Tokio reiškinio kaip panikos priepuoliai pobūdis dar nebuvo išaiškintas. Mokslo pasaulyje yra tik hipotezės apie šio reiškinio prigimtį. Tačiau ką turėtų daryti tėvai vaikų panikos priepuolių atveju? Kaip atpažinti tokią būklę? Kaip padėti pačiam vaikui? Kaip sudaryti gydymo kursą? Į šiuos klausimus bus atsakyta vėliau.
Kas tai per reiškinys?
Kas yra vaikų panikos priepuolis? Tai staigus stiprios (gilios, gyvuliškos) be priežasties baimės priepuolis, intensyviai augantis. Psichinę būseną papildo fizinės apraiškos – vaikui padažnėja širdies plakimas, krūtinės skausmas, jis jaučia dusulį, gumulą gerklėje. Žmogus gali jaustis neryškus ir nerealus to, kas su juo vyksta. Vidutiniškai būklė trunka 10–30 minučių.
Svarbu pabrėžti, kad vaikų ir suaugusiųjų panikos priepuoliai nėra vienintelė apraiška. Žmogus vėl ir vėl išgyvena būseną. Jam atsiranda fobijų, jis bijo iš naujo išgyventi šį bauginantį pojūtį. Užsitęsusi forma (daugiau nei metus) vadinamapanikos priepuolio sindromas.
Sergamumas didžiausias būna 25–35 metų amžiaus. Dažniausiai priklauso nuo moters būklės. Vaikų panikos priepuoliai šiuo atveju yra reti. Tačiau vaikas gali patirti tokius priepuolius nuo sąmoningo amžiaus (3–4 metų).
Patys panikos priepuoliai nėra pavojingi – nuo jų niekas nemirė. Tačiau jie gali sukelti stresą, depresiją, bandymus žudytis, priklausomybę nuo narkotikų. Dažnai panikos priepuoliai buvo insulto, kraujavimo, bronchinės astmos, tirotoksikozės pranašai.
Reiškinio pobūdis
7 metų vaiko panikos priepuoliai. Kodėl tai vyksta? Mokslo pasaulis dar neduoda tikslaus atsakymo į šį klausimą. Yra daug hipotezių-paaiškinimų:
- Padidėjusi katecholaminų – adrenalino, norepinefrino, dopamino – gamyba. Šie hormonai skirti mobilizuoti nervų sistemą. Jie išsivysto tokioje būsenoje, kai skubiai reikia bėgti, kovoti. Manoma, kad per didelė šių labai aktyvinančių hormonų gamyba gali pasireikšti kaip panikos priepuolis. Beje, vartojant į veną adrenalino, tai bus šalutinis poveikis.
- Genetinė hipotezė. Labai kurioziškas teiginys: jei identiškas dvynys patiria nerimą, baimę, tai 50% atvejų ši būsena aplenks jo brolį ar seserį. Net jei jie yra labai toli. Tai patvirtina 15-20% apklaustų dvynių.
- Psichoanalitinė versija. Z. Freudas ir jo pasekėjai tikėjo, kad panikos priepuoliai atskleidžia žmogų sugilus intraasmeninis konfliktas. Emocinės iškrovos reikalaujančių būsenų slopinimo pasekmė. Tikrai nėra geras 6 metų amžiaus vaiko panikos priepuolių paaiškinimas.
- Kognityvinė hipotezė. Kūnas neteisingai interpretuoja savo pojūčius. Pavyzdžiui, fizinis aktyvumas suvokiamas kaip mirtina grėsmė. Atsakydamas jis išskiria galingą adrenalino dozę, kuri sukelia panikos priepuolį.
- Vidinės baimės. Žmogaus fobijos (aukščio, vabzdžių, tamsos baimė) atitinkamoje situacijoje gali peraugti į tokį priepuolį. Tai puikiai tinka 5 metų amžiaus vaiko panikos priepuoliui pašalinti.
Kas vyksta su kūdikiu?
Panikos priepuolio metu žmogaus kūne nutinka kažkas panašaus:
- Adrenalino antplūdis.
- Pasekmės – kraujagyslių susiaurėjimas, padažnėjęs kvėpavimas ir širdies susitraukimų dažnis.
- Padidėjęs kraujospūdis.
- Dažnas kvėpavimas padidina anglies dioksido išsiskyrimą, o tai dar labiau padidina nerimą.
- Anglies dioksidas keičia kraujo pH. Tai sukelia galvos svaigimą, galūnių tirpimą.
- Vazospazmas lėtina deguonies patekimą į audinius: kaupiasi pieno rūgštis, kuri sustiprina priepuolio pasireiškimą.
Psichologinės būklės priežastys
Dauguma vaikų panikos priepuolių yra psichologiniai:
- Fobijos.
- Depresija.
- Pagreitėjęs gyvenimo tempas.
- Nuolatinis stresas.
- Potrauminio streso sutrikimas po nelaimingo atsitikimo,operacija, moraliai sunkus įvykis ir kt.
- Ankstyva seksualinės veiklos pradžia.
- Obsesinis-kompulsinis sutrikimas – nuolatinė pavojingų ir nemalonių situacijų baimė.
- Šizotipinis asmenybės sutrikimas.
Panikos priepuolius taip pat gali sukelti vaistai – gliukokortikoidai, anaboliniai vaistai ir kt.
Patologinės būklės priežastys
Panikos priepuolis taip pat gali būti vienos iš besivystančių sunkių ligų pasireiškimas:
- Išeminė širdies liga.
- Miokardo infarktas.
- Antinksčių navikas (būdinga per didelė adrenalino gamyba).
- Tirotoksinė krizė.
Rizikos grupės
Taip pat svarbu pabrėžti kategorijas vaikų, kurie yra labiau linkę į tokį sutrikimą nei kiti. Pagrindiniai veiksniai bus:
- Neaktyvus gyvenimo būdas. Vaiko organizmui visą laiką reikalingas emocinis išlaisvinimas – sportas, triukšmingi žaidimai, bendravimas su bendraamžiais. Jei ne, tada emocijos kyla per panikos priepuolį.
- Artumas, jausmų ir emocijų išlaikymas viduje.
- Trūksta tinkamo miego. Miego trūkumas padidina adrenalino ir kitų hormonų, kurie sukelia panikos priepuolį, gamybą.
Psichinės apraiškos
Sukurkite psichologinius vaikų panikos priepuolių simptomus:
- Mirties baimė. Tai gali virsti baime susirgti, uždusti, nukristi iš aukščio ir pan.
- Artėjančios pražūties jausmas.
- Baimė išprotėti, netekti proto.
- Nuolatinis neegzistuojančio gumbelio pojūtis gerklėje.
- Tikrovės derealizacija: sulėtinto judesio efektas, garsų iškraipymas, vaizdiniai vaizdai. Žmogui atrodo, kad tikrasis pasaulis nyksta į antrą planą.
- Depersonalizacija. Vaikui atrodo, kad jis mato savo kūną iš šono, negali susivaldyti.
- Prieš apalpimą, apsvaigimas, jausmas, lyg jis tuoj apalptų.
Fiziologinės apraiškos
Panikos priepuolio pradžią vaikui galima atpažinti pagal šiuos požymius:
- Karščio ar šalčio blyksniai.
- Didelis širdies susitraukimų dažnis.
- Padidėjęs kvėpavimas.
- Per didelis prakaitavimas.
- Burnos džiūvimas.
- Skausmas kairėje krūtinės pusėje.
- Diarėja arba vidurių užkietėjimas.
- Š altos rankos ir kojos.
- Pykinimas.
- Vėmimas.
- Diskomfortas viršutinėje pilvo dalyje.
- Švirtulys ir drebulys.
- Silpnumas.
- Svaigulys.
Požymiai tarp panikos priepuolių
Panikos priepuolio sindromą galima aptikti ir ramiais laikotarpiais:
- Vaikas yra nerimo būsenos, numato priepuolio pasikartojimą.
- Baimė dėl situacijos ar vietos, kurioje įvyko ankstesnis priepuolis.
- Socialinis netinkamas prisitaikymas – žmogus bijo būti vienas, važiuoti nelydimo transporto priemone ir pan.
- Akivaizdus fobijų pasireiškimas: atviros erdvės baimė, mirtis, beprotybė,tamsa ir kt.
- Vadinamasis astenodepresinis sindromas: prastas miegas, silpnumas, nuovargis, ašarojimas, bloga nuotaika, nepakankamas dėmesys.
- Depresija.
- Isteriniai sutrikimai.
- Nemalonios įkyrios mintys, nerimas.
- Įkyrus.
Kaip patiems palengvinti būklę?
Kūdikį ištiko panikos priepuoliai. Ką daryti? Visų pirma, išmokykite jį savarankiškai susidoroti su šia būkle – jei jūsų nėra šalia:
- Pakartokite sau, kad ši būklė nėra pavojinga, kad ji greitai praeis.
- Pilvo kvėpavimas, sutelkite dėmesį į kvėpavimą. Įsitikinkite, kad iškvėpimas yra ilgesnis nei įkvėpimas.
- Masažuok nykščius, mažuosius pirštelius, ausis, sutelkdamas dėmesį į savo pojūčius.
- Pasiprauskite po kontrastiniu dušu: 20-30 sekundžių - šiltas vanduo, tiek pat - š altas.
- Kažkuo atitraukite dėmesį: vaizdas pro langą, filmas, muzika.
- „Supyk“dėl priepuolio.
Kaip padėti vaikui, ištiktam panikos priepuoliui? Rekomenduojame:
- Atakos metu nepalikite jo vieno. Nusiraminkite ramia ir tylia kalba: „Viskas gerai, palauk, greitai praeis“.
- Giliai kvėpuokite kartu su vaiku, pritraukdami jį kartoti įkvėpimus ir iškvėpimus už nugaros.
- Masažuokite kaklą, pečius, nugarą.
- Padėkite man nusiprausti kontrastiniu dušu.
- Pagaminkite ramunėlių, mėtų, melisų, liepžiedžių arbatos.
- Įjunkite muziką, filmą, garsinę knygą, kuri gali nuramintivaikeli.
- Kartu dainuokite dainelę, pradėkite skaičiuoti automobilius, spręskite matematikos uždavinius, deklamuokite eilėraščius – reikia atitraukti vaiko dėmesį nuo šios būsenos.
- Lengvai dilgčiokite, sugnybkite jį.
- 10 lašų bijūnų tinktūros/valocordino/valerijono tinktūros/motinžolės tinktūros praskieskite stiklinėje vandens ir pasiūlykite savo vaikui.
Terapija
Vaikų panikos priepuolių gydymą turėtų skirti tik kvalifikuotas specialistas. Svarbus komponentas yra vaistų terapija:
- Tricikliai antidepresantai.
- Trankviliantai.
- Antidepresantai serotonino reabsorbcijos inhibitoriai.
- Nootropai.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad tokius rimtus vaistus, kurie tiesiogiai veikia žmogaus psichiką ir sąmonę, gali skirti tik gydantis gydytojas! Savarankiškas gydymas šiuo atveju kenkia vaiko psichikai. Specialistas parenka pacientui, jo individualiai būklei tinkamiausią vaistą, paskiria konkrečią dozę, vartojimo dažnumą ir gydymo kurso trukmę.
Psichoterapiniai metodai taip pat plačiai taikomi:
- Į kūną orientuota psichoterapija.
- Psichoanalizė.
- Hipnozė: Eriksoninė ir klasikinė.
- Gest alto terapija.
- Neurolingvistinis programavimas.
- Šeimos sistemų terapija.
- Desensibilizacija ir kt.
Taip pat naudojami fizioterapiniai metodai. Visų pirma, elektroforezė su magniusulfatas, bromoelektrosonas.
Prevencinės priemonės
Kad išlaisvintumėte vaiką nuo naujų priepuolių, turite imtis visapusiškos būklės prevencijos:
- Išmok atpalaiduojančių kvėpavimo pratimų. Svarbu ir paprasta išsiugdyti įprotį susidoroti su stresu naudojant „gilus kvėpavimas – gilus kvėpavimas“.
- Išmok paprasčiausių meditacijos pratimų, pasiimk muzikos kolekciją meditacijai.
- Užtraukite savo vaiką į aktyvų sportą – šokius, važinėjimą riedučiais, čiuožimą, imtynes ir kt.
- Atsidarykite veiklą, didinančią atsparumą stresui: humoristinių laidų ir gerų animacinių filmų žiūrėjimas, naujas pomėgis, menas – piešimas, siuvinėjimas, modeliavimas ir kt.
- Laikyti asmeninį dienoraštį, kuriame atsispindi asmeniniai pasiekimai.
- Griežtai kontroliuokite miego / pabudimo modelius.
- Sukurkite tinkamą vaiko mitybą. Ypatingą dėmesį atkreipkite į maisto produktų, kuriuose gausu vitamino C, kalcio, cinko ir magnio, kiekį.
- Pratykite vaistažoles – motininės žolės, liepžiedžių, apynių spurgų, valerijono šaknų, ramunėlių žiedų nuovirus.
Dabar esate susipažinę su vaikų panikos priepuolių simptomais ir gydymu. Nors šios būklės pobūdis mokslininkams dar nėra patikimai žinomas, medicinos pasaulyje buvo parengtos aiškios rekomendacijos dėl savipagalbos, gydymo ir prevencijos priemonių, padedančių susidoroti su priepuoliais.
