Rūkymas yra vienas iš labiausiai paplitusių žalingų įpročių pasaulyje. Žmonės rūko nuo neatmenamų laikų. Istorikai teigia, kad daugiau nei tūkstantį metų prieš Kristų gyvenusių Egipto faraonų kapuose tarp daiktų randama rūkymo mišinių ir priedų. Kuo patrauklus šis įprotis, išlikęs iki mūsų laikų ir vis dar itin populiarus tarp įvairaus amžiaus, kultūrų ir tautybių žmonių? Apskritai, kokie yra tokio įpročio kaip rūkymas privalumai ir trūkumai?
Rūkymo privalumai
Taigi, rūkaliai pabrėžia šiuos rūkymo privalumus:
- proga smagiai praleisti laiką su draugais, palaikyti tuos, kurie taip pat mėgsta rūkyti;
- galimybė parodyti savo „š altumą“ir „tvirtumą“;
- būdas pabėgti nuo intensyvių minčių, sumažinti stresą, trumpam pamiršti.
Rūkymo trūkumai
Toliau pateikiami rūkymo trūkumai:
- Absoliučiai visos rūkymo rūšys sukelia priklausomybę, o jei stresinėje situacijoje nėra galimybės parūkyti, žmogus tampa dar blogesnis.
- Rūkymas labai kenkia sveikatai ir sukelia tokias ligas kaip vėžys, bronchitas, osteoporozė, koronarinė ligaširdies ligos, vėžys, astma. Rūkymas paūmina visas lėtines ligas.
- Pirkti rūkymo reikmenis nėra pigu.
- Rūkančiojo išvaizda pasikeičia į blogąją pusę, pagelsta dantys, oda, nagai ir akys, slenka plaukai, atsiranda nemalonus atstumiantis kvapas iš burnos ir kūno, odos pleiskanojimas ir gleivinės išsausėja.
- Rūkydamas žmogus, be savęs, kenkia ir kitiems, pirmiausia kenčia jo šeima.
Šiais laikais yra platus rūkymo būdų pasirinkimas. Pažvelkime atidžiau, kas gali būti rūkymas, kiekvieno rūkymo tipo privalumus ir trūkumus.
Cigaretės
Cigaretė yra cilindrinis popierinis pagaliukas, kurio viduje yra susmulkintas tabakas. Ši forma ir mažas dydis patogiai telpa jūsų kišenėje ar rankinėje, todėl galite nešiotis su savimi cigaretes ir rūkyti bet kada ir bet kur.
Cigarečių rūkymo privalumai ir trūkumai:
+ Rūkalius visada turi galimybę pailsėti darbe, darydamas dūmų pertraukėlę. Paprastai tai suvokia darbuotojai, o dažnai ir pačios valdžios institucijos.
+ Nikotinas gali sunaikinti iki keliolikos rūšių kenksmingų mikrobų.
+ Cigaretės padeda sumažinti stresą.
- Dažnai mesti rūkyti, žmonės pradeda jausti stiprų alkio jausmą, dėl kurio greitai auga svoris.- Rūkymas apskritai arba ypač cigaretės sukelia tai, kas jau buvo minėta aukščiau: sveikatos, išvaizdos ir kiti.
Cigarai
Cigaras yra tas pats tabakas, tačiau pats ritinys pagamintas ne iš popieriaus, o iš sveikų tabako lapų. Cigarai yra didesni, brangesni ir atrodo solidžiau.
Cigarų rūkymas turi privalumų ir trūkumų:
+ cigarų gamyboje tabako lapai pereina specialų ilgą procesą, vadinamą fermentacija, kuris sumažina nikotino kiekį produktuose;
+ kadangi cigaruose nėra popieriaus, nevyksta degimas produktai, kuriuos labai pavojinga įkvėpti;
+ rūkant cigarą nereikia stipriai įkvėpti, o tai mažiau kenkia plaučių būklei;
+ nerūkykite cigarų dieną, darbe, gatvėje ir pan. - tai savotiškas ritualas, kuris neatliekamas taip dažnai, kaip įprotis rūkyti;
- rūkant cigarą susidaro daug dūmų, o tai dar labiau kenkia kitiems, kurie nejučiomis tampa „pasyviais rūkaliais“; deja, dažnai tai gali būti vaikai;
- nepaisant ilgo fermentacijos proceso, cigaruose vis tiek išlieka gana didelis nikotino kiekis; jo degimo produktai taip pat yra labai toksiški;- cigarų rūkaliai rizikuoja susirgti kvėpavimo takų ir virškinimo trakto vėžiu.
E-rūkymas
Elektroninė cigaretė yra prietaisas, labai panašus į įprastą cigaretę, imituojantis rūkymo procesą. Jį sudaro korpusas, kuriame sumontuota baterija ir nedidelis garų generatorius. Šis prietaisas yra veiksmingas būdas mesti rūkyti arba priversti rūkytimažiau kenksminga.
Elektroninis rūkymas turi šiuos privalumus ir trūkumus:
+ E-rūkymas nesukelia tokių išvaizdos pokyčių, kaip įprasta. Naudodamas elektroninę cigaretę žmogus apsisaugo nuo nemalonaus kvapo, dantų pageltimo, dusulio, sausos odos
+ Kadangi nevyksta degimas, neišsiskiria dervos ir šio proceso produktai. Todėl šios medžiagos į organizmą nepatenka.
+ E-rūkymas nekenkia kitiems;
- Elektroninė cigaretė – tai prietaisas, kuriam netaikomas sertifikavimas ir kuris nebuvo itin nuodugniai išbandytas. Filtrų ir kitų komponentų kokybė guli ant gamintojų sąžinės ir jos niekas nekontroliuoja
- Perėjimas nuo įprasto rūkymo prie elektroninio paties įpročio nesunaikina. Visiškai pripažįstamas faktas, kad kai žmonės pradėjo rūkyti elektronines cigaretes, daugelis rūkė ne mažiau (jau nekalbant apie tai, kad mesti visiškai), o dar daugiau, nes tariamas saugumas įtikina žmones, kad dabar jie nerizikuoja savo sveikata.- Garuose, kuriuos rūkalius įkvepia iš tokios cigaretės, yra kenksmingų medžiagų, pvz., propilenglikolio, kuris sukelia kvėpavimo takų ligas.
Žolė
Piktžolių rūkymas dažniausiai reiškia augalų, tokių kaip kanapės (kanapės), rūkymą. Hašišas, anasha, marihuana ir kt. yra skirtingos to paties augalo dalys, paruoštos skirtingais būdais. Viduramžiais augalas buvo naudojamas kaip vaistas. Dabar daugelyje šalių jis ir toliau naudojamas medicinos reikmėms. Kai kurie naudojakanapės kaip rūkomoji medžiaga.
Žolių rūkymo privalumai ir trūkumai:
+ natūralus produktas, kuriame nėra chemikalų;
+ padeda atsipalaiduoti, atsipalaiduoti;
- užgožia protą ir kūno motorinius gebėjimus;
- išsklaido dėmesį ir blogina atmintį;
- reguliariai vartojant sukelia psichikos sutrikimus;- norisi išbandyti stipresnius vaistus, kad jaustumėtės euforiškesni.
Rūkyti ar nerūkyti
Žinoma, bet kuris protingas žmogus pamatys didžiulius rūkymo trūkumus ir nežymius šio įpročio privalumus. Akivaizdu, kad pavojai jame yra daug didesni nei privalumai. Išnagrinėjus temą: "Rūkymas: pliusai ir minusai", galime daryti išvadą, kad tie punktai, kurie yra "už" nėra lyginami su tais, kurie yra "prieš".
Taip, nikotinas naikina kenksmingus mikrobus, bet tuo pačiu naikina tuos, kurių organizmui reikia, nusėda ant plaučių, užkemša alveoles ir sukuria plėvelę, kuri trukdo normaliam kvėpavimui. Su ligų sukėlėjais galite kovoti kitais būdais, tam nebūtina rūkyti.
Be jokios abejonės, rūkymas padeda atsipalaiduoti, mažina stresą. Tačiau yra daugybė kitų būdų tai padaryti nepakenkiant savo ir kitų sveikatai. Pavyzdžiui, išsimaudyti, pabėgioti ir pakvėpuoti grynu oru, susitikti su draugais, išgerti arbatos, paskaityti knygą, miegoti ir pan. Kiekvienam gali būti kažkas kito, priklausomai nuo gamtos ir gamtospirmenybės. Tačiau visada galima rasti alternatyvą poilsiui rūkant.
Tai mitas, kad rūkymas gali padėti išbristi iš bėdų. Tiesą sakant, problemos lieka neišspręstos. Iškilus sunkumams geriau blaiviu protu rasti būdų, kaip juos išspręsti.
Nuotraukoje pavaizduotas vyras, laikantis cigaretę, gali atrodyti solidžiai ir garbingai. Tačiau realiame gyvenime rūkaliai toli gražu nėra reprezentatyvūs ir juos visada supa nemalonus kvapas.
Kiek tėvų kenkia savo kūdikiams, versdami juos įkvėpti šių šarminių dūmų! Ar penkių minučių malonumas vertas daugiau nei kūdikio sveikata?Apibendrinant rūkymo privalumus ir trūkumus, galime drąsiai teigti, kad yra daugybė trūkumų, bet nėra privalumų, nes tai, kas atrodo, yra pliusai, iš tikrųjų taip nėra.
