Daugelio sporto salėje besilankančių žmonių viltys yra kaip mana iš dangaus. Daugelis šių „kultūristų“palieka sporto salę po dviejų mėnesių treniruotės skųsdamiesi trenerio programos neveiksmingumu arba prasta treniruočių kokybe. mašinos ir sporto įranga. Neinvestuodami pastangų ir resursų norimo rezultato negauname. Tačiau prie nevykėlių galite prisijungti bet kada. Kaip sakoma, noras – tūkstantis galimybių, o nenoras – tūkstantis priežasčių.
Sparčiųjų klavišų ir aplinkkelių mėgėjai visada ir visur. Tuo tarpu kultūrizme neįmanoma praleisti tam tikro savo kūno konstravimo etapo, kaip ir statant namą negalima pradėti statyti be plytų. Čia nėra jokių nuorodų ir niekas negali būti apgautas.
„King Protein“apžvalgos ir rezultatai. Kultūrizmo pagrindas
Žinoma, kad raumenų masės buvimas priklauso nuo daugelio veiksnių: tai krūvis, mityba, genetinės savybės. Mityba šiuo atveju išsiskiria kaip ypač svarbus parametras. Idealus kultūrizmo pagrindas yra programa, kurioje atsižvelgiama į visas aukščiau išvardytas savybes. Vienas pagrindinių vaidmenų treniruotėse priskirtas tinkamai mitybai, dėl kurios ne tikraumenų skaidulų augimą, bet ir bendrą kūno sveikatą.
Sportinės mitybos rinkoje nusistovėjęs prekės ženklas yra „King Protein“, atsiliepimai apie kuriuos dažniau būna teigiami nei neigiami. Išskirtinis produktų linijos bruožas – ne tik gebėjimas prisotinti kūną, bet ir jo atkuriamųjų funkcijų palaikymas.
"King Protein Kazeino b altymai": patyrusių kultūristų atsiliepimai
Priešingai nei mano natūralių produktų žinovai, neigiantys teigiamą pirminių žaliavų apdorojimo techninių etapų įtaką, išrūgų b altymų poveikis viršija neperdirbtų produktų vartojimo rezultatą. Faktas yra tas, kad kūnas praleidžia didžiulį energijos kiekį fiziologiniams procesams: organų skaidymui, virškinimui ir perist altikai. Štai kodėl tikslingiau naudoti asimiliacijai paruoštą produktą. Kazeino b altymai, skirtingai nei mėsa ar kiaušiniai, bus visiškai pasisavinami, o maistinės medžiagos nepraeis dėl organizmo išsekimo ar jo individualių savybių (pvz., laktozės netoleravimo).
Anabolika ir katabolika: fiziologija trumpai
Siekdamas maksimalios pusiausvyros, mūsų organizmas visą parą turi išlaikyti pusiausvyrą tarp jame likusių ir į paprastesnius komponentus suskaidomų medžiagų. Homeostazė, skirtingai nei mankšta ir mityba, nėra kontroliuojama nervų sistemos ir palaikoma visą parą, 7 dienas per savaitę. Tačiau jo korekcija, ypač aminorūgščių sulaikymasraumenų audinyje, kontroliuojamas.
Dėka „King Protein Bcaa Pro“, kurio apžvalgos patvirtina jo veiksmingumą, vėluoja aminorūgščių molekulių skaidymas iki paprastesnių junginių (vanduo, anglies dioksidas, karbamidas, amoniakas). Tačiau pradėti vartoti tokius papildus turėtumėte pasikonsultavę su mitybos specialistu, o ne visiškai pasikliauti instrukcijomis, parengtomis pagal vidutinę normą.
Gamta prieš chemiją
Negalima nepaminėti, kad produkto „King Protein Whey Protein“atsiliepimai yra gana dviprasmiški. Diskusijos tarp kultūristų, galiūnų ir turniketų yra senos kaip pasaulis ir dažnai apima nuomones apie patį produktą. Ilgalaikių treniruočių šalininkai primygtinai reikalauja tradicinio, natūralaus raumenų auginimo privalumų, o pasiekusieji rezultatus su maisto papildais atkreipia dėmesį į aukštą efektyvumą ir trumpą jų metodikos taikymo laiką. Kur turėtų eiti paprastas pradedantysis, kuris neplanuoja laimėti jėgos kilnojimo varžybų spaudimo ant nugaros ar matuoti raumenų masės prieš kultūristus Power Pro Show arenoje?
Visų pirma, jūs turite suprasti sporto mitybos klasifikaciją apskritaiir nuspręsti, kuriai grupei priklauso tas ar kitas papildas. Kiekvienas iš jų turi savo vietą paskirstymo sistemoje. Pavyzdžiui, „King Protein Whey Protein“atsiliepimai skiriasi. Dažniausiai vartotojai šį priedą klasifikuoja kaip skanų ir tirpų. Bettik profesionalas gali nurodyti jo pobūdį: išrūgų b altymų koncentratas. Prieš pirkdami turėtumėte atidžiai išstudijuoti produktus, kad galėtumėte priskirti juos reikiamai papildų kategorijai.
B altymų rūšys: populiarūs ir atviri sporto papildai
Objektyvi nuomonė dažnai yra pati vertingiausia, nes jos neapkrauna asmeniniai papildų vartojusiųjų įspūdžiai. Draugų atsiliepimai apie konkretų produktą gali būti klaidingi: visi gali pasakyti, kad stebuklingas stiklainis nepadėjo. Paimkite, pavyzdžiui, „King Protein Bcaa“. Šio priedo apžvalgos daugiausia apibūdina produkto skonį ir sotumą. Tuo tarpu šie parametrai yra antraeiliai ir nesvarbūs. Nedaug žmonių gali atlikti visavertį tyrimą, pagrįstą savo medžiagų apykaitos lentelėmis ir kalorijų skaičiuotuvais. Tačiau šie duomenys yra patys svarbiausi ir objektyviausi. Todėl tie, kurie ieško informacijos, yra priversti studijuoti profesinę literatūrą medicinos biologijos ir medžiagų apykaitos tema.
Kas yra b altymai?
Vis dėlto ne kiekvienas gali skirti laiko painioms fiziologų frazėms išanalizuoti. Tačiau norint suprasti raumenų augimo procesą, pakanka turėti tik nedaug idėjų. Likusi dalis atsiranda savaime, kai įveikiate tam tikrus individualaus mokymo etapus.
1. B altymai, dar žinomi kaip b altymai, yra toks pat natūralus maistas kaip kiaušiniai ar mėsa. Negalima sakyti, kad tai ne „chemija“, nes viskas, kas mus supa, susideda iš cheminių elementų, taip pat ir maisto. B altymų junginiai yra visosgyvybės Žemėje pagrindas. B altymai yra „Karaliaus b altymai“. Tai vadinti valgio pakaitalu ar kultūrizmo „stebuklingą lazdelę“yra farsas.
2. Molekulinės biologijos požiūriu aminorūgštis (AA) yra grandis, išskirianti b altymą tam tikra seka. Ši medžiaga į organizmą patenka iš išorės. Būtent aminorūgščių sąskaita realizuojama DNR (kai kuriais atvejais RNR) įterpta informacija. Yra daug neesminių ir nepakeičiamų aminorūgščių, kurios sudaro b altymų grandinę. Vienų ar kitų AA poreikio požiūriu nustatoma b altymo kokybė. Pavyzdžiui, King Protein Whey Isolate papildas ekspertų vertinamas kaip vertingiausias, nes turi veiksmingiausią AK profilį raumenų masės auginimui.
3. Vitaminai yra sudėtingi molekuliniai junginiai, esantys maiste, kurie turi būti reguliariai tiekiami organizmui. Tačiau dėl mitybos ypatumų arba gyvenimo sąlygų dauguma žmonių yra atkirsti nuo sveikos mitybos. Dirbtinai susintetinti vitaminai yra visaverčiai natūralių analogai ir vaistinėse parduodami kaip vitaminų kompleksai.
B altymų vaidmuo didinant masę
Prieštaringos nuomonės ir komentarai sporto mitybos forumuose pradedantiesiems gali suklaidinti. Gana dažnai apie KP gaminius galima rasti neigiamų atsiliepimų, kuriuose aprašomi teiginiai apie skonį, pakuotę ir tirpumą. Tačiau ne vienas toks komentaras turi įtakos produkto sudėčiai, kurią gali patikrinti tik dubūdai: eksperimentinis (masės padidėjimas) ir laboratorinis. „King Protein“raumenų augimo b altymų ingredientų apžvalgos apibūdinamos kaip gana veiksmingos, palyginti su užsienio kolegomis. Tačiau, deja, buvo atlikta nemažai praktinių eksperimentų.
Gana kvaila tokias apžvalgas laikyti objektyviomis, tačiau turėtumėte atidžiai patikrinti gaminių kokybę. Gali būti, kad galite įsigyti padirbtą gaminį. Kokybiški produktai, ypač „King Protein“, nėra platinami per nesąžiningus pardavėjus. Atsiliepimai forumuose šiuo atveju apibūdina tai kaip žemos kokybės, netyčia menkinantį gamintoją. Taip yra dėl produktų pirkimo šešėlinėje sporto mitybos rinkoje. Deja, tokiais atvejais tik nedaugelis bando patikrinti, ar yra brūkšninis kodas ir ar pakuotės kokybė.
Vietinio gamintojo b altymai
Tačiau yra nemažai objektyvių nuomonių, kurios pasisako už gamintoją „King Protein“. Atsiliepimai, ekspertų analizė įrodo, kad tinkamai sudaryta dieta yra gana veiksminga individualioje treniruotėje. Be to, prekės ženklas yra vietinis, turi penkerių metų istoriją ir įsitvirtino kaip gamintojas, turintis optimalų kainos ir kokybės santykį. Dėl minimalių reklamos ir publikavimo sporto žurnaluose išlaidų įmonė gali nustatyti mažą savo produkto kainą.
Ši politika dažnai perdeda nuomonę apie neseniai išleistą produktą,kuri plinta dėl geros šlovės. Paimkime, pavyzdžiui, „King Protein King Mass“. Atsiliepimai apie papildą yra geri ir ne tokie geri. Paprastai teigiamos nuomonės skelbiamos „YouTube“kanaluose ir asmeniniuose sportininkų tinklaraščiuose, o neigiamos – iš anoniminių vartotojų. Kodėl nepatenkintieji produktais nusprendžia slėpti veidus? Tai retorinis klausimas.
Išvada
Mūsų sveiko ir seksualaus kūno kulto amžiuje atsisakyti galimybės atrodyti patraukliau yra bent jau kvaila ir neapgalvota. Skundų dėl „Man nesiseka genetinėje ruletėje“sulaukia pradedantieji ir tie, kurie dar nepasiekė matomų rezultatų. Keista, bet tikslingumas vaidina didesnį vaidmenį nei genetinis polinkis formuotis raumenų masei. Tikslingumas padėjo pasiekti pasaulinio garso buvusio ektomorfo Schwarzeneggerio aukštumas. Sunkus darbas padės ir jums!
