Nuo brendimo momento kiekviena mergina susiduria su vadinamosiomis menstruacijomis. Tai savotiškas signalas, kad kūnas subrendo. Po pirmųjų menstruacijų mergina gali pastoti. Su tam tikru laiko intervalu jos kūne pradeda vykti nauji procesai. Pavyzdžiui, ciklinis kiaušinėlių brendimas. Štai kodėl svarbu žinoti, kaip teisingai apskaičiuoti menstruacijų ciklą. Atitinkama informacija naudinga kiekvienai merginai.
Apibrėžimas
Pirmiausia turite suprasti, kas apskritai yra menstruacijos. Taip vadinamas gimdos gleivinės šveitimas ir jos pašalinimas iš organizmo natūraliu būdu. Panašius procesus lydi dėmės.
Sveikai moteriai menstruacijos vyksta tam tikru dažnumu. Po jo prasideda kiaušialąstės brendimas, jo išsiplėšimas ir keliavimas kiaušintakiais, taip pat mirtis neapvaisinimo atveju.
Kiekviena moteris turėtų naršyti menstruacinį ciklą. Tai padės suprasti, kaipišvengti nepageidaujamo nėštumo ir kada galima atlikti tam tikrus tyrimus. Be to, menstruacijų nesėkmė gali rodyti kūno problemas arba nėštumą. Bet kaip teisingai apskaičiuoti menstruacijų ciklą?
Kada nedaryti skaičiavimų
Visų pirma turėsite išsiaiškinti, kokiais atvejais beprasmiška bandyti atlikti skaičiavimus. Reikalas tas, kad toli gražu ne visada pavyksta sėkmingai susidoroti su užduotimi.
Merginoms menstruacijos prasideda brendimo metu. Kiekviena pirmųjų kritinių dienų atėjimo akimirka ateina skirtingai: kažkam - 9 metų, kažkam - 12, kažkam - 14.
Būtent šiuo laikotarpiu neturėtumėte galvoti, kaip teisingai apskaičiuoti menstruacijų ciklą. Praėjus kuriam laikui po pirmųjų menstruacijų, ji bus nustatyta. Jis gali „šokti“.
Kiek laiko trunka ciklo susidarymas? Kiekvienas organizmas yra individualus. Vidutiniškai nuo pirmųjų menstruacijų reikia palaukti apie 6-12 mėnesių. Tik po to mergina galės drąsiai teigti, kad susiklostė kritinės dienos.
Nuo kurios dienos jie skaičiuojami
Kaip apskaičiuoti ciklą tarp periodų? Sveikai mergaitei, kaip taisyklė, laiko intervalas tarp kritinių dienų bus toks pat. Todėl susidoroti su užduotimi nėra taip sunku.
Pirmiausia reikia suprasti, nuo kurios dienos ciklas skaičiuojamas. Tai laikoma nuo menstruacijų pradžios. Ciklas baigiasikitos kritinės dienos. Tai yra pagrindas, kurį turi atsiminti kiekviena mergina. Priešingu atveju yra didelė tikimybė, kad skaičiavimuose bus padaryta klaida.
Ko jums reikia skaičiavimams
Kaip teisingai apskaičiuoti ciklą tarp periodų? Kai kurie mano, kad kritinės dienos ateina kartą per mėnesį, tuo pačiu metu. Bet iš tikrųjų taip nėra. Mėnesio kalendorinės datos perkeliamos viena ar kita kryptimi. Tik intervalas tarp dviejų menstruacinių kraujavimų išlieka toks pat.
Kad tinkamai susidorotumėte su užduotimi, turėsite pasiruošti:
- kalendorius;
- rašinukas arba pieštukas;
- užrašų knygelė (rekomenduojama).
Kai kurie naudoja specialias žiniatinklio paslaugas, norėdami apskaičiuoti mėnesio ciklą, nustatyti ovuliaciją, taip pat kitų menstruacijų dieną. Tokių paslaugų galite rasti moterų svetainėse. Jie bus aptarti vėliau.
Cilo skaičiavimas naudojant kalendorių
Įdomu, kaip apskaičiuoti mėnesinį ciklą moterims? Kai tik visi anksčiau išvardyti komponentai bus paruošti, galėsite imtis ryžtingų veiksmų.
Norėdami pasiekti norimą rezultatą, turėsite atlikti šiuos veiksmus:
- Kalendoriuje pažymėkite pirmąją mėnesinių dieną rašikliu arba pieštuku.
- Pažymėkite pirmąją kitų kritinių dienų dieną.
- Apskaičiuokite bloknote dienų skaičių tarp dviejų laikotarpių.
Gautos figūros yra mėnesinių ciklas. Tik prieš skaičiuojant jį reikės įvestikalendorinė informacija apie menstruacijų pradžią 3-6 mėn. Tik tokiu atveju galime tikėtis gauti patikimų duomenų. Kaip apskaičiuoti menstruacinio ciklo dieną?
Jei tą pačią dieną
Būna ir taip, kad kritinės moters dienos ateina tuo pačiu metu. Pavyzdžiui, 12 d. Ką tai reiškia? Ar verta nerimauti dėl kūno būklės?
Ne, tai gana normalu, nors ir nelabai įprasta. Tokiomis aplinkybėmis jums nereikia dar kartą galvoti, kaip teisingai apskaičiuoti menstruacijų ciklą. Anksčiau pateiktas skaičiavimo pavyzdys nebūtinas.
Reikalingas tas, kad jei menstruacijos prasideda tą pačią dieną, moters ciklas yra 30–31 diena. Tai reiškia, kad nereikia naudoti kalendoriaus metodo.
Svarbu: neskaičiuokite kelių ciklų į priekį. Informacija gali būti netiksli.
Apie trukmę
Verta atkreipti dėmesį į tai, kad kiekvienai moteriai mėnesinės nustatomos individualiai: tiek jų intensyvumas (kraujavimo ir diskomforto gausa), tiek trukmė, ir cikliškumas. Tačiau yra ir kai kurios mėnesinio ciklo normos. Rekomenduojama vadovautis ir merginoms, ir medicinos specialistams.
Įprastas mėnesinių ciklas yra 21–35 dienos. Vidutiniškai moterims intervalas tarp dviejų menstruacijų pradžios yra 28–30 dienų. Tai normalus ciklas.
Jei trumpesnis nei 21 diena, laikoma, kad moters ciklas trumpas. Tokiu atveju jie galiproblemų kyla pastojant vaiką ir išlaikant testus. Jei mergaičių mėnesinės labai skiriasi, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.
Laikotarpis tarp kritinių dienų yra ilgesnis nei 35 dienos. Paprastai tai nesukelia didelių problemų moteriai. Pakanka tik priprasti prie to, kad menstruacijos ateina su dideliu intervalu.
Kas nelaikoma nukrypimu
Kaip apskaičiuoti menstruacijų ciklą? Aukščiau buvo pateiktas kalendoriaus skaičiavimo pavyzdys. Šis principas padės suprasti, kada vienu ar kitu atveju laukti kitų menstruacijų.
Kūnas retai veikia kaip laikrodis. Jis gali nepavykti veikiant išoriniams veiksniams. Be to, kritinės dienos gali ateiti šiek tiek vėluojant. Jiems leidžiama pradėti anksčiau nei numatyta.
Įprastas nukrypimas nuo nustatyto mėnesinių ciklo yra savaitė. Jei mėnesinės ateina 7 dienomis anksčiau arba vėliau nei nustatytas laikas, nėra jokios priežasties panikuoti. Didesnis nukrypimas nuo normos turėtų įspėti. Tai gera priežastis apsilankyti pas gydytoją.
Nereguliarumas
Ne kiekviena moteris sugeba suprasti, kaip teisingai apskaičiuoti menstruacijų ciklą. Kaip jau minėta, šis laikotarpis kiekvienam individualus. Idealiu atveju jis nustatomas brendimo metu, kartais pasislenkant į vieną ar kitą pusę. Tačiau pasitaiko ir taip, kad kai kurie žmonės neatlieka reikiamų skaičiavimų.
Kai kurioms merginoms mėnesinės būna nereguliarios. Ciklas tokiomis aplinkybėmis gali būti nuo 14 iki 35 dienų ir net daugiau. Ši situacija yragera priežastis apsilankyti pas gydytoją. Išimtis yra paauglių mergaičių ciklo formavimosi laikotarpis.
Kas gali turėti įtakos ciklui
Mėnesinės yra pastovi reikšmė, bet tik idealiu atveju. Tiesą sakant, tai skiriasi priklausomai nuo daugelio veiksnių. Tam tikromis aplinkybėmis kritinės dienos prasideda daug anksčiau arba vėliau nei nustatytas laikas.
Šiuo metu pagrindiniai veiksniai, darantys įtaką mėnesinėms yra:
- stresas;
- griežta dieta;
- vitaminų trūkumas;
- patirtis;
- emocinis šokas (nebūtinai neigiamas);
- geriau vaistus;
- hormoninis nepakankamumas;
- geriamųjų kontraceptikų vartojimas;
- lėtinės ligos;
- fizinis aktyvumas;
- pervargimas;
- naujausia liga.
Atitinkamai, jei moteris neseniai sirgo, jos mėnesinių ciklas gali būti sutrikęs. Jei taip nutiko vieną kartą, nerimauti nėra pagrindo. Kitu atveju geriau pasikonsultuoti su ginekologu ir išsitirti.
Ovuliacija ir ciklas
Galvodamos, kaip teisingai apskaičiuoti menstruacijų ciklą, kai kurios merginos bando susidoroti su šia užduotimi ovuliacijos pagalba. Tai momentas, kai kiaušinis palieka folikulą, palankiausias laikas pastojimui.
Paprastai ovuliacija įvyksta mėnesinių ciklo viduryje. Tai gali lemti išorinės apraiškos (pavyzdžiui, gausūs išskyros ir padidėjęs seksualinistrauka), taip pat atliekant specialų testą. Jis naudojamas panašiai kaip nėštumo testas.
Jei moteris tiksliai žino, kada vyksta ovuliacija, ji gali tiesiog suskaičiuoti dienų skaičių nuo jos iki mėnesinių pradžios. Gautas dienų skaičius, skirtas „matuoti“nuo ovuliacijos. Rezultatas - tai diena, kai turėtų ateiti kritinės dienos. Belieka tik apskaičiuoti skirtumą tarp ekstremalių mėnesinių.
Apie internetinius skaičiuotuvus
Įvairiose moterims skirtose svetainėse galite rasti nėštumo kalendorius, mėnesio ir ovuliacijos skaičiuokles, paslaugas, skirtas nustatyti gimimo ir pastojimo datą ir kt. Visa tai labai palengvina moters gyvenimą.
Norėdami apskaičiuoti ciklą naudodami specialų skaičiuotuvą, jums reikia:
- Eikite į svetainę naudodami atitinkamą paslaugą.
- Nurodykite kelių mėnesių mėnesinių pradžios datas.
- Spustelėkite mygtuką, atsakingą už skaičiavimų pradžią.
Kai kuriais atvejais paslaugos siūlo nurodyti vidutinį dienų skaičių tarp dviejų ciklų. Bet kuriuo atveju dabar aišku, kaip naudoti moterišką skaičiuotuvą menstruacijų datai nustatyti.
Svarbu: panašiai veikia programos, padedančios atsakyti, kaip teisingai apskaičiuoti mėnesinių ciklo dieną.
