Jūsų kūdikis jus visada džiugina. Būtent jis yra pagrindinė gyvenimo prasmė. Tačiau su jauna mama dažnai nutinka taip, kad ji labai pavargo rūpintis kūdikiu. Ypač varginantis kasdienis judesio liga dienos, vakaro ir nakties miegui. Kai kūdikis dar labai mažas, jį užmigdyti nėra sunku. Tačiau kai jis paauga ir priauga svorio, moteriai jau sunku jį sūpuoti fiziškai. Ir ji pradeda galvoti, kaip išmokyti vaiką užmigti savarankiškai. Šiose pastangose jai gali padėti daktaro Esteville metodas. Šiame straipsnyje pabandysime apie tai pakalbėti.
Ispanų gydytojas Estiville padarė išvadą, kad vaikas iki 5 metų turi normaliai miegoti naktį, jis tikrai turi išmokti užmigti be tėvų pagalbos. Tada ateityje jis neturės nemigos ir kitų problemų. Jei iki 5 metų vaikas negali eiti miegoti be mamos pagalbos, tai suaugęs žmogus kenčia nuo miego problemų. Pagal Estiville metodą vaikas nuo šešių mėnesių jau gali miegoti pats savo kambaryje, tamsoje ir nepabusti visą naktį. Jums tereikia išmokyti jį tai padaryti. Ir nebandykite ieškoti pasiteisinimų:žarnyno diegliai, dantys, ligos, tiesiog pratinkite kūdikį prie sveiko miego.
Taigi, pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, tai atsisakyti judesio ligos. Dabar vaikui užmigti nepadėsite. Turite būti ramus, pasitikintis savo jėgomis. Šalia jūsų turėtų būti kūdikio žaislas, čiulptukas ir lova, kurioje kūdikis miega. Kasdien darydamas tą patį, mažylis pamažu pripras prie vakarinio ėjimo miegoti ritualo. Estiville metodas apima vaikų paguldymą 20:00-20:30 žiemą ir 20:30-21:00 vasarą. Būtent tokiu metu lengviausia užmigti.
Estiville metodas, padedantis jūsų kūdikiui užmigti:
- Įdėkite kūdikį į lovelę. Elkitės kaip įprastai. Uždenkite jį antklode. Pajutęs, kad kažkas negerai, jūsų kūdikis greičiausiai iškart atsikels arba pradės verkti, kai pamatys, kad mama nori išeiti iš kambario. Nereikia iš karto bandyti įdėti dar kartą. Atsisėskite šalia lovos, švelniu balsu pasakykite vaikui, kad „mama nori tave išmokyti miegoti, žiūrėk, šalia tavęs yra meška, tu ne vienas“.
- Po to paguldykite kūdikį atgal, pasakykite jam labanakt ir palikite kambarį. Būkite pasirengę tam, kad vaikas padarys viską, kas įmanoma, kad jus susigrąžintų. Jis užpuls pykčio priepuolius, garsiai verks, stovės prie lovytės, nervinsis. Patariame būti kantriems ir drąsiems, nes kova tik prasidėjo. Jokiu būdu nepasiduokite ir neimkite kūdikio ant rankų sūpuoti. Jis supras, kad gali pasiekti savo norą, o Esteville metodas neveiks.
- Poišėjote iš kambario, grįžkite kas 3-5 minutes. Bet ne su tikslu nuraminti ar padėti užmigti, o parodyti, kad mama yra šalia ir niekur nedingo. Grįžę pasakykite, kad reikia miegoti, ir palinkėkite geros nakties. Palaipsniui laikas gali būti padidintas iki 5–10 ar daugiau minučių.
- Įgauk jėgų, ištverk sunkiausias pirmąsias dienas. Vieną kartą pakentėti verta, bet tada vaikas galės išmokti užmigti pats! Kūdikiai paprastai verkia maždaug valandą ar dvi prieš užmigdami.
Daugelis Estiville metodo nepripažįsta, palieka blogus atsiliepimus apie jį, mano, kad tai gali sugadinti vaiko psichiką. Tačiau kitos mamos pastebi, kad tai labai padeda atsikratyti judesio ligos. Tuo pačiu vaikas išlieka psichologiškai sveikas. Pritaikyti Estiville metodą ar ne, kiekviena mama nusprendžia pati.
