„Ech, turėtume turėti tokią erekciją!“– atsiduso domino, žiūrėdamas į šachmatų figūrėles. Ashot Nadanyan.
Potencija suaugus
Kiekvienas vyras senatvėje nori jaustis kupinas jėgų ir seksualinės energijos. Tačiau nepaisant šio noro pasąmonės lygmenyje, vis tiek esame tikri, kad po 50-60 metų ateis amžius, ir su seksualine gyvenimo puse teks atsisveikinti. Esame tikri, kad po 50 metų vyro, kurio stiprumas tikrai palieka daug norimų rezultatų, sveikata nenumaldomai krenta. Bet ar taip?
Niekada negalvok apie šablonus! Būkite tikri, kad jūsų potencija išliks su jumis mažėjančiais metais, palaikykite šį neapsakomą sveikatos ir energijos jausmą, būdingą jauniems žmonėms. Ir, žinoma, vadovaukitės toliau pateiktais patarimais. Aptarsime visus potencijos didinimo būdus, kuriuos praktikuoja gydytojai.
Kodėlpo 50 metų vyrų potencija sumažėja?
Čia yra labai daug veiksnių ir, deja, toli gražu ne visada įmanoma juos visus atmesti. Gydytojai nustato išorines ir vidines priežastis, kurios mažina libido. Šios priežastys lemia medžiagų apykaitos pablogėjimą. Dėl to vyrų potencija po 50 metų sparčiai mažėja.
Išorinės potencijos sumažėjimo priežastys
Sėdimas gyvenimo būdas. Jei turite sėslią profesiją, o didžiąją darbo dienos dalį esate priversti praleisti kėdėje, nenuostabu, kad netrukus sutriks kraujotaka dubens organuose. Prasta kraujotaka sukelia deguonies trūkumą ir prostatos bei sėklidžių pablogėjimą. O padidinti potenciją vyrams po 50 metų yra sunkiau nei ją sumažinti.
Alkoholis ir rūkymas. Ko gero, komentarai čia nereikalingi, nes visi žino, kaip nikotinas ir alkoholis kenkia vyriškai galiai. Ir jei nikotinas veikia lėtai, piktnaudžiaujant alkoholiu, jis gali labai greitai pakenkti jūsų vyro sveikatai.
Fizinis pasyvumas taip pat sukelia antsvorį, kuris daro spaudimą Urogenitalinės sistemos organams ir juos išstumia. Dėl to, be potencijos, nukenčia ir bendra savijauta.
Stresas. „Visos ligos – nuo nervų“– ir tai tiesa. Nuolatinis stresas ir psichinė įtampa neigiamai veikia vidaus organus ir nugaros būklę. Pasikeitus vyrų psichologinei būklei, dingsta noras mylėtis, negelbsti ir reti seksualiniai kontaktaisituacija. Dėl to sutrinka kraujotaka dubens organuose.
Raumeningas rėmas. Su amžiumi jis netenka jėgos, užleisdamas vietą raumenų silpnumui ir dėl to seksualinei nesėkmei. Svarbu gyventi aktyvų gyvenimo būdą, daryti fizinius pratimus.
Vidinės potencijos sumažėjimo priežastys
Vidinės potencijos sumažėjimo priežastys yra organų ir kūno sistemų problemos. Visų pirma, tai yra uždegiminės reprodukcinės sistemos ligos, kurios daugeliui pasireiškia jaunystėje, tačiau negauna tinkamo gydymo, nes pasireiškia lėtine forma. Laikui bėgant, prostata pradeda daryti itin žalingą poveikį tokiai trapiai laimei kaip potencija. Vyrams po 50 metų ją gydyti yra sunkiau nei jauname amžiuje.
Be to, vyrai nerimauja dėl aukšto kraujospūdžio, hormoninių sutrikimų, blogėjančios medžiagų apykaitos. Pastaroji dažnai yra diabeto pasekmė. Cukrinis diabetas sukelia daugybę komplikacijų, įskaitant testosterono kiekio sumažėjimą. Tokiu atveju turėtumėte kreiptis į patyrusį endokrinologą, kuris paskirs tinkamą gydymą.
Dėmesio! Stuburo išvarža gali sukelti potencijos pažeidimą.
Žinoma, jei pastebite, kad susilpnėjo seksualinė funkcija, kreipkitės į gydytoją ir nustatykite priežastį. Tai padės daug greičiau grįžti prie aktyvaus seksualinio gyvenimo.
Kaip pagerinti potenciją? Gydytojo patarimas
Atminkite keletą paprastų taisyklių, kurių reikia griežtai laikytis.
- Judėkite daugiau ir dažniau būkite lauke. Gydytojai pataria rinktis mobilųjįsportas, galintis pagerinti kraujotaką dubens organuose.
- Rūkykite mažiau ir, jei įmanoma, visiškai atsisakykite šios priklausomybės.
- Nepiktnaudžiaukite alkoholiu. Jis mažina testosterono kiekį.
- Stebėkite savo svorį.
- Saugokite, kad jūsų kraujospūdis ir cholesterolis nepadidėtų.
- Nevartokite anabolikų. Jie gali sukelti impotenciją net jauname amžiuje.
- Be streso. Negalite pasislėpti nuo streso, bet galite išmokti nuo jo atsiriboti.
Vadydami šiuos punktus palaikysite pakankamą testosterono lygį, o potencijos mažinimo problema jūsų nepaveiks.
Be to, yra keletas kitų metodų, kurie padidina potenciją vyrams po 50 metų – vaistai, pratimai ir prostatos masažas. Pažvelkime atidžiau į kiekvieną iš šių punktų.
Kontrastinė vonia potencijai pagerinti
Jei po 50 metų jūsų potencija sumažėjo, išbandykite kontrastinę vonią. Jis pagerina lytinių organų kraujotaką veikiant š altam ir karštam vandeniui.
Paimkite 2 baseinus ir kiekvieną iš jų užpildykite vandeniu. Vienam š alta, kitam karšta. Pirmiausia atsisėskite į karštą vandenį, pabūkite jame pusę minutės, o tada pakeiskite į š altą vandenį. Kartokite šią procedūrą maždaug ketvirtį valandos.
Valgykite… ir padidinkite libido pakeliui
Ne paslaptis, kad kai kurie produktai padidina potenciją vyrams (taip pat ir po 50 metų). Šie produktai apima:
- Jūros gėrybės kaip cinko š altinis. Apskritai rekomenduojama valgyti daugiau b altyminio maisto – kiaušinių, mėsos, varškės.
- Pupelės.
- Riešutai ir sėklos.
- Žolelės, ypač salierai ir petražolės.
- Natūralus nerafinuotas aliejus, kuris naudingas salotoms pagardinti. Tai gali būti alyvuogių, sezamų, sėmenų ir kiti aliejai.
Stenkitės sutelkti dėmesį į šiuos maisto produktus ir kai kuriuos iš jų vartoti kasdien. Rezultatus pastebėsite labai greitai.
Keli liaudies receptai
Be to, žolininkai rekomenduoja išbandyti kelis iš šių receptų, kurie padeda pagerinti viso kūno ir ypač prostatos sveikatą.
Medus ir riešutai. Sumaišykite susmulkintus graikinius riešutus ir medų lygiomis dalimis. Šį mišinį valgykite mėnesį, 2 šaukštelius. pusvalandį po valgio. Mišinį laikykite šaldytuve.
Raudonasis vynas ir džiovinti vaisiai. Paimkite džiovintus abrikosus, slyvas ir razinas po 100 g, įberkite cukraus (1 valgomasis šaukštas) ir mišinį pabarstykite cinamonu, kardamonu ir gvazdikėliais pagal skonį. Užpilkite kompoziciją raudonuoju vynu ir virkite ant silpnos ugnies apie pusvalandį be dangčio. Tada tiek pat laiko – uždarius dangtį. Sirupą reikia gerti po 1 valg. l. 3 r per dieną.
Tačiau yra „chemiškesnis“būdas padidinti potenciją.
Vaistai potencijai gerinti
Šiuo metu parduodama daugybė vaistų, kurių pagrindą sudaro „Viagra“, kurie greitai padidina potenciją.
Šių fondų veikimo mechanizmas pagrįstas plėtralaivai. Tai sukelia kraujo tekėjimą į varpą ir nuolatinę erekciją. Tačiau jie turi šalutinių poveikių sąrašą. Iš esmės šalutinis poveikis yra kraujo išplitimas į kitus organus ir audinius, o tai gali neigiamai paveikti jų darbą. Dėl to vaisto vartojimas gali sukelti spengimą ausyse ir galvos skausmą, nosies užgulimą ir kvėpavimo nepakankamumą.
Širdies problemų turintiems žmonėms svarbu žinoti, kad nitroglicerinas ir kiti nitratai, kuriuos dažniausiai skiria kardiologai, nėra derinami su Viagra ir jos analogais. Kartu vartojant šiuos vaistus, gali smarkiai sumažėti kraujospūdis.
Tarp vaistų, kurie padidina vyrų potenciją (po 50 metų jų poreikis žymiai padidėja), pabrėžiame:
- "Alprostadilis". Prostaglandino analogas, kuris tiekiamas injekcinio tirpalo pavidalu. Jis švirkščiamas tiesiai į varpos sritį. Vaistas turi daug šalutinių poveikių, todėl jį skiria gydytojai.
- „Viagra“. Vaistas laikomas vienu geriausių tokio pobūdžio. Galioja 4–6 valandas.
- „Cialis“. Šios tabletės iš karto po išleidimo sulaukė didžiulio populiarumo. Jie laikomi net veiksmingesniais nei Viagra, o jų veikimo trukmė nuostabi – net 36 valandos!
- "Levitra" yra gera, visų pirma, nes ji netrukdo vartoti alkoholį ir riebų maistą. Tai padidina erekciją esant patogenui ir pailgina lytinių santykių trukmę 30%.
- "Vimax" yra 100% natūralus preparatas, pagamintas iš augalinių ingredientų. Dėl savo sudėties jis nesukelia šalutinio poveikio. Dažniausiai priskiriamas kaip kursas.
- „Avanafil“. Vaistas buvo pradėtas gaminti 2012 m., Tačiau jis jau laimėjo vyrų meilę. Jis sukelia mažiau šalutinių poveikių nei kiti šios grupės vaistai ir pailgina lytinių santykių trukmę. Vienintelis jo trūkumas yra didelė kaina.
Masažas ir potencijos stiprinimas
Kaip padidinti potenciją vyrams po 50 metų, be aukščiau aprašytų priemonių? Žinoma, masažas! Tačiau masažas skiriasi nuo masažo.
Atpalaiduojantis masažas namuose. Norint tai įgyvendinti, greičiausiai prireiks mylimos moters pagalbos. Paprašykite jos pamasažuoti pėdas ir blauzdas – tai sumažins stresą, padės atsipalaiduoti ir seksualiai susijaudins dėl poveikio tam tikriems taškams. Šie brangiausi taškai (iš viso yra 3):
- nykščio apačioje;
- ant pėdos skliauto;
- tarp mažojo piršto ir kulno, pėdos išorėje.
Be to, daug biologiškai aktyvių taškų yra ant nugaros ir pilvo. Norėdami tai padaryti, geriau kreiptis į profesionalų masažo terapeutą, kuris iš naujo paleis kūną (o ne tik genitalijas), kad visiškai atsigautų. Masažas mažina stresą ir padeda užpildyti gyvenimui reikalingos energijos. Moterys pastebi, kad jų vyrams pasiseka po masažo.
Tai yra, padeda ne tik cheminės medžiagos – didina potenciją vyrams po 50 metųpasitelkia tokį saugų metodą kaip masažas.
Gydytojai taip pat pataria karts nuo karto atlikti prostatos masažo kursą. Patartina tai padaryti su specialistu medicinos centre. Prostatos masažas yra gera impotencijos profilaktika, tačiau sergant prostatitu jis tikrai padeda, nors gydytojai jį aktyviai rekomenduoja pacientams. Jei sergate prostatitu, kad jis nevirstų į impotenciją, gydykite jį iš vidaus, stiprindami imuninę sistemą ir sunaikindami jo sukėlėją.
Pratimai potencijai didinti
Mankšta vyresniems nei 50 metų vyrams, kurių potencija sumažėjusi, skirta gerinti dubens organų aprūpinimą krauju.
Svarbu! Pratimai turi būti atliekami reguliariai, kitaip jie praras savo efektyvumą. Vidutiniškai per mėnesį pastebėsite rezultatą. Tačiau jis išliks ilgiau nei poveikis po stiprybės tablečių vartojimo.
- Gurkšnodama keturiomis. Atsistokite ant keturių, nugara tiesi, rankos ištiestos. Tada lėtai atsisėskite sėdmenimis ant blauzdų ir veidu į grindis. Rankos ištiestos į priekį.
- Atsistokite tiesiai, įkvėpkite ir sutraukite savo jėgos raumenis. Palaukite kelias sekundes ir lėtai atsipalaiduokite iškvėpdami.
- Atlikite pritūpimus, prieš pritūpdami įtempdami sėdmenis ir kelias sekundes pabūdami galutinėje padėtyje. Rankos ištiestos į priekį.
- Atsigulkite, uždėkite rankas už pakaušio, įkvėpkite, pakelkite koją į vertikalią padėtį ir aprašykite ja pagal laikrodžio rodyklę (2–3 apskritimai), tada prieš laikrodžio rodyklę.
- Gulėkite ant nugaros, sulenkite kelius,uždėkite delnus ant jų. Lėtai rankomis skleiskite kelius į šonus, suteikdami jiems apčiuopiamą kojų raumenų pasipriešinimą.
- Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius, ištieskite rankas išilgai kūno. Pakelkite dubenį nuo grindų ir laikykite šioje padėtyje.
Daugelis teigia, kad jėgos pratimai su geležimi padeda išlaikyti reikiamą potenciją. Bet tai yra geriausias vaistas, kurio potencija „priėmus“padidėja.
Išvada
Norint padidinti potenciją vyrams po 50 metų, žinoma, vartojami vaistai, tačiau yra saugesnių ir dar efektyvesnių būdų.
Ir atminkite, kad svarbiausia išlikti jaunam širdyje, o tada jūsų kūnas bandys atitikti jūsų nuotaiką. Nepamirškite apie sportą, santykinai tinkamą mitybą (o vyrams jos laikytis daug sunkiau nei moterims), stenkitės kiek įmanoma atsisakyti žalingų įpročių. Ir, žinoma, mylėkite savo moterį!
