Šimtai milijonų žmonių visame pasaulyje neįsivaizduoja savo gyvenimo be saldumynų. Tačiau ne kiekvienas gali sau leisti mėgautis mėgstamais patiekalais neribotais kiekiais. Tai dažniausiai siejama su tam tikromis sveikatos problemomis. Nenusiminkite, kai kurie produktai ne tik malonaus skonio, bet ir labai naudingi, greičiausiai jūs tiesiog nežinote apie jų nuostabias savybes. Pavyzdžiui, cinamonas sergant cukriniu diabetu yra ne tik leidžiamas, bet ir būtinas. Bet kodėl? Pabandykime tai išsiaiškinti kartu.
Empiriškai įrodytas efektyvumas
Cukrinio diabeto gydymas cinamonu jokiu būdu nėra tradicinės medicinos metodas. Šio produkto veiksmingumą įrodė Kinijos mokslininkai per ilgą didelio masto eksperimentą. Patirties esmė buvo ta, kad žmonės kenčia nuo šios sunkiosligų, reguliariai vartojamas cinamonas. Priklausomai nuo grupės, tiriamieji gavo skirtingą tokio papildo kiekį arba placebą. Lygiagrečiai su šiuo alternatyviu gydymu diabetikams buvo skiriami standartiniai vaistai.
Apibendrinant galime pasakyti, kad cinamonas tikrai padeda sergant diabetu:
- mažesnis gliukozės kiekis;
- užtikrinti ilgalaikę cukraus kiekio kraujyje kontrolę;
- normalizuoti trigliceridų kiekį.
Placebo grupė nepagerino savo sveikatos rodiklių.
Kaip naudoti cinamoną?
Cinamoną sergant cukriniu diabetu reikia gerti reguliariai, produktą galite ir turėtumėte vartoti dalimis, dedant į maistą pusryčiams, pietums ir vakarienei. Patogumui galite naudoti šią schemą:
- pusryčiai - į košę įberkite cinamono;
- pietūs – milteliais pabarstykite vaisius, patiektus desertui, arba dėkite į moliūgų ar kitų daržovių sriubas;
- vakarienė – cinamonas puikiai dera su vištiena.
Tarp valgymų galite pasilepinti specialia arbata, kurioje jau yra šio naudingo natūralaus ingrediento. Cinamonu taip pat galite pabarstyti kepinius, pagamintus iš viso grūdo miltų. Tuo pačiu metu turėtumėte žinoti, kad tokį produktą patogiausia naudoti kaip įvairių gėrimų, tiek karštų, tiek š altų, dalį. Tai gali būti kava, kompotas ar vaisių gėrimas.
Pagrindinės prieskonių vartojimo kontraindikacijos
Ar cinamonas visada naudingas diabetui? Žinoma, yra kontraindikacijų, ir į jas reikia atsižvelgti. Pažvelkite į šį sąrašą. Jei patenkate į kurią nors iš čia išvardytų kategorijų, cinamono vartojimą reikia nutraukti arba gerokai sumažinti:
- nėštumas;
- žindymo laikotarpis;
- problemos su žarnyno veikla, vidurių užkietėjimas;
- kraujavimas;
- navikai virškinimo organuose;
- hipertenzija;
- alergijos ir individualus netoleravimas.
Papildomi cinamono privalumai
Cinamonas tikrai naudingas sergant cukriniu diabetu, tačiau tai labai universalus produktas, dažnai naudojamas kulinarijoje ir medicinoje. Taigi, reguliarus jo naudojimas leis:
- sumažinti skrandžio skausmą;
- apsaugokite organizmą nuo pepsinės opos ateityje (patikima profilaktika);
- nužudykite grybelines infekcijas;
- mažinti kūno riebalus;
- mažesnis cholesterolio kiekis;
- gerinti organizmo medžiagų apykaitą;
- sumažinti raumenų ir dantų skausmą;
- numesti svorio;
- gydykite Alzheimerio ligą ir dar daugiau.
Cinamono veikimo mechanizmas gydant diabetą
Taigi, kaip cinamonas veikia sergant diabetu? Vienas iš pagrindiniųŠio nuostabaus prieskonio komponentai yra fenolis – medžiaga, padedanti sumažinti gliukozės kiekį. Reguliarus tokio priedo vartojimas 30 dienų leis jums pakoreguoti šio rodiklio lygį žemyn 30 procentų. Be to, prieskoniai gali turėti teigiamą poveikį daugeliui su diabetu susijusių problemų. Cinamonas puikiai sumažina vidinį uždegimą ir pagreitina medžiagų apykaitą, todėl normalizuojasi paciento svoris.
Cinamono naudojimo taisyklės
Dabar žinote, kaip cinamonas veikia sergant diabetu. Kaip vartoti šį produktą siekiant maksimalaus veiksmingumo? Jei niekada anksčiau nevalgėte tokio prieskonio, pradėkite jį į savo racioną įtraukti kuo palaipsniui. Pradėkite nuo 1 gramo per dieną, metodiškai didinant dozę iki 5 gramų. Nenaudokite cinamono gryno pavidalo, būtinai dėkite į įvairius patiekalus ar gėrimus. Tebūnie tai visų pirma patiekiami patiekalai, nes prieskonis puikiai gerina apetitą. Cinamono veiksmingumas išlieka kelias valandas po jo įdėjimo į patiekalą. Po tam tikro laiko (4-5 val.) papildas taps visiškai nenaudingas, bet ir nuo jo nebus jokios žalos.
Įdomūs faktai apie nuostabų prieskonį
Yra keletas įdomių paslapčių, susijusių su gydymu šiuo nuostabiu prieskoniu. Štai pagrindiniai:
- laikykis reguliaraus naudojimo (kursų), vienkartinis naudojimas nepadės jūsų sveikatai;
- produktą į savo racioną įtraukite palaipsniui, neskubėkite ir stebėkite vidinius pojūčius;
- Didžiausia paros dozė gali būti 7 gramai, neviršykite šios sumos;
- nenaudokite visos dozės vieną kartą, suskirstykite ją į kelis apsilankymus: ryte, po pietų ir vakare;
- cinamonas nepakeis specialių vaistų, tai tik antrinis gydymas, neatsisakykite tablečių ir gydytojo priežiūros.
Apie 2 tipo diabetą
Kodėl cinamonas reikalingas sergant 2 tipo cukriniu diabetu ir kokia yra šio tipo liga? Visų pirma, tai lemia šios charakteristikos:
- sumažinti audinių jautrumą insulinui;
- normali arba aktyvi insulino gamyba iš pradžių;
- laipsniškas insulino gamybos mažėjimas;
- pirminių komplikacijų atsiradimas.
Jei jums diagnozuotas antrosios grupės diabetas, būkite atsargūs, jums reikia reguliariai stebėti ir tinkamai gydyti. Tačiau papildoma pagalba namuose taip pat nebus nereikalinga. Atminkite, kad veiksmingiausias yra integruotas požiūris. Norėdami pagerinti savo būklę, naudokite šiuos receptus:
1. Arbatinį šaukštelį cinamono užplikykite 200 ml verdančio vandens, tada įpilkite 2 šaukštus medaus. Gėrimas turi sugerti visas naudingas jo komponentų savybes. Po kelių valandų nuovirą galima gerti.
2. Pusės arbatinio šaukštelio prieskonių ir stiklinės kefyro mišinysne tik padės kovoti su diabetu, bet ir padės sušilti bei sumažinti karščiavimą.
