Jei dažnai, nepaisant ilgo miego, ryte jaučiamas neblaivumas ir nuovargis, gali tekti pasikonsultuoti su specialistu. Panašiai pasireiškia reguliarios kvėpavimo pauzės miego metu, kurias gydytojai vadina „miego apnėjos sindromu“. Ši liga dažnai nustatoma tiems, kurie knarkia. Paprastai tokie žmonės turi per didelį kūno svorį, trumpą ir storą kaklą. Apnėja dažniau stebima vyriškosios žmonijos pusės atstovams. Bėgant metams ligos tikimybė didėja. Rizika taip pat yra rūkaliams ir hipertenzija sergantiems pacientams. Ligos vystymosi procesas priklauso nuo gerklų, ryklės ir nosies anatominių ypatumų. Kai kvėpavimo takai susiaurėja (nepriklausomai nuo priežasties), padidėja tikimybė, kad miegant sustoja kvėpavimas.
Apnėjos simptomai
Ligos simptomus pirmiausia gali pastebėti budintys artimi žmonės. Su tikru nerimu galima stebėti, kaip miego apnėjos metu staiga nutrūksta knarkimas ir sustoja kvėpavimas. Tada miegantis pacientas gana garsiai knarkia ir vėl pradeda kvėpuoti. Tuo pačiu metu jis dažnai mėtosi ir sukasi,judina kojas ar rankas. Per vieną naktį gali įvykti iki 400 tokių kvėpavimo proceso sustojimų, kurių bendras laikas yra 3-4 valandos.
Kas nutinka, kai sulaikote kvėpavimą?
Apnėja yra liga, kuria sergant dažniausiai sustoja kvėpavimas dėl mechaninio organizmo deguonies gavimo proceso blokavimo. Šis ligos variantas vadinamas obstrukcine. Tokiu atveju kvėpavimo takų sienelės kažkodėl visiškai subyra ir užstoja orą patekti į plaučius. Tada apsauginė organizmo reakcija pasireiškia anglies dioksido ir deguonies pusiausvyros sutrikimu. Tai tampa stimulu kvėpavimo centrui ir vėl atsiranda įkvėpimas. Tuo pačiu metu į smegenis patenka pavojaus signalas, žmogus akimirkai pabunda. Šis procesas kartojasi vėl ir vėl, natūralu, kad sutrinka miegas, dėl to pakyla kraujospūdis, sutrinka būsena ir gresia nelaimė. Miego apnėja yra sveikatos būklė, dėl kurios gali ištikti širdies priepuolis arba insultas.
Kovos su liga metodai
Laikydamiesi kai kurių taisyklių, ligą galite įveikti patys:
- Miegokite tik ant šono. Kai kūnas yra ant nugaros, liežuvis grimzta, todėl sutrinka kvėpavimas.
-
miego apnėjos simptomai Pakeltos galvos padėties užtikrinimas. Kai jis išmetamas atgal, organizmo aprūpinimas deguonimi sustoja.
- Visų migdomųjų ir tonusą mažinančių raminamųjų vaistų atsisakymasraumenis, kurie padeda atpalaiduoti ryklės raumenis.
- Užtikrinti laisvą kvėpavimą per nosį (jo sunkumas padidina knarkimą ir provokuoja kvėpavimo sustojimą).
- Naudokite nuo knarkimo apsaugančius kandiklius. Apnėja yra liga, kurios metu jie dažnai veikia efektyviai, tačiau, žinoma, tai nėra visiškas problemos sprendimas. Nestipriai knarkiant rekomenduojama naudoti prietaisus.
Blogų įpročių atsisakymas
Apnėja yra liga, kuri gali išsivystyti dėl rūkymo, alkoholio vartojimo ir priaugimo. Todėl turėtumėte atsisakyti žalingų įpročių ir persivalgymo, kurie provokuoja kvėpavimo sustojimą. Priešingu atveju rezultatas gali būti pražūtingas.
