Vasaros metu itin aukšta temperatūra, o jei šiuo metų laiku mėgstate ilgai būti lauke, turėtumėte žinoti apie saulės smūgio požymius. Tokios žinios leis nustatyti netikėto savijautos pablogėjimo priežastį ir imtis reikiamų veiksmų, kad būtų išvengta tolesnio būklės pablogėjimo.
Taigi, dažniausiai pirmieji saulės smūgio požymiai atsiranda po šešių ar aštuonių valandų buvimo karštyje, nors kartais gali pasirodyti ir anksčiau. Pirma, yra bendras negalavimas, vangumas, pykinimas, dusulys, veido paraudimas, širdies plakimas, karščiavimas, galvos svaigimas, galvos skausmas, patamsėjimas akyse. Tuomet šiuos saulės smūgio požymius gali papildyti kliedesys, haliucinacijos, širdies ritmo sutrikimas, kuris gali pasireikšti ir pagreitėjimu, ir širdies ritmo sulėtėjimu. Jei šiame etape nesuteikiama reikiama pagalba, gali atsirasti sąmonės netekimas. Oda tampa š alta liesti, įgauna blyškumą ir cianozę. Ši būklė jau pavojinga gyvybei.
Reikėtų pasakyti, kad lyginant su suaugusiuoju, saulės smūgio požymiaivaikas gali vystytis kur kas trumpiau būnant karštyje. Maži vaikai staiga tampa mieguisti, išdykę, atsisako valgyti. Laikui bėgant temperatūra smarkiai pakyla, gali atsirasti vėmimas ir viduriavimas. Po kelių valandų (ypač sunkiais atvejais) prasideda traukuliai, prarandama sąmonė, vaiką net gali ištikti koma.
Jei pas ką nors (vaiko ar suaugusiojo) radote saulės smūgio požymių, turite nedelsdami nuvežti jį į vėsią vietą, atsegti drabužius ir paguldyti ant šono. Jei žmogus sąmoningas, duokite atsigerti ledinės arbatos arba virinto vandens. Gerti reikia mažais gurkšneliais. Esant aukštai temperatūrai, nukentėjusiojo galvą reikia apvynioti drėgnu rankšluosčiu ar bet kokiu kitu skudurėliu, kūną nuvalyti vėsiame (šiek tiek aukštesnės nei kambario temperatūros) vandenyje suvilgyta kempine. Tuo pačiu metu didesnis dėmesys turėtų būti skiriamas sritims, kuriose kraujagyslės yra arčiausiai odos: kaklas, pažastys, alkūnės raukšlės, kirkšnies ir poplitealis. Jokiu būdu nenaudokite šluostymui š alto vandens: staigus temperatūros pokytis gali išprovokuoti refleksinį kraujagyslių spazmą, kuris tik pablogins būklę. Nemėginkite nukentėjusiajam duoti karščiavimą mažinančių vaistų, tikėdamiesi numušti temperatūrą: tokios priemonės yra neveiksmingos, nes perkaitimo metu temperatūros kilimo mechanizmas visai ne toks, kaip, tarkime, sergant infekcinėmis ligomis. Bet tokie vaistai (ibuprofenas, paracetamolis) gali būti naudojami kitiems saulės smūgio simptomams sumažinti. Suteikęssuteikdami pirmąją pagalbą, turėtumėte iškviesti gydytoją arba patiems nuvežti nukentėjusįjį į ligoninę.
Nenorite rasti saulės smūgio požymių? Tuomet karštą dieną eidami į lauką dėvėkite šviesią skrybėlę ir drabužius iš lengvos natūralios medžiagos. Žmonės, kurių oda yra šviesi, labiau rizikuoja perkaisti. Karštyje stenkitės vengti būti lauke nuo 11 iki 15 val., nes šiuo metu saulės spinduliai būna stipriausi. Būdami paplūdimyje ant atviros odos naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Kad neperkaistumėte, gerkite kuo daugiau skysčių ir vėsinkite odos paviršių drėgnomis servetėlėmis.
