Emocinis šlapimo nelaikymas – taip galima pavadinti trumpą temperamentą. Daugybė mokslininkų tyrimų rodo, kad trumpalaikis charakteris pasireiškia ne tik kaip įgytas dėl kažko, jis gali pasireikšti nuo gimimo, nes yra nustatytas genų lygmenyje. Todėl jei tėvai vaikystėje galbūt nepastebėjo, praleido ar tingėjo padėti savo vaikui nuslopinti šią savybę, tai vyresniame amžiuje žmogui bus sunkiau susitvarkyti pačiam.
Terminas
Pagal rusų kalbos aiškinamąjį žodyną S. Ožegovą, irzlumas yra polinkis į įnirtingumą ir irzlumą. Yra nuomonė, kad temperamento laipsnis priklauso nuo žmogaus aistros lygio, nuo jo temperamento.
Šie mokslininkai tyrė temperamento pasireiškimą: A. V. Semenovičius, N. M. Pylaeva, T. V. Akhutina, Ya. L. Obukhovas, N. Ya. Semago, A. L. Sirotyukas ir kiti.
Būdingas karštakošiam žmogui
Kuo greito būdo žmogus taip skiriasi nuo ramaus? Greito būdo žmogus, susidūręs su kokia nors problema, neteks kantrybės, tai yra, parodys savo irzlumą, agresiją, susierzinimą ir pan. Jisjis bandys tai išspręsti praktiškais metodais veikiamas neigiamų emocijų, o kaskart, kai jam nepavyks, jis dar labiau pyks ir k altins savo nesėkmingus bandymus, pirmiausia ne save, o aplinkybes, kitus žmones. ant artimųjų. Tuo tarpu subalansuotas ir ramus žmogus, priimdamas sprendimą pašalinti problemą, pirmiausia apsvarstys visus jos sprendimo būdus, pasvers pliusus ir minusus ir tik tuo įsitikinęs imsis veikti. Tokiu atveju, žinoma, yra daugiau galimybių išspręsti problemą, kai yra aiški taktika ir planas. „Septis kartus išmatuokite, vieną kartą nukirpkite“yra pagrindinis problemos sprendimo būdas, bet, deja, būtent emocinis šlapimo nelaikymas trukdo greitai nusiteikusiems žmonėms suprasti šios tiesos.
Vyrų ir moterų irzlumas
Dažniausiai vyrams galima pastebėti greitą nuotaiką. Daugeliu atvejų tai pasireiškia dirglumu ir agresija. Be to, padidėjęs nuotaika, kuriai būdingas pyktis, yra gana dažnas reiškinys.
Pyktis yra neigiamas ir stiprus jausmas, atsirandantis, kai žmogus yra kuo nors labai nepatenkintas.
Čia galite sukurti tam tikrą grandinę, kuri gali sukelti trumpą temperamentą: irzlumas - pyktis - agresija. Kai žmogus yra susierzinęs, jis gali tiesiog iš nepasitenkinimo kažkuo niurzgėti, merkti akis dirgiklio kryptimi. Kitoje pykčio stadijoje jis jau gali pakelti tonusą, šaukti, nervingai gestikuliuoti. Trečiajame etape, kai jis yra scenojeagresija, įvyksta veiksmai, kurie prasideda riksmu ir gali pasiekti užpuolimą, įskaitant galimą baldų ar daiktų, esančių šalia tuo metu, sugadinimą.
Kalbant apie moterų irzlumą, čia viskas daug įdomiau. Iš esmės tai susideda iš pasipiktinimo ir isterijos. Dažnai moterys sąmoningai naudojasi pasipiktinimu, nes tai yra labiausiai paplitęs būdas manipuliuoti kitais žmonėmis. Kartais moterys neigia savo nusik altimą, nematydamos, kad visais savo veiksmais rodo visiškai priešingą. Kalbant apie isteriją, čia gali būti agresija, veiksmai niekuo nesiskiria nuo vyrų, išskyrus tai, kad moterys yra labiau linkusios į fizinę savikontrolę. Taip pat labai svarbus moterų irzlumo veiksnys yra tai, kad kartais jos ne visai gali jo suvaldyti, ir tai atsitinka tam tikromis menstruacinio ciklo fazėmis.
Genetinis polinkis
Ar kada susimąstėte, kodėl blogas žmonių charakteris dažnai vadinamas blogu paveldimumu? Grupė vokiečių mokslininkų iš Bonos universiteto, vadovaujama Martino Reuterio, atliko tyrimą šiuo klausimu. Jie atrado tam tikrą geną, kuris šiandien turi pavadinimą „rs907094“. Šio geno nešiotojai dažniausiai yra būtent tie žmonės, kurie labiausiai patiria irzumą.
Nr. yra atsakingas užemocijų demonstravimas.
Vienatvė yra nuotaikos pasekmė
Dirglumas ir agresyvumas – tai tie žmogaus bruožai, kurių kiti stengiasi vengti rinkdamiesi pašnekovą, bendražygį, draugą ar partnerį. Galų gale, kam patinka, kai jie nuolat sugenda? Karštas temperamentas – tai savybė, su kuria nelabai kas nori taikstytis, ir, kaip taisyklė, nuo to labiausiai kenčia šeima. Beje, įprastose situacijose žmonės su tokia charakterio savybe niekuo nesiskiria nuo subalansuotų žmonių. Tačiau kai tik jie patenka į kokią nors stresinę situaciją, iš karto pasirodo tikrasis jų aš.
Dirglumas ir irzlumas yra savybės, su kuriomis ramūs žmonės nenori susidurti. Karštaus būdo žmogumi sunku draugauti, bet dar sunkiau palaikyti santykius ir kurti šeimą. Galų gale ramesnis žmogus turės nusileisti ir leisti kitam žmogui „pasukti“situaciją, kad jis mažiau susierzintų. Ypač greito būdo žmonės labai rimtai žiūri, kai kas nors nepripažįsta savo požiūrio, jei tai jiems svarbu. Dėl to labiau subalansuotos emocinės būsenos žmonės turi paaukoti savo interesus ir principus. Kaip sako garsusis posakis: „Meilė yra blogis, tu įsimylėsi ir…“.
Protarpinis trumpalaikio būdo sutrikimas
Šis sutrikimas dažniausiai randamas stipriojoje žmonijos pusėje. Ženklai yra agresija, žodinis smurtas, nevaldomas pyktis, užpuolimas. Deja, šisreiškinys yra psichikos sveikatos sutrikimas ir jį reikia nedelsiant gydyti, kitaip pasekmės gali būti labai skirtingos. Pykčio ir agresijos priepuoliai dažniausiai paliečia šalia esančius žmones – kolegas, draugus, artimuosius. Dėl šio sutrikimo gali atsirasti ir kitų psichikos sutrikimų – alkoholizmo ir narkomanijos, kurios gali dar labiau pabloginti žmogaus padėtį.
Įvykio priežastys
Kaip aprašyta aukščiau, irzlumas gali būti nustatomas tiek genų lygmeniu, tiek įgytas. Panagrinėkime antrąjį variantą. Nuotaika gali būti tuščia ir pagrįsta.
Spitfire tuščias
Jei žmogus išsiveržia iš netikėtumo, šis nusiteikimas tuščias. Tai dažnai tapatinama su blogu įpročiu. O atsiranda dėl padidėjusio tėvų, senelių dėmesio vaikui. Tokie vaikai dažniausiai pasiekia tai, ko nori verkdami ir pykčio priepuoliais. Atitinkamai, šis įprotis išlieka ir augant. Subrendęs žmogus pradeda galvoti, kad jei jis ant ko nors rėks, visos jo problemos tuoj išsispręs. Taigi atsiradimo priežastis gali būti ne tik genas, bet ir auklėjimas.
Trumpa nuotaika pagrįsta
O kaip galima paaiškinti kitą – pateisinamas nusiteikimas? Tai sąmoningas nusiteikimas, atsirandantis dėl to, kad, pavyzdžiui, objektas A neįvykdė to, ką jam nurodė daryti objektas B. Pavyzdys: darbuotojas sistemingai nesilaiko nustatytų reikalavimų. Šioje situacijoješefas turi teisę užsidegti, nes darbuotojas nereaguoja į pastabas. Taip pat, jei jūsų paprašys ko nors padaryti, o jūs kelis kartus į tai nepaisysite, būkite pasiruošę, kad kitą kartą jūsų nebeprašys, bet greičiausiai pakelsite toną. Žinoma, netekti kantrybės nėra teisinga, tačiau kartais nutinka taip, kad žmogus tiesiog nereaguoja į įprastą gydymą, tokiu atveju pagrįstas trumpas nusiteikimas yra visiškai normali reakcija.
Spitfire: kaip kovoti?
Kaip susidoroti su trumpu temperamentu? Yra keletas būdų, o toliau apžvelgsime pačius paprasčiausius:
- Turite atsiminti, kad irzlumas yra neigiama žmogaus savybė, todėl galite ją įveikti pereidami prie kažko teigiamo. Pavyzdžiui, stresinės situacijos metu minutei ar dviem užmerkite akis, giliai įkvėpkite ir atsipalaiduokite. Taigi vaizduotė persikels į dabartį, ir jūsų nebebus taip erzina situacija, nes nebesijausite įsitempę.
- Kalbėkitės ir žaiskite su vaikais. Su kaimynais, sūnėnais ir t.t. Nes vaikai yra tokie maži žmonės, kurie dar neužsiima suaugusiųjų problemomis, o dažnai būtent jų požiūris į gyvenimą padeda pamatyti, kad „velnias nėra toks baisus, kaip jis nupieštas“.
- Apsipirkimas yra puikus moterų streso malšintuvas. Vietoj galvos skaudės kojas, bet kodėl nepasigydžius?
- Sportas. Ypač jei jus dažnai ištinka pykčio priepuoliai. Boksas ir kovos menai padės nukreipti juos teisinga kryptimi.
- Lengvapamiegok.
Iš tikrųjų yra daug būdų, ir kiekvienas gali pasirinkti sau tinkantį. Svarbiausia atsiminti, kad mūsų gyvenime nėra neišsprendžiamų problemų.
