Tiaminas (kitaip vitaminas B1) yra bespalvė kristalinės struktūros medžiaga, gerai tirpi vandenyje. Jo cheminė formulė C12H17N4OS.
1912 m. tiaminas (vitaminas B1) pirmą kartą buvo gautas iš ryžių sėlenų. Eksperimentą atliko biochemikas iš Lenkijos Kazimiras Funkas. Šiame straipsnyje mes jums papasakosime viską apie šią medžiagą, apibūdinsime, kokia yra jos nauda žmogaus organizmui, kaip ji naudojama medicininiais tikslais ir kokios išleidimo formos. Tikimės, kad ši informacija jums bus naudinga.
Kam skirtas vitaminas B1?
Tiaminas yra medžiaga, kuri leidžia angliavandenius paversti gliukoze, kuri laikoma pagrindiniu energijos š altiniu. Jei organizmas negauna pakankamai vitamino B1, jis nustoja gerai virškinti maistą, o tai reiškia, kad jis suskaidomas į paprastus cukrus. Taipsmarkiai sutrikusi medžiagų apykaita, žmogus pradeda jausti diskomfortą ir skausmą: kankina nemiga, tirpsta galūnės, ima depresija arba tampa irzlus.
Smarkus vitamino B1 trūkumas gali sukelti avitaminozė ir Beri-Beri liga, kuriai būdingas širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų pažeidimas dėl padidėjusio piruvo rūgšties kiekio kraujyje. Ligos simptomai gali būti pykinimas, dirglumas, ašarojimas, blauzdos raumenų skausmas, sumažėjęs darbingumas.
Tiaminas yra būtinas vitaminas, kurio trūkumas kraštutiniais atvejais gali sukelti net metabolinę komą ir mirtį. Vitamino B1 trūkumą lemia mitybos sutrikimai, įskaitant netinkamą mitybą, nesaikingą kavos, arbatos vartojimą, taip pat alkoholizmas ir virškinimo trakto sutrikimai. Svarbu kontroliuoti savo mitybą ir prireikus kreiptis kvalifikuotos medicinos pagalbos.
Vitaminas B1: naudingas organizmui
Tiaminas yra medžiaga, kuri atlieka didžiulį vaidmenį palaikant normalią daugelio organų ir kūno sistemų veiklą. Padeda tinkamai funkcionuoti virškinimo, širdies ir kraujagyslių bei kraujotakos sistemoms, reguliuoja kraujospūdį, skatina kraujotaką kraujagyslėmis, stiprina širdies raumenį ir teigiamai veikia kraujo kokybę bei sudėtį, mažina jo rūgštingumą. Jis taip pat reguliuoja nervų sistemos veiklą, darydamas teigiamą įtaką nervinio sužadinimo laidumui sinapsėse.
Tiaminas sveikiems plaukams ir odai
Tiaminas plačiai naudojamas kosmetologijoje. Tai vitaminas, būtinas normaliai odos būklei palaikyti, įskaitant galvos odą. Trūkstant vitamino B1, rimtai nukenčia ne tik oda, bet ir plaukai: sulėtėja jų augimas, pablogėja išvaizda, tampa trapūs ir blankūs. Norint sustabdyti plaukų slinkimą ir paskatinti plaukų augimą, į racioną rekomenduojama įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu tiamino. Plaukams tai bus geriausia panacėja. Jeigu Jums trūksta vitamino B1, reikėtų pasitarti su gydytoju ir vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra tiamino. Tada jūsų plaukai bus sveiki, žvilgantys ir elastingi.
Kokiuose maisto produktuose gausu tiamino?
Šiek tiek vitamino B1 gamina virškinamajame trakte esančios bakterijos, tačiau normaliai organizmo veiklai šio kiekio nepakanka, todėl įvairūs maisto produktai yra pagrindinis tiamino š altinis. Daugiausia jo yra augaliniame maiste: daržovėse, grūduose, ankštiniuose augaluose ir riešutuose. Juose gausu žirnių, pupelių ir sojų pupelių, taip pat brokolių, morkų, špinatų, artišokų ir rūtų. Tarp grūdų vitamino B1 kiekiu išsiskiria grikiai, avižiniai dribsniai ir soros. Šiek tiek tiamino yra gyvūniniuose maisto produktuose, įskaitant jautieną, veršieną, kiaulieną ir vištieną.
Daug jo yra alaus mielėse ir viso grūdo kepiniuose. Jei reikia kompensuoti vitamino B1 trūkumą, būtina suvartoti kuo daugiau maisto produktųdidelis kiekis arba papildomai vartokite tiamino ampulėse ar tabletėse.
Produktai, kurių sudėtyje yra vitamino B1
Kasdienis vitamino B1 poreikis yra:
- suaugusiesiems 1,6–2,5 mg;
- vyresnio amžiaus žmonėms - nuo 1,2 iki 1,4 mg;
- nėščioms moterims - nuo 1,3 iki 1,9 mg;
- vaikams – nuo 0,3 iki 1,5 mg.
Šie skaičiai gali skirtis konkrečiam asmeniui, atsižvelgiant į fizinį aktyvumą, klimatą ir per dieną suvartojamų angliavandenių kiekį. Trūkstant vitamino B1, medicininiais tikslais naudojami tiamino chlorido ir tiamino bromido preparatai. Jie yra sintetiniai natūralaus vitamino B1 analogai, b alti arba šiek tiek gelsvi milteliai, turi specifinį mielių kvapą ir lengvai tirpsta vandenyje. Tiamino chloridas tiekiamas ampulių (1 ml, 2 ml, 2,5% ir 5%) ir įvairių dozių tablečių pavidalu. Tiamino bromidas taip pat yra kelių skonių:
- tabletės 0,0129, 0,00645, 0,00258 g (50 pakuotėje);
- 6 % ir 3 % tirpalai 1 ml ampulėse (10 vnt. pakuotėje).
Vitamino B1 vartojimo indikacijos
Dažniausiai sintetiniai vaistai, kurių sudėtyje yra tiamino bromido ar chlorido miltelių, skiriami esant hipo- ir avitaminozei, neuralgijai, radikulitui, įvairios kilmės paralyžiams. Pagrindinės vitamino B1 skyrimo priežastys yra apsinuodijimas gyvsidabriu, anglies disulfidu, arsenu ir metilo alkoholiu, lėtinis alkoholizmas su atminties sutrikimu ir sutrikusia veikla.periferinė nervų sistema. Menjero liga, poliomielitas, tirotoksikozė, juostinė pūslelinė, encefalomielitas, Wernicke liga taip pat yra indikacijos skirti vaistus, kurių sudėtyje yra tiamino. Vitaminas B1 taip pat skiriamas sergantiesiems skrandžio opalige, žarnyno atonija, miokardo distrofija. Jis taip pat padeda žmonėms, sergantiems neurogeninėmis dermatozėmis, psoriaze ir egzema, tiaminu. Jo kaina svyruoja tarp 20-40 rublių.
Kaip vartoti vaistą
Skirkite vaistą su tiaminu parenteriniu būdu arba per burną. Suaugusiesiems skiriama po 0,01 g tablečių 1–5 kartus per dieną. Dozė priklauso nuo paros vitamino B1 poreikio ir sergančiojo gretutinių ligų. Vaikams iki 3 metų rekomenduojama vartoti vaistą po 0,005 g kartą per dvi dienas, vaikams nuo 3 iki 8 metų - tris kartus per dieną kas antrą dieną, vyresniems nei 8 metų - 0,01 g iki trijų kartų per dieną.
Paprastai tiamino vartojimo kursas yra 30 dienų. Jei pacientui sutrikusi vaisto absorbcija žarnyne arba skubiai reikia sukurti didelę tiamino koncentraciją kraujyje, skiriamas parenterinis vartojimas. Tiaminas švirkščiamas į raumenis, gydymo kursą gali sudaryti 10 ar daugiau injekcijų. Suaugusiesiems skiriama 1 ml, o vaikams 0,5 ml vitamino B1 tirpalo vieną kartą per dieną. Paprastai tiaminas (tabletės ir ampulės) yra gerai toleruojamas. Injekcijos į raumenis yra skausmingos dėl žemo tirpalo pH. Retai pastebėtos nepageidaujamos reakcijos: dilgėlinė, Quincke edema ar niežulys. Vaistui patekus į venąalerginė reakcija gali būti sunkesnė, tikėtinas net anafilaksinis šokas, todėl sintetinio tiamino (vitamino B1) vartojimo kontraindikacija yra alerginės ligos ir buvęs netoleravimas.
