Kiekvienas profesionaliai sportuojantis žmogus puikiai žino, kad jo organizmas turi būti aprūpintas b altymais. B altymai padeda raumenims atsigauti sunkių treniruočių metu. Svarbiausia šio elemento funkcija – formuoti raumenų skaidulas.
Šiuo metu rinkoje yra daugybė b altymų miltelių rūšių. Kiekvienoje sporto papildų parduotuvėje patyrę specialistai padės suprasti jų skirtumus ir privalumus. Pažvelkime į geriausių b altymų, skirtų raumenų masės augimui, reitingą. Mūsų sąraše yra ir izoliatų, ir įprastų išrūgų miltelių.
Išrūgų izoliacijos funkcijos
Pagrindinis dalykas, kurį reikia atsiminti prieš perkant sporto papildus, yra tai, kad kai kurie iš jų gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą. Atskira kategorija – išrūgų izoliatai, kurie nuo kitų b altymų skiriasi tuo, kad jų gamyba vyksta gaminant sūrį. Tai paaiškina, kad kompozicijoje yra 98% b altymų, todėl tai yra geriausias b altymas raumenų augimui. Todėl svarstomi tokie b altymų papildainekenksmingiausias, tačiau verta prisiminti individualias organizmo ypatybes, kurios gali netoleruoti kai kurių pudros komponentų.
B altymų savybės
Sudėdami šį geriausių b altymų sąrašą rinkomės tik išrūgų koncentratus (jų kokybės ir kainos santykis optimalus). Pagrindiniai sportininkams skirtų b altymų papildų komponentai yra kiaušiniai, pieno ir mėsos produktai bei žuvis. Izoliatuose yra daug aminorūgščių, todėl jie yra labai populiarūs. Šiuose koncentratuose esantis b altymas veikia kaip sintezuojanti medžiaga, kurios pagrindinė užduotis yra išsaugoti ir atkurti raumenų audinį.
Izoliato naudojimo ypatybės
Geriausias b altymų izoliatas, kurį reikia tinkamai pritaikyti, kad jis visiškai atliktų savo užduotį. Optimalus šio papildo vartojimo laikas yra 30–40 minučių po treniruotės pabaigos. Miltelius reikia sumaišyti su skysčiu (pienu, vandeniu ar sultimis), kad susidarytų labai maistingas vitaminų mišinys. Papildymas po treniruotės geriau paskatins aminorūgščių sintezę organizme, tuo pačiu pagreitins raumenų augimą ir sumažins streso hormono kiekį kraujyje.
Antrasis geriausių b altymų pasirinkimas augimui yra prieš pusryčius, pabudus. Šis metodas reikalingas tuo atveju, kai jūsų diena bus kupina veiklos, o izoliatas papildys polipeptidų atsargas organizme. Šios aminorūgšties labai trūksta, kai kūnas patiria stresą.
Taigi, koks yra geriausias b altymas? Pažiūrėkime atidžiau.
Dešimtojipozicija
Atveria geriausių pasaulyje b altymų sąrašą su Muscle Meds Carnivor. Šis b altymas yra vienas iš rečiausiai naudojamų sportininkų – jautienos izoliatas. Skirtumas nuo kitų konkurentų mūsų reitinge yra kreatino buvimas serume. Dėl to didėja sportininko jėgos sugebėjimai, todėl kokybiškai auga raumenų audinys.
Šio priedo naudojimas garantuoja aukštą treniruočių lygį net pradedantiesiems sportininkams, kurie užsiima sunkiąja atletika. Puikus papildymas bus BCAA amino rūgštys, kurios prisideda prie geresnio fizinio pasirengimo.
Šio produkto kaina yra maždaug 210–250 rublių už 100 gramų jautienos izoliato (kaip matote, šis mišinys nėra labai pigus).
Devintoje vietoje
Isolate ISO 100 užėmė 9 vietą tarp geriausių raumenų masės auginimo b altymų. Pagrindinis sporto papildo komponentas yra hidrolizuotas izoliatas. Tai veikia daug geriau ir skatina masės augimą. Pagrindinis ISO 100 privalumas yra pagalba deginant poodines riebalų sankaupas, taip pat katalizinio proceso pašalinimas sportininko kūne.
Dėl šių dorybių šis sporto priedas pateko į mūsų sąrašą. Paruošti mišiniai greitai absorbuojami dėl daugybės aminorūgščių ir visiško kenksmingų priemaišų nebuvimo. Dėl kai kurių naudingų priedų b altymų kaina nėra maža - 270 rublių už 100 gramų (26 porcijos- apie 2000 rublių)
Aštunta sąrašo eilutė
BSN proteinas Syntha 6 pateko į geriausių b altymų reitingą. Jis turi didelę paklausą tarp profesionalių sportininkų. Tai užtikrina daug komponentų išrūgų miltelių sudėtyje. Sporto papildas labai efektyvus „džiovinimo“metu. Dėl minimalaus angliavandenių ir cukraus kiekio BSN produktas apsaugo sportininką nuo kalorijų pertekliaus, o kūno atpalaidavimas sukuriamas gana greitai.
Sportininkai neatsižvelgė į tai, kad išrūgų mišiniai turi keletą skonių. Populiarūs biskvitų, braškių ir mochachino skonio b altymai. Šio b altymo populiarumą lemia ir puiki jo kaina – 180 rublių už 100 gramų izoliato, o tai leidžia jam konkuruoti su daugeliu žinomų sporto mitybos gamintojų.
7 populiariausias
Septintas numeris mūsų sąraše yra Olimp Labs Pure Whey Isolate 95 miltelių mišinys. Šiame izoliate yra 95 % b altymų. Jo išskirtinis bruožas – didelis BCAA ir glutamino kiekis, leidžiantis optimaliausiai atsigauti po ilgos treniruotės. Dėl šių komponentų Olim Labs atveria mūsų geriausių raumenų augimui skirtų b altymų reitingą. Dėl papildomų aminorūgščių, kurios yra izoliato sudėtyje, sportininkas galės labai greitai atsigauti po jėgos treniruotės.
B altymai vidutine kainakategorijos (apie 200 rublių už 100 gramų miltelių mišinio).
Sudėtingi b altymai
Pereikime prie kito sporto priedo mūsų sąraše. Dymatize Elite Whey Protein užėmė šeštą vietą tarp geriausių b altymų, skirtų masės augimui. Jo komponentai yra išrūgų b altymų koncentratas ir izoliatas, kurių procentinė dalis yra maždaug 90 % porcijoje.
Vidutinė šio papildo kaina sporto mitybos rinkoje yra 110 rublių už 100 gramų b altymų. Optimalus mišinio kokybės ir kainos santykis yra pagrindinė Dymatize kompleksinio b altymo savybė. Rezultatas – populiarumas tarp daugelio profesionalių sunkiaatlečių.
Penkta vieta
Penktą eilę tarp geriausių b altymų masės užima gamintojas SAN su produktu - Platinum Isolate Supreme. Vienoje mišinio porcijoje yra 27 gramai b altymų. Pažymėtina, kad šiame b altymų papildyme yra kvapiųjų medžiagų (dirbtinai sukurtų įmonės laboratorijoje) ir maistinių dažiklių, kurie yra saugūs sportininko organizmui. Taip pat šis sporto papildas leis sportininkui kuo greičiau atsigauti po didelių krūvių. Nepaprastos skonio savybės nepaliks abejingų net išrankiausių žmonių.
Žingsnis link laimėtojų
Gerai žinomam amerikietiškam mišiniui iš Weider šiek tiek trūksta mūsų geriausių b altymų, skirtų raumenų masės auginimui, „prizinių vietų“Auksinės išrūgos. Šis produktas pateko į mūsų sąrašą dėl savo unikalios sudėties, apimančios ne tik išrūgų izoliatą, bet ir daugybę aminorūgščių, kurios prisideda prie sporto papildo sintezės ir įsisavinimo. Mažas angliavandenių ir riebalų rūgščių kiekis yra pagrindinis šio b altymo privalumas. Daugelis sportininkų pažymi puikų kokteilio skonį ir saldiklių bei cukraus pakaitalų nebuvimą.
3 vieta
Garbingą bronzos liniją tarp geriausių b altymų užima garsioji Syntrax Matrix. Unikalios skonio savybės ir puikus našumas naudojant šį išrūgų koncentratą. Milteliai ištirpsta greitai, o suplakant nesusidaro gumuliukai, būdingi kitiems b altymų mišiniams. Gamyboje naudojamos tik išrūgos, kiaušiniai ir pieno b altymai.
Galbūt kai kam gali atrodyti, kad vieno iš mūsų geriausių b altymų rinkinių kaina yra šiek tiek per didelė (apie 170 rublių už 100 gramų miltelių koncentrato). Įsigiję jį gausite optimalų kokybės rodiklių santykį, o dėl didelio skonių pasirinkimo galėsite rasti sau tinkamiausią.
2 populiariausias
Pateko į mūsų sąrašą ir geriausios b altymų kompanijos „Optimum Nutrition“– Whey Gold Standard 100%. Šis b altymas jau keletą metų buvo įvairių reitingų viršūnėse. Iki šiol šis koncentratas užėmė antrąją vietą. Jame yraišskirtinai išrūgų b altymų izoliatas, o procentas yra palyginti didelis – 80%.
Sumaišoma su skysčiu greitai ir nenaudojant maišytuvų. Skonio savybės yra ant viršaus ir šiek tiek primena pieno miltelius ar grietinėlę. Kainų diapazonas nėra didelis nuo 1500 iki 1800 rublių už 900 gramų produkto.
Geriausiai įvertintas
Mūsų sąrašo lyderis yra unikalus išrūgų mišinys – Binasport Supreme Protein. Neutralus gatavo mišinio skonis nesukels jokio pasibjaurėjimo jį vartojantiems sportininkams. Šio b altymo gamybos procese naudojami geriausi produktai užtikrina puikų virškinamumą skrandyje. Izoliatas atitinka visus priimtus tarptautinius GMP standartus, todėl yra geriausias tarp visų analogų. Atitinkamai, šio b altymo kaina yra didelė, tačiau tai netrukdo jam užimti aukščiausią geriausių b altymų eilutę.
Remiantis daugeliu sportininkų apklausų, šis produktas pirmavo dėl neutralaus skonio ir greitų rezultatų naudojant šią sportinę mitybą.
Maisto papildo nauda
Pagrindinė b altymų užduotis kiekvieno sportininko gyvenime yra padėti atsigauti po treniruotės. Vartojant b altyminius papildus, kuriuose yra nepakeičiamų organizmui aminorūgščių, raumenys labai greitai atkuria pažeistas skaidulas. Kitas išrūgų b altymų naudojimo pranašumas yra atitinkamai audinių formavimas.grynos raumenų masės padidėjimas.
Proteininiai milteliai, tinkamai naudojami, padės sportininkui pasiekti tobulą figūrą su minimaliu kūno riebalų kiekiu. Atitinkamai, raumenų palengvėjimas nepaisys priešingos lyties.
Į izoliatų ir serumų pasirinkimą reikia žiūrėti atsakingai, nes pasirinkę netinkamą biologinį sporto priedą galite pakenkti savo organizmui. Taip pat daug kas priklauso nuo treniruočių, jos turi būti sistemingos ir be jų nepavyks pasiekti norimo rezultato. Atitinkamai, organizme nebus jokių pokyčių, išskyrus galimą nutukimą.
Šiais laikais yra daugybė prekių ženklų, gaminančių aukštos kokybės išrūgų koncentratus. Todėl labai sunku atsakyti į klausimą, koks yra geriausias b altymas pasaulyje. Daugeliu atvejų sportininkai turėtų vadovautis savo reikalavimais, taip pat norimu rezultatu. Verta prisiminti individualų kai kurių mišinį sudarančių komponentų netoleravimą. Mūsų nuomonė gali neatspindėti vartotojų atsiliepimų. Kiekvienas turi savo pageidavimus ir skonio nuostatas.
Mankštinkitės ir nepervartokite sporto papildų, nes netinkamas vartojimas gali pakenkti jūsų sveikatai.
