Būna atvejų, kai reikia prarasti balsą. Tai galima padaryti vos per kelias valandas. Paprastai laringitas atsiranda dėl balso stygų pertempimo. Todėl daugumą metodų sudaro gerklės apkrovos didinimas. Taigi kaip prarasti balsą?
Eime rėkti
Tai klasikinis metodas. Norėdami įgyvendinti planą, jums reikia pagalvės. Reikia įkišti į jį veidą ir rėkti. Po 15 minučių galite padaryti trumpą pertraukėlę ir tęsti.
Rėkimas yra lengviausias ir efektyviausias būdas greitai prarasti balsą. Tačiau teks palaukti kelias valandas. Šis metodas yra pats efektyviausias, nes balso stygos yra labai įtemptos. Atlikdami tokį pratimą, turėtumėte atsisakyti vandens. Sausos gerklos labiau įsitempia. Tačiau balsą prarasite net kelis gurkšnius. Tai tiesiog užtrunka ilgiau.
Kalbėkite pašnibždomis
Kaip prarasti balsą nesukeliant didelio triukšmo? Lengvai. Kalbėk pašnibždomis. Po kelių valandų balsas išnyks. Tai yra dėl totai, kad šnabždesys, kaip ir riksmas, sukelia stiprų balso stygų įtempimą. Mankštos metu verta sumažinti suvartojamų skysčių kiekį. Gerklos turi likti sausos.
Smarkus kosulys
Kadangi po kelių valandų galite prarasti balsą, galite pasinaudoti kitais būdais. Esant stipriam kosuliui, įsitempia ir balso stygos. Verta manyti, kad toks pratimas gali sukelti galvos skausmą. Jei pasireiškia panašus simptomas, turėtumėte padaryti pertrauką ir šiek tiek pailsėti.
Kosėti rekomenduojama keliais būdais. Tokiu atveju gerklė turi būti sausa. Todėl vandens, kaip ir minėtais atvejais, reikėtų atsisakyti. Gali praeiti kelios valandos, kol prarasite balsą.
Š alta
Kaip greitai prarasti balsą neįtempiant balso stygų? Tokiu atveju galite naudoti š altą. Galite suspausti. Kelias valandas ant gerklės reikia uždėti ledo paketą. Kai sušyla, tokį kompresą reikia keisti.
Kad nesužalotumėte odos, ledo paketą reikia apvynioti rankšluosčiu. Verta manyti, kad tai prailgins procedūros laiką. Kaip tai veikia? Viskas paprasta. Dėl žemos temperatūros raumenys, įskaitant balsą, susitraukia. Skleidžiant garsus, raiščiai negalės tinkamai vibruoti. Norėdami pagreitinti procesą, galite kalbėti, dainuoti aukštais tonais arba šaukti.
O kaip maistas?
Kaip prarasti balsą namuose valgant tam tikrą maistą? Visų pirma, reikėtų atkreipti dėmesį į rūgštų maistą. kas norsrekomenduoja naudoti atskiestą actą ir citrinų sultis. Rūgštūs gėrimai dirgina balso stygas. Dėl to gali išsivystyti laringitas. Kai kurios šios ligos formos atsiranda dėl rūgšties refliukso. Todėl tokių produktų naudojimas gali turėti įtakos balso stygų būklei.
Taigi, štai keli receptai. Stiklinėje š alto vandens praskieskite dviejų citrinų sultis. Gėrimas turi būti rūgštus. Antroje stiklinėje š alto vandens praskieskite 10 mililitrų obuolių sidro acto. Pirmiausia turėtumėte išgerti gėrimą su citrinos sultimis, atsigulti ant lovos ir atlošti galvą. Šioje pozicijoje turite būti per 15 minučių. Po to reikėtų gurkšnoti praskiesto obuolių sidro acto.
Dabar žinote, kaip prarasti balsą. Nerekomenduojama naudoti paskutinio iš minėtų metodų, nes labai rūgštus maistas neigiamai veikia gleivinių, įskaitant skrandį, būklę. Šis metodas yra kontraindikuotinas tiems, kurie yra alergiški citrusiniams vaisiams. Šio metodo reikėtų atsisakyti ir tiems, kurie serga virškinimo trakto ligomis. Bet kokiu atveju prieš eksperimentuodami su savo sveikata turėtumėte gerai pagalvoti.
