Vitaminai – tai medžiagos, be kurių neįmanoma sveikata ir visavertis organizmo egzistavimas. Jie dalyvauja daugelyje biologinių procesų. Ne visi vitaminai pasigamina organizme, dauguma jų turi būti kasdien aprūpinti iš išorės su maistu. Tai ypač svarbu vaiko augimo ir vystymosi metu. Maždaug nuo 2-3 metų vitaminų iš maisto gali neužtekti. Taip yra dėl daugelio maisto produktų prastumo ir kai kurių kūdikių maisto selektyvumo. Todėl šiuolaikiniams vaikams dažnai trūksta medžiagų, atsakingų už daugelio organų ir sistemų veiklą bei už organizmo apsaugos palaikymą. Norėdami apsaugoti vaiką nuo ligų ir streso, gydytojai dažnai rekomenduoja vaikams nuo vienerių metų duoti imunitetą gerinančių vitaminų. Dabar gaminama daug multivitaminų preparatų. Prieš siūlydami juos vaikui, turite suprasti jų ypatybes.
Kodėl mums reikalingi vitaminai imunitetui stiprinti vaikams nuo vienerių metų
Imunitetas yra apsauginis mechanizmas, apsaugantis organizmą nuo ligų irinfekcijos. Tokia apsauga vaikui susiformuoja dar įsčiose, jo organizmas kaupia vitaminų atsargas, gaminasi imunoglobulinai. Todėl pirmaisiais gyvenimo metais vaiką dažniausiai saugo stiprus imunitetas, ypač jei mama žindo. Tačiau po metų vis dažniau pastebimas imuninės apsaugos sumažėjimas ir būtinų vitaminų trūkumas. Tai ypač pastebima sulaukus 2–3 metų, kai plečiasi kūdikio bendravimo mastai, daugelis vaikų pradeda lankyti ikimokyklines įstaigas. Tėvai pastebi, kad vaikas pradeda dažniau sirgti, greitai pavargsta. Dažnai gydytojai nustato, kad tokiems kūdikiams trūksta būtinų vitaminų. Šią būklę lydi šie simptomai:
- vaikas dažnai serga ir ypač sunkiai serga infekcijomis;
- jis vangus, greitai pavargsta;
- atsilieka fiziniame ir protiniame išsivystyme;
- pasireiškia dažnos alerginės reakcijos;
- vaikas blogai valgo, atsisako kai kurių maisto produktų;
- jis irzlus, blogai miega;
- jis turi virškinimo sutrikimų.
Rekomenduojama vartoti vitaminus, jei vaikas neseniai sirgo virusinėmis ar uždegiminėmis ligomis, patiria padidėjusį fizinį, protinį ar psichinį krūvį. Dažnai tokie vaistai skiriami visiems vaikams gripo epidemijų metu ir vietovėse, kuriose aplinkos sąlygos nepalankios.
Daugelis tėvų nesupranta vitaminų papildymo svarbos 2 metų ir vyresnių vaikų imunitetui. Jiems atrodo, kad vaikas viską, ko reikia, gauna iš maisto. Bet iš tikrųjų modernusmaisto produktai negali aprūpinti augančio organizmo svarbiais mikroelementais. Be to, dėl streso gausos ir daugumos vaikų sėslaus gyvenimo būdo jų organizmas negamina tų vitaminų, kuriuos reikėtų sintetinti. Hipovitaminozę galima pastebėti ir sergant lėtinėmis endokrininėmis ligomis, vartojant tam tikrus vaistus, kasdienės rutinos stoką, gyvenant ekologiškai nepalankioje vietovėje.
Kaip duoti vaikui vitaminų
Tai, kad vaikui trūksta vitaminų ar susilpnėja imunitetas, tėvai gali suprasti patys pagal jo būklę ir elgesį. Tačiau vaikams nuo 2 metų nerekomenduojama savarankiškai pradėti duoti vitaminų imunitetui, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Taip pat svarbu atsižvelgti į galimas pasirinkto vaisto kontraindikacijas ir šalutinį poveikį. Jūs negalite vartoti tokių lėšų su individualia netolerancija, kai kuriomis virškinimo trakto ligomis. Saldaus skonio vaistai yra draudžiami sergant cukriniu diabetu. Taip pat neturėtumėte vartoti kelių vitaminų kompleksų, nes tai gali sukelti perdozavimą.
Daugelis vitaminų preparatų gali sukelti šalutinį poveikį. Todėl pirmosiomis šių lėšų vartojimo dienomis nepatartina duoti vaikui jokių naujų produktų, reikia atidžiai stebėti jo būklę. Jei kūdikiui atsiranda niežulys, odos bėrimas, paraudę skruostai, geriau nutraukti šių vitaminų vartojimą.
Vaikams nuo vienerių metų geriausia duoti imunitetą stiprinančių vitaminųkursai. Tai daryti rekomenduojama pavasarį ir rudenį, kai ypač pažeidžiama imuninė sistema ir padidėja rizika susirgti virusinėmis ligomis. Jūs negalite gerti vitaminų ilgą laiką, tai gali sukelti perdozavimą. Paprastai kursas skiriamas nuo 2 iki 4 savaičių, tada būtinai reikia padaryti 2-3 mėnesių pertrauką. Be vitaminų preparatų vartojimo, vaiko imunitetą stiprinti reikia ir kitais būdais: tinkama mityba, grūdinimasis, mankšta.
Visi vitaminų preparatai vartojami griežtai laikantis instrukcijų. Negalima leisti perdozuoti, todėl reikia pasirūpinti, kad vaikas nevalgytų patrauklių kramtomųjų tablečių ir pats negertų skanaus sirupo. Paprastai visų formų vitaminai geriami kartą per dieną, geriausia ryte per pusryčius.
Kas į juos turėtų būti įtraukta
Paprastai gydytojas skiria vitaminų preparatus vaikams. Tačiau tėvai taip pat turi žinoti, kokia turėtų būti lėšų, kurias jie duoda vaikui, sudėtis. Vitaminai yra tirpūs riebaluose ir vandenyje. Pirmieji vitaminai D, E, A ir K gali kauptis organizme. Jų trūkumas pastebimas retai, nes jų turinčias lėšas galima paimti tik esant griežtoms indikacijoms. Dažniausiai imunitetas susilpnėja dėl vandenyje tirpių vitaminų trūkumo. Būtent jie turi būti tokių preparatų sudėtyje. Patartina vaikui duoti produktų, kuriuose būtų visi reikalingi vitaminai.
- Vitaminas C arba askorbo rūgštis yra svarbiausias vitaminas imunitetui palaikyti. Tai jis padedaorganizmas atsispiria peršalimui ir virusinėms ligoms. Jo papildomai reikia vartoti ir esant blyškiai odai, lėtam žaizdų gijimui, kraujuojančioms dantenoms.
- Vitaminas A daugiausia reikalingas kūdikio regėjimui ir jo odos sveikatai pagerinti. Tačiau jo svarba yra didelė didinant apsaugines kvėpavimo sistemos jėgas. Tai taip pat padeda atsispirti virusinėms ligoms.
- Vitaminas B1 arba tiaminas yra svarbus b altymų apykaitai reguliuoti. Apie jo trūkumą gali rodyti bloga vaiko nuotaika, apetito stoka, nuovargis.
- B2 arba riboflavinas yra būtinas normaliam hemoglobino kiekiui palaikyti, nes dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje. Jo papildomai reikia vartoti, jei vaikas turi opų ant gleivinės, įtrūkimų burnos kampučiuose.
- B6 arba piridoksinas vaidina svarbų vaidmenį nervų sistemos veikloje. Be to, jis reikalingas antikūnams, padedantiems kovoti su infekcija, gaminti.
- Pantoteno rūgštis būtina normaliems medžiagų apykaitos procesams.
- Vitaminas E turi priešuždegiminių savybių ir padeda organizmui kovoti su infekcija, nes apsaugo imunines ląsteles nuo sunaikinimo.
- Vitaminas PP normalizuoja virškinamojo trakto veiklą.
Kai kurie mineralai taip pat svarbūs imunitetui. Tai visų pirma cinkas, kuris dalyvauja regeneracijos procesuose ir stiprina apsaugą, taip pat geležis, būtina hemoglobino gamybai. Mums reikia magnio, kalcio, seleno, jodo. Be to, daugelyje šiuolaikinių vitaminų imunitetui 5 metų ir vyresniems vaikams gali būti ir kitų naudingų komponentų. Dažniausiai tai yra augalų ekstraktai: erškėtuogių, spirulinos dumblių, mėlynių. Tokiuose preparatuose taip pat gali būti laktozės, oligosacharidų, normalizuojančių žarnyno mikroflorą, omega-3 riebalų rūgščių, gerinančių nervų sistemos veiklą, ir kitų naudingų komponentų.
Kas yra vitaminai vaikams
Jei tėvai įsitikinę, kad vaikams nuo vienerių metų svarbu duoti imunitetą gerinančių vitaminų, pagrindinė jų problema – pasirinkti tinkamą vaistą. Dabar vaistinėse yra daug multivitaminų produktų, skirtų bet kokio amžiaus vaikams. Visi jie turi skirtingą pagrindinių komponentų sudėtį ir dozavimą. Todėl skirtingi vaistai gali turėti savo kontraindikacijas ir šalutinį poveikį. Taip pat reikia nepamiršti, kad vaikams retai kada trūksta visų vitaminų, dažniausiai papildomai reikia vartoti tik kai kuriuos iš jų. O perdozavimas gali būti toks pat pavojingas sveikatai kaip ir avitaminozė. Todėl pirmoji taisyklė, kurią tėvai turėtų atsiminti, yra ta, kad vaikams nuo 1 metų imuniteto vitaminus galima duoti tik gydytojo nurodymu.
Yra įvairių vaistų sudėties, išleidimo formos, kainų kategorijos. Tėvai turi į tai atsižvelgti. Renkantis vitaminus imunitetui vaikams nuo metų, reikia atkreipti dėmesį į gerai žinomus prekės ženklus, kurie gerai pasiteisino. Paprastai juose yra natūralių, saugių sveikatai komponentų, jų sudėtis ir dozės yra kruopščiai patikrintos. Tai yra abėcėlė„Complivit“, „Supradin“, „Pikovit“, „Multi Tabs“ir daugelis kitų užsienio ar vietinių gamintojų vaistų. Paskutinis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį į kainą, nebūtinai brangiausi vaistai bus geresni.
Vitaminų išsiskyrimo forma gali būti skirtinga. Suaugusieji yra labiau susipažinę su tokiais vaistais tabletėmis ar kapsulėmis. Tačiau dažniausiai 1,5 metų vaiko imunitetui skirti vitaminai gaminami kitomis formomis. Tai gali būti lašai ar sirupas, kuriuos kūdikiams lengviau vartoti ir dozuoti. Pastaruoju metu gaminamas ir tirštas skirtingų vaisių skonių gelis. Tokius vaistus su malonumu geria ir bet kokio amžiaus vaikai. Imuniteto vitaminai 6 metų ir vyresniems vaikams tiekiami pastilių arba kramtomųjų tablečių pavidalu. Vaikų ypač mėgstamos marmeladinės figūrėlės, pavyzdžiui, vaistas "VitaMishki". Taip pat tokių vaistų galite įsigyti tirpiose šnypščiose tabletėse, skirtose gėrimui ruošti.
Tačiau dauguma vitaminų skirtumų imunitetui vaikams nuo 3 metų yra jų sudėtis. Yra vienkomponentių preparatų, kuriuose yra vienas vitaminas, pavyzdžiui, askorbo rūgštis ar vitaminas D. Tačiau populiaresnės yra daugiakomponentės priemonės, arba multivitaminai. Paprastai juose yra 2-10 skirtingų vitaminų. Be to, juose gali būti būtinų mineralų. Tačiau daugelyje šiuolaikinių multivitaminų taip pat yra dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir skonio stipriklių. Tai daroma taip, kad vaikai juos imtų su dideliu malonumu. Tačiau tokios medžiagos dažnai sukelia alergines reakcijas, o tai būtinaapsvarstykite pirkdami.
Geriausi vaistai
Dabar vitaminų produktų rinkoje yra daug įvairių įmonių, gaminančių vitaminus. Vieni jų populiarūs jau daug metų, kiti tik neseniai pasirodė prekyboje. Pirmenybė turėtų būti teikiama tiems, kurie pasirodė esantys teigiami vartotojų ir pediatrų atsiliepimai. Tokios įmonės paprastai gamina vaistus pagal vaiko amžių, nes nuo to priklauso vitaminų dozė. Dažnai jie skiriasi ir pagal paskirtį, pavyzdžiui, vitaminai parduodami imunitetui ar regėjimui. Į tai taip pat reikėtų atsižvelgti perkant, nes jų sudėtis skiriasi.
Tėvai taip pat turi žinoti, kad vaikams iki vienerių metų imunitetui vitaminų nereikia, nes vaikas gavo apsaugines jėgas iš mamos. Kartais šiame amžiuje rachito profilaktikai rekomenduojama vartoti vitamino D turinčius vaistus: „Vigantol“arba „Aquadetrim“. Tačiau vaikams nuo 3 metų jau reikia vitaminų imunitetui. Tėvai turėtų atkreipti dėmesį į tokius vaistus:
- „Keli skirtukai“.
- Pikovit.
- „Abėcėlė“.
- Vitrum.
- „Supradin“.
- Complivit.
- VitaMishki.
- SanaSol.
Pikovit
Tai vienas geriausių vitaminų imunitetui stiprinti. Vaikams nuo 4 metų jie skiriami labai dažnai. Jie yra įvairių formų – tablečių, pastilių, skirtų rezorbcijai ar sirupo pavidalu, ir yra skirti įvairioms amžiaus grupėms iki 14 metų. Sudėtyje yra 9 vitaminai, reikalingi normaliam augimui irvaiko vystymuisi ir jo imuniteto palaikymui. Trūkumai yra mineralų trūkumas, kuris taip pat yra svarbus. Tačiau kompleksas vis dar populiarus dėl savo geros tolerancijos ir mažos kainos – tablečių pakuotė mėnesiniam kursui kainuoja apie 160 rublių.
Pikovit privalumas tas, kad šie imunitetą gerinantys vitaminai tinka 10 metų, 4 metų ar 14 metų vaikams, tereikia juos duoti skirtingomis dozėmis. Tai labai patogu, jei šeimoje yra keli vaikai. Be to, galite atkreipti dėmesį į kitas šių vitaminų išsiskyrimo formas: Pikovit Plus, Pikovit Complex, Pikovit Prebiotic, Pikovit D ir Pikovit Forte. Tačiau vaisto pasirinkimą reikia aptarti su gydytoju.
Keli skirtukai
Vaistas „Multi Tabs Immuno Kids“– tai vaistas, sukurtas specialiai vaikų imunitetui stiprinti. Tai kompleksinė priemonė, kurioje, be vitaminų ir mineralų, yra probiotikų ir laktobacilų. Todėl vaistas, be to, kad padidina organizmo apsaugą, padeda normalizuoti virškinimo sistemą, taip pat aprūpina organizmą visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis. Sudėtyje esantys vitaminai padeda atsispirti peršalimui, stiprina organizmo apsaugą, taip padeda atsispirti infekcijoms. Vaisto pranašumai yra tai, kad jo sudėtyje nėra cukraus, dažiklių ir skonių. Tai vienas geriausių vitaminų imunitetui stiprinti vaikams nuo 7 metų.
Jei reikia sustiprinti vaiko nuo 1 iki 4 metų apsaugą, galite atkreipti dėmesį į vaistą„Multi Tabs Kid“. Jis tiekiamas aviečių-braškių skonio kramtomosiomis tabletėmis. Sudėtyje yra 11 vitaminų ir 7 mineralai. Jums reikia vartoti vaistą tik 1 tabletę per dieną. Be būtiniausių vitaminų, jame yra cinko, jodo, geležies, kalcio, seleno ir magnio. Šis kompleksas yra veiksmingas normaliam vaiko vystymuisi ir jo gynybos stiprinimui. Jei vaikas negali kramtyti tabletės, ją galima sutraiškyti ir įpilti į vandenį ar maistą. O alergiškiems vaikams gaminamas specialus „Multi Tabs“handikapas – „Sensitive“tabletės. Juose nėra dažiklių, kvapiųjų medžiagų ar saldiklių.
Abėcėlė
Šis prekės ženklas gamina vaistus visoms amžiaus grupėms. Pavyzdžiui, Alfavit Kindergarten yra vitaminai imunitetui vaikams nuo 3 iki 7 metų. Vaistas palyginti brangus - kainuoja apie 250 rublių už pakuotę, kurios užtenka 10 dienų, tad kursui reikia 3 tokių pakuočių. Tačiau jo privalumai yra tai, kad 11 vitaminų ir 8 mineralai yra paskirstyti į 3 skirtingų spalvų tabletes, kurias reikia gerti tris kartus per dieną. Tai užtikrina geresnį visų mikroelementų įsisavinimą ir alerginių reakcijų nebuvimą. Todėl vaisto veiksmingumas yra didesnis nei analogų.
Tinkamas vaisto vartojimas padeda normalizuoti virškinimo procesus, nes jame taip pat yra prebiotikų. „Abėcėlė“gali sustiprinti imuninę sistemą ir padidinti vaiko aktyvumą. Vaistą rekomenduojama vartoti esant padidėjusiam vitaminų ir mineralų poreikiui, esant intensyviam augimui, prastai mitybai. Dėl subalansuotos sudėties ir gero toleravimo šiuos vitaminus labai mėgsta tėvai.
Šio mineralų komplekso variantas yra vaistas „Alphabet Our Baby“, gaminamas tirpių miltelių pavidalu. Iš jo gaunamas skanus gėrimas. Vaistas skirtas vaikams nuo 1,5 iki 3 metų. Jis aprūpina augantį organizmą visais reikalingais mikroelementais ir stiprina imuninę sistemą. Jo pranašumai yra naudojimo paprastumas ir kenksmingų komponentų nebuvimas kompozicijoje. Be to, parduodamas vaistas "Alfavit Shkolnik" - vitaminai imunitetui 8 metų ir vyresniems vaikams, "Alphabet Teenager" - 14-18 metų paaugliams. Taip pat yra specialus kompleksas „Peršalimo ligų sezonu“, specialiai sukurtas apsaugoti vaiko organizmą nuo virusinių infekcijų.
Supradinas
Jei tėvai ieško gerų vitaminų 4 metų ir vyresnio vaiko imunitetui stiprinti, galite atkreipti dėmesį į vaistą „Supradin Kids“. Galima įsigyti tablečių, kramtomųjų pastilių arba saldaus gelio pavidalu. Priėmimo kurso kaina bus apie 400 rublių. Vaistas atsižvelgia į visus augančio organizmo poreikius vitaminais ir mineralais. Tačiau, be šių mikroelementų, jame yra lecitino, kuris būtinas normaliai nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veiklai, taip pat kalcio, kuris labai svarbus tinkamam raumenų ir kaulų sistemos formavimuisi.
„Supradin“gelio pavidalu gali būti skiriamas vaikams nuo 3 metų, dedant į maistą ar gėrimus. Tai puikiai tinka vaikams, kuriekaprizingi renkantis maistą ir nemėgsta būti gydomi. Jeigu reikia vitaminų imunitetui 12 metų ir vyresniems vaikams, reikėtų rinktis kramtomąsias pastiles – Supradin Kids Junior. Juose yra cholino ir omega-3 riebalų rūgščių, kurios būtinos normaliai kūdikio nervų sistemos veiklai. Todėl ši vaisto išleidimo forma pagerins protinę veiklą ir padidins akademinius rezultatus. Nerekomenduojama vartoti vitaminų "Supradin" esant alerginėms reakcijoms, taip pat vaikams, sergantiems cukriniu diabetu. Perdozavus gali sutrikti virškinimas.
Vitrum
Tai labai populiarus multivitaminas įvairioms amžiaus grupėms. Vaistas "Vitrum Baby" laikomas geriausiu tarp vitaminų imunitetui vaikams iki 5 metų. Jame yra 13 vitaminų ir 11 mineralų, reikalingų apsaugai palaikyti, normaliam vaiko augimui ir vystymuisi. Vaistas buvo sukurtas specialiai vaikams nuo 2 iki 5 metų ir atsižvelgia į visus jų poreikius. Šis įrankis yra pagamintas iš gyvūnų figūrėlių, turinčių malonų ir patrauklų skonį vaikams. Todėl labai svarbu užtikrinti, kad vaikas jų nesuvalgytų daugiau nei būtina. Juk vienoje tabletėje yra paros dozė kai kurių vitaminų, kurių perdozavimas gresia įvairiais sveikatos sutrikimais. Vaistas kainuoja apie 450 rublių, bet vis dar populiarus, nes efektyviai stiprina vaiko imunitetą ir apsaugo jį nuo peršalimo ligų.
Jei tėvai renkasi vitaminus imunitetui stiprinti 6 metų ir vyresniems vaikams, galite įsigyti Vitrum Kids. Jame yra 12 vitaminų ir 10mineralai. Vaistas gaminamas kramtomųjų tablečių pavidalu ir aprūpina augantį organizmą visais reikalingais mikroelementais. Skirta vaikams nuo 6 iki 12 metų po peršalimo ir jų profilaktikai.
VitaMishki
Tai sudėtingas vitaminų preparatas, turintis turtingą subalansuotą sudėtį. Man labai patiks šie vitaminai, skirti vaiko imunitetui kelti 4 metukų. Galų gale, jie gaminami iš marmeladinių meškų figūrėlių, turinčių malonų vaisių skonį. Yra keturios jo rūšys: braškių, vyšnių, apelsinų ir citrinų, kurių pagrindą sudaro natūralios sultys. Vaistas kompleksiškai veikia visą organizmą, normalizuoja vidaus organų veiklą ir didina atsparumą infekcijoms.
Be reikalingų vitaminų, „VitaMishki“sudėtyje yra serbentų lapų, braškių plovo, kalnų pelenų, vynuogių, š altalankių ekstraktų. Preparate yra karotinoidų, folio rūgšties, cholino, daug mineralinių medžiagų. Jame netgi yra būtinų maistinių medžiagų: b altymų, riebalų ir angliavandenių. Todėl, sumažėjus vaikų imunitetui, šis vaistas aprūpins vaiko organizmą viskuo, ko reikia. Jis turi imunostimuliuojantį, tonizuojantį ir priešuždegiminį poveikį. Ypač rekomenduojama vaikams, kurie dažnai serga peršalimo ligomis.
Vitaminai imunitetui: atsiliepimai
„Vaikui 3 metai, jis dažnai serga“– tokius žodžius gali pasakyti kiekviena kūdikio mama. Tačiau tie, kurie bandė duoti vaikui vitaminų, pažymi, kad būklėvaikai pagerėjo. Daugelis rašo, kad po gydymo kurso kūdikis pradėjo rečiau sirgti, nudžiugino. Ypač daug tokių atsiliepimų apie vitaminus "Supradin", "Pikovit" ir "Multi Tabs". Tėvai juos mėgsta dėl prim patogumo ir mažos kainos. Ir dauguma vaikų džiaugiasi vaistu "VitaMishki". Jie mėgsta malonų šių guminukų skonį ir valgo jas su malonumu. Tai taip pat pažymi daugelis tėvų atsiliepimuose, nes kai kuriuos vitaminus sunku priversti kūdikį gerti. Ir iš tokių vaistų trūkumų apžvalgose pažymimas tik retas alerginių reakcijų pasireiškimas. Tačiau to galima išvengti, jei pasirinksite tinkamą vaistą.
