Šiandieniniame pasaulyje žmonės nuolat kažkur skuba, kad spėtų viską padaryti laiku, nerimauja dėl nebaigtų darbų ir nuolat patiria stresą. Tačiau ne kiekvienas žmogus gali tinkamai susidoroti su stipriais jausmais, kurie jį užplūdo. Dėl nuolatinio streso atsiranda nervinis pervargimas ir panikos priepuoliai. Šių protrūkių simptomai, gydymas ir priežastys šiuolaikinę mediciną domino palyginti neseniai. Tačiau jau gana daug žmonių kenčia nuo šios ligos.
Panikos priepuoliai: simptomai, gydymas ir priežastys
Panikos priepuolių simptomai yra tokie:
- darosi sunku kvėpuoti, atrodo, kad trūksta oro;
- skauda širdį, daužosi krūtinėje arba veikia su pertrūkiais;
- pradeda labai pykinti arba svaigsta galva, pykina, atsiranda silpnumas visame kūne, atrodo, kad artėja alpimas;
- labai padidina arba sumažina kraujospūdį, drebulys;
- išpuoliaistaiga aplenkti žmogų;
– galūnių drebulys, tirpimas ar dilgčiojimas.
Pagrindinis simptomas yra mirties baimės arba beprotybės jausmas
weem. Kartais priepuolio metu žmonės panikuoja ir skuba iš kampo į kampą, kai kurie dejuoja ir prašo pagalbos ar geria tablečių, dažnai tenka kviesti greitąją. Tokiose situacijose susidaro klaidingas įspūdis apie prasidėjusį infarktą ar kitą mirtiną ligą. Pastaruoju metu ši liga tapo dažnesnė tarp žmonių. Pacientai bijo, kad kada nors priepuolis gali baigtis mirtimi. Tačiau gydytojai, tiriantys panikos priepuolius, simptomus ir šių ligų gydymą, įsitikinę, kad tokie priepuoliai nekelia pavojaus gyvybei. Tačiau laikui bėgant liga progresuoja. Vis dažniau pasireiškia depresija, žmogus įgyja įvairių fobijų, kurios vėliau pačios sukelia panikos priepuolius. Dėl to žmonės apriboja savo pasaulį iki keturių sienų.
Žinoma, su tuo reikia kovoti, neturime leisti ligai užvaldyti psichikos. Gydytojai nesėdi vietoje ir bando rasti sprendimus, kurie galėtų sustabdyti panikos priepuolius. Ligos simptomai, gydymas ir prevencija yra kruopščiai ištiriami ir tiriami. Tačiau, deja, šiandien gydytojai nepakankamai pažengė į priekį panikos priepuolių gydymo klausimu. Jie padarė išvadą, kad panikos priepuolių metu į kraują smarkiai išsiskiria pakankamai didelis adrenalino kiekis. Tačiau šiuo metu nėra galimybėsišgydyti panikos priepuolius vaistais. Visi gydytojų skirti vaistai sumažina panikos priepuolių sunkumą arba palengvina jų simptomus. Bene vienintelis veiksmingas būdas šiandien yra panikos priepuolių psichoterapija. Juo siekiama nustatyti nesąmoningas jų atsiradimo priežastis ir jas pašalinti, kad jos išnyktų amžiams. Psichoterapijos seansų metu pacientai išmoksta susinaikinti panikos priepuolį ankstyvoje jo atsiradimo stadijoje. Tokią psichoterapiją atlieka tik kvalifikuoti specialistai.
Kaip pačiam susitvarkyti ištikus panikos priepuoliui?
Jei viskas nėra per daug apleista, su panikos priepuoliu galite pabandyti susidoroti patys, nesikreipdami į specialistų pagalbą. Svarbiausia, kad turite atsipalaiduoti ir išlyginti kvėpavimą. Atsisėskite patogioje padėtyje, atpalaiduokite kūną ir raumenis, giliai įkvėpkite ir atsipalaiduokite.
Kitas geras būdas – visiškai „išvalyti galvą“: reikia sustabdyti minčių bėgimą ir susikoncentruoti į tai, kas dabar iš tikrųjų yra, o visa kita – vaizduotės kliedesys.
Tačiau šie metodai padės tik ankstyvoje ligos stadijoje, sunkesniais atvejais geriau kreiptis į specialistus.
