Seksas yra neatsiejama daugelio mūsų planetoje gyvenančių žmonių gyvenimo dalis. Jis reikalingas tiek vyrams, tiek moterims. Tačiau stipriosios lyties atstovams tai ypač svarbu, nes tai – vyriškumo rodiklis. Deja, nesėkmių pasitaiko visiems – nėra ko gėdytis. To priežasčių yra begalė. Šiandieninis pernelyg pašėlęs gyvenimo ritmas, daugybė stresų, neigiami gamtos veiksniai ir netinkama mityba ilgainiui gali sukelti tam tikrų problemų. Štai kodėl stipriosios lyties atstovai pradeda nerimauti dėl klausimo, kaip padidinti vyrų potenciją.
Pratimai potencijai didinti yra labai veiksmingas būdas. Sunkumai gali būti sprendžiami įvairiais būdais. Neretai vyrai iš karto griebiasi narkotikų, nors kartais užtenka tiesiog pakeisti gyvenimo būdą, mitybą, pradėti užsiimti gimnastika. Tačiau verta paminėti, kad pirmas žingsnis tikrai turėtų būti apsilankymas pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog problema nėra susijusi su jokia liga.
Susilpnėjusi erekcija, kaip taisyklė, atsiranda dėl nepakankamosvarpos užpildymas krauju. Pratimai potencijai didinti yra skirti būtent klubų srities ir lytinių organų aprūpinimui krauju. Jie turi būti atliekami reguliariai, įtraukiant į kasdienę mankštą. Tik tokiomis sąlygomis jie duos apčiuopiamos naudos. Štai keletas pratimų, pavyzdžiui.
- Nuo vaikystės visiems žinomas „dviračio“pratimas, kuris atliekamas gulint ant grindų.
- Gulėkite ant nugaros, rankas už galvos, kelius sulenkę. Greitai dvylika įkvėpimų ir iškvėpimų skrandžiu. Pajudinus dubenį į kairę ir dešinę, tarsi trindamas uodegos kaulą.
- Žingsniuokite aukštais keliais.
- Stovėti ant per kelius sulenktų kojų, maksimaliai stengiantis įtempti ir atpalaiduoti sėdmenis.
- Be to, ant pusiau sulenktų kojų pakaitomis kelkite kulnus nuo grindų. Kojų pirštai turi likti nejudantys. Pratimą turite atlikti didžiausiu greičiu.
- Gulėkite ant nugaros, pėdos ant grindų, keliai sulenkti. Pakelkite ir nuleiskite dubenį.
- Gulėdami ant nugaros, įtempkite ir atpalaiduokite raumenis, esančius tarp kapšelio ir sėdmenų, vadinamuosius „potencijos raumenis“. Tai turi būti daroma su didžiausiomis pastangomis. Pratimai yra panašūs į šlapimo susilaikymą.
Paskutinis pratimas yra efektyviausias. Beje, tai galima padaryti ir sėdint. Ši spektaklio versija leidžia treniruotis patogiu laiku ir bet kur, nepastebimai kitų.
Aukščiau išvardyti pratimai potencijai padidinti yra būtininaudokite nuolat, tada po kelių dienų bus pastebimas pagerėjimas. Bet ką daryti, jei problemos iškiltų tiesiogiai sekso metu? Ar greitas erekcijos padidėjimas yra įmanomas ar tikėtinas? Yra erotinių pratimų, kurie labiau primena aistringo sekso įžangą ir gali būti atliekami bet kurio iš partnerių.
- Paglostykite varpos galvutę į vulvą ir klitorį.
- Palieskite narį į partnerio klitorį ir lytines lūpas.
Abu pratimai gali labai greitai sugrąžinti vyrišką orumą į normalų, o partneris net nepastebės, kad buvo tam tikrų erekcijos sunkumų.
Apibendrinant reikia pasakyti, kad pratimus potencijai didinti geriausia naudoti kartu su sveika gyvensena ir tinkama mityba. Tada nesėkmės nišų reikaluose aplenks stipriąją lytį.
