Cinkas yra vienas iš svarbiausių mikroelementų, be kurio neįmanoma normali organizmo veikla. Cinkas ypač svarbus stipriosios lyties atstovams, nes dalyvauja testosterono – pagrindinio vyriško hormono – gamyboje. Didžiausias mineralo kiekis randamas austrėse ir jūros gėrybėse, jautienos kepenyse ir žuvyje, mėsoje ir riešutuose, moliūgų ir saulėgrąžų sėklose. Cinko preparatas vyrams, kurį galima įsigyti vaistinėje arba užsisakyti internetu, padės užpildyti mikroelementų trūkumą.
Cinko vaidmuo žmogaus organizme
Cinkas yra esminis mikroelementas, kuris aktyviai dalyvauja beveik visuose organizme vykstančiuose procesuose. Jo yra daugiau nei 300 fermentų ir hormonų. Mineralo vaidmuo organizme yra toks:
- reguliuoja nervų sistemos veiklą: kartu su B grupės vitaminais teigiamai veikia smegenėlių veiklą, gerina atmintį, koncentraciją ir nuotaiką;
- Būdamas galingas imunomoduliatorius, padeda padidintiapsauginės kūno savybės;
- normalizuoja lytinių liaukų darbą: stiprina lytinių hormonų gamybą, didina spermatozoidų aktyvumą, neleidžia vystytis prostatos adenomai;
- būtina nėštumo metu: padeda palaikyti optimalią hormonų pusiausvyrą ir susidoroti su stresu;
- užtikrina normalų organizmo augimą, vystymąsi ir brendimą;
- būtina plaukų, nagų ir odos augimui;
- neleidžia vystytis diabetui;
- padidina regėjimo aštrumą;
- turi priešuždegiminį ir žaizdas gydantį poveikį;
- gerina virškinimą ir kasos veiklą;
- veikia kaip antioksidantas;
- dalyvauja kraujodaros procesuose.
Kas sukelia cinko trūkumą
Mikroelementų trūkumą gali sukelti kelios priežastys. Cinko trūkumas yra pagrįstas netinkama mityba, sutrikusia absorbcija žarnyne, nepakankamu arba sutrikusiu cinko prisijungimu prie albuminų, blogu mikroelemento pasisavinimu ląstelėse, stresu, žalingais įpročiais, vegetarizmu, kasos disfunkcija ir kt.
Kodėl vyrams reikia cinko
Cinko trūkumas brendimo metu gali sutrikdyti paauglių reprodukcinės sistemos vystymąsi ir sukelti nesantaiką jos darbe.
Mineralų trūkumas vaisingo amžiaus vyrams yra dažna sėklidžių funkcijos sutrikimo priežastis: mažėja testosterono ir spermos gamyba, judrumasspermatozoidai. Dėl to labai sumažėja apvaisinimo tikimybė. Štai kodėl cinkas yra būtinas planuojančioms pastoti. Jei problema yra ignoruojama ir laiku neatliekama terapija, naudojant cinko preparatus vyrams, kurių sąrašas bus pateiktas žemiau, gali sutrikti prostatos liauka.
Cinkas vienodai svarbus visaverčiam imuninės sistemos funkcionavimui. Trūkstant jo, sutrinka visos imuninės sistemos veikla, slopinamas makrofagų ir neutrofilų antimikrobinis aktyvumas, dėl to sumažėja apsauginių antikūnų sintezė, todėl žmogus tampa pažeidžiamas virusų ir bakterijų.
Cinkas būtinas ir vyrams, kurie aktyviai sportuoja. Faktas yra tas, kad intensyvaus fizinio krūvio metu mikroelementas prarandamas kartu su prakaitu. Dėl šios priežasties cinkas vyrams dažnai skiriamas profesionaliems sportininkams, taip pat tiems, kurių gyvenimo būdas yra susijęs su reguliaria fizine veikla.
Cinko norma vyrams
Koks kasdienis cinko poreikis vyrų organizmui? Paprastam žmogui mikroelemento norma yra 15 mg per dieną. Esant vidutiniam fiziniam krūviui, per dieną organizmas turėtų gauti nuo 20 iki 30 mg cinko. Intensyviai treniruojantis mineralo poreikis yra 25-30 mg, o per sporto varžybas - 35-40 mg per dieną.
Cinko preparatai
Preparatai, kurių sudėtyje yra cinko vyrams, pateikiami įvairiomis dozavimo formomis. Tai gali būti dengtos arba nedengtos tabletės,greitai tirpstančios šnypščiosios tabletės, lašai, kapsulės ar kramtomosios pastilės. Be to, išleidimo forma neturi įtakos cinko absorbcijos laipsniui. Svarbu, kokia šio mikroelemento forma yra preparate. Dažniausiai tai yra cinko druskos (oksidas arba sulfatas). Šios formos cinko preparatas vyrams yra pigiausias, tačiau verta paminėti, kad sulfatinę cinko formą organizmas pasisavina prasčiausiai. Iki šiol laikoma, kad optimali mineralo forma yra chelatas, kuris ant pakuotės su vitaminais vadinamas „chelatu“. Jo veiksmingumą patvirtina daugybė teigiamų atsiliepimų. Tokios formos kaip pikolinatas, citratas, monometioninas, acetatas ir gliceratas taip pat turi gerą biologinį prieinamumą.
Toliau panagrinėsime populiariausius ir veiksmingiausius cinko preparatus vyrams, kurių kaina gali labai skirtis priklausomai nuo sudedamųjų elementų formos aktyvumo, prekės ženklo populiarumo ir kilmės šalies.
Zincteral
Zincteral yra dažniausiai vyrams skiriamas cinko preparatas. Pagaminta plėvele dengtų tablečių pavidalu. Vienoje tabletėje yra 124 mg cinko sulfato.
„Zincteral“skiriamas vyrams kaip kompleksinio nevaisingumo ir impotencijos gydymo dalis. Vaistas rekomenduojamas siekiant užkirsti kelią prostatos navikų vystymuisi.
„Zincteral“priėmimas padeda normalizuoti nervų ir endokrininės sistemos veiklą, skatina b altymų ir angliavandenių apykaitą, didina imunitetą ir gerina.gerovė.
Vartokite vaistą 1 valandą prieš valgį arba 2 valandas po jo. Šis režimas leidžia geriau pasisavinti cinką.
Dozę ir gydymo trukmę nustato gydytojas individualiai, atsižvelgdamas į patologijos tipą ir jos sunkumą.
Selzinc
Reprodukcinėms problemoms gydyti gydytojai skiria vaistus, kurių sudėtyje yra cinko ir seleno (vyrams šie 2 mikroelementai yra tiesiog nepakeičiami). Viena iš tokių priemonių yra vitaminų ir mineralų kompleksas Seltsink. Preparatai su cinku ir selenu vyrams yra geri, nes šių dviejų elementų derinys viename preparate labai patogus kompleksinėje nevaisingumo ir prostatos ligų terapijoje. Abu elementai netrukdo vienas kito asimiliacijai. Be cinko ir seleno, preparate yra optimalios dozės vitamino E, askorbo rūgšties ir beta karotino.
Dėl to, kad "Selcinc" yra veiksmingas antioksidantas, jį patartina skirti esant dideliam psichiniam ir fiziniam krūviui, virškinimo sistemos patologijoms, infekcinėms ligoms.
Rekomenduojama vaisto dozė yra 1 tabletė per dieną. Gydymo kursą nustato gydytojas, tačiau jis vidutiniškai trunka mėnesį.
Yra tik viena kontraindikacija vartoti Selzinc – individualus jo komponentų netoleravimas.
Cinko chelatas
Vaisto pranašumas yra tas, kad jame yra cinkochelatinė forma. Jo kiekis 1 kapsulėje yra 22 mg. "Cinko chelatas" skiriamas imunitetui didinti, prostatos liaukos veiklai pagerinti ir atkurti. Be to, vaisto vartojimas prisideda prie greito audinių atsigavimo po traumų ir operacijų ir apsaugo nuo diabeto išsivystymo.
Rekomenduojama dozė – 1 kapsulė per dieną. Priėmimo trukmė – 30 dienų.
Cinkas multivitaminų kompleksuose
Patys geidžiamiausi cinko multivitaminai vyrams yra „Duovit for Men“, „Alphabet for Men“ir „Paritet“.
„Duovit vyrams“
Tai kompleksinis vitaminų preparatas, kuriame yra visas B grupės vitaminų, vitaminų A, C, D, E, cinko, geležies, magnio, mangano, jodo ir vario asortimentas. Padidėjus fizinei ir psichinei įtampai, rekomenduojama padidinti organizmo apsaugą, palaikyti tonusą. Priėmimas „Duovita vyrams“gali sumažinti prostatos ligų riziką, pagerinti spermatozoidų judrumą.
Vaisto paros dozė yra 1 tabletė. Gydymo kursas yra 30 dienų.
„Vyrų abėcėlė“
Šis vitaminų ir mineralų kompleksas yra įvairių spalvų tablečių pavidalu. Kiekviena tabletės spalva turi atskirą sudėtį ir yra skirta vartoti tam tikru paros metu (ryte, po pietų ir vakare). Iš viso „Alphabet for Men“yra 13 vitaminų ir 9 mineralai (įskaitant cinką), L-karnitinas, L-taurinas ir eleuterokoko ekstraktas.
Subalansuota kompozicijavitaminų ir mineralų kompleksas padeda stiprinti nervų ir imuninę sistemą, gerina vyrų reprodukcinės sistemos veiklą, didina energijos tonusą ir protinę veiklą.
Paritetas
Šį vitaminų-mineralų preparatą Evalar gamina iš augalinių komponentų ir priklauso maisto papildams. Cinko oksido kiekis 1 kapsulėje yra 15,6 mg.
Visų pirma, „Parity“skirta vyrams, kenčiantiems nuo erekcijos sutrikimų. Jo veiksmais siekiama skatinti testosterono gamybą ir dėl to padidinti potenciją.
Vaistas geriamas po 1 kapsulę per dieną 15 dienų.
Žinoma, cinkas yra labai svarbus normalios organizmo veiklos elementas, tačiau prieš vartojant cinko tabletes vyrams, geriau pasikonsultuoti su specialistu ir atlikti atitinkamą tyrimą. Atminkite, kad tik kompetentingas požiūris į gydymą padės išvengti nusivylimo ir gauti norimą rezultatą.
