Kiekviena moteris nerimauja dėl savo kūno senėjimo. Moterys nori kuo ilgiau išlikti jaunos ir patrauklios. Tačiau ateina momentas, kai kūnas pradeda stabiliai senti, o tada prasideda menopauzė.
Kas yra menopauzė?
Klimaksas – tai laipsniškas kiaušidžių procesų išnykimas dėl organizmo senėjimo. Šiuo laikotarpiu moteriai išnyksta menstruacijos, atsiranda menopauzė. Nustojus tinkamai funkcionuoti kiaušidėms, sumažėja hormonų estrogeno ir progesterono gamyba. Trūkstant šių hormonų organizme atsiranda sutrikimų, dėl kurių atsiranda miego sutrikimų, galvos skausmų, nuotaikos svyravimų, nervingumo ir psichologinių sutrikimų.
Karščio bangos menopauzės metu. Kas tai yra?
Vienas iš menopauzės požymių yra karščio bangos. Tai gana specifinis simptomas, pasireiškiantis kelerius metus iki menopauzės pradžios arba kai kuriais atvejais kartu su ja. Dėl to, kad hormonai prisideda prie tinkamo veikimodaugumos organų, jų trūkumas prasidėjus menopauzei veikia visą organizmą. Pavyzdžiui, sutrinka termoreguliacija, o moterį ištinka staigūs karščio bangos.
Taigi organizmas prisitaiko prie naujų funkcionavimo sąlygų. Paprastai karščio bangos pasireiškia menopauzės metu dvejus metus, gydymas be hormonų arba juos vartojant būtinas tik tiek laiko. Paprastai simptomai išnyksta.
Menopauzės simptomų gydymo metodai
Norėdama tęsti visavertį gyvenimą, moteris turi išmokti sustabdyti karščio bangas menopauzės metu. Kas tai, gydymas be hormonų? Vaistai, kuriuose nėra dirbtinių hormonų, vadinami be hormonų. Atvejai, kurių simptomai yra lengvi, gydymo paprastai nereikalingi. Kai kuriais atvejais nemalonūs pasireiškimai gali būti užsitęsę ir sunkūs, tada ginekologas gali skirti vaistus, kurie gali sumažinti karščio bangas menopauzės metu. Gydymas be hormonų (nehormoniniai metodai), pagrįstas tradicine medicina arba susijęs su gyvenimo būdo pokyčiais, gali būti naudojamas atskirai menopauzės simptomams palengvinti.
Nehormoninis menopauzės gydymas yra:
- vaistai be hormonų;
- fitoterapija;
- homeopatiniai vaistai;
- liaudiški gydymo metodai;
- alternatyvūs simptomų valdymo būdai.
Gydymas be hormonųpotvyniai
Norint sumažinti nemalonių menopauzės simptomų atsiradimą, būtina išmokti karščio bangų gydymo metodus nenaudojant hormonų. Galite vartoti vaistus, kurių sudėtyje nėra hormonų. Norint pasirinkti reikiamus vaistus, būtina apsilankyti pas gydytoją ir gauti išsamią konsultaciją šiuo klausimu. Siekiant sumažinti karščio bangos sunkumą, skiriami vaistai, mažinantys spaudimą, nes juos dažnai lydi staigūs jo šuoliai. Vartodama nedidelį kiekį antidepresantų, moteris šiek tiek sumažins karščio bangų pasireiškimą. Norint nuraminti nervų sistemą, pacientui rekomenduojama gerti lengvus raminamuosius vaistus. Tinkamai parinkus vaistą ir laikantis vartojimo taisyklių, karščio bangos sumažės. Be jokios abejonės, menopauzės metu reikia kontroliuoti save, stengtis suvaldyti emocijas ir įvairiomis priemonėmis išlaukti karščio bangų.
Liaudies menopauzės ir karščio bangos gydymas
Norėdami atsikratyti karščio bangų, galite drąsiai naudoti liaudišką menopauzės gydymą, nes tokie metodai naudojami jau daug metų. Apsvarstykite išsamiau liaudies gynimo priemonių kompleksą.
- Siekiant atsikratyti karščio bangų, arbatos ruošiamos ant įvairių žolelių: melisos, mėtų, asiūklio ir mėlynosios cianozės susmulkinamos ir užplikomos verdančiu vandeniu.
- Kad pakeltumėte kūno tonusą, paimkite verdančiame vandenyje nuplikytas saldymedžio šaknis, liepų žiedus ir motininę žolę su šalaviju.
- Naudojant kolekciją, kurią sudaromotininė žolė, gudobelė, pelkinė gudobelė, gervuogė, smėlis ir šalavijas, padės sumažinti skausmo požymį ir sumažinti prakaitavimą karščio bangų metu. Visus kolekcijos ingredientus reikia susmulkinti, užpilti verdančiu vandeniu ir leisti užpilui pastovėti valandą. Gerkite po vieną stiklinę tris kartus per dieną.
- Nakvišų aliejus normalizuoja bendrą moters būklę. Norėdami tai padaryti, gerkite vieną šio augalinio preparato kapsulę. Linų sėmenų aliejus turi tą patį poveikį.
Verta pažymėti, kad per didelis liaudiškų priemonių naudojimas menopauzės metu gali sukelti traukulius, sumažinti kraujospūdį ir pagreitinti širdies ritmą.
Fitoterapija kaip vienas saugiausių būdų atsikratyti menopauzės simptomų
Visą dieną moteris gali jausti didelį diskomfortą – tai karščio bangos menopauzės metu. Gydymas be hormonų, ypač vaistažolių preparatai, yra menopauzės simptomų valdymo priešakyje. Staigiai atsirandančių nemalonių pojūčių dažnis gali siekti 20 kartų per dieną. Gamtoje yra daug augalų, galinčių palengvinti karščio bangas menopauzės metu. Gydymas be hormonų gali būti atliekamas naudojant raudonąsias pupeles, lęšius, sojų pupeles, dilgėles, motininę žolę ir ženšenį. Eleuterokokas ir ženšenis taip pat naudojami simptomams palengvinti. Šiose žolelėse yra fitoestrogenų, kurie padeda reguliuoti hormonų lygį. Kraujotakai gerinti galima ruošti angeliukų, dilgėlių, geltonosios rūgštynės, aviečių, motinažolės, auksažolės ir kitų užpilus bei nuovirus. DaugiauKava-kava žolė, liepa ir pasifloros gėlė naudojama hormonų lygiui pakelti. Pastarasis kartu su valerijonu turi nedidelę raminančią savybę. Šilumos priepuolius malšina vaistinė saldymedžio, kraujažolės, šeivamedžio žiedai. Jei vaistažolės nuo menopauzės karščio bangos (saikingai) nepadeda, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Veiksmingi augaliniai preparatai
Tačiau vienas veiksmingiausių būdų kovoti su karščio bangomis yra žolelių arbatos. Pavyzdžiui, vienas populiariausių mokesčių sudaromas iš:
- hibiscus;
- schizandros uogos;
- melissa;
- liepų žiedas;
- šalavijas.
Šiuos komponentus reikia sumaišyti ir susmulkinti. Tada kolekciją reikia užpilti verdančiu vandeniu. Šios žolelės atlieka puikų darbą, tačiau prieš vartodami jas pasitarkite su gydytoju.
Alternatyvūs menopauzės simptomų palengvinimo būdai
Ne tik vaistai ir vaistiniai augalai, bet ir teisingas gyvenimo būdas gali gerokai sušvelninti karščio bangas menopauzės metu. Gydymas be hormonų, kurio rekomendacijos pateiktos toliau, apima simptomų palengvinimą suderinant gyvenimo būdą.
- Fizinis aktyvumas. Atlikdami įvairius fizinius pratimus, galite palengvinti psichoemocinę būseną. Vos pusvalandis per dieną palengvins nerimą, stresines būsenas ir menopauzės sukeltą depresinę nuotaiką.
- Dietos. Pirmuoju pradžios ženklumenopauzės, moteris turėtų pakoreguoti savo mitybą. Būtina į savo racioną papildomai įtraukti maisto produktų, kuriuose yra kalcio, magnio, skaidulų, daržovių ir vaisių, taip pat nesmulkintų grūdų ir gerti daug vandens (iki 2 litrų per dieną). Kartu svarbu sumažinti „kenksmingo“maisto vartojimą: riebių, aštrių, sūrių, kofeino ir alkoholio turinčių gėrimų.
- Drabužiai iš natūralių audinių. Potvynių metu keičiasi termoreguliacijos sistema, o sintetinių medžiagų buvimas drabužių sudėtyje pablogins būklę: sintetika blogai vėdinasi ir netinkamai sugeria drėgmę, o tai prisideda prie bakterijų dauginimosi ir sukelia nemalonų drabužių kvapą. prakaitas.
- Asmens higiena. Karščio bangų metu padidėja prakaitavimas, todėl norint atsikratyti šių nemalonių pojūčių, būtina laikytis asmens higienos. Turėtumėte nusiprausti kelis kartus per dieną, dažniausiai ryte ir vakare. Rekomenduojama naudoti antiperspirantus ir dezodorantus.
- Poilsis. Moteris menopauzės metu turėtų skirti pakankamai laiko poilsiui. Per didelis darbas sukelia stresą, nuovargį ir įtampą, o šios sąlygos išprovokuoja vis daugiau karščio bangų. Arba taip pat galite praktikuoti meditaciją.
- Vizitas pas gydytoją. Kai karščio bangos metu pablogėja bendra savijauta, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Specialistas galės rekomenduoti, kaip sustabdyti karščio bangas menopauzės metu. Gydymas be hormonų, moterų, kurios jau susidūrė su šia problema, apžvalgos ir patarimai, gydytojų rekomendacijos padės išvengti rimtų problemų susveikata.
Homeopatija kaip būdas pašalinti karščio bangas
Praktikuojantys gydytojai kai kuriais atvejais skiria vaistus, kurių pagrindą sudaro fitoestrogenai. Tai yra tam tikros rūšies preparatai, į kuriuos įeina augalai, galintys gaminti fitohormonus, savo struktūra identiškus estrogenams. Dėl šio sutapimo šios lėšos gali pakeisti natūralų hormoną, išskyrus tai, kad jo veikimas bus švelnesnis.
Kai prasideda menopauzė, skiriami homeopatiniai vaistai kovai su karščio bangomis.
- "Inoklim" (gautas iš sojos) - puikiai kovoja su karščio bangomis, depresija, niežuliu ir sausumo jausmu kirkšnių srityje. Tačiau tai turi nemažai šalutinių poveikių – išsivysto osteoporozė, padažnėja širdies susitraukimų dažnis.
- „Estrovel“– sudėtyje yra dilgėlių, racemosų, vitaminų E ir B6, fenilalanino, folio rūgšties. Vartojamas bendrai menopauzės būklei palengvinti.
- "Klimadion" yra vadinamasis maisto papildas, kurio pagrindinis komponentas yra cimicifuga racemosa. Jis turi priešuždegiminį ir silpną diuretikų poveikį.
- "Feminalgin" - kompozicijoje yra cimicifuga racemosa, magnio fosfatas, pievų lumbago. Turi analgetinį, antispazminį ir priešuždegiminį poveikį.
- "Feminal" yra vaistas, kurio pagrindą sudaro raudonųjų dobilų ekstraktas. Papildo estrogeno trūkumą.
- Femicaps – sudėtyje yra pasiflorų žolės, raktažolių aliejaus, magnio oksido, nakvišų aliejausvakaro. Naudojamas nuo gausaus prakaitavimo ir širdies plakimo, taip pat švelnus raminamasis vaistas.
Prevencinės priemonės
Prevenciniais tikslais ginekologai rekomenduoja vartoti vitaminų papildus, kurių sudėtyje yra magnio ir kalcio. Būtina palaikyti ir stiprinti kaulinį audinį organizme. Turėtumėte mesti rūkyti ir sumažinti alkoholio vartojimą iki minimumo. Reikia išlaikyti mitybos pusiausvyrą. Menopauzės metu reikia valgyti vaisius ir daržoves, žalumynus, žuvį ir dribsnius. Pagerinti bendrą fizinę ir emocinę būklę sportuojant ar lengvą fizinį krūvį. Reikia daugiau ilsėtis ir vengti streso – tada menopauzės metu karščio bangos išnyks. Gydymas be hormonų, kartu su prevencinėmis priemonėmis, labai teigiamai veikia organizmą, palengvina nemalonius simptomus.
Išvada
45 metų amžiaus moteris gali pajusti pirmuosius artėjančios menopauzės požymius. Menstruacijos tampa nereguliarios, atsiranda karščio bangos, staiga atsiranda neskausmingas kraujavimas – visi šie požymiai rodo prasidėjusią menopauzę. Bet kokiu atveju nereikėtų bijoti menopauzės, kiekviena moteris savo gyvenime išgyvena šį natūralų procesą. Ir norint, kad šis naujas gyvenimo etapas būtų vertas susitikimo, būtina būti visiškai ginkluotam. Bus svarbu kreiptis į ginekologą išsamiai konsultacijai, nes kiekvienas kovos su karščio bangos būdas gali turėti individualų.taikymo apribojimai. Dėl to galime daryti išvadą, kad karščio bangos gydant menopauzę be hormonų gali žymiai sumažinti.
