Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje laikomas pagrindiniu 2 tipo diabeto simptomu. Ši liga gali atsirasti dėl daugelio priežasčių. Pirma, tai yra paveldimas polinkis. Jei kas nors iš jūsų artimųjų serga cukriniu diabetu, turite žinoti, kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje, nes labai tikėtina, kad jūs taip pat susirgsite šia liga. Be to, antsvorį turintys žmonės, turintys hormoninių sutrikimų ir sergantys kasos ligomis, yra jautrūs šiai ligai. Tie, kurie patiria stiprų stresą, taip pat rizikuoja.
Cukrinio diabeto simptomai
Prieš kalbant apie tai, kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje, būtina išvardinti simptomus, rodančius padidėjusį cukraus kiekį. Pirmasis įspėjamasis ženklas yra nuolatinis troškulys. Per dieną žmogus gali išgerti iki penkių litrų skysčių, tačiau burna nuolat džiūsta. Atitinkamai, troškulį lydi gausus šlapinimasis. Daugelis pacientų skundžiasi nuolatiniu silpnumu, nuovargiu. Oda taip pat tampa sausa ir plona, oda gali niežėti ir luptis. Mažos žaizdelės ir įpjovimai gyja labai lėtai, blauzdas nuolat traukia mėšlungis. Temperatūra paprastai yra žemesnė. Dažnai pastebimas reikšmingas svorio kritimas.
Rekomendacijos
Taigi, kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje? Iš savo raciono turėsite pašalinti daugybę maisto produktų: visų greitų angliavandenių (saldainių ir pyragaičių), riebaus ir kepto maisto, manų kruopų, b altos duonos, bandelių, kepalų, pyragų, pieno, jogurtų, grietinės, majonezo, kondensuoto pieno, sviesto. Taip pat draudžiama ančių ir žąsų mėsa, sūris, dešra, taukai, ledai ir šokoladas. O vartoti rekomenduojami tokie maisto produktai kaip duona su sėlenomis (dažniausiai sėlenomis), daržovės, ankštiniai augalai (žirniai, lęšiai, pupelės), bulvės, žuvies ir daržovių sriubos, varškė (bet ne riebi), veršiena, vištiena, triušiena. Norite sužinoti, kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje? Medikai pataria remtis daržovėmis ir žalumynais: jūsų mitybos pagrindas turėtų būti svogūnai, česnakai, cukinijos, burokėliai, ridikai, morkos, kopūstai, baklažanai, špinatai ir paprikos. Labai naudingos rūgščios uogos: vyšnios, serbentai, spanguolės, bruknės, debesylai, viburnum, š altalankiai.
Prevencija
Paklausti, kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje, gydytojai dažniausiai atsako, kad reikėtų didinti fizinį aktyvumą, daugiau laiko praleisti gryname ore, karts nuo karto pasninkauti, kasdien maudytis kontrastiniuose dušuose, daugiau judėti.
Fitoterapija
Daugelis pacientų giria vaistažoles (reikia pabrėžti, kad šis metodas negali būti gydymo pagrindas – jis veikia tik kaip priedas). Kai kurieAugalai puikiai tinka diabetui. Šiuo atžvilgiu reikėtų paminėti pupeles, steviją (beje, ji pakeičia cukrų), topinambą, Veronica officinalis (ją reikia virti kaip įprastą arbatą ir gerti po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną)
Paukščių vyšnia
Kaip paaukoti kraują cukrui, jums bus išsamiai paaiškinta klinikoje. Jei staiga aptinkate smulkių nesklandumų, pirmą kartą galite pabandyti jas išspręsti patys, pavyzdžiui, paruošti paukščių vyšnių nuovirą. Norėdami tai padaryti, paimkite šaukštą vaisių, virkite ir palikite keletą valandų. Mėnesį gerkite po pusę stiklinės, tada dar kartą atlikite tyrimus. Pamatysite, kad cukraus lygis labai sumažėjo.
