Daug siaubo istorijų siejama su kritinėmis moterų dienomis, kažkas sako, kad reikėtų atsisakyti fizinio aktyvumo, kiti įsitikinę, kad tamponus galima naudoti pačiais ekstremaliausiais atvejais. Kuris iš jų yra tiesa, o kuris yra mitas? Ko tikrai negalite daryti menstruacijų metu?
Patarimai kiekvienai dienai
Norint puikiai jaustis menstruacijų metu, pakanka laikytis paprastų taisyklių. Sąraše, ko negalima daryti menstruacijų metu, pirmoje vietoje iš tiesų yra fizinis aktyvumas. Patartina atsisakyti net tausojančių pratimų, tačiau jei jaučiatės nepatogiai visai nejudėdami, eikite pasivaikščioti ar apsipirkti. Apribojimai apima vandens procedūras. Verta atsisakyti lankytis baseine, maudytis bet kuriuose vandens telkiniuose, išsimaudyti ir apsilankyti pirtyje. Patartina apsiriboti dušu. Bet jei ilsitės prie jūros, arba noras lankytis baseine per didelis, 3-4 dieną galite eiti maudytis, nepamirštant naudoti tampono.
Opati intymiausia…
Ar galiu turėti lytinių santykių per mėnesines? Į šį klausimą kiekviena moteris turi atsakyti pati. Verta atsisakyti meilės patogumų, jei procesas sukelia skausmą ir diskomfortą. Nepamirškite, kad sportuoti menstruacijų metu draudžiama. Atitinkamai kritinės dienos nėra pats tinkamiausias laikas seksualiniams maratonams, kai dažnai keičiasi akrobatinės pozos. Taip pat šiais laikais patartina naudoti barjerines apsaugos priemones, nes moterų lytiniai organai tampa ypač pažeidžiami įvairių infekcijų. Nepamirškite, kad menstruacijų metu pastoti tikrai neįmanoma. Tačiau neapsaugoti lytiniai santykiai vis tiek gali paskatinti naujos gyvybės gimimą. Reikalas tas, kad spermatozoidai gyvena iki 7 dienų. Atitinkamai, nėštumo rizika yra, nors ir nereikšminga.
Ko nedaryti menstruacijų metu – ypatingos aplinkybės ir paslaptys
Būkite atsargūs vartodami įvairius vaistus. Saugokitės kraują skystinančių vaistų, išskyrus tuos atvejus, kai gydytojas juos skyrė dėl kokių nors sunkių ligų ar pooperacinių būklių. Jei žinote viską apie menstruacijas, tikriausiai esate girdėję, kad šiais laikais nerekomenduojama atlikti operacijų ir daugybės kosmetinių procedūrų. Žinoma, mes nekalbame apie skubias chirurgines intervencijas. Taip pat menstruacijų pradžioje nereikėtų laikytis griežtos dietos. Dėl moteriško kūno ypatumų jūs vis tiek beveik nenumetate svoriotai veiks, bet galite pakenkti savo kūnui. Be to, kritinėmis dienomis maisto apribojimai bus ypač griežti. Ir vis dėlto apribojimai, kurių negalima daryti menstruacijų metu, yra gana individualūs. Nepamirškite, kad visi žmonės yra skirtingi. Ir tik jūs asmeniškai žinote, kaip turėtumėte valgyti ir gyventi. Stenkitės atidžiai klausytis savo kūno, įsitikinkite, kad jis jums atlygins už tokią priežiūrą. Jei žinote, ko nedaryti per menstruacijas ir laikotės visų taisyklių, tačiau jūsų sveikata šiomis dienomis vis tiek palieka daug norimų rezultatų, pats metas pagalvoti apie apsilankymą pas gydytoją ir išsamią konsultaciją. Būkite tikri, specialistas ras būdą, kaip palengvinti jūsų gyvenimą kritinėmis dienomis.
