Daugelis žmonių mėgsta karštą tvankų orą ir mėgaujasi saulės spinduliais. Kažkas, atvirkščiai, to negali pakęsti ir visą laiką vasarą praleidžia šešėlyje. Tačiau abu gali būti vienodai pažeidžiami.
Šilumos smūgis yra rimta problema, atsirandanti dėl per didelio kūno perkaitimo. Šilumos smūgio požymiams būdingas šilumos gamybos procesų pagreitis, kartu mažėjantis arba sulėtėjęs
šilumos perdavimas organizme. Toks reiškinys gali nutikti ne tik po kaitinančia saule, bet ir pirtyje, saunoje, dirbant cechuose, kamščiuose. Tai gali atsirasti dėl fizinio krūvio arba dėl skysčių trūkumo organizme.
Pradinėse šios kūno būklės stadijose svarbu nepraleisti šilumos smūgio požymių ar simptomų pranašų. Iš tiesų, dažnai mūsų kūnas sugeba atvėsti iki norimų temperatūros ribų. Tačiau tam tikromis sąlygomis tai neįmanoma, o kūnas pradeda dehidratuoti, sutrinka prakaitavimo procesas. Ypač svarbūs yra rizikos veiksniaimažiems vaikams, nes šilumos perdavimo mechanizmas juose galutinai susiformuoja arčiau 7–8 metų, ir žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis.
Šilumos smūgis: ženklai
Daugeliu atvejų ši gyvybei pavojinga būklė atsiranda staiga, ne visada aiškiai pasireiškianti. Tačiau neretai atsiranda galvos skausmas, svaigimas ar nuovargis. Kartais per dvi valandas ar net parą atsiranda šilumos smūgio požymių, tokių kaip kosulys, dusulys, skausmas krūtinės srityje, fotofobija, sutrikusi judesių koordinacija, sunkumas ir skausmas sąnariuose. Galimas noras vemti, pilvo, gerklės, nosies, akių skausmas, dilgčiojimas įvairiose kūno vietose, susijaudinimas, neprotingi veiksmai, dažnas ir gausus šlapinimasis.
Šilumos smūgis: požymiai, pirmoji pagalba
Jei įtariate, kad šalia esantis asmuo gavo šilumos smūgį, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą. Laukdami nukentėjusįjį perkelkite į vėsią, vėdinamą vietą, apipurkškite vėsiu vandeniu, ant galvos ir kaklo uždėkite šlapių rankšluosčių ar drabužių. Jei nukentėjusysis sąmoningas, leiskite jam išgerti kuo daugiau vėsaus arba paprasto, lengvai pasūdyto vandens.
Karštuoju metų laiku dėvėkite laisvus drabužius, pasiūtus iš vėdinamų, šviesių spalvų natūralių audinių, ir dėvėkite skrybėlę. Karštu ir drėgnu oru apribokite fizinį aktyvumą. Nepamirškite gerti daug skysčių, ypačkarštos arbatos, tačiau apribokite kofeino ir gazuotų gėrimų, kurie skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo, vartojimą. Stenkitės nepersivalgyti ir susilaikyti nuo alkoholinių gėrimų. Kambariuose atidarykite langus, sukurkite trumpą skersvėjų, naudokite ventiliatorius ir oro kondicionierius, kad galėtumėte palaikyti nuolatinę oro cirkuliaciją. Jei laikysitės šių paprastų taisyklių, šilumos smūgio požymiai, kaip ir pats insultas, jus aplenks.
