Vidurių užkietėjimas atsiranda dėl spontaniško žarnyno valymo proceso pažeidimo. Idealiu atveju tai turėtų būti kasdien, o geriausia ryte. Leidžiami nedideli nukrypimai, kai išmatos vėluoja 12–15 valandų. Jei valymas nebuvo atliktas per dvi dienas, reikia imtis skubių priemonių. Yra daug vaistų, kurie gali padėti nuo vidurių užkietėjimo. Dauguma žmonių nori tenkintis natūraliais vidurius laisvinančiais vaistais, kurie veikia taip pat gerai, kaip ir nereceptiniai vaistai.
Vidurių užkietėjimo priežastys
Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie šio nemalonaus simptomo.
- Jokio stambiojo pašaro, kuriame būtų skaidulų. Rekomenduojama vartoti kuo daugiau žalio, termiškai neapdoroto maisto. Tai gali būti daržovių salotos, vaisiai, sultys su minkštimu ir vaisių desertai.
- Viena iš vidurių užkietėjimo priežasčių dažnai yra disbakteriozė. Tai atsiranda dėl antibiotikų vartojimo, apsinuodijimo maistu, nesubalansuotos mitybos,pasimėgauti alkoholiniais gėrimais ar kava. Siekiant atsikratyti šios ligos, naudojami vaistai su bifidobakterijomis. Taip pat reikėtų naudoti kuo daugiau jogurtų ar kefyro, kad atkurtumėte skrandžio mikroflorą.
- Dėl fizinio aktyvumo stokos raumenys pastebimai atsipalaiduoja, silpsta bendras kūno tonusas. Tai ypač pasakytina apie sėdimą darbą. Be nuolatinio vidurių užkietėjimo, biuro darbuotojai dažnai suserga hemorojumi ir prostatitu.
- Po operacijos virškinamojo trakto organuose taip pat dažnai užkietėja viduriai. Tai gali būti laikina ir nuolatinė, priklausomai nuo ligos.
- Kartais nutinka taip, kad žmogus valgo sveiką maistą, bet dėl to, kad jis blogai jį sukramto, kenkia skrandžiui ir užkietėja viduriai.
- Sausas maistas ir vandens trūkumas neigiamai veikia žarnyno būklę. Faktas yra tas, kad per dieną sugerdamas skystį gėrimų, arbatos ar tiesiog vandens pavidalu, žmogus stimuliuoja skrandžio darbą, priversdamas raumenis nuolat judėti ir palaikyti gerą formą. Be to, dėl dehidratacijos išmatos tampa kietos ir sunkiai pašalinamos. Todėl žmonės, valgantys sumuštinius, turėtų vartoti daug daugiau vandens nei pirmųjų patiekalų mėgėjai.
Deja, daugelis sąmoningai vilkina tuštinimosi procesą. Kartais tai yra priverstinis žingsnis, jei žmogus budi arba jo profesinė veikla neleidžia jam išeiti pareikalavus pirmos žarnos. Tačiau dažniausiai patys žmonės bando reguliuoti organų darbą. Virškinimo traktas, sutrikdantis natūralų procesą.
Gydymas vaistais
Yra daug vaistų, kurie gali padėti nuo vidurių užkietėjimo. Atsižvelgiant į jų veikimo mechanizmą, vidurius laisvinantys vaistai skirstomi į šias kategorijas:
- Vaistai, didinantys išmatų kiekį. Tai osmosinės medžiagos: natrio ir magnio sulfatai.
- Vaistai, tokie kaip Guttalax ir Senna lapai, dirgina žarnyną ir sukelia norą tuštintis. Paprastai jie geriami praėjus dviem valandoms po valgio.
- Prebiotikai rekomenduojami esant lėtiniam vidurių užkietėjimui. Juose yra naudingų bakterijų, kurios, patekusios į storąją žarną, pradeda aktyviai daugintis ir po kurio laiko veikia receptorius, stimuliuodamos raumenų darbą.
- Taip pat yra vaistų, kurių veikimas grindžiamas laipsnišku augalinių medžiagų patinimu, vėliau jų pasišalinimu kartu su tiesiojoje žarnoje susikaupusiais toksinais.
- Jei norite suminkštinti išmatas ir suteikti joms laisvą išėjimą, jums reikės preparatų, kurių pagrindą sudaro augalinis aliejus. Pavyzdžiui, ricinos ar linų sėmenų aliejus pasitvirtino kovojant su vidurių užkietėjimu. Jie imami remiantis kūno svorio apskaičiavimu. Pavyzdžiui, jei žmogus sveria 80 kilogramų, tai jam reikės 80 ml ricinos aliejaus arba keturių šaukštų. Jei sveriate 90 kilogramų, turėtumėte paimti 5 šaukštus.
Daugelis šios kategorijos vaistų turi kontraindikacijų. Pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems opaligeskrandžio nerekomenduojama naudoti tokių lėšų jokia forma. Pacientai, sergantys cholecistitu arba tulžies akmenimis, neturėtų vartoti vidurius laisvinančių aliejaus pagrindu.
Ypatingai atsargiai reikia gydyti vaikus ir nėščias moteris pirmąjį ir paskutinįjį trimestrą. Todėl geriausias natūralus greitai veikiantis vidurius laisvinantis vaistas jiems bus dietinis maistas. Moterims nėštumo metu galima patarti vartoti kuo daugiau sėlenų arba šviežių vaisių ir daržovių. Taip pat iš dietos neįtraukite maisto produktų, kurie gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Žolelių nuovirai nėštumo metu turi daug kontraindikacijų ir gali neigiamai paveikti sveikatą, todėl juos vartoti reikia pasitarus su gydytoju.
Žolelių nuovirai nuo vidurių užkietėjimo
Labai daugelis augalų stimuliuoja skrandžio ir storosios žarnos raumenis. Tai geriausi natūralūs vidurius laisvinantys vaistai. Pavyzdžiui, senna lapai ir stiebai buvo naudojami nuo seniausių laikų. Ši graži piktžolė geltonomis gėlėmis naudojama taip. Nedidelis kiekis sausų žaliavų užpilamas vandeniu ir dedama b altųjų arba juodųjų razinų. Virkite 10 minučių ir tepkite, kai tik atvės. Senna nuovirą patartina naudoti kas dvi valandas. Šio gydymo trūkumas yra tas, kad jis gali sukelti viduriavimą arba nevalingą žarnyno judėjimą. Patartina gydymą atlikti poilsio dieną arba atostogų metu.
Virti burokėliai su augaliniu aliejumi
Norėdami paruošti priemonę, kurios jums prireiksb alti arba raudonieji burokėliai ir nedidelis kiekis nerafinuoto saulėgrąžų aliejaus. Šakniavaisiai verdami žievelėje, po to nuvalomi ir trinami ant rupios trintuvės. Gautas patiekalas užpilamas dideliu kiekiu saulėgrąžų augalinio aliejaus. Burokėliai valgomi visiškai. Per valandą priemonė pradeda aktyviai veikti, sukelia norą tuštintis. Šis gydymas turi daug privalumų. Priemonė itin naudinga organizmui, nes burokėliai yra unikalus retų mineralų ir vitaminų š altinis. Jame yra medžiagų, kurios gali kovoti su vėžiu ir užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui. Ne mažiau naudingas nerafinuotas saulėgrąžų aliejus.
Šis patiekalas su natūraliu vidurius laisvinančiu produktu rekomenduojamas ne tik esant vidurių užkietėjimui, bet ir imunitetui palaikyti bei organizmo valymui.
Daržovių ir vaisių sultys
Tai ne apie parduotuvėje pirktas sultis, o apie namines. Jei sulčiaspaudės nėra, tuomet nuluptų daržovių ar vaisių gabalėlius galite susukti per mėsmalę ir išspausti sultis marlės audeklu. Daržovių gėrimai veikia daug geriau nei vaisių gėrimai. Ypač išsiskiria daržovės, tokios kaip moliūgai, burokėliai ir morkos. Iš vaisių geriausiomis savybėmis pasižymi slyvos, persikai ir kriaušės. Juos galima priskirti prie natūralių vaikų vidurius laisvinančių vaistų. Jie turi nuostabų poveikį vaikų organizmui.
Į ką tik pagamintas sultis įpilamas nedidelis augalinio aliejaus kiekis. Tai ne tik suteikia sultims papildomą vidurius laisvinantį poveikį, bet ir prisideda prie geresniovitaminų ir mineralų įsisavinimas. Gėrimas šaldytuve laikomas ne ilgiau kaip 24 valandas.
Vynuogių ir obuolių sidro actas
Šis mėgstamas aristokratų aukštuomenės produktas anksčiau buvo naudojamas svorio metimui ir blyškiai odai. Tai puikus natūralus vidurius laisvinantis vaistas žarnyno valymui. Jis taikomas tokiu būdu. Kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu gerkite actą, sumaišytą su nedideliu kiekiu šilto virinto vandens. Paprastai po pusvalandžio žmogus nori apsilankyti tualete. Acto dėka galite gerai išvalyti skrandį, pašalinti sunkiai virškinamo maisto likučius. Žmonės, kurie naudojo šią priemonę, pastebėjo, kad gleivės su gana dideliais maisto gabalėliais išsiskiria su išmatomis.
Išrūgos
Š altos išrūgos, vartojamos nevalgius, veikia kaip puikus natūralus vidurius laisvinantis vaistas. Šį produktą rekomenduojama vartoti reguliariai visą dieną. Serumas padeda atkurti naudingą skrandžio mikroflorą ir kovoja su disbakteriozės apraiškomis. Taigi jūs galite ne tik išgydyti vidurių užkietėjimą, bet ir atsikratyti jo atsiradimo priežasties. Serumo sudėtyje yra kalcio, vitamino A ir nedidelio kiekio vitamino E.
Melonas ir arbūzas
Šis natūralus vidurius laisvinantis vaistas nuo vidurių užkietėjimo taip pat padeda pašalinti tulžį ir išvalyti kepenis. Labai svarbu jį teisingai naudoti. Moliūgų nerekomenduojama derinti su kitais produktais ar naudoti kaip desertą po valgio. Ši melionų kultūra yra būtinavalgykite tik tarp valgymų, kurių intervalas turi būti bent 1 valanda.
Neblogai išvalo skrandį ir arbūzą. Siekiant geriausio efekto, valgant arbūzą specialistai pataria minkštimo nekramtyti iki galo, o nuryti smulkiais gabalėliais. Taigi valymo efektas pastebimai pagreitėja. Arbūzo poveikis yra unikalus. Skirtingai nuo kitų vidurius laisvinančių produktų, perdozavus jis nesukelia skrandžio sutrikimų ar viduriavimo. Jis vidutiniškai suskystina išmatas ir lengvai pašalina jas iš tiesiosios žarnos, nesukeldamas spazmų dėl aštrių raumenų susitraukimų.
Ridikai arba ridikėliai
Kitas augalinis produktas, kuris sukelia tuštinimąsi vartojant į vidų. Jis taip pat priklauso natūraliems vidurius laisvinantiems vaistams. Vienas didelis ridikas nulupamas ir sutarkuojamas ant smulkios trintuvės. Tada sultys filtruojamos per marlę ir įpilamos į stiklinę šilto vandens. Į paruoštą kompoziciją reikia įpilti vieną šaukštą natūralaus medaus arba alavijo sulčių. Gerti reikia mažais gurkšneliais ir lėtai. Jei po pirmo karto potraukis neatsiranda, procedūra kartojama dar kartą.
Medus ir alavijas taip pat turi vidurius laisvinančių savybių, todėl jų naudojimas šios priemonės sudėtyje yra visiškai pagrįstas. Šių produktų dėka tampa įmanoma pagerinti virškinamojo trakto organus. Iš tiesų, dažnai žmonės, kenčiantys nuo lėtinio vidurių užkietėjimo, serga ligomis, kurios pažeidžia skrandžio ar tiesiosios žarnos gleivinę. Dėl vidurių užkietėjimo dažnai užsidega virškinamojo trakto sienelės. Išmatos linkusios skaidytis ir apnuodyti organizmą toksinais. Kaip taisyklė, pirmiausiapaversti kenčia virškinamojo trakto organai.
Agrastų arba serbentų tinktūra
Daugelis žmonių nori vartoti tinktūras, manydami, kad jos yra veiksmingiausios iš visų natūralių vidurius laisvinančių vaistų. Sunku su tuo ginčytis, nes dėl alkoholio veikliosios medžiagos iš tiesų daug geriau prasiskverbia pro skrandžio sieneles į kraują, o paskui pasklinda po visą kūną, suteikdamos gydomąjį poveikį. Tinktūra ruošiama taip: dvi stiklinės prinokusių uogų užpilamos keturiomis stiklinėmis praskiesto spirito arba degtinės ir paliekamos pritraukti dvi paras. Po to kompozicija filtruojama per marlę ir laikoma vėsioje vietoje. Esant lėtiniam vidurių užkietėjimui, tiek prieš valgį, tiek po jo vartojama ne daugiau kaip 20 ml natūralaus vidurius laisvinančio vaisto.
Pušų spyglių nuoviras
Ši kompozicija turi daug kontraindikacijų, todėl prieš naudodami ją pasitarkite su gydytoju. Spygliuočių nuoviro nerekomenduojama vartoti sergant inkstų ir tulžies pūslės ligomis. Vaistui paruošti reikės pavasarį surinktų eglės ar pušies ūglių. Jie užpilami š altu vandeniu ir po 2 valandų uždedami ant lėtos ugnies. Sultinys turi būti virinamas mažiausiai 50 minučių. Šis greitai veikiantis natūralus vidurius laisvinantis vaistas vartojamas nedideliais kiekiais ir ne daugiau kaip tris kartus per dieną.
Naudotojų ir gydytojų atsiliepimai
Internete dažnai galima rasti įvairių atsiliepimų apie natūralius vidurius laisvinančius vaistus. Gydytojai užjaučia tokį gydymą ir dažnairekomenduoja kai kuriuos ingredientus. Pavyzdžiui, senos žolės nuoviras pasirodė puikus. Tai gana galinga priemonė, galinti palengvinti lėtinį vidurių užkietėjimą ir normalizuoti skrandžio darbą. Dažniausiai galite rasti patarimų dėl mitybos ir tam tikrų produktų vartojimo norint normalizuoti išmatą.
Žmonės taip pat pataria naudoti kopūstus ir džiovintas slyvas. Šie produktai yra greitai veikiantys natūralūs vidurius laisvinantys vaistai. Juos galima sujungti į vieną patiekalą ir pagaminti labai skanias salotas, pridėjus razinų ir augalinio aliejaus. Razinos, kaip ir slyvos, greitai išskiria žarnyną iš išmatų.
Be to, daugelis žolelių turi panašų poveikį ir yra natūralūs vidurius laisvinantys vaistai. Medikai primena, kad be senos padės ramunėlės, gysločio žiedynai, kiaulpienės, š altalankiai. Žolelių arbatą patartina išgerti prieš miegą, kad kitą rytą dieną pradėtumėte ištuštėjus skrandžiui.
