Visi žmonės yra linkę į tam tikrą nerimą, ypač jei darbas susijęs su nuolatinėmis stresinėmis situacijomis. Tačiau depresija yra daug sudėtingesnė būklė, kuriai reikalingas kvalifikuotas gydymas. Kas tai yra ir kas suserga netipine depresija?
Kas tai?
Yra tokių depresijos atmainų: tipinių ir netipinių. Pirmoji veislė turi klasikinius simptomus:
- depresinė būsena;
- beviltiškas jausmas;
- teigiamų emocijų iš mėgstamos veiklos trūkumas;
- dirglumas;
- sunkumai priimant sprendimus;
- ašarojimas;
- miego sutrikimai;
- sumažėjęs lytinis potraukis;
- nuotaikos svyravimai;
- apetito praradimas;
- mintys apie savižudybę.
Tipinę depresiją lengva atpažinti, nes labiausiai pastebimi žmogaus elgesio pokyčiai. Netipinė depresija yra klastingesnė, nes jos simptomai nėra specifiniai. Ši būklė yra jautresnė asmenims, kurie praeityje jau patyrėklasikinė ligos forma. Gydytojai taip pat svarsto galimybę, kad tokio tipo depresija gali būti bipolinio asmenybės sutrikimo ar maniakinės-depresinės psichozės porūšis. Tipinė ir netipinė depresija yra tiesioginė priežastis kreiptis kvalifikuotos medicinos pagalbos.
simptomai
Kaip atpažinti netipinę depresiją? Šią būklę galima išskirti tokiu pagrindiniu bruožu kaip nuotaikos pagerėjimas po bet kokio teigiamo gyvenimo įvykio. Emocinį reaktyvumą netipinės depresijos atveju taip pat lydi šie simptomai:
padidėjęs mieguistumas ir pailgėjusi vidutinė miego trukmė;
- sotumo matavimo trūkumas, kuris provokuoja persivalgymą ir svorio padidėjimą;
- padidėjęs jautrumas bet kokiam atstūmimui, todėl žmogui daug sunkiau atsidurti visuomenėje;
- sunkumo jausmas galūnėse.
Ligos apraiškos gali būti tiek daugybinės, tiek pavienės. Kas yra netipinė depresija? Tai yra minėtų simptomų derinys, jei pastarieji neturi kito medicininio paaiškinimo. Kadangi sutrikus skydliaukės funkcijai ir hormonų nepakankamumui, taip pat galima pastebėti panašias apraiškas. Siekdamas išsiaiškinti tikrąją šios būklės priežastį, gydytojas tikrai paskirs kraujo tyrimą hormonų kiekiui nustatyti.
Įvykio priežastys
Manoma, kad patologinė būklė prasideda dėl cheminio disbalanso smegenų žievėje. taireiškia, kad keičiasi dopamino, serotonino ir norepinefrino balansas. Būtinos sąlygos tokiems pažeidimams gali būti šie veiksniai:
- mylimojo netektis (mirtis, skyrybos);
- genetinis polinkis;
- dažnas k altės jausmas dėl tarpasmeninių konfliktų šeimoje ar visuomenėje;
- smurtas – seksualinis, fizinis ir moralinis;
- per didelis nerimas prieš svarbius gyvenimo įvykius – stojimą į universitetą, persikėlimą į naują gyvenamąją vietą, darbo pakeitimą ar netekimą, išėjimą į pensiją;
- rimtos ligos, tokios kaip vėžys, ŽIV ar insultas, turinčios įtakos mūsų pasaulio suvokimui;
- priklausomybė nuo alkoholio ar narkotikų.
Kas dar suserga netipine depresija? Liga taip pat pasireiškia žmonėms, kurie yra izoliuoti nuo išorinio pasaulio – tiek savo noru, tiek veikiami išorinių veiksnių. Netipinė depresija pasireiškia asmenims, kuriems reikia nuolat būti visuomenėje, tačiau dėl daugelio priežasčių tai neįmanoma.
Ligos rūšys
Šiandien nėra bendro sutarimo, kas yra netipinė depresija. Šis terminas taikomas bet kokiems depresiniams sutrikimams, kurių simptomai skiriasi nuo klasikinių patologinės būklės apraiškų. Įprasta išskirti tokias ligos atmainas:
- Depresijos, kurios susidaro dėl netipinio psichopatinio afektinio pasireiškimosutrikimai.
- Apatiška depresija, kuriai būdingas somatosensorinių potraukių (miego, seksualinio potraukio, apetito) sumažėjimas.
- Nerimas, hipochondrinė depresija.
- Isterinė, kliedesinė depresija, kuri taip pat gali būti susijusi su obsesinių judesių sindromu.
Esant netipiniam ligos vystymuisi, klasikinį nerimą gali pakeisti baimės, baimės, somatiniai nusiskundimai (galvos skausmas, sunkumas, diskomfortas bet kurioje kūno vietoje, dažniausiai širdies srityje).
Ligos diagnozė
Psichiatras užsiima psichikos sutrikimų gydymu. Diagnozė pagrįsta nustatytais netipinės depresijos simptomais. Dauguma jų gali sutapti su klasikiniu psichikos sutrikimu, tačiau yra ir specifinių apraiškų. Pagal Tarptautinę ligų klasifikaciją diagnozė nustatoma, jei yra 2 ir daugiau būdingų ligos apraiškų, taip pat emocinis reaktyvumas. Tai reiškia, kad žmogus tampa jautresnis nedidelėms neigiamoms situacijoms, kurios gali atsirasti kasdien.
Gydymas vaistais
Ką daryti su netipine depresija? Prieš skirdami gydymą, gydytojai atidžiai išnagrinėja kiekvieną ligos atvejį. Pagrindinis dėmesys skiriamas gydymui MAOI antidepresantais (monoaminooksidazės inhibitoriais). Šie vaistai yra kelių rūšių:
- Neselektyvus negrįžtamas – bendrai žmogaus būklei pagerinti. Tai apima tokius fondus kaip "Fenelzin",Iproniazidas, izokarboksazidas, nialamidas, tranilciprominas.
- Selektyvūs grįžtami vaistai. Jie turi antidepresinį poveikį, padeda stabilizuoti hormonų pusiausvyrą smegenų žievėje. Tai yra metralindolis, pirlindolis, befolis, moklobemidas.
- Atrankinė negrįžtama. Jie turi teigiamą poveikį dopamino, hormono, atsakingo už psichoemocinę žmogaus būseną, gamybai. Dažniausiai skiriamas vaistas "Selegin".
Antidepresantai parduodami tik pagal receptą. Standartinis gydymo vienu vaistu kursas yra 2 savaitės, po to vaistas keičiamas pagal poreikį.
Neteisėtai išrašyti ir vartoti antidepresantus draudžiama, nes jie turi daug kontraindikacijų ir yra toksiški.
Psichologinė pagalba
Netipinės depresijos gydymas neįmanomas be moralinės paramos sergančiam asmeniui. Depresijos būsenos žmonės skausmingai reaguoja į bet kokius išorinius dirgiklius. Pagrindinis psichologinės pagalbos teikimo tikslas – įveikti neigiamą visko, kas aplink, suvokimą.
Norėdami tai padaryti, yra pagrindinės tokios pagalbos teikimo rekomendacijos:
Supratimas. Sergantis depresija žmogus neturėtų jaustis k altas dėl blogos nuotaikos. Be to, svarbu susilaikyti nuo paciento pasmerkimo ir nesistengti „įlįsti“į jo būklę
- Optimizmas. Tokie žmonės yra linkę neigiamai suvokti viską, kas juos supa. Svarbu nepastebimai parodyti žmogui teigiamus gyvenimo aspektus.
- Pasitikėjimo savimi pasiūlymas. Vienas iš netipinės depresijos simptomų yra patologinis nepasitikėjimas savimi. Tokiam žmogui būtina parodyti, kad yra dalykų, kuriuos jis daro geriausiai.
- Kasdieninė pagalba. Sergančiam žmogui gali būti sunku prisiderinti atlikti įprastines užduotis, pavyzdžiui, gaminti maistą ar valyti, ir tai jį slegia. Būtina suteikti visą įmanomą pagalbą ir padrąsinimą. Tokiu atveju žmogus gali jausti savo poreikį kitiems žmonėms.
- Nereaguokite į agresyvų elgesį. Pacientas nesugeba valdyti savo emocijų, todėl dažnai gali prasiveržti ant kitų. Svarbu į tokias apraiškas nereaguoti, o nemalonius pokalbius paversti kita linkme.
Padėti pasveikti turėtų ne tik artimi žmonės, bet ir profesionalūs psichologai, psichiatrai.
Liaudies gydymas
Natūralios kilmės priemonės gali turėti teigiamos įtakos bendrai depresija sergančio žmogaus savijautai. Juos galima suskirstyti į 2 grupes:
Raminami vaistai. Padeda atsikratyti miego problemų, per didelio nerimo ir dirglumo. Tai yra valerijono officinalis, gudobelės, motininės žolės, raudonėlio, viržių tinktūros
Stimuliuoja. Jie naudojami aktyvumui didinti, esant sutrikimui, mieguistumui,sumažinta koncentracija. Tai žolelių, tokių kaip Eleutherococcus, ramunėlių, Rhodiola rosea, ženšenio, citrinžolės, tinktūros
Alkoholinių tinktūrų galima laisvai įsigyti bet kurioje vaistinėje. Tačiau prieš naudodami pasitarkite su gydytoju dėl jų suderinamumo su pagrindiniais gydymo vaistais.
Naudingi patarimai
Asmeniui, vartojančiam antidepresantus, svarbu laikytis dietos, kuri sumažintų riebalų ir angliavandenių suvartojimą. Taip pat rekomenduojama vartoti maistą, kuriame gausu tiraminų (amino rūgščių, kurios teigiamai veikia skydliaukės veiklą):
- sūriai;
- rūkyta mėsa;
- ankštiniai augalai;
- kava;
- šokoladas;
- mielių produktai;
- raudonas vynas (tačiau jo vartoti leidžiama tik minimaliais kiekiais ir draudžiama, jei depresija išsivystė dėl priklausomybės nuo alkoholio ar narkotikų).
Maietą parenka gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į tai, kokius vaistus vartoja pacientas ir į jo organizmo ypatybes.
Prognozė
Jei bus laikomasi visų medikų rekomendacijų ir vartojami būtini vaistai, tikimybė pasveikti yra labai didelė. Pasveikus būtina vadovautis sveikiausiu gyvenimo būdu, atsisakyti žalingų įpročių, kuo labiau sumažinti stresinių situacijų atsiradimą, kad liga nepasikartotų.
Prevencinės priemonės
Norėdami apsisaugoti nuo depresijos apraiškų, turite nuolat stebėtidėl jūsų psichinės būsenos. Pavyzdžiui, išmokite mėgautis kasdiene veikla, net įprastu valymu.
Įrodyta, kad žmonės, kurie miega ne ilgiau kaip 5 valandas per dieną, yra labiau linkę į depresiją. Todėl būtina normalizuoti savo dienos režimą, daug laiko skiriant miegui (mažiausiai 8 valandas per dieną).
Svarbu maitintis teisingai, nes būtent su maistu į organizmą patenka daug vitaminų ir mikroelementų, kurie turi įtakos hormoniniam fonui. Būtina mesti rūkyti ir piktnaudžiauti alkoholiniais gėrimais.
Turite stengtis vengti konfliktinių situacijų arba išmokti jas išspręsti. Daug psichikos sutrikimų atsiranda būtent k altės jausmo, kylančio dėl neišspręstų konfliktų, fone.
Žmogus gyvenime turi turėti tikslų, kad jis būtų turtingas ir įdomus. Be to, užsibrėžti tikslai turi būti pasiekti, kad būtume visiškai patenkinti. Pradedantiesiems jie gali būti nereikšmingi – nusipirkite naujus batus, eikite į teatrą. Palaipsniui turėtų tapti sunkesnis. Tokiu būdu galite atsikratyti slegiančio darbo ir vietoj jo susirasti naują, užmegzti ryšį su priešinga lytimi ir užmegzti naujų pažinčių.
