Beveik kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime pastebėjo, kad jo koja ištinusi kulkšnies srityje. Jei jauni vyrai yra šiek tiek aplaidūs savo sveikatai, tai moterys ir vyresni žmonės atkreipia dėmesį net į nedidelę edemą, nes jos rodo kūno problemas, o kartais ir gana rimtas. Be to, patinimas gadina kojų išvaizdą ir neleidžia dėvėti trumpų sijonų ir aptemptų batų su kulnais.
Dažniausios kulkšnių patinimų priežastys – ilgas buvimas vienoje padėtyje, ilgas stovėjimas ar sėdėjimas, nutukimas, nėštumas, senatvė. Jei čiurnos tinsta būtent dėl to, tuomet šį nemalonų poveikį galite pašalinti arba bent jau sumažinti pavargusias kojas pastatydami aukščiau širdies lygio.
Kodėl mano kulkšnys tinsta?
Pėda čiurnoje tinsta gana dažnai ir tam yra nemažai pavojingų priežasčių, susijusių su organų ar viso organizmo veiklos sutrikimais. Tai apima inkstų, kepenų ar širdies nepakankamumą. Jei koja patinsta kulkšnies srityje, tai gali reikšti ankstesnes infekcines ligas arba problemas, susijusias suSkydliaukė. Tai gali būti trombocitozė, venų nepakankamumas arba venų varikozė.
Mažiau pavojingos priežastys yra vabzdžių įkandimai, kojų odos nudegimai, badas, ilgalaikis buvimas vienoje padėtyje. Kodėl moterys dažniau susiduria su šia problema? Atsakymas paprastas: dėl jų grožio troškimo. Jos avi nepatogius aukštakulnius, nes stiletai vizualiai pailgina kojas ir daro jas lieknesnes, tačiau merginos neatsižvelgia į tai, kad už tokį grožį reikia brangiai sumokėti. Ortopedai rekomenduoja avėti patogius batus, kurie nespaudžia pėdos ir kulkšnių. Jei ponia išvis negali gyventi be kulnų, tuomet juos reikėtų avėti tik porą valandų per dieną.
Praktiškai kiekviena mergina nėštumo metu susiduria su patinusių kulkšnių problema.
Taip yra dėl staigaus kūno svorio padidėjimo, vandens ir šarmų pusiausvyros pokyčių, sutrikusios kraujo ir limfos mikrocirkuliacijos organizme.
Reikia įdėmiai įsiklausyti į savo jausmus, tuomet bus galima atpažinti įvairias sunkias ligas ankstyvose stadijose. Toliau pateikiamos pagrindinės patinusių kulkšnių priežastys.
Artrozė dėl sąnario subluksacijos
Jei paciento kalba apsilankius pas gydytoją prasideda žodžiais „Man skauda ir patinsta kulkšnis“, tada gydytojas gali diagnozuoti artritą. Paprastai sergant šia liga kiti sąnariai taip pat patinsta ir skauda. Tokiu atveju būtina nedelsiant gydyti, nes, pirma, liga yra stiprusnepatogumai: kojos labai skauda ir trukdo žmogui, ypač naktį; antra, jei laiku neatliekamas tinkamas gydymas, pasekmės gali būti labai skaudžios.
Paleidus
Jei po fizinio krūvio, ypač po bėgimo, koja tinsta čiurnos srityje, tai greičiausiai tai netinkami batai. Būtina atidžiai žiūrėti į sportbačių pasirinkimą. Jei negalite to padaryti patys, pardavėjo patarimai padės. Buvo sukurti specialūs bėgimo bateliai, tačiau žmonės kažkodėl nepaiso šio fakto, manydami, kad sportbačiai puikiai tiks šiame vaidmenyje. Tačiau čia aktuali frazė: „Jūs negalite sutaupyti dėl sveikatos“. Geriau vieną kartą išleisti pinigus sportiniams batams, nei vėliau gydyti kulkšnis. Be to, nereikėtų skubėti į sportą, tarsi į baseiną galva. Apkrovos turėtų didėti palaipsniui ir saikingai.
Po vabzdžių įkandimo
Jei po kai kurių vabzdžių įkandimo kulkšnis patinsta, pirmiausia reikia uždėti leduką, suvyniotą į storą audinį. Be to, pažeistą vietą būtina nuvalyti bet kokiu alkoholio turinčiu tirpalu. Taip bus dezinfekuota įkandimo vieta, nuskausminamas ir, jei reikia, sustabdytas kraujavimas. Jei niežti koją, tai padės sodos tirpalas.
Čiurnos patinimas gali išlikti iki kelių savaičių. Jei sveikimas vėluoja, reikia specialisto pagalbos, nes dėl edemos sutrinka kraujotaka.
Patempimai ir lūžiai
Jei kulkšnissmarkiai patinę, tada greičiausiai žmogus suprato raumenis, nes šiuo atveju atsiranda kraujavimas, lydimas aštraus skausmo. Bandant pasukti pėdą į vidų, jis prasiskverbia per visą koją. Tokiu atveju jums reikia kvalifikuotos pagalbos, neturėtumėte užsiimti savigyda. Būtent gydytojas galės atskirti patempimą nuo rimtesnės problemos – lūžio. Jis paskirs rentgeno tyrimą ir prireikus sugipsuos.
Patinusios kulkšnys: ką daryti?
Jei kojų tinimo priežastys nėra rimtos, galite pabandyti pašalinti šią bėdą sumažindami per dieną išgeriamo skysčių kiekį, taip pat pabandyti apriboti, o gal net visiškai pašalinti druską ir alkoholį jūsų dieta. Jei koja tinsta aplink čiurną, tuomet gerai padės pavargusių kulkšnių įtrynimas sušaldytais ramunėlių nuoviro kubeliais. Turėtumėte leisti kojoms daugiau pailsėti, šiek tiek pakelti jas. Po sunkios darbo dienos palepinkite kojas druskos voniomis ir kontrastiniais dušais.
Susitvarkyti su patinimu padės vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas: gulint ant nugaros, vaikščioti ant kojų pirštų, sukti pėdas, suspausti ir atlaisvinti pirštus.
Jokiu būdu neturėtumėte patys skirti diuretikų. Jie neabejotinai pašalins patinimą, pašalindami iš kūno drėgmės perteklių, bet nepašalins priežasties.
Liaudies medicinoje yra keletas būdų, kaip sumažinti kulkšnių patinimą, tačiau geriau juos naudoti kartu su tradiciniu gydymu. Jei 2 savaites gersite linų nuovirą, kojos vėl taps lieknos ir lengvos. Norėdami tai padaryti, paimkite 2 šaukštus linų sėmenų, užpilkite litru verdančio vandens ir leiskite užvirti 2 valandas. Gautą nuovirą reikia išgerti per dieną.
Jei laikysitės taisyklės rūpintis savo sveikata, vaikščiokite tik patogiais kokybiškais batais, tada tokia problema kaip kulkšnių patinimas jums bus nepažįstama.
