavimas sapne labiau paveikia vyrus: jiems šis reiškinys pasireiškia 3 kartus dažniau nei moterims. Iš esmės jis pradeda vystytis 18-20 metų amžiaus.
Kas yra dejonės, jų simptomai ir savybės
Dejonės gali atsirasti visiškai skirtingais būdais, o jas nevalingai dauginantis žmogus gali net nežinoti apie tokią problemą. Tarp simptomų, rodančių jo buvimą, yra šie:
- sausumasgerklė;
- skausmas nosiaryklės sistemoje;
- aplinkinių žmonių skundai.
Jei šie veiksniai sutampa, apsvarstykite šią problemą ir imkitės priemonių jai pašalinti
Iš pagrindinių kataferijos sklindančių garsų tipų išsiskiria nemalonūs ir gana garsūs aimanavimai, kurie atrodo kaip kaukimas, girgždėjimas ar nusileidimas.
Pagrindinės savybės, išskiriančios kataferiją nuo kitų reiškinių
Katafernija skiriasi nuo daugelio reiškinių, kurie gali nutikti žmogui jo miego metu. Pavyzdžiui, jis skiriasi nuo knarkimo tuo, kad garsai sklinda tiesiai iškvepiant orą. Knarkimo metu viskas vyksta visiškai priešingai.
Miego apnėja skiriasi nuo kataferijos tuo, kad kvėpavimas šio proceso metu sustoja po iškvėpimo.
Aimanojimo priežastys miegant
Norint susidoroti su tokiu negalavimu, verta pabandyti nustatyti tikrąsias jo susidarymą provokuojančias priežastis. Kodėl žmogus dejuoja sapne naktį? Norėdami tai išsiaiškinti, galite kreiptis į savo gydytoją, kuriam nebus sunku nustatyti teisingą diagnozę ir pateikti rekomendacijas dėl katafernijos gydymo.
Yra keletas pasiūlymų, kodėl žmogus dejuoja miegodamas. Gydytojai nustatė šias pagrindines priežastis:
- Viršutinių kvėpavimo takų problema, užsikimšimas arba susiaurėjimas.
- Pažeista smegenų struktūra, kuri kontroliuoja kvėpavimą.
- Balso stygų uždarymas paradoksalaus miego metu, kuris gali išprovokuotiįveikti pasipriešinimą.
- Paveldima kilmė. Dauguma kenčiančių nuo kataferijos turi giminaičių, kurie taip pat nerimauja dėl miego sutrikimo. Tai gali būti vaikščiojimas per miegus, bruksizmas, košmarai.
- Susigrūdusių dantų šalinimas, įvairios ortodontinės problemos.
- Neišsivysčiusi žandikaulis pagal medicinos normą.
- Didelis jautrumas nervinei įtampai, rūpesčiams ir stresui.
- Psichinis ir fizinis išsekimas.
Alkoholį geriantys asmenys taip pat turėtų susilaikyti nuo per daug gerti, ypač prieš miegą. Jei žmogus prieš pat naktinį poilsį išgėrė kokį nors stiprų alkoholinį gėrimą, jam taip pat bus taikoma katafernija.
Todėl alkoholio vartojimas ne vėliau kaip likus 4 valandoms iki gilaus miego pradžios šioje situacijoje laikomas norma.
Rūkantys asmenys taip pat turėtų būti atsargūs dėl savo sveikatos. Iš tiesų, nuolat įkvėpdamas tabako dūmų, žmogus rizikuoja, kad jo kvėpavimo takuose susikaups gleivės. Dėl to kūnas turi šiek tiek pasistengti, kad stumtų orą į vidų. Ir visa tai sukelia triukšmo dejavimą.
Kartais net miegant ant nugaros žmogaus liežuvio užpakalinė dalis nugrimzta ir užsikemša didelė skylės, pro kurią praeina oras, dalis. Todėl miego metu išskiriami nemalonūs garsai dejonių pavidalu.
Diagnozė pas gydytoją
Jei yra miego problemų, žmogus sapne dejuoja, verkšlena, reikia skubiai kreiptis į specialistą. Gydytojai, siekdami profesionaliai nustatyti aprašytos ligos priežastį, kruopščiai atlieka tyrimus ir apklausia savo pacientus. Tarp pagrindinių klausimų, kuriuos sveikatos specialistai dažnai užduoda visiems nusprendusiems pasinaudoti jų paslauga, gali būti:
- koks dejonių dažnis ir trukmė;
- kaip dažnai sapnuojate košmarus;
- ar šeimos aplinkoje yra patologija;
- kaip dažnai geriate alkoholį ar narkotikus prieš miegą.
Taip pat labai svarbu specialistui parodyti dienoraštį, kuriame buvo fiksuojami naktinio dejavimo požymiai. Tai galima padaryti artimųjų dėka. Juk jie sugeba aiškiai apibūdinti šia liga sergančio žmogaus elgesį per šventes.
Į kuriuos specialistus geriausia kreiptis
Ką daryti, jei dejuojate miegodami? Kuris gydytojas kreipsis? Reikia apsilankyti pas somnologą. Jis gali išsamiai ištirti miego ypatybes, todėl nustato, ar naktinis dejavimas turi sąsajų su kitais šios srities sutrikimais.
Otorinolaringologas atlieka išsamų ENT organų tyrimą, kad nustatytų organinę priežastį, dėl kurios susiformavo katafernija.
Psichoterapeutas prireikus galės pašalinti bet kokias su psichika susijusias problemas.
Kąatliekami kataferijos tyrimai
Esant šiai problemai, norint nustatyti tikrąsias jos atsiradimo priežastis, instrumentinių tyrimų dažnai nereikia. Tačiau jei katafernija pažengusi, gydytojas gali atlikti polisomnografiją. Jo dėka tiriamas širdies darbas, smegenų bangos, kvėpavimo dažnis miego metu. Be to, analizuojami ir fiksuojami rankų ir kojų judesiai poilsio metu. Visa tai leidžia nustatyti, ar katafernija nėra susijusi su kitomis ligomis.
Gydymas nuo dejavimo miegant
Kodėl žmonės dejuoja miegodami? Jau žinote galimas priežastis. O kaip gydyti? Tikslus kataferijos gydymo metodas nėra sukurtas, tačiau gali būti pateiktos tam tikros rekomendacijos, kaip ją pašalinti arba sumažinti:
- prieš einant miegoti reikėtų nusiprausti po dušu arba vonioje, praskalauti nosį šiltu vandeniu;
- daryk kvėpavimo pratimus pagal visuotinai priimtas taisykles;
- gerkite karštos arbatos;
- paimkite pozą ilsėdamiesi su pakelta galvūgaliu.
Visiems esantiems šalia taip pat reikėtų patarti miego metu naudoti ausų kištukus, miegoti kituose kambariuose, atsargiai keisti kūno padėtį žmogaus, kuris atsipalaiduodamas skleidžia garsius garsus. Žinoma, pati savaime problema, susijusi su katafernijos buvimu, nėra pavojinga ir nekelia didelės grėsmės žmogaus gyvybei ir sveikatai. Bet vis tiek reikia išsiaiškinti, kodėl žmogus dejuoja sapne, nes šis negalavimas gali būti glaudžiai susijęs su rimtaligų. Šioje situacijoje panikuoti neverta, šiandien yra daugybė būdų, kaip pašalinti tokius negalavimus kartą ir visiems laikams.
