Kai žmogus sumažina rankų ir kojų pirštus, jis patiria ne tik nedidelį diskomfortą, bet ir stiprų skausmą. Visi žino šį dilgčiojimo pojūtį, tarsi tūkstančiai spyglių kastųsi į odą vienu metu. Medicinoje tai laikoma visiškai natūralia raumenų reakcija į kraujotakos pažeidimą. Tačiau kai kuriais atvejais toks simptomas gali rodyti rimtą ligą. Į kokius ženklus reikėtų atkreipti dėmesį? Pirštas staiga suspaudė ant rankos ir tai sukėlė stiprų skausmą. Be to, jei mėšlungis kartojasi nuolat, tai yra priežastis susitarti pas gydytoją.
Galimos priežastys
Kaip minėjome aukščiau, traukulius dažniausiai sukelia sumažėjęs audinių aprūpinimas krauju. Tačiau reguliarus jų kartojimas laikomas ligos požymiu. Tai – venų varikozė, plokščiapėdystė (žinoma, ši liga daugiausia pažeidžia kojų pirštus), hipoksija, uždegimai, įvairios infekcijos ir apsinuodijimas vaistais. Be to, jei staiga suspaudėte pirštą ant rankos, tai kartais rodo, kad organizme trūksta mikroelementų (kalcio, natrio, kalio).
Pirmoji pagalba
Kąką daryti ištikus traukuliams, kaip atsikratyti diskomforto? Paprasčiausias dalykas, kurį galite padaryti, tai staigiai patraukti sumažintą galūnę link savęs. Aišku, kad pirštų atveju tai padaryti nėra taip paprasta. Mėšlungius galite sustabdyti stovėdami basomis ant š altų grindų. Praleiskite minutę šioje pozicijoje, tada atsigulkite, pakelkite kojas aukštyn – tai padės nutekėti kraujui. Jei ant rankos suspaustas pirštas, laisvai pakabinkite jį išilgai kūno, tada atlikite sau lengvą masažą, kurį sudaro suspaudimas ir glostymas.
Gydymas
Šiuolaikinė medicina siūlo daugybę šios problemos sprendimų. Pirmiausia turite išsiaiškinti, kodėl sutraukia pirštus. Jei taip yra dėl kokių nors medžiagų trūkumo organizme, reikėtų pakoreguoti mitybą. Norint papildyti mikroelementų balansą, gydytojai pataria valgyti kuo daugiau pieno ir rūgpienio produktų (ypač dėmesio reikėtų skirti kietiesiems sūriams ir varškei), riešutų, taip pat šviežių vaisių ir daržovių. Raudona žuvis, medus ir ankštiniai augalai šiuo atžvilgiu laikomi labai naudingais. Pavyzdžiui, pupelės. Jei nuolat jaučiate, kad pirštas susiglamžo ant rankos, masažas suteiks puikų efektą. Žinoma, prašyti vieno iš savo giminaičių ištiesti skaudamą galūnę nėra išeitis. Masažas turėtų būti atliekamas kursais, geriausia kvalifikuoto specialisto. Jis taip pat parodys specialius pratimus, po kurių greitai pamiršite savo problemą. Tam nereikia jokių specialių vaistų, nors sujei norite, galite išgerti vitaminų kompleksą.
Prevencija
Kad išvengtumėte traukulių, stebėkite savo sveikatą. Pirmiausia sustiprinkite raiščius (čia nėra nieko sudėtingo – tik nepamirškite fizinio aktyvumo). Antra, jei turite antsvorio, stenkitės jį kiek įmanoma sumažinti. Trečia, nepervarginkite galūnių: nenešiokite sunkių bakalėjos maišų, neavėkite ankštų batų. Kreipkitės į gydytoją, jei pajutote kokių nors nerimą keliančių simptomų.
