Dauguma moterų pradeda vartoti vitaminus tik sužinojusios, kad yra nėščios. Tačiau gydytojai rekomenduoja iš anksto pasirūpinti vaiko sveikata. Labai svarbu keisti mitybą ir pradėti vartoti vitaminus net nėštumo planavimo stadijoje. Tai padės išvengti komplikacijų ir suteiks vaikui viską, ko reikia normaliam augimui ir vystymuisi. Gydytojai mano, kad šiuolaikinėje visuomenėje vitaminų trūkumo mitybos pagalba kompensuoti neįmanoma, todėl rekomenduoja moterims vartoti vitaminus. Specialių preparatų, skirtų planuoti nėštumą, yra labai mažai, juolab kad jų sudėtis skiriasi. Todėl renkantis vaistą geriau pasitarti su gydytoju.
Kodėl vartoti vitaminus
Vaiko sveikata labai priklauso nuo motinos būklės prieš pastojimą. Tyrimai parodė, kad dauguma moterų patiria tam tikrą formąVitaminų ir mineralų trūkumas. Dabar mikroelementų kiekis maiste yra sumažintas. Kad patenkintų jų poreikį, net paprastas žmogus turės maitintis įvairiai ir suvalgyti bent 5 kg maisto, o tai neįmanoma. Be to, stresas, nepalankios aplinkos sąlygos, hormoniniai sutrikimai ir netinkama mityba dar labiau sumažina pagrindinių mikroelementų įsisavinimą.
Moteriai ypač reikia papildomai gauti vitaminų ir mineralų prieš pastojimą ir pirmąjį vaiko gimdos vystymosi mėnesį, kai klojami pagrindiniai organai, kūdikiui reikia daugiau mikroelementų. Todėl jų trūkumo užpildymu rekomenduojama pasirūpinti iš anksto. Patartina atsisakyti žalingų įpročių, gydyti lėtines ligas, keisti mitybą likus 3-4 mėnesiams iki numatomos pastojimo.
Be to, šiuo metu gydytojai rekomenduoja pradėti vartoti vitaminus. Moterims, planuojančioms nėštumą, dažniausiai reikalingi specialiai parinkti multivitaminų kompleksai. Bet jei atliksite tyrimą, gali paaiškėti, kad organizmui trūksta vieno vitamino ar mineralo. Tokiu atveju galite pasiimti. Priešingu atveju padidės toksikozės, anemijos, depresijos, vaisiaus apsigimimų ir net persileidimo rizika.
Kokių vitaminų reikia moterims, planuojančioms nėštumą
Vaistų pavadinimai dažnai nenurodo, kad jie skirti nėščiosioms. Todėl būtina perskaityti jų sudėtį. Dažniausiai specialiai nėštumą planuojančioms moterims skirtuose preparatuose parenkami vitaminaikurios yra būtinos šiuo atveju. Jų yra optimaliomis dozėmis, dažniausiai profilaktinėmis, kurios leidžia išvengti jų pertekliaus. Kokie vitaminai būtini planuojančioms nėštumą, geriau pasidomėkite gydytoju. Yra keletas mikroelementų, kurie šiuo laikotarpiu dažniausiai rekomenduojami moteriai.
- Folio rūgštis yra vienas iš svarbiausių mikroelementų planuojant nėštumą. Būtent ji skatina ląstelių dalijimąsi, o tai būtina normaliam vaisiaus augimui. Be to, folio rūgštis svarbi tinkamam vaiko nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos formavimuisi.
- Jodas svarbus tinkamai motinos skydliaukės veiklai ir visapusiškam vaiko nervų sistemos vystymuisi. Tinkamas nėštumas priklauso nuo pakankamo šio mikroelemento kiekio.
- Pakankamas vitamino A kiekis padidina pastojimo tikimybę. O po to dalyvauja formuojant placentą. Tačiau labai svarbu neperdozuoti, nes jis kaupiasi organizme ir gali sukelti įgimtų vaiko deformacijų atsiradimą.
- Vitaminas E padidina pastojimo tikimybę, nes reguliuoja moteriškų lytinių hormonų gamybą. Be to, tai apsaugo nuo persileidimo.
- Vitaminas D labai svarbus nėštumą planuojančioms moterims, jis reguliuoja reprodukcinę sistemą, o vėliau dalyvauja formuojant kūdikio skeletą.
- Vitaminas C būtinas norint išvengti anemijos, toksikozės, kraujagyslių sutrikimų.
- Magnis būtinas normaliai moters reprodukcinės sistemos veiklai, normalizuoja endokrininių liaukų veiklą. BETpasirengimo nėštumui stadijoje apsaugo nuo persileidimo ir įgimtų patologijų išsivystymo.
Vitaminų kompleksai
Kai kuriuos vaistus patartina pradėti vartoti tik ištyrus ir nustačius mikroelementų kiekį kraujyje. Dažniausiai rekomenduojami papildai yra folio rūgštis, vitaminas E arba vitaminas D3. Planuojančioms nėštumą tai yra svarbiausi mikroelementai. Tačiau dabar parduodant galite rasti gerų vitaminų kompleksų, kuriuose yra optimalus vitaminų ir mineralų kiekis, reikalingas pasirengimo pastojimui etape. Be to, juos galima vartoti ir pirmąjį nėštumo trimestrą. Visų tokių preparatų mikroelementų dozės parenkamos kruopščiai, atsižvelgiant į vidutinį jų poreikį.
Nepageidautina savarankiškai pirkti multivitaminų produktų, geriau pasikonsultuoti su gydytoju. Tačiau vis tiek ne visada pavyksta iš karto sėkmingai pasirinkti tinkamą vaistą. Jie gali skirtis veikliųjų medžiagų sudėtimi ir dozavimu. Tačiau tiksliai pasakyti, kurie vitaminai yra geresni planuojantiems nėštumą, neįmanoma. Kiekvienai moteriai vaistą reikia pasirinkti atskirai. Norint išvengti perdozavimo, galima rinktis natūralius preparatus. Šiuo atžvilgiu Iherb vitaminai geriausiai tinka tiems, kurie planuoja nėštumą. Ši įmonė gamina preparatus, kurių sudėtyje yra augalų, uogų ir žolelių ekstraktų bei laktobacilų. Todėl jie ne tik kompensuos vitaminų trūkumą, bet ir sureguliuos moters virškinimą.
Be to, yra ir daugiauįprasti preparatai, kurių sudėtyje yra įvairių mikroelementų komplekso. Kokie vitaminų pavadinimai planuojančioms nėštumą dažniausiai aptinkami ginekologų rekomendacijose? Tai yra:
- "Femibion";
- "Elevit Pronatal";
- „Vitrum Prenatal“;
- "Motina";
- "Pregnotonas";
- „Complivit mama“;
- „Mamos sveikatos abėcėlė“.
Be šių, yra keletas kitų vaistų, kurie yra mažiau paplitę. Visų pirma, tai brangiausias JAV pagamintas kompleksas. „Super kompleksas“kainuoja beveik 2000 rublių, tačiau jo ypatumas yra tas, kad jis visiškai aprūpina organizmą visais reikalingais mikroelementais. O speciali tabletės sudėtis mikrokapsulių pavidalu, išskiriančių atskirus vitaminus ir mineralus skirtingu laiku, užtikrina geresnį jų virškinamumą. Jo natūrali sudėtis taip pat priklauso jo pranašumams. Todėl kai kurios moterys teikia pirmenybę būtent šiam kompleksui. Be to, kartais reikia kompensuoti tik tam tikrų vitaminų trūkumą. Pavyzdžiui, nėštumo planavimo etape dažnai reikia papildomai vartoti vitaminų A ir E. Jie normalizuoja hormonų lygį ir padidina pastojimo galimybę. Šiuo tikslu moterims kartais skiriamas vaistas "Aevit". Jį reikia vartoti taip, kaip nurodė gydytojas, tik prieš nėštumą.
„Elevit Pronatal“
Šis vitaminų kompleksas skirtas nėštumą planuojančioms moterims, gydytojai rekomenduoja dažniauIš viso. Ginekologai mano, kad šiame vaiste yra ideali dozė mikroelementų, būtinų normaliai pastojimui ir nėštumui.
Šiame komplekse yra gana daug mineralinių medžiagų, yra ir moters sveikatai būtinų vitaminų. Jame yra padidėjęs folio rūgšties ir geležies kiekis, kurie labai svarbūs pirmosiomis nėštumo savaitėmis. Į vaisto sudėtį taip pat įeina vitaminai A, E, D3, C ir B grupės vitaminai. Jame yra fosforo, magnio, cinko ir vario. Tik jodo ir kalcio šiame preparate nepakanka. Taigi kai kurioms moterims teks vartoti papildomų vaistų, kurių sudėtyje yra jų.
Kad netrūktų būtinų mikroelementų, Elevit Pronatal kompleksą rekomenduojama vartoti likus trims mėnesiams iki numatomos pastojimo. Moterys pažymi gerą vaisto toleravimą, retai dėl jo vartojimo atsiranda pykinimas ar vidurių užkietėjimas. Todėl daugelis jį vartoja nėštumo metu.
Norint išvengti vitaminų perdozavimo, po 2-3 mėnesių vartojimo rekomenduojama daryti pertraukas. Dažnai taip pat rekomenduojama kaitalioti skirtingus vaistus. Tačiau daugelis moterų renkasi Elevit kompleksą. Jo sudėtis yra subalansuota, todėl ją reikia vartoti tik kartą per dieną.
Narkotikas „Femibion“
Daugelis gydytojų mano, kad tai yra geriausi vitaminai planuojančioms nėštumą. Jie ne tik aprūpina būsimos motinos kūną viskuo, ko reikia normaliam vaiko gimimui, bet ir prisideda prie pastojimo. Daugelismoterų pastebi, kad po šio vaisto vartojimo kurso pradėjo geriau augti plaukai, sustiprėjo nagai, pagerėjo bendra savijauta. Be to, „Femibion“padeda stiprinti nervų sistemą ir didinti darbingumą, padeda atsispirti stresui ir normalizuoja miegą.
Šis prenatalinis vitaminų kompleksas sulaukia daug teigiamų atsiliepimų. Po vaisto vartojimo kurso gera sveikata išlieka ilgą laiką. „Femibion“rekomenduojama vartoti 3 mėnesius iki pastojimo ir pirmąjį trimestrą. Būtent tuo metu moters organizmas patiria padidėjusį folio rūgšties ir jodo poreikį, kurių šiame preparate yra gausu. Be to, folio rūgštis yra specialioje, lengvai virškinamoje formoje. Be to, „Femibion“yra ir kitų B grupės vitaminų, taip pat E, C, A, PP. Vartokite vaistą po vieną tabletę per dieną, geriausia ryte po valgio. Nerekomenduojama viršyti šios dozės, nes tai gali sukelti vitaminų perteklių, o tai labai kenkia nėštumo metu.
Centrum Materna
Jei paklaustumėte vaikų gydytojų, kurie vitaminai geresni planuojantiems nėštumą, dauguma vienareikšmiškai atsakys, kad „Centrum Materna“. Tai subalansuotas mikroelementų kompleksas, būtinas normaliam vaiko vystymuisi. Šio vaisto vartojimui beveik nėra kontraindikacijų, jis retai sukelia šalutinį poveikį, daugiausia alergines reakcijas. Tačiau daug teigiamų atsiliepimų iš moterų, kurios ėmėsi šio komplekso. Jie pažymi, kad nėštumo metu toksikozės nejautė, o vaikas gimė be defektų ir patologijų. Be to, labai svarbu, kad Centrum Materna padeda išlaikyti sveikus plaukus, nagus ir dantis, o tai labai svarbu nėščiosioms, nes gimus vaikeliui jų būklė dažnai pablogėja.
Šiame komplekse yra daug vitaminų ir mineralų. Jame yra beveik visi B grupės vitaminai, taip pat B, E ir A. Be to, jame yra visų reikalingų mineralų. Tai cinkas, geležis, kalcis, magnis, varis, jodas, selenas. Todėl vaistas „Centrum Materna“padeda paruošti moters organizmą pastojimui, prisideda prie normalios nėštumo eigos ir tinkamo vaiko vystymosi.
„Vitrum Prenatal Forte“
Daugelis mano, kad tai geriausi vitaminai planuojančioms nėštumą. Juose yra subalansuotas visų būtinų vitaminų ir mineralų kompleksas. Vaisto pranašumai yra tai, kad jį galima vartoti ilgą laiką ir nebijoti perdozavimo. Visi mikroelementai jame yra prevencinėmis dozėmis, tačiau jie gali palaikyti moters kūną ir užtikrinti normalų vaiko vystymąsi. Preparate ypač daug kalcio ir jodo, kurie būtini pradinėse intrauterinio vystymosi stadijose. Jame taip pat yra geležies, cinko, seleno, vario, magnio, chromo ir visų reikalingų vitaminų.
Vartokite vaistą „Vitrum Prenatal Forte“po 1 tabletę per dieną. Tai padeda paruošti moters kūną pastojimui, o vėliau ir nėštumo metuapsaugo nuo toksikozės, anemijos, kalcio trūkumo ir kitų patologijų atsiradimo. Vaikui šis vaistas užtikrina normalų visų organų ir sistemų vystymąsi. Taip pat gerai vartoti vaistą žindymo laikotarpiu. Tai padeda moteriai išlaikyti sveikus dantis, nagus ir plaukus.
Pregnavit
Šis kompleksas nuo visų vitaminų, skirtų planuojančioms nėštumą, skiriasi tuo, kad beveik neturi kontraindikacijų ir nesukelia alerginių reakcijų. Todėl jį gali gerti net ir kitų narkotikų netoleruojančios moterys. Būtent šią priemonę renkasi daugelis moterų planuodamos nėštumą. Tai padeda paruošti kūną pastojimui. Vaistas apsaugo nuo vitaminų trūkumo, o tai gali neigiamai paveikti vaiko intrauterinį vystymąsi. Be to, vartodama Pregnavit, moteris palaiko normalią plaukų ir nagų būklę, nes kalcio pakanka kūdikio skeletui suformuoti.
Šio vaisto privalumai yra tai, kad jis gali normalizuoti hemoglobino kiekį ir išlaikyti jį nėštumo metu. Tai svarbu siekiant užkirsti kelią anemijos vystymuisi. Būtina vartoti vaistą griežtai pagal instrukcijas, kad būtų išvengta kai kurių mikroelementų perdozavimo. Rekomenduojama gerti prieš pastojimą ir pirmąjį trimestrą po 1 kapsulę per dieną, antrąjį trimestrą - 2 kapsules, vėliau - 3 kapsules per dieną.
„Complivit mama“
Pagal populiarų įsitikinimą, tai yra geriausi vitaminai moterims,planuojant nėštumą. Apie tai rašo dauguma jaunų mamų. Jo pranašumai yra subalansuota sudėtis, didelis efektyvumas, geras toleravimas. Ir visa tai už gana mažą kainą - ne daugiau kaip 250 rublių už mėnesinį kursą. Todėl vaistas yra toks populiarus. „Complivit Mama“sudėtyje yra 11 vitaminų ir 7 mineralai – visi šiuo metu reikalingi mikroelementai.
Vartojamas prieš pastojimą, kad paruoštų organizmą nėštumui, vėliau vaisiaus vystymosi metu aprūpina vaiką visais reikalingais mikroelementais, neleidžiančiais moteriai jų trūkti. Jis taip pat gali būti vartojamas maitinant krūtimi ir retai sukelia šalutinį poveikį. Moterys pastebi, kad jo priėmimo fone padidėjo darbingumas, pagerėjo odos ir plaukų būklė, sustiprėjo nagai, ramesnis miegas. Be to, jums reikia gerti tik 1 tabletę per dieną.
Pregnoton
Šie prenataliniai vitaminai yra miltelių tirpalui pavidalu. Tai svarbu kai kurioms moterims, kurios negali nuryti tablečių, ypač todėl, kad šie multivitaminai dažnai yra dideli. Kitas vaisto privalumas yra tai, kad jame yra daug tų mikroelementų, kurie yra būtini nėštumui. Būtent dėl jų trūkumo pastoti dažnai tampa neįmanoma. Tai folio rūgštis, cinkas, selenas ir magnis. Jie normalizuoja hormoninį foną ir pagerina lytinių organų veiklą. Tačiau moteriai svarbu atsiminti, kad šį vaistą galima vartoti tik prieš pastojimą, po jonėštumas, geriau pereiti prie kitos priemonės.
Prieš pradėdami vartoti šį vaistą, pasitarkite su gydytoju. Jūs negalite jo gerti, jei moteris turi skydliaukės patologijų arba angliavandenių apykaitos sutrikimų. Be to, kad daugeliu atvejų padeda moterims pastoti, Pregnoton gali turėti šalutinį poveikį. Tai yra alerginės reakcijos, taip pat menstruacijų sutrikimai.
„Mamos sveikatos abėcėlė“
Geri vitaminai nėščiosioms ir planuojančioms nėštumą yra vaistas "Alphabet Mom's He alth". Jo ypatumas yra tas, kad mikroelementai yra teisingai išdėstyti atsižvelgiant į jų derinį tarpusavyje. Tai padidina jų virškinamumą. Tačiau dėl to vaistą reikia vartoti 3 kartus per dieną, skirtingų spalvų tabletes. Kai kurios moterys tai nurodo kaip priemonės trūkumą.
Vaisto sudėtis yra tinkamai subalansuota. Jame yra folio rūgšties, cinko, kalcio, seleno ir jodo, visų reikalingų vitaminų. Tačiau vaisto sudėtyje nėra retinolio, kurio perdozavimas yra pavojingas nėštumo metu. Todėl šis kompleksas ne tik paruošia moters kūną pastojimui, bet ir gali kompensuoti būtinų mikroelementų trūkumą nėštumo metu.
Vitaminai planuojant nėštumą: atsiliepimai
Negalima tiksliai pasakyti, kuris vitaminų kompleksas yra geresnis. Kiekviena moteris turi savo mikroelementų poreikius, todėl ne visada tinka vienai moteriai tinkamas vaistas.kitas. Gydytojas, kuris atliks tyrimą, padės pasirinkti tinkamą priemonę. Labiausiai teigiami ekspertų atsiliepimai apie preparatus "Elevit Pronatal" ir "Femibion". Manoma, kad jie padeda moterims, kurios turėjo problemų pastoti. O pačios moterys pirmenybę teikia preparatams Centrum Materna, Vitrum Prenatal Forte ir Complivit Mom. Jie turi subalansuotą sudėtį, taip pat galite vartoti tokias lėšas per visą nėštumo laikotarpį. O tie, kuriems rūpi kaina, mieliau renkasi Mamos sveikatos abėcėlę. Tai nebrangus, bet efektyvus vitaminų kompleksas, užkertantis kelią anemijai ir avitaminozei bei užtikrinantis normalią vaiko raidą.
