Kodėl žmonės knarkia? Tai dažnas klausimas. Panagrinėkime tai išsamiau.
Kas yra knarkimas, daugelis žino, bet tik iš artimųjų ir giminaičių patirties, o ne iš savo pavyzdžio. Labai dažnai garsiai knarkiantis neleidžia kitiems pailsėti, o tai gali sukelti neurozinį sutrikimą ir nemigą. Be to, sukeldamas nepatogumų šalia esantiems, knarkiantis asmuo pirmiausia kelia pavojų sau pačiam.
Knarkimas yra miego apnėjos simptomas, kai oro srauto kelyje atsiranda kliūčių. Knarkiantys žmonės miego metu negauna pakankamai deguonies, dėl to pradeda kenkti visi organai, ypač smegenys. Kai kuriais atvejais šis sindromas gali sukelti net mirtį. Todėl labai svarbu išsiaiškinti, dėl ko žmogus knarkia.
Bendra informacija
Kaip jau minėta, knarkimas yra miego apnėja, kuri yra kvėpavimo sustojimas, be to,kliūtis, tai yra kliūtis, blokuojanti oro srautą. Šiuo atžvilgiu galime teigti, kad knarkimas yra patologija, kurios simptomus gali pastebėti kas penktas planetos gyventojas, vyresnis nei trisdešimt metų. Proceso metu, kai žmogus ilsisi, be specifinių knarkimo garsų, pasitaiko ir trumpam sustojusio kvėpavimo atvejų. Kai kuriose situacijose tokių sustojimų skaičius per naktį gali siekti tris šimtus. Tai savo ruožtu gali sukelti nuolatinį deguonies trūkumą naktį, o tai labai padidina visų rūšių sunkių širdies ritmo sutrikimų riziką. Šiuo atveju negalima atmesti insulto, miokardo infarkto ar staigios mirties, kuri gali ištikti miegant, išsivystymo.
Kodėl žmogus knarkia, domina daugelį.
Išvaizdos simptomai
Pagrindinis simptomas yra pats knarkimas. Pirmasis šį reiškinį pastebi giminaitis, kuris yra šalia knarkiančio žmogaus ir kuris šiuo metu nemiega. Taigi knarkiantis asmuo gali patirti trumpas kvėpavimo pauzes. Tuo pačiu metu staiga nutrūksta knarkimas, po kurio miegantysis vėl garsiai verkia, pasisuka į kitą pusę ir vėl pradeda kvėpuoti. Visi šie požymiai yra ligos, dėl kurios gali atsirasti per daug įvairių komplikacijų, kurios gali pabloginti žmogaus gyvenimo kokybę, simptomai.
Taigi, kas verčia žmogų knarkti? Išsiaiškinkime tai kartu.
Knarkimo priežastys
Kaip minėta, miego apnėja yra ligabūdingas oro srautų praėjimo per kvėpavimo takus pažeidimas. Kai žmogus užmiega, atsipalaiduoja raumenys. Dėl viso to užblokuojamas oro srauto judėjimas. Knarkimas yra minkštųjų gerklės audinių vibravimo rezultatas, kai sutrinka oro pratekėjimas. Maždaug po pusės minutės atsiranda priverstinis kvėpavimas, dėl kurio kvėpavimas normalizuojasi. Taip išeina, kad žmogus sapne knarkia. Priežastys išvardytos toliau.
Mechanizmas
Tokį mechanizmą lemia specifinė ryklės minkštųjų audinių struktūra. Būdingas garsas susidaro pasitelkiant vibruojančius minkštojo gomurio audinius, kurie tarsi per daug kabo. Kokie žmonės knarkia? Patologijos sunkumas tiesiogiai priklauso nuo kelių iš šių gretutinių priežasčių:
- Siaura nosies kanalų ir ryklės erdvė nuo gimimo.
- Sunkus nosies kvėpavimas dėl lėtinės slogos. Be to, tai gali atsirasti dėl nosies pertvaros kreivumo.
- Nosies polipų buvimas.
- Pagrindinių ir ryklės tonzilių hipertrofijos išsivystymas.
- Apatinio žandikaulio poslinkis kartu su netinkamu sąkandžiu.
- Netaisyklingai pailgi uvula.
- Turite blogų įpročių, pvz., rūkymo ir piktnaudžiavimo alkoholiu.
- Turi antsvorio.
Raminamųjų, migdomųjų ir alkoholinių gėrimų vartojimas kartu su miegu ant nugaros prisideda prie ligos vystymosi. Štai kodėl žmogus knarkia.
Kūdikis knarkia
Reikia pabrėžti, kad knarkti gali ne tik suaugusieji, bet ir vaikai. Dažniausia vaikų knarkimo priežastis – tonzilių ir adenoidų padidėjimas. Be to, vaikų knarkimas gali būti nosies užgulimo pasekmė, ir nesvarbu, ar jis ūmus, ar lėtinis. Prie to gali prisidėti ir visokios veido kaulų struktūros anomalijos. Prisideda prie vaikų knarkimo ir nosies pertvaros kreivumo, kurį lydi nosies kvėpavimo užsikimšimas. Kaip išgydyti vaiko knarkimą, geriau pasitarti su gydytoju.
Miego apnėja
Ypač sudėtingose situacijose kūdikiai gali patirti miego apnėją, ty trumpam sustoja kvėpavimas. Tokiu atveju turite nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad jis įvertintų, kaip rimtai sutriko kvėpavimas. Taip pat svarbu nustatyti tolesnį miego apnėjos gydymo metodą. Ką daryti, jei žmogus knarkia, ne visi žino.
Esami kvėpavimo sutrikimai miego metu gali sukelti įvairių simptomų, kurie, atidžiai neištyrus, atrodo nesusiję su miego apnėja ir knarkimu. Atsižvelgiant į tai, gali pasikeisti vaikų elgesys: jie tampa išdykę, kaprizingi, skundžiasi nuovargiu, krenta mokyklos rezultatai. Be to, vaikas gali neramiai miegoti ir gana dažnai pabusti. Kai kuriais atvejais galima naktinė enurezė. Be to, gali atsirasti augimo sulėtėjimas, kuris atsiranda dėl augimo hormono trūkumo. Šis hormonas daugiausia gaminamas naktį ir per dienąlabai prisideda prie vaikų augimo. Miego sutrikimo fone, kaip ir knarkimo ir miego apnėjos atveju, jo gamyba sumažėja.
Ką daryti, kad žmogus neknarkėtų? Daugiau apie tai vėliau.
Knarkimo prevencija
Norint išvengti knarkimo ir miego apnėjos, reikia laikytis šių taisyklių:
- Reguliariai tikrintis dėl viršutinių kvėpavimo takų patologijų, tokių kaip lėtinis rinitas, taip pat pertvaros, liežuvio, gomurio ir ryklės tonzilių hipertrofija, ypač dažna vaikystėje. Visa tai reikalauja gydymo. Ką dar galite padaryti, kad žmogus nesnaustų?
- Turite mesti rūkyti ir stengtis išlaikyti normalų svorį.
- Jei patologijos simptomai jau pasireiškė, rekomenduojama nutraukti raminamųjų ir raminamųjų, alkoholinių gėrimų vartojimą, ypač prieš miegą.
- Žmonės turėtų miegoti ant šono. Tokiu atveju galva visada turi būti virš kūno.
Svarbu iš anksto išsiaiškinti, kaip išgydyti knarkimą. Juk problemos ignoravimas gali turėti pasekmių.
Knarkimas ir jo komplikacijos
Jei miego metu į žmogaus plaučius ir kraują patenka nepakankamas deguonies kiekis, dienos metu žmogus gali tapti irzlus, jausti mieguistumą, taip pat pablogėti atmintis, ryte gali varginti galvos skausmas. Tuo atveju, kai knarkimas yraTęsti ilgą laiką, žmogui gali išsivystyti arterinė hipertenzija kartu su hormonų gamybos sutrikimu, dėl kurio sumažės lytinis potraukis ir, be to, nutukimas. Sunkesnė komplikacija gali būti miokardo infarktas kartu su širdies ritmo sutrikimu ir insultu, iki staigios mirties iškart miego metu.
Hipoksija
Vienas iš pagrindinių mechanizmų yra deguonies trūkumas kartu su hipoksija. Mechanizmas yra elementarus: kvėpavimo sustojimo fone deguonies tiekimas plaučiams sustoja, tačiau, nepaisant to, organizmui jo vis tiek reikia. Tai reiškia, kad deguonies kiekis kraujyje pamažu mažėja. Kai kuriose situacijose oro buvimo rodiklis nukrenta iki tokios ribos, kad ligoninėje gydytojai nusprendžia, ar reikia gaivinti. Kai kuriais atvejais tokią būklę gali pastebėti knarkiančio žmogaus artimieji, kai prieš juos jis pradeda mėlynuoti.
Smegenys akimirksniu reaguoja į sumažėjusį deguonies kiekį kraujyje ir siunčia signalą pabusti, taip paleidžiant miego suskaidymo mechanizmą. Idealiu atveju kiekvieno žmogaus miegas turi tam tikrą struktūrą. Jis suskirstytas į keletą etapų. Jei žmogus dažnai atsibunda, smegenys negalės pereiti į gilesnes fazes. Būtent dėl raumenų atsipalaidavimo ir sumažėjusio kraujospūdžio gaminasi dauguma viso žmogaus organizmo kokybiškam funkcionavimui reikalingų hormonų.organizmas.
Dažnai pabudus suaktyvėja simpatinė nervų sistema. Iš karto padažnėja širdies susitraukimų dažnis, o kraujospūdis, savo ruožtu, pakyla. Tokiu atveju gali atsirasti įvairių širdies aritmijų. Štai kodėl žmogus knarkia gulėdamas ant nugaros.
Kitas mechanizmas, didinantis kraujospūdį, yra staigus intratorakalinio slėgio kritimas. Atsižvelgiant į tai, kad kvėpavimo takai yra užsikimšę gerklų ir ryklės lygyje, o krūtinė vis labiau bando kažkaip užfiksuoti oro kvėpavimą, atsiranda išsikrovusio slėgio sritis. Prasideda kraujo siurbimo procesas į tam tikrą vakuuminį spąstą. Kraujas, ateinantis iš periferijos ir galūnių, daugiausia kaupiasi krūtinėje, o tai per daug apkrauna širdį.
Knarkimo diagnozė
Norėdami nustatyti diagnozę, turite pasikalbėti su pacientu, taip pat su jo artimiausia aplinka. Be to, yra gana sudėtingas, bet objektyvus tyrimas – polisomnografija. Šiame tyrime stebimi keli rodikliai:
- Oralinis oro srautas.
- Hemoglobino prisotinimas kraujyje.
- Krūtinės judesiai.
- Širdies susitraukimų dažnis.
Apnėjų skaičius taip pat įrašomas kartu su maksimalia ir vidutine jų trukme. Remiantis gautais duomenimis, galima padaryti išvadą apie paciento būklę ir sukurti kompetentingą gydymą.ligos.
Ką daryti, kai žmogus miegodamas stipriai knarkia?
Knarkimo gydymas
Paprastai chirurginė intervencija duoda reikšmingą poveikį. Esant knarkimui, būtina normalizuoti nosies kvėpavimą, todėl prireikus atliekama lėtinio rinito ar nosies pertvaros kreivumo priežasties pašalinimo operacija. Tuo atveju, jei tokios priemonės nepadeda, atliekama minkštojo gomurio plastinė operacija. Ši operacija vadinama uvulopalatofaringoplastika.
Yra keletas jo vykdymo variantų: jis gaminamas naudojant elektrokoaguliatorių kartu su skalpeliu ir lazeriu. Tuo atveju, kai nuleidžiama palatino uždanga, nedidelė jos dalis pašalinama liežuvio srityje, dėl kurios kvėpavimo takų spindis šiek tiek padidėja. Tada elektrokoaguliatoriumi su lazeriu padaromas dangaus nudegimas, kad ateityje jis sugis ir susiraukšlėtų. Dėl to gomurio uždanga, kuri anksčiau buvo kabėjusi, patraukiama aukštyn, dėl to padidėja oro srauto prošvaisa.
Ką daryti, jei žmogus knarkia, bet nesutinka su operacija? Galite kreiptis į tradicinę mediciną.
Liaudies gydymas nuo knarkimo
Tradicinė medicina rekomenduoja šiuos metodus.
- Ryte ir vakare garsą „ir“reikia ištarti trisdešimt kartų. Atliekant šį pratimą turi būti įtempti minkštojo gomurio, ryklės ir kaklo raumenys.
- Taip pat galite atlikti pratimą, kad sustiprintumėte gomurio šydą: užmerkite burną, kvėpuokite per nosį, įtempkite nugarąliežuvio sienelę ir jėga patraukite ją link gerklės. Šiuo metu pirštais liesdami tašką po smakru, galite pajusti raumenų įtampą. Liežuvio judesių skaičius yra nuo dešimties iki penkiolikos. Dėl to knarkimas išnyksta.
- Kitas receptas: pusei litro verdančio vandens imkite šaukštą ąžuolo žievės ir tiek pat medetkos žiedų. Tada uždenkite dangčiu ir palikite dvi valandas. Skalauti gerklę reikia pavalgius, taip pat prieš einant miegoti.
Vien suprasti, kodėl žmogus knarkia, neužtenka. Tai rimtas pažeidimas, kurį reikia pašalinti.
