Geras apetitas yra absoliuti sveiko kūno norma. Tai unikalus mechanizmas, kuris verčia valgyti, kol maistinių medžiagų atsargos neišsenka. Tačiau kartais įprastu metu nesinori valgyti, atsiranda abejingumas maistui arba visiškas pasibjaurėjimas. Pykinimas, blogas apetitas, bendras savijautos pablogėjimas – tai simptomai, galintys rodyti rimtus organizmo veiklos sutrikimus. Daugeliu atvejų priežastys banalios, tačiau reikėtų įsiklausyti į save, kad laiku pastebėtumėte galimus pažeidimus.
Lengva anoreksija ir komplikacijos
Medikai skiria lengvą apetito sutrikimo formą (laikiną sumažėjimą, dažniausiai nulemtą fiziologinių priežasčių ar lengvų negalavimų) ir komplikuotą, kai žmogus šlykštisi maistu. Hiporeksija (lengvas nukrypimas) yra gydoma namuose ir ne visada reikia apsilankyti pas gydytoją. Paprastai pakankanormalizuoti mitybą. Anoreksija (sunki liga) turi būti stebima gydytojo.
Apetito praradimas, ypač staigus ir lydimas papildomų simptomų, gali rodyti rimtus vidaus organų ir kūno sistemų veiklos sutrikimus. Be to, gali prasidėti pykinimas ar karščiavimas, jaučiamas bendras silpnumas, negalavimas, galvos svaigimas ar galvos skausmas. Jei apetitas dingo be papildomų simptomų, o bendra sveikatos būklė gera, tai kalbame apie laikinus organizmo sutrikimus.
Ligos ir patologinės būklės
Kodėl nėra apetito ir pykina? Šią būklę gali sukelti įvairių lėtinių ligų, virškinimo ar centrinės nervų sistemos, širdies ir kraujagyslių ligų paūmėjimas. Jei pykinate ir neturite apetito, galite kalbėti apie organizmo intoksikaciją, įskaitant apsinuodijimą maistu. Tokią būseną gali išprovokuoti psichikos sutrikimai, endokrininiai sutrikimai ar net trauma. Kodėl pykina valgydami ir neturite apetito? Visas priežastis galima sąlygiškai suskirstyti į kelias grupes:
- neuropatinis, dėl nervų sistemos ypatumų, pavyzdžiui, jos padidėjusio jaudrumo ar išsekimo;
- psichopatinis, pasireiškiantis kaip asmenybės ir elgesio sutrikimų, kuriuos sukelia smegenų sutrikimai, dalis;
- neurotinis, atsirandantis dėl grįžtamų psichikos sutrikimų;
- endogeninė, kurią sukelia medžiagų apykaitos sutrikimai smegenysesmegenys;
- somatogeninis, atsirandantis dėl bet kokių organų ar sistemų ligų;
- mišrus, tai yra kelių veiksnių derinys.
Apsinuodijimas maistu arba apsinuodijimas
Apetito stoka, kartu su pilvo skausmu, pykinimu ir vėmimu, viduriavimu, daugeliu atvejų rodo apsinuodijimą maistu. Sunkus apsinuodijimas yra rimta grėsmė sveikatai, todėl būtinai turėtumėte paskambinti gydytojui į namus. Apsinuoditi galima ne tik maistu, bet ir vaistais, alkoholiu, chemikalais, toksinais. Simptomai dažniausiai pasireiškia po 2-4 valandų. Tuo pačiu metu kūnas visas jėgas išleidžia nuodų pašalinimui.
Pasireiškus apsinuodijimo maistu simptomams (nėra apetito, pykinimas, viduriavimas, vėmimas), reikia pagalvoti, kas galėjo sukelti nepatenkinamą organizmo būklę. Lengvas apsinuodijimas gali būti gydomas namuose. Reikia gerti daug vandens, kurį laiką atsisakyti maisto, sukelti vėmimą (tam naudojamas silpnas kalio permanganato tirpalas, druska ar soda, liežuvio šaknų dirginimas). Iš vaistų padeda absorbentai (aktyvinta anglis) ir apgaubiančios medžiagos. Sunkaus apsinuodijimo gydymas atliekamas tik prižiūrint gydytojui.
Jei nėra apetito ir sergate SARS, peršalimu ir kitomis infekcinėmis ligomis, tai rodo, kad organizmas visas jėgas išleidžia kovai su liga. Noro valgyti stoka tokiose situacijose yra visiškai normalu. Viskas grįžta į įprastas vėžeskartu su pagerėjusia bendra sveikata. Prieš tai patartina valgyti mažomis porcijomis ir laikytis sveikos mitybos, tai yra neįtraukti visų keptų ir riebių, aštrių ir sūrių maisto produktų. Verta teikti pirmenybę lengviems patiekalams, virti garuose, virti ar troškinti.
Virškinimo sistemos ligos
Įvairios virškinimo sistemos ligos gali sukelti visišką apetito stoką. Lydintys simptomai dažniausiai yra pykinimas prieš ar po valgio, rėmuo, vėmimas, pilnumo jausmas skrandyje, sunkumas, padidėjęs dujų susidarymas, pilvo skausmai ir pan. – klinikinis vaizdas priklauso nuo ligos. Norint išsiaiškinti sveikatos problemų priežastis, reikia apsilankyti pas gastroenterologą ir atlikti išsamų tyrimą. Sergant gastritu, pepsine opa ir kitomis patologijomis, gali atsirasti sitofobija – visiškas atsisakymas valgyti, nes bijo skausmo po valgio. Tai išsekina organizmą ir apsunkina ligos eigą.
Įvairūs endokrininiai sutrikimai
Esant endokrininės sistemos sutrikimams, vienas iš simptomų taip pat gali būti apetito stoka ir pykinimas. Likę požymiai gali būti siejami su psichine ar fizine perkrova, stresu ir nerimu, per dideliu nuovargiu ir lėtiniu nuovargiu. Kad nepraleistumėte ligų, susijusių su skydliaukės veikla, retkarčiais turėtumėte atlikti hormonų kraujo tyrimus.
Vėžys ir apetito stoka
Sutrikęs apetitas arba greitas svorio kritimas normaliaimityba yra dažni vėžio simptomai. Veikiant toksinams iš vėžinių ląstelių, sutrinka b altymų sintezė organizme, b altymai aktyviai skaidosi, todėl riebalai pradeda greitai suvartoti. Apetitas paprastai netenka iš karto. Paprastai vėžiu sergantys pacientai nemėgsta tam tikros rūšies maisto. Pavyzdžiui, skrandžio vėžiu sergantys pacientai dažnai netoleruoja mėsos tiek, kad ją pamatę vemia. Kitas dažnas simptomas yra dispepsiniai sutrikimai (pykinimas, rijimo sutrikimai, viduriavimas, rėmuo, raugėjimas, vidurių pūtimas).
Su liga nesusiję veiksniai
Kodėl nėra apetito ir pykina? Šios būklės priežastys gali būti nesusijusios su ligomis ir nekelti grėsmės žmonių sveikatai. Noras valgyti išnyksta netinkamai maitinantis, esant lėtiniam nuovargiui, nesveikai laikantis mitybos, per didelio psichinio ar fizinio krūvio, pervargimo ir streso, ilgai nevalgius, vartojant tam tikrus vaistus, dėl psichologinių priežasčių. Apetitas mažėja veikiant išoriniams veiksniams, pvz., oro sąlygoms arba pakeitus gyvenamąją vietą.
Lėtinis nuovargis ir stresas
Jei jaučiate pykinimą, silpnumą, neturite apetito, galime kalbėti apie lėtinį nuovargį. Maisto virškinimo procesas reikalauja didelių energijos sąnaudų, o išsekęs organizmas nori taupyti energiją. Dažna priežastis – psichologinės problemos. Bet kokie rūpesčiai ir išgyvenimai, ir kaipteigiamus ir neigiamus dalykus organizmas suvokia kaip stresą. Svarbūs įvykiai gyvenime gali gerokai sumažinti apetitą. Tačiau po teigiamos patirties nesėkmės dažniausiai greitai praeina, o neigiamos perauga į ilgalaikę depresinę būseną arba depresiją.
Piktnaudžiavimas dieta ir netinkama mityba
Piktnaudžiavimas griežtomis dietomis daro didelę žalą sveikatai. Esant dirbtinai sukurtam maistinių medžiagų trūkumui, organizmas išsenka, maisto ribojimas siekiant numesti svorio daro mitybą neracionalią. Dėl to dingsta apetitas, atsiranda pykinimas ir pasibjaurėjimas maistui, žarnyno dirginimas, silpnumas ir galvos svaigimas. Entuziazmas griežtoms lieknėjimo programoms ir ekstremalus badavimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, todėl dietą geriau rinktis pasikonsultavus su specialistu.
Jei ryte pykina ir nėra apetito, galbūt to priežastis yra nuolatinis persivalgymas vakare, piktnaudžiavimas riebiu ir keptu maistu, prieskoniais ir prieskoniais, miltiniais gaminiais. Bet kokie dietos pažeidimai ir neracionali dieta rimtai perkrauna skrandį ir kasą. Ką daryti, jei nėra apetito ir pykina? Reikia pereiti prie lengvos mitybos, rinktis sveiką ir kokybišką maistą, valgyti mažomis porcijomis.
Ilgalaikiai vaistai
Virškinimo trakto darbas sutrinka ilgai vartojant tam tikrus vaistus. Daug cheminių junginių yra sunkiai virškinami, sukuria papildomųnašta ligos nusilpusiam organizmui ir provokuoja negalavimą. Praėjus kuriam laikui po tablečių išgėrimo, galite jausti pykinimą, prarasti apetitą. Dažnas šalutinis poveikis yra silpnumas ir mieguistumas. Norint išvengti tokių problemų, reikia gerti vaistus kursais ir duoti organizmui laiko atsigauti. Gali prireikti vaistus, kurie neigiamai veikia virškinimo sistemą, pakeisti saugesniais. Žinoma, bet kokie pakeitimai leidžiami tik pasikonsultavus su gydytoju.
Nesveikas gyvenimo būdas ir blogi įpročiai
Dažnai apetito praradimas kartu su pykinimu yra žalingų įpročių ir nesveiko gyvenimo būdo pasekmė. Piktnaudžiaujant alkoholiniais gėrimais, rūkant, vartojant narkotines medžiagas, ardomi vidaus organai, sutrinka organizme vykstantys procesai, įskaitant virškinimą. Pykinimas ir vėmimas būdingi apsvaigimo būklei, kurią sukelia alkoholinių gėrimų ir narkotikų vartojimas. Apetito praradimas yra nuspėjamas ilgo nesveiko gyvenimo būdo rezultatas.
Dažnos vyrų apetito praradimo priežastys
Vyrai, kaip taisyklė, mažiau dėmesio skiria sveikatai ir leidžia sau įvairius ekscesus, pavyzdžiui, nesilaiko dietos, renkasi kaloringą maistą, dažnai leidžia užkandžiauti keliaudami, persivalgo, o tai neigiamai veikia virškinimo sistema. Sutrikus skrandžio motorinėms funkcijoms, nuolatiniai simptomai yra pilnumo ir sunkumo jausmas, pykinimas pavalgius, padidėjęs dujų susidarymas, vėmimas, galvos skausmas.skausmas.
Virškinimo trakto reakcija gali sukelti rūkymą ir piktnaudžiavimą alkoholiniais gėrimais. Pavyzdžiui, nikotinas didina skrandžio rūgštingumą, dirgina virškinamojo trakto sieneles ir refleksinius raumenų susitraukimus. Dėl to pykina nuo maisto ir nėra apetito. Alkoholis neigiamai veikia ne tik virškinimo sistemą, bet ir visą organizmą. Nervų sistema alkoholį suvokia kaip nuodą, kuris sutrikdo skrandžio motoriką ir dirgina gleivines, todėl, norint greitai pasišalinti toksinams, organizmas provokuoja vėmimą.
Moterų apetito stoka ir pykinimas. Ar turėčiau panikuoti?
Jei valgydami pykinate ir nėra apetito, šios būklės priežastys gali būti hormoninės. Moterims tokie simptomai menstruacijų ar nėštumo metu laikomi normaliais ir nėra ligos simptomai. Tačiau nuolatinis silpnumas ir pykinimas, dažnas galvos svaigimas, vėmimas, kuris nepalengvina, stiprus skausmas ir visiškas apetito stoka yra priežastis kreiptis į gydytoją.
Likus kelioms dienoms iki kitų menstruacijų, estrogenų ir progesterono lygio pasikeitimą lydi stiprūs emociniai protrūkiai, apetito pokyčiai, nemiga ir nervingumas – priešmenstruacinio sindromo apraiškos. Šie procesai yra visiškai natūralūs moters organizmui. Prasidėjus kitam ciklui padėtis paprastai stabilizuojasi, tačiau kai kurios moterys gali jaustis blogai ir prarasti apetitą.
Mėnesinių metu organizmas gaminaprostaglandinai, kurie dirgina nervų, raumenų ir kraujotakos sistemas. Tai sukelia raumenų spazmus ir skausmą. Padidėjusi serotonino gamyba sukelia skysčių sąstingį organizme ir edemos atsiradimą. Visi šie pokyčiai neigiamai veikia bendrą moters savijautą, tačiau jie yra norma ir greitai praeina nereikalaujant jokio pašalinio įsikišimo.
Nėščioms moterims dėl hormoninių pokyčių (progesterono kiekio svyravimų) gali pasireikšti toksikozė. Jei pykina ir nėra apetito, tai pirmųjų nėštumo mėnesių norma. Paprastai visi neigiami simptomai išnyksta iki dvyliktos-keturioliktos nėštumo savaitės, tai yra iki antrojo trimestro pradžios. Vidutiniškai ankstyva toksikozė paprastai nekelia grėsmės moters ar vaiko sveikatai. Šiuo laikotarpiu gali padėti subalansuota mityba, tinkamas poilsis ir pasivaikščiojimai ore. Jūs turite valgyti maistą dalimis. Tai palengvins pykinimą ir vėmimą. Jei nuolat pykina nuo valgymo ir nėra apetito, dažnai atsiranda vėmimas, reikia kreiptis į gydytoją. Savarankiškas gydymas yra pavojingas!
Pykinimas ir apetito stoka vaikams. Kada tėvai turėtų skambėti?
Kodėl vaikas neturi apetito ir pykina? Priežastys gali būti įvairios: nervinė įtampa, persivalgymas, per aktyvūs žaidimai, kelionės transportu pilnu skrandžiu ir pan. Dažnai vaikai atsisako valgyti peršalę ar susirgę kita liga. Tokiu atveju verta pasiūlyti lengvo ir mėgstamo maisto nedideliais kiekiais, kad neapsunkintumėte organizmo, užsiėmusio kova su infekcija. Paprastai po atsigavimopradeda ryškėti alkis.
Jei mažas vaikas prarado apetitą ir pykina, skauda ar svaigsta galva, padažnėjo ar sulėtėjo pulsas, pakilo temperatūra, tuomet reikia kreiptis į pediatrą. Svarbu! Skubaus apsilankymo pas gydytoją priežastis – pykinimas po galvos ar skrandžio traumos, dažnas ir stiprus vėmimas krauju (gali būti kartu su viduriavimu), mieguistumas ir vangumas, apatija, visiškas atsisakymas valgyti.
Tuo atveju, kai virškinamojo trakto darbo sutrikimai nesukelia didesnio diskomforto ir praeina gana greitai, o po vėmimo pagerėja sveikatos būklė, panikuoti dažniausiai nėra pagrindo. Būklei palengvinti galite duoti vaikui tinkamo vėmimą mažinančio vaisto, krapų vandens, žaliosios arbatos ar vandens su citrina. Pagrindinė rekomendacija – gydomoji dieta keletą dienų, mitybos kontrolė ateityje.
Ką daryti, jei nėra noro valgyti
Neturite apetito ir valgote? Ką daryti? Jei rimtų sveikatos problemų nėra, o negalavimas laikinas ir nulemtas fiziologinių priežasčių, tai elementarūs metodai padės atkurti natūralų organizmo poreikį maistui. Pasivaikščiokite gryname ore, užsiimkite vidutine fizine veikla; laikytis dienos režimo, gerai pailsėti; atsisakyti blogų įpročių; paįvairinkite savo mitybą, gaminkite ką nors naujo ir skanaus.
Apetitą skatinantys maisto produktai yra granatai, avietės, spanguolės, citrusiniai vaisiai, rūgštūs obuoliai, svogūnai, česnakai, rauginti kopūstai, gervuogės, ridikai. Attrūkstant apetito, racioną patartina papildyti šviežiomis vaisių sultimis, žolelių nuovirais (gerti vietoj arbatos ar kavos) ir vitaminais. Vitaminų-mineralų kompleksus galima vartoti kursais, tačiau norint pasirinkti geriausią kursą, patartina pasikonsultuoti su gydytoju. Jei apetitas dingo nuo nervų, citrinų balzamo tinktūra padės normalizuoti būklę.
Noro valgyti stoka lemiamu vaikelio gimdymo laikotarpiu gali atsirasti dėl lėtinių ligų paūmėjimo ar ankstyvos toksikozės. Atsiranda pykinimas, apetito nebuvimas, galvos svaigimas, pasibjaurėjimas tam tikriems kvapams – tai dažni reiškiniai pirmąjį nėštumo trimestrą. Simptomus gali sustiprinti folio rūgšties ar geležies trūkumas organizme. Padidėjęs jautrumas išnyksta iki antrojo trimestro pradžios, o prieš tai reikia vartoti gydytojo paskirtus vitaminus, valgyti porcijomis ir sveiką maistą, neatsisakyti fizinio aktyvumo, bet ir pakankamai pailsėti, taip pat ir dieną.
Jei nėra apetito ir pykina dėl kokių nors gretutinių ligų (ypač patologijų, nesusijusių su virškinamojo trakto darbu), būtinai reikia kreiptis į gydytoją. Galbūt turėtumėte pakeisti vaistą arba padaryti pertrauką tarp kursų. Atsigaunant apetitas normalizuojasi. Jei liga lėtinė, remisijos metu paciento būklė pagerėja, todėl profilaktiškai reikia stengtis išvengti paūmėjimo.
