Sunku ginčytis su teiginiu, kad nėštumas yra ypatingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime. Naujos gyvybės gimimas ir jos raida, naujo žmogaus laukimas šeimoje ir malonūs darbai, susiję su pasiruošimu gimdymui – kas gali būti geriau? Ir, žinoma, visos būsimos mamos savo kūdikiui nori tik geriausio. O tinkamam būsimo žmogaus vystymuisi būtinas viso komplekso vitaminų derinys, kuris apskritai padeda formuotis kūdikio skeletui, jo smegenims ir kitiems gyvybiškai svarbiems organams.
Deja, šiuolaikiniame pasaulyje moterys retai turi galimybę tinkamai ir reguliariai maitintis, o čia į pagalbą ateina įvairūs vitaminų kompleksai, skirti kompensuoti vieno ar kito elemento trūkumą besilaukiančios moters organizme. motina, iš kurios kūdikis semiasi išteklių. Žinoma, kiekviena moteris šioje įdomiojelaikotarpiu nori sužinoti, kokie vitaminai yra geriausi nėščiosioms, kuo vieni pranašesni prieš kitus ir kurį kompleksą galiausiai pasirinkti.
Vitaminų ypatybės nėščioms moterims
Nėštumo metu vartojami multivitaminai skiriasi nuo įprastų kompleksų, todėl svarbu gerti tik specialius preparatus, skirtus konkrečiam gyvenimo laikotarpiui. Iškilus klausimui, kurie vitaminai nėščiosioms yra geriausi, merginų atsiliepimai nėra lemiamas kriterijus. Atminkite, kad tai, kas tinka vienam žmogui, nebūtinai tiks kitam. Tik gydytojas, kuris stebi pacientę tiek nėštumo metu, tiek prieš ją, gali tiksliausiai paskirti jai tinkamus vaistus. Tam gali būti paskirti specialūs tyrimai, nes elementų perteklius organizme nėra geresnis už jų trūkumą.
Moters vitaminų poreikis kūdikiui augant nuolat auga. Taigi nėščioms moterims skirtų vitaminų kompleksų ypatumas yra didesnis gyvybiškai svarbių elementų kiekis, palyginti su įprastais preparatais, kurie suteikia galimybę patenkinti organizmo poreikius. Štai kodėl sprendžiant, kurie vitaminai nėščioms moterims yra geriausi, būtina atsižvelgti į kūdikio vystymosi laikotarpį. Paprastai kompleksas skiriamas po 12 nėštumo savaitės, nesant kitų indikacijų.
Kas turėtų būti prenataliniuose vitaminuose?
Be vitaminų kompleksų, yra ir atskirų vaistų, skirtų tam tikrų medžiagų trūkumui organizme kompensuoti.elementai. Pavyzdžiui, folio rūgštis, kuri skiriama dar prieš nėštumą, planavimo laikotarpiu, ir Jodomarinas, kuris prisotina organizmą jodu. Be šių dviejų elementų, nėščioms moterims skirtuose vitaminuose turi būti kalcio, kuris turi įtakos tinkamam kūdikio skeleto formavimuisi.
Taigi šių trijų elementų turi būti multivitaminuose. Be to, reikia turėti omenyje, kad kompleksuose jodo kiekis, kaip taisyklė, neviršija 150 mcg. Todėl būtina jį papildyti organizme naudojant papildomą jodo turintį vaistą arba į savo racioną įtraukiant jūros dumblių, žuvies ir bet kokių jūros gėrybių.
Nėštumo planavimas: tinkamų vitaminų pasirinkimas
Etapas, kai priimamas sprendimas pastoti, yra labai svarbus norint užtikrinti patogiausias sąlygas gimdyti ir pagimdyti sveiką kūdikį. Ar šis laikotarpis buvo teisingas, tiesiogiai priklauso nuo to, kaip vyks pats nėštumas.
Nėštumo planavimas reiškia, kad abu partneriai turi atlikti išsamų tyrimą dėl lėtinių ligų ir infekcijų, o moteriai taip pat reikia vartoti tam tikrus vitaminus. Vaistas, kurį reikia pradėti vartoti iškart po sąmoningo apsisprendimo dėl būsimos motinystės, yra folio rūgštis (vitaminas B9). Jo priėmimas laikomas geriausia negimusio kūdikio nervų sistemos formavimosi defektų prevencija. Jei pastojimas netikėtai, vaistą reikia vartoti iškart po patvirtinimonėštumas. Tai, kad galite jį gerti prieš apsilankymą pas gydytoją, yra svarbus kriterijus, pagal kurį jis įtrauktas į „geriausių prenatalinių vitaminų“sąrašą. Atsiliepimai apie jį yra tik teigiami tiek iš medicinos darbuotojų, tiek iš jį paėmusių būsimų mamų.
Kitas svarbus elementas šiame etape – vitaminas E, gerinantis organizmo reprodukcines funkcijas ir suteikiantis optimalias sąlygas kūdikio vystymuisi. Be to, tai gera patologijų, tokių kaip persileidimas ir persileidimas, prevencija.
Taigi, šiuo laikotarpiu labiausiai reikia šių dviejų mikroelementų.
Pirmasis trimestras: kokių vitaminų jums reikia?
Kaip ir planavimo laikotarpiu, prasidėjus nėštumui, 1 trimestre, vitaminų poreikis pradeda lėtai didėti. Tačiau daugelis gydytojų sutinka, kad geriausi vitaminai nėščiosioms ankstyvosiose stadijose yra tinkama, subalansuota mityba ir teigiamos emocijos. Paprastai ginekologai multivitaminus skiria po 12 savaičių, kai būsimos motinos vidiniai ištekliai negali visiškai susidoroti su augančiais organizmo poreikiais. Šiame etape manoma, kad pakanka vartoti folio rūgštį, taip pat vitaminus A, E, C ir jodą. Šis pasirinkimas paaiškinamas taip:
- folio rūgštis padeda išvengti negimusio vaiko nervų sistemos sutrikimų ir sunkių apsigimimų;
- vitaminas A padeda tinkamai formuoti nervų sistemą, regos aparatą ir skeletą;
- vitaminas Eyra persileidimų prevencija, taip pat padeda tinkamai formuotis placentai;
- vitaminas C gerina imunitetą, taip padidindamas organizmo atsparumą įvairiems virusams ir infekcijoms, o tai neleidžia priešlaikiniam nėštumo nutraukimui;
- jodas yra nepaprastai svarbus tinkamam nervų sistemos ir skydliaukės formavimosi procesui.
Būtent tokį derinį pasiūlė grupė „Geriausi vitaminai nėščioms moterims pirmąjį trimestrą“.
Antras trimestras: tinkamų vitaminų pasirinkimas
Po 12-os savaitės prasideda greitas negimusio kūdikio vystymasis ir jo gyvybiškai svarbių organų formavimasis. Norėdami aprūpinti jį reikiamais ištekliais, turite pradėti vartoti vitaminų kompleksus.
Geriausi vitaminai nėščioms moterims šiuo laikotarpiu yra tie, kurių yra pakankamai:
- geležis;
- kalcis;
- jodas.
Geležis reikalinga norint sumažinti anemijos riziką nėštumo metu. Iš jo sudarytas hemoglobinas perneša deguonį po visą kūną ir tiekia jį kūdikiui. Be to, būtent geležis aktyviai dalyvauja b altymų sintezės procese, dėl kurio formuojasi raumenys. Be kita ko, dėl geležies trūkumo gali padidėti gimdos tonusas.
Jodas skiriamas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, tačiau jo poreikis žymiai padidėja antrąjį trimestrą. Tai svarbu formuojant negimusio vaiko skeletą, taip pat ugdant jo protinius gebėjimus. Trūkumasjodas labai sutrikdo būsimos motinos medžiagų apykaitą, sukelia bendrą silpnumą ir antsvorį.
Kalcis aktyviai dalyvauja formuojantis kūdikio skeletui, endokrininei sistemai ir inkstams, todėl teisingas jo vartojimas antrajame trimestre itin svarbus. Pažymėtina, kad šio mikroelemento su maistu gaunama menkai, todėl patartina jį naudoti gatavą.
Būtent toks mikroelementų derinys 2 trimestre atsako į klausimą: „Kokie vitaminai geriausi nėščiosioms?“. Gydytojų ir besilaukiančių mamų atsiliepimai patvirtina šią informaciją.
Trečias trimestras: vitaminai
Paskutiniai trys nėštumo mėnesiai yra patys sunkiausi. Būsimas kūdikis jau pakankamai stiprus, vis labiau pastebimas drebulys ir judesiai, didėja pilvukas, dėl to atsiranda tam tikras fizinis diskomfortas. Paskutiniais nėštumo mėnesiais sunku pasirinkti patogią miego padėtį, o namų ruoša tampa gana varginanti. Tuo pačiu metu kūdikis ir toliau aktyviai vystosi, jam vis dar reikia išteklių formuotis. Pagrindiniai mikroelementai, kurių reikia šiuo nėštumo etapu, yra šie:
- vitaminas C;
- vitaminas D.
- magnisium.
Vitaminas C gerina būsimos mamos imuninę sistemą, o tai ypač svarbu 3 trimestrą. Bet kokia liga šiame etape gali sukelti liūdnų rezultatų. Todėl labai svarbu turėti gerą imunitetą, ypač jei paskutiniai nėštumo mėnesiai patenka į gripo epidemijos laikotarpį.
Vitaminas D padeda išvengti negimusio kūdikio rachito irpadeda tinkamai suformuoti skeletą vėlyvojo nėštumo metu. Šio vitamino galima gauti iš saulės, todėl jei 3 trimestras patenka į vasaros mėnesius, reikia daugiau būti saulėje, nepamirštant odos apsaugos.
Magnis yra prevencinė priemonė nuo priešlaikinio gimdymo, o tai ypač svarbu šiuo nėštumo etapu.
Didelis šių mikroelementų kiekis preparate 3 trimestrą yra geriausi vitaminai nėščiosioms. Medicinos darbuotojų apžvalgos tuo pačiu metu paaiškina, kad vitaminų vartojimas šiuo metu nėra privaloma priemonė. Tai priklauso nuo būsimos mamos būklės ir tyrimų rezultatų.
Geriausių prenatalinių vitaminų sąrašas
Šiandien yra daug vitaminų kompleksų, skirtų papildyti būsimos mamos organizmą būtiniausiais mikroelementais. Turint tiek daug pasirinkimų, gali būti sunku žinoti, kurie prenataliniai vitaminai yra geriausi.
Tačiau dabar yra kompleksų, kurie praktikoje naudojami plačiausiai. Jie laikomi optimaliais multivitaminais, kurie aprūpina būsimos mamos organizmą visais reikalingais mikroelementais pakankamu kiekiu.
Taip pat geri prenataliniai vitaminai yra:
- „Abėcėlė nėščioms moterims“;
- "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
- "Motina";
- Pregnacare;
- „Elevit prenatal“;
- Femibion.
Ekspertų nuomone, šie vaistai šiuo laikotarpiu yra tinkamiausi vitaminainėštumas, jei nėra kontraindikacijų. Nepaisant to, kad juose yra visi reikalingi mikroelementai, jų kiekis kiekvienam vaistui skiriasi. Būtent todėl tik gydytojas gali skirti konkrečiai moteriai tinkamiausią vitaminų kompleksą. Nepriklausomas pasirinkimas šiuo atveju nėra tinkamas.
Vitaminų kompleksų vartojimo būdas nėščioms moterims
Geriausi vitaminai nėščiosioms, kurių vardas buvo paminėtas aukščiau, turėtų būti geriamas kartą per dieną, ryte po pusryčių. Jei gydytojas nenurodė kitaip, vaistus reikia vartoti kursais pagal instrukcijas. Paprastai vienas kursas yra mėnuo, po kurio reikia atlikti tyrimus ir nustatyti, ar toliau vartoti vaistą. Paprastai, jei būsimoji mama gyvena palankaus klimato regione, vitaminų kompleksų poreikis nėra pastovus. Nereikėtų jais piktnaudžiauti, net jei tai geriausi prenataliniai vitaminai.
Gydytojų nuomonė
Paprastai bet kuris ginekologas vienu ar kitu nėštumo etapu skiria būsimai mamai vitaminų. Tačiau tuo pat metu visi specialistai sutaria, kad teisingiausias būdas yra gauti reikiamus mikroelementus natūraliai, su maistu ir saulės spinduliais. Reikia atsiminti, kad net patys geriausi vitaminai nėščiosioms yra vaistai, ir nėra jokios priežasties vartoti vaistus be skubaus poreikio. Be to, prieš vartojant mikroelementus turėtų būti atliktas išsamus kūno tyrimas ir kraujo donorystė. Tai būtina siekiant užkirsti keliąhipervitaminozė, kuri yra įmanoma, jei nesilaikoma vaistų vartojimo pusiausvyros. Kiekviena besilaukianti mama turėtų žinoti savo atsakomybės už teisingą kompleksų priėmimą, o tai bet kokiu atveju turi įtakos kūdikio sveikatai.
Jei reikiamų mikroelementų gaunate natūraliai, hipervitaminozės rizikos visiškai nėra. Būtent todėl geriausi vitaminai nėščiosioms, medikų teigimu, yra tinkama, subalansuota mityba, vaikščiojimas ir teigiamų emocijų įsisavinimas. Be to, sveikatos specialistai perspėja, kad nesaikingas vitaminų vartojimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu gali sukelti alerginių reakcijų kūdikiui ateityje.
Geriausi vitaminai nėščiosioms, atsiliepimai
Nepaisant gydytojų skepticizmo, sunku rasti moterį, kuri būdama nėščia nevartotų vitaminų. Taip yra dėl to, kad ne visos būsimos mamos dėl įvairių priežasčių gali tinkamai ir subalansuotai maitintis. Tai gali būti lėšų trūkumas, laiko stoka visaverčiam ir dažnam maisto ruošimui, sunkus darbas ir kiti veiksniai. Esant tokiai situacijai, vitaminų vartojimas išsprendžia kūno, taigi ir būsimo kūdikio, prisotinimo reikalingais mikroelementais problemą. Štai kodėl pastaraisiais metais vitaminų vartojimas nėštumo metu įgijo tokį populiarumą. Jei norite pabrėžti pačius geriausius prenatalinius vitaminus, gali būti naudingi juos vartojusių moterų atsiliepimai. Taigi, kokie yra geriausių sąraše esančių multivitaminų privalumai ir trūkumai.
- "Abėcėlė, skirtanėščia“. Šio vaisto pranašumas yra tai, kad atsižvelgiama į visų jame esančių mikroelementų sąveiką. Vitaminai yra trijų skirtingų spalvų tabletėse, todėl alerginės reakcijos atveju galite atsisakyti tam tikros. Be to, būtent šiame komplekse yra didžiausias jodo kiekis, todėl jo papildomai vartoti nereikia. Šio vaisto trūkumas yra mažas folio rūgšties kiekis, todėl iki 12 savaičių būtina papildomai vartoti šio vitamino.
- Vitrum Prenatal. Pagrindinis šio vaisto privalumas, dėl kurio jis yra labai populiarus tarp ginekologų, yra didelis geležies kiekis. To pakanka mažakraujystės profilaktikai visuose nėštumo etapuose ir jos gydymui pradinėje stadijoje. Be to, jame gausu folio rūgšties. Vaisto trūkumas yra jodo nebuvimas, tačiau šis trūkumas kompensuojamas komplekse Vitrum Prenatal Forte.
- "Materna". Sprendžiant iš sudėties, yra pakankamai jodo ir folio rūgšties. Tačiau apžvalgos rodo, kad šis vaistas turi reikšmingą trūkumą – didelį vitamino A ir B vitaminų kiekį, kuris dažnai yra daugelio alerginių reakcijų priežastis.
- „Pregnavit“. Atsiliepimai apie šį vitaminų kompleksą dažniausiai yra teigiami, jame yra visi būtini vitaminai nėštumo metu. Tačiau taip pat nėra jodo, todėl reikia papildomai vartoti jodo turinčių vaistų.
- „Elevit Prenatal“. Šis vaistas gauna daug teigiamų atsiliepimųapžvalgos. Privalumas, kurį pažymi tiek gydytojai, tiek besilaukiančios mamos, yra didelis magnio kiekis, kuris yra geriausia abortų prevencija. Be to, tai žymiai pagerina kraujotaką, o tai labai svarbu nėštumo metu.
- „Femibion“. Galbūt tai yra vienintelis iki šiol vitaminų kompleksas, kuriame yra reikiamas kiekis visų nėštumo metu būtinų elementų, įskaitant jodą ir folio rūgštį, o tai yra teigiamų atsiliepimų apie jį pagrindas. Šis vaistas yra dviejų versijų: "Femibion-1", tinkamas pirmajam nėštumo trimestrui ir "Femibion-2" - po 12 savaičių. Pagrindinis vaisto pranašumas, kurį pastebi nėščios moterys, yra tai, kad jame yra visi reikalingi vitaminai. Atitinkamai, nereikia vartoti papildomų vaistų, o tai labai patogu. Vienintelis jo trūkumas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra gana aukšta kaina.
- „Femibion“. Galbūt tai yra vienintelis iki šiol vitaminų kompleksas, kuriame yra reikiamas kiekis visų nėštumo metu būtinų elementų, įskaitant jodą ir folio rūgštį, o tai yra teigiamų atsiliepimų apie jį pagrindas. Šis vaistas yra dviejų versijų: "Femibion-1", tinkamas pirmajam nėštumo trimestrui ir "Femibion-2" - po 12 savaičių. Pagrindinis vaisto pranašumas, kurį pastebi nėščios moterys, yra tai, kad jame yra visi reikalingi vitaminai. Atitinkamai, nereikia vartoti papildomų vaistų, o tai labai patogu. Vienintelėpastebimas trūkumas yra gana aukšta kaina.
Taigi, sprendžiant iš atsiliepimų, geriausias vitaminų kompleksas nėščiosioms yra Femibion. Tai vienintelis vaistas, kuris sujungia visus nėštumo metu būtinus mikroelementus. Taigi kartu su juo nereikia gerti papildomų tablečių.
Taigi, sprendžiant iš atsiliepimų, geriausias vitaminų kompleksas nėščiosioms yra Femibion. Tai vienintelis vaistas, kuris sujungia visus nėštumo metu būtinus mikroelementus. Taigi kartu su juo nereikia gerti papildomų tablečių.
Vis dėlto nepamirškite, kad bet koks vitaminų kompleksas, nepaisant jo kokybės, turi savo kontraindikacijų. Štai kodėl geriausius vitaminus nėščioms moterims ir jų vartojimo būdą turėtų pasirinkti tik gydytojas, kuris stebi moterį viso nėštumo metu.
