Rūkymas yra šiuolaikinės visuomenės problema, kurią reikia skubiai spręsti. Milijonai žmonių visame pasaulyje kasmet miršta nuo šio blogo įpročio. Tai atima visų amžiaus grupių vyrų, moterų, paauglių ir net vaikų gyvybes. Tabako dūmai, patekę į žmogaus organizmą, įgauna ligų pavidalą – ir mirtinų, ir ne tokių lengvų, bet ne mažiau nemalonių. Iš esmės tai vėžys, širdies ir kraujagyslių bei odos ir burnos ertmės ligos, galima ilgai išvardyti visas žaizdas, bet trumpai tariant, nuo cigarečių kenčia visas kūnas.
Juokingiausia tai, kad žmonės sąmoningai už tai moka, tai yra suprasdami, kad cigaretės kenkia sveikatai, kasdien joms išleidžia neįsivaizduojamą pinigų sumą, sumoka už artėjančią mirtį, už mirties, nors galėtų išleisti tuos pačius pinigus svarbesniems ir naudingesniems dalykamskaip pirkti vaistus, maistą, keliones, dalykus, kurie tikrai svarbesni už kokį kvailą cigarečių pakelį.
Bet kaip moteris gali mesti rūkyti namuose? Motyvacija turi būti stipri. Apie tai kalbėsime toliau.
Moterų priklausomybė
Galite tęsti ir kalbėti apie tai, kas nutinka, kai moteris meta rūkyti. Tačiau geriau sužinoti daugiau apie rūkančią moterį ir kaip nikotinas veikia jos kūną.
Moteris yra būtybė, sukurta gimdyti ir rūpintis būsimais palikuonimis. Gamta užprogramavo kiekvieną moterį, moters organizmą, sukurti tam tikrą skaičių kiaušialąsčių, kurių ląstelės susijungs su spermatozoidais, vyriškos lytinės ląstelės, bus naujo žmogaus pradžia. Rūkymas taip pat sukelia ankstyvą menopauzę (moterų laikotarpis, kai kiaušidės nustoja gaminti moteriškos lyties ląsteles), o tai reiškia greitą senėjimą ir riziką susirgti osteoporoze (liga, sukelianti kaulinio audinio irimą, dėl kurios atsiranda rizika rūkančios moters kaulų lūžių dažnis yra didesnis nei nerūkančiai). Visa tai skamba pakankamai siaubingai, bet tai yra tikras pasaulis, tai yra merginų pasirinkimas ir sąmoningas.
Ar įmanoma tai padaryti?
Tiesa, išeitis iš šios bauginančios realybės yra, moteris gali mesti rūkyti bet kokio amžiaus, bet kokiomis aplinkybėmis ir bet kada. Žinoma, pats kelias bus sunkus, bet rezultatas to vertas. Kai mesti rūkyti, senatvėje jums patiks vaikščioti savo kojomis, dirbti sode ir netlaiką su anūkais, ir viskas lengva.
Egzistuoja mitas: jei žmogus staigiai nustos rūkyti, jam gali išsivystyti įvairios ligos. Bet iš tikrųjų visa tai fikcija, atsisako cigarečių, žmogus nustoja tiekti į savo organizmą nuodus, o jų atsisakymas duos tik naudos, organizmas išsivalys nuo kenksmingų medžiagų, toksinų ir bus tau už tai dėkingas.
Ieškokite motyvacijos, pradėkite kovą
kokios gali būti pasekmės. Bet kas, jei mergina vis dėlto bandė rūkyti, o visa tai virsta vadinamąja nikotino priklausomybe?
Visų pirma reikia rasti tinkamą motyvaciją, tai yra paskatą, kuri kasdien ragins mesti rūkyti, jos pagrindinė užduotis – parodyti, ko reikia siekti, kam visa tai daryti, Kokiam tikslui. Taigi jis turi būti labai labai stiprus. Turite užduoti sau klausimus: „Ar man to reikia?“, „Kam man viso to reikia?“, „Ką aš noriu pasiekti?“.
Kaip lengva moteriai mesti rūkyti? Yra motyvacijos
Kai tik žmogus save motyvavo siekti tikslo – mūsų atveju tai mesti rūkyti, kitas žingsnis – reikia pasisemti daugiau jėgų ir energijos ir pradėti veikti bei veikti itin ryžtingai. Žinoma, taip jis sėdės vidujevadinamas žmogeliukas, kuris bandys tave palaužti. Jos užduotis yra sustoti ir grįžti į ankstesnę būseną, ką darėte anksčiau, tai yra, susigrąžinti įprotį rūkyti.
Tereikia pabandyti nuraminti ir neklausyti, bus labai sunku, jo privalumas tas, kad jis apie tave žino net daugiau nei tu, jis tavo kūnas. Todėl jis naudos prieš jus visokias klastingas priemones, padarys viską, kad grįžtumėte į praeitį, tačiau stipri motyvacija gali jį prislopinti ir net visiškai sustabdyti.
Šiame straipsnyje pateikiami tik keli dalykai, vadinamieji paskatinimai, kurie galėtų paskatinti jus imtis veiksmų, tačiau atminkite, kad visi žmonės yra skirtingi, ir kiekvienas gali pateikti kažką kitokio, savito ir individualaus, ieškoti savęs, pažiūrėkite, kas jus tikrai jaudina, paliečia jūsų sielą ir širdį.
Sveikata – pirmoji dovana
Visi supranta, kad tabako dūmai neigiamai veikia organizmą. Jei mesti rūkyti, rezultatas bus stulbinantis, ir, kaip sakoma, ant veido. Sunormalės kraujospūdis, išnyks nuovargis, daug lengviau kvėpuoti. Išnyks ne tik dusulys, bet ir daugelis kvėpavimo problemų tiesiog išnyks. O rizika, kad jus ištiks infarktas ar insultas, sumažės beveik perpus. Jausitės keleriais metais jaunesnis, o svarbiausia - sveiku ir visaverčiu žmogumi, koks ir turėtum būti.
Atrodo, kad verta viską nustoti darytiką darėte kiekvieną dieną, kiekvieną savaitę, mėnesius ir metus, švaistydami brangų laiką savęs naikinimui. Pradėkite naują gyvenimą, sveiko žmogaus gyvenimą.
Grožio ir jaunystės sugrįžimas – antroji dovana
Tabako ir nikotino dūmai, kaip žinia, taip pat gadina odos būklę, atsiranda raukšlių, tamsūs ratilai po akimis, raudonos dėmės, odos lupimasis. Visa tai veda prie to, kad moteris sensta kitų ir savo artimųjų akivaizdoje. Pavyzdžiui, 30 metų mergina, rūkanti 10 metų, gali atrodyti kaip suglebusi senolė, kuri atrodo kaip 60 metų. Vargu ar daugelis moterų tuo visa tai džiaugtųsi.
Taigi, jei moteris pati meta rūkyti, atsisakys šių nuodų, oda vėl įgis sveiką išvaizdą, ji nebebus suglebusi ir suglebusi, dantys vėl taps b alti ir kvėpavimas šviežias. Sutikite, vargu ar vyrams patinka bučiuotis rūkančiomis moterimis. Paklauskite jų, dažniausiai išgirsite panašų atsakymą: „Kai bučiuojate rūkantį merginą, apima jausmas, kad bučiuojate peleninę. Aš ne tik nenoriu susitikti su tokiu žmogumi, todėl gaila tokį žmogų vesti į metrikacijos skyrių.“
Sveikas kūdikis – mamos sunkaus darbo rezultatas
Sveiko vaiko gimimas yra gera priežastis ir gera motyvacija moteriai mesti rūkyti visam laikui. Tyrimai rodo, kad rūkančioms moterims persileidimo rizika yra daug didesnė nei besilaukiančioms mamoms, kurioms pavyko įveikti šią priklausomybę. Mokslininkai įrodė, kad nikotino patekimas įnėščios moters organizmas sukelia vaisiaus deguonies badą, o tai savo ruožtu gali sukelti įvairias ligas ir sutrikimus, pavyzdžiui, gerai žinomą Dauno ligą ir daugelį kitų vaiko nervų sistemos ligų.
Tad būsimos mamos turėtų pagalvoti apie šį pasirinkimą arba užsidėti ant svarstyklių: sveiką ateitį savo vaikui, kuris gyvens visavertį gyvenimą, nepamirštant, žinoma, apie savo sveikatą ar pakelį cigarečių. su įvairiomis problemomis ir skausmais. Pasirinkimas yra tik jūsų.
Finansinė nauda
Kitas paprastas būdas moterims mesti rūkyti – finansinė motyvacija. Tik pagalvokite, kiek pinigų kasmet išleidžiate pirkdami pakelius cigarečių, jei viskas gerai apgalvota, paskaičiuota ir paskaičiuota, tada suma bus gana įspūdinga. Kaip minėta anksčiau, šiuos pinigus galima išleisti daugeliui kitų malonių dalykų. Pavyzdžiui, jei kalbame apie merginas, tai sutaupytus pinigus galima išleisti naujiems drabužiams, avalynei, kosmetikai pirkti, pramogoms, atostogoms, vaikščioti į kiną. Tai bus daug geresnis indėlis, galintis suteikti jums teigiamų emocijų: džiaugsmo, laimės, nes Žemėje yra tiek daug dalykų, kurie yra 1000 kartų geriau nei koks nors pakelis cigarečių.
Jūsų aplinkos sveikata
Yra toks terminas kaip pasyvus rūkymas. Suprantama, kad rūkančios merginos rūkydamos ne tik gadina savo sveikatą, bet ir savo aplinkos, artimųjų, kurie pačios nerūko, sveikatą. Jie tiesiog įkvepia tabako dūmus, kurie kyla iš rūkalių.žmonių. Atrodo nekenksmingas, bet ne.
Jie, kaip ir rūkantys žmonės, yra linkę sirgti širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų ligomis. Tai yra, nek alti žmonės taip pat kenčia nuo jūsų pasirinkimo, kiekvieną dieną imdami į burną cigaretę. Todėl, pasisakydami prieš rūkymą, jūs ne tik pagerinate savo sveikatą, bet ir be perdėto darote teigiamą poveikį visos žmonijos sveikatai.
Privalumai, apibendrinant, ką gaunate mainais
Atsisakę šios priklausomybės gausite tokią nuostabią puokštę, savo ir artimųjų sveikatos pavidalu, grožis, jaunystė sugrįš, nors ir ne iš karto, kūnas bus dėkingas viduje tau, kad atsikratėte nuodų, kurie jį nuodijo diena iš dienos. Taip, ir jūsų vidinė būsena pagerės tūkstantį kartų, pradėsite jaustis sveika, stipria moterimi, kuri sugebėjo įveikti save, nugalėti tai, su kuo kai kurie tiesiog negali susidoroti. Tai nusipelno bent pagarbos, parodo, kad esi žmogus, kuris savo kelyje gali įveikti viską, kas yra labai šaunu. Su tokiais žmonėmis visi stengiasi bendrauti, draugauti, kitų akyse atrodysite kaip tikslinga, stiprios valios moteris, galinti išsikelti tikslą ir eiti jo link.
Papildomos lėšos
Galite rasti be galo daug metodų, kursų, yra specialių vaistų mesti rūkyti būtent moterims. Visa tai yra gerai, tačiau tai turėtų būti vertinama tik kaip papildoma ir pagalbinė pagalba. Nepaisant to, žmogus pirmiausia turi turėti tikrą norą mesti rūkyti, turi aiškiai įsivaizduoti savo būsimą gyvenimą be cigarečių. Juk mesdamas rūkyti jis susikuria naują save, tuo ir naują realybę bei gyvenimo būdą, todėl turi aiškiai jausti šios pertvarkos poreikį. Svarbiausia atsiminti, kad gyvenimas be cigarečių – ne pasaka, taip gyventi galima ir reikia. Būkite sveiki ir laimingi, prisiminkite, jūs turite tik vieną gyvenimą, todėl leiskite jį protingai. Priešingu atveju jis ištirps kaip cigaretės dūmai. Jūs to net nepastebėsite. Skamba liūdnai, bet taip yra. Mylėk save, vertink save ir savo sveikatą, kuri ir taip trapi net be cigarečių.
