Peršalimas užima pirmąją vietą tarp vaikų ligų. Jei vaikas turi stiprų imunitetą, jis efektyviai kovoja su į organizmą patekusiais virusais, išvengdamas komplikacijų. Nusilpę vaikai dažniau serga ir labai sunkiai ištveria peršalimą. Norėdami apsaugoti kūdikį nuo virusinių ligų, tėvai turi žinoti keletą pagrindinių taisyklių.
Imuniteto stiprinimas
Kad ir kaip keistai tai skambėtų, peršalimas yra normalu. Kiekvienas vaikas bent 3 kartus per metus pasiima virusą, kuris pasireiškia sloga, nedideliu negalavimu ir karščiavimu. Paprastai peršalimas nereikalauja specialaus gydymo ir praeina savaime per 3–10 dienų. Bet jei vaikas pradeda dažnai sirgti, tai rodo, kad imuninė sistema negali susidoroti net su pačiais nekenksmingiausiais virusais, kurie sveikame organizme tiesiog neras priemonių išgyventi. Taigi dažni peršalimai rodo, kad reikia papildyti vaiko organizmą.vitaminų ir mineralų.
Neizoliuokite kūdikio
Daugelis tėvų bando izoliuoti savo vaiką nuo kitų vaikų, kad apsaugotų savo vaiką nuo ligų. Ir tai yra neteisingas sprendimas. Kaip minėta aukščiau, visi vaikai turėtų sirgti vaikystėje, kad ateityje jiems būtų lengviau susidoroti su peršalimu. O jei neleisite vaikui bendrauti su vaikais, eikite į lauką, tai ateityje jis dažnai sirgs.
Higiena
Siekiant išvengti peršalimo, labai svarbu laikytis higienos.
Privaloma plauti rankas, žaislus prieš naudojimą ir vaisius prieš valgį. Vaikščiodama mama visada turėtų su savimi turėti drėgnų dezinfekuojančių servetėlių, ypač vaikams iki trejų metų, kurie linkę kišti pirštus į burną. Tik tėvams svarbu atminti – net ir higiena turi būti saikinga, be fanatizmo. Nereikia panikuoti ir plauti skrandžio, jei kūdikis gatvėje laižo rankas.
Racionali mityba
Tinkama, subalansuota mityba yra raktas į sveikatą. Peršalimo ligų galima išvengti, jei vaikas pilnai gaus jo mažam organizmui reikalingus vitaminus. Daržovės, vaisiai, pieno produktai – visa tai turėtų būti įtraukta į kasdienę kūdikio mitybą. Žindymas turėtų būti palaikomas bent metus.
Fiziniai pratimai
Vaiką reikia mokyti sportuoti nuo mažens. Tėvams reikia su kūdikiu daryti rytinę mankštą, maudytis baseine irpasivaikščioti gamtoje. Labai naudingi aktyvūs žaidimai ir bėgimas. Būtina derinti verslą su malonumu.
Mažiau streso
Vaikas, užaugintas meilėje ir nepatiriantis streso, yra mažiau linkęs sirgti ligomis. Vaikas džiaugiasi gyvenimu, nekenčia nuo dėmesio trūkumo, o tai teigiamai veikia viso organizmo darbą.
Vaikų peršalimo ligų išvengti nėra taip sunku. Svarbiausia padėti kūdikio organizmui susidoroti su negalavimais ir susikurti gerą imunitetą. Jei vaikas ir toliau dažnai serga, verta išsitirti ir gauti kvalifikuotą medicinos pagalbą.
