Bet koks valgymo sutrikimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Paprastai tai yra pagrįsta psichologiniais veiksniais. Todėl kartu su specialistais jų atsikratyti būtina.
Problemų tipai
Profesionalai žino, kad valgymo sutrikimas gali pasireikšti įvairiais būdais. Gydymo taktika kiekvienu atveju turi būti parenkama individualiai. Tai priklausys nuo nustatytos diagnozės ir paciento būklės.
Populiariausi sutrikimų tipai yra:
- kompulsyvus persivalgymas;
- bulimija;
- anoreksija.
Ne visada įmanoma atpažinti žmones, kurie kenčia nuo bet kurio iš šių sutrikimų. Pavyzdžiui, sergant nervine bulimija, svoris gali būti normos ribose arba šiek tiek mažesnis už apatinę ribą. Tuo pačiu metu žmonės patys nesuvokia, kad turi valgymo sutrikimų. Gydymo, jų nuomone, jiems nereikia. Pavojinga yra bet kokia būklė, kai žmogus bando pats susikurti mitybos taisykles ir griežtai jų laikytis. Pavyzdžiui, užbaigtiAtsisakymas valgyti po 16 val., griežtas riebalų, įskaitant augalinės kilmės, naudojimo apribojimas arba visiškas atsisakymas turėtų įspėti.
Į ką atkreipti dėmesį: pavojingi simptomai
Ne visada įmanoma suprasti, kad žmogus turi valgymo sutrikimų. Šios ligos simptomai turi būti žinomi. Norint nustatyti, ar yra problemų, padės nedidelis testas. Jums tereikia atsakyti į šiuos klausimus:
- Ar bijote nutukti?
- Ar per daug galvojate apie maistą?
- Ar atsisakote maisto, kai jaučiatės alkanas?
- Ar skaičiuojate kalorijas?
- Ar supjaustote maistą mažais gabalėliais?
- Ar kartais ištinka nekontroliuojamo valgymo priepuoliai?
- Ar dažnai kalbate apie savo lieknumą?
- Ar turite įkyrų norą numesti svorio?
- Ar vemiate pavalgę?
- Ar pavalgius pykina?
- Ar atsisakote greitų angliavandenių (kepinių, šokolado)?
- Ar jūsų meniu yra tik dietinis maistas?
- Ar žmonės bando tau pasakyti, kad galėtum valgyti daugiau?
Jei į šiuos klausimus atsakėte „taip“daugiau nei 5 kartus, tuomet patartina kreiptis į specialistą. Jis galės nustatyti ligos tipą ir parinkti tinkamiausią gydymo taktiką.
Anoreksijos ypatybės
Atsisakymas valgyti žmonėms atsiranda dėl psichikos sutrikimų. Būdingas bet koks griežtas savęs apribojimas, neįprastas gaminių pasirinkimasdėl anoreksijos. Tuo pačiu metu pacientai nuolat baiminasi, kad pasveiks. Pacientų, sergančių anoreksija, kūno masės indeksas gali būti 15% mažesnis už nustatytą apatinę normos ribą. Jie nuolat bijo nutukimo. Jie mano, kad svoris turi būti mažesnis už normą.
Be to, šia liga sergantiems žmonėms būdingi šie požymiai:
- amenorėjos atsiradimas moterims (menstruacijų nebuvimas);
- sutrikusi organizmo veikla;
- lytinio potraukio praradimas.
Šį valgymo sutrikimą dažnai lydi:
- diuretikų ir vidurius laisvinančių vaistų vartojimas;
- kaloringo maisto pašalinimas iš dietos;
- vėmimas;
- vartoti vaistus, skirtus apetitui mažinti;
- ilgos ir varginančios treniruotės namuose ir sporto salėje norint numesti svorio.
Norėdamas nustatyti galutinę diagnozę, gydytojas turi visapusiškai ištirti pacientą. Tai leidžia neįtraukti kitų problemų, kurios pasireiškia beveik taip pat. Tik tada galima skirti gydymą.
Būdingi bulimijos požymiai
Tačiau žmonėms, turintiems su maistu susijusių psichikos sutrikimų, gali išsivystyti ne tik anoreksija. Specialistai gali diagnozuoti neurogeninę ligą, tokią kaip bulimija. Esant tokiai būklei, pacientai periodiškai nustoja kontroliuoti, kiek valgo. Jie turi rijimo priepuolius. Kai besaikis valgymas baigiasi, pacientaiyra stiprus diskomfortas. Skauda skrandį, pykina, dažnai persivalgymo epizodai baigiasi vėmimu. K altės jausmas dėl tokio elgesio, nemeilė sau ir net depresija sukelia šį valgymo sutrikimą. Mažai tikėtina, kad gydymas vien būtų sėkmingas.
Norėdami pašalinti tokio persivalgymo pasekmes, pacientai bando sukelti vėmimą, išplauti skrandį arba vartoti vidurius laisvinančius vaistus. Įtarti šios problemos išsivystymą galima, jei žmogų persekioja mintys apie maistą, jam dažnai pasireiškia persivalgymo epizodai, periodiškai jaučia nenugalimą potraukį maistui. Dažnai bulimijos epizodai kaitaliojasi su anoreksija. Negydoma ši liga gali greitai nukristi, tačiau organizme sutrinka pusiausvyra. Dėl to atsiranda sunkių komplikacijų, o kai kuriais atvejais galima mirtis.
Kompulsinio persivalgymo simptomai
Svarstydami, kaip atsikratyti valgymo sutrikimo, daugelis pamiršta, kad tokios problemos neapsiriboja bulimija ir anoreksija. Gydytojai susiduria ir su tokia liga kaip kompulsinis persivalgymas. Savo apraiškomis jis panašus į bulimiją. Tačiau skirtumas tas, kad nuo jo kenčiantiems žmonėms išskyros nėra reguliarios. Tokie pacientai nevartoja vidurius laisvinančių ar diuretikų, neskatina vėmimo.
Ši liga gali kaitalioti persivalgymo priepuolius ir mėnesinessavęs ribojimas maiste. Nors dažniausiai tarp persivalgymo epizodų žmonės nuolat po truputį suvalgo. Tai lemia didelį svorio padidėjimą. Ši psichologinė problema kai kuriems gali pasireikšti tik su pertraukomis ir būti trumpalaikė. Pavyzdžiui, taip tam tikri žmonės reaguoja į stresą, tarsi valgymo problemas. Žmonės, kenčiantys nuo kompulsinio persivalgymo, naudoja maistą, kad rastų progų pasimėgauti ir patirti naujų malonių pojūčių.
Nukrypimų atsiradimo priežastis
Esant netinkamai mitybai, negalima išsiversti be specialistų dalyvavimo. Tačiau pagalba bus veiksminga tik tada, jei bus nustatytos ir pašalintos valgymo sutrikimų priežastys.
Dažniausiai ligos vystymąsi provokuoja šie veiksniai:
- aukšti savęs standartai ir perfekcionizmas;
- turi trauminių išgyvenimų;
- patirtas stresas dėl pašaipų vaikystėje ir paauglystėje dėl antsvorio;
- žema savigarba;
- trauma dėl seksualinės prievartos ankstyvoje vaikystėje;
- perdėtas rūpestis figūra ir išvaizda šeimoje;
- genetinis polinkis į įvairius valgymo sutrikimus.
Kiekviena iš šių priežasčių gali lemti tai, kad bus pažeistas savęs suvokimas. Žmogui, nepaisant jo išvaizdos, bus gėda prieš save. Tokių problemų turinčius žmones galite atpažinti iš to, kad jie nėra patenkinti savimi, net negali kalbėti apie savo kūną. Visos nesėkmės gyvenimek altinamas dėl to, kad jų išvaizda yra nepatenkinama.
Paauglių problemos
Labai dažnai valgymo sutrikimai prasideda paauglystėje. Vaiko organizme vyksta reikšmingi hormoniniai pokyčiai, kitokia jo išvaizda. Kartu keičiasi ir psichologinė situacija kolektyve – šiuo metu vaikams svarbu atrodyti taip, kaip juos priima, neperžengti nustatytų standartų.
Dauguma paauglių yra susirūpinę savo išvaizda, todėl jiems gali kilti įvairių psichologinių problemų. Jeigu šeima neskyrė pakankamai laiko objektyvios, adekvačios vaiko savigarbos ugdymui, neįskiepijo sveiko požiūrio į maistą, tuomet kyla pavojus, kad jam išsivystys valgymo sutrikimas. Vaikams ir paaugliams ši liga dažnai išsivysto žemos savigarbos fone. Tuo pačiu jie gana ilgai sugeba viską slėpti nuo tėvų.
Šios problemos, kaip taisyklė, išsivysto 11-13 metų amžiaus – brendimo metu. Tokie paaugliai visą dėmesį koncentruoja į savo išvaizdą. Jiems tai vienintelė priemonė, leidžianti įgyti pasitikėjimo savimi. Daugelis tėvų žaidžia saugiai, bijodami, kad jų vaikas susirgo valgymo sutrikimu. Paaugliams gali būti sunku nustatyti ribą tarp normalaus susirūpinimo išvaizda ir patologinės būklės, kai laikas skambėti. Tėvai turi pradėti nerimauti, jei tai matovaikas:
- stengiuosi nedalyvauti renginiuose, kuriuose bus vaišės;
- praleidžia daug laiko sportuodamas, kad sudegintų kalorijas;
- pernelyg nepatenkintas savo išvaizda;
- vartoja vidurius laisvinančius ir diuretikus;
- apsėstas svorio kontrolės;
- per daug jautrus kalorijoms ir porcijų dydžiui.
Tačiau daugelis tėvų mano, kad vaikai negali turėti valgymo sutrikimų. Tuo pat metu jie ir toliau laiko savo 13–15 metų paauglius kūdikiais, užmerkdami akis į kilusią ligą.
Galimas valgymo sutrikimų poveikis
Nenuvertinkite problemų, kurias gali sukelti šie simptomai. Galų gale, jie ne tik neigiamai veikia sveikatą, bet ir gali sukelti mirtį. Bulimija, kaip ir anoreksija, sukelia dehidrataciją, inkstų nepakankamumą ir širdies ligas. Dėl dažno vėmimo, dėl kurio trūksta maistinių medžiagų, gali išsivystyti šios problemos:
- inkstų ir skrandžio pažeidimas;
- jauti nuolatinį pilvo skausmą;
- ėduonies išsivystymas (jis prasideda dėl nuolatinio skrandžio sulčių poveikio);
- kalio trūkumas (sukelia širdies sutrikimus ir gali sukelti mirtį);
- amenorėja;
- "žiurkėno" skruostų atsiradimas (dėl patologinio seilių liaukų padidėjimo).
Sergant anoreksija, organizmas pereina į vadinamąjį bado režimą. Tai gali paliudytiženklai:
- plaukų slinkimas, nagų lūžinėjimas;
- anemija;
- amenorėja moterims;
- širdies susitraukimų dažnio, kvėpavimo, kraujospūdžio sumažėjimas;
- nuolatinis galvos svaigimas;
- plaukų pūkelių atsiradimas visame kūne;
- osteoporozės išsivystymas – liga, kuriai būdingas padidėjęs kaulų trapumas;
- sąnarių dydžio didinimas.
Kuo anksčiau liga bus diagnozuota, tuo greičiau bus galima jos atsikratyti. Sunkiais atvejais būtina net hospitalizuoti.
Psichologinė pagalba
Daugelis žmonių, turinčių akivaizdžių valgymo sutrikimų, mano, kad neturi jokių problemų. Tačiau be medikų pagalbos padėties ištaisyti neįmanoma. Galų gale, neįmanoma savarankiškai išsiaiškinti, kaip atlikti valgymo sutrikimų psichoterapiją. Jei pacientas priešinasi ir atsisako gydymo, gali prireikti psichiatro pagalbos. Taikant integruotą požiūrį, žmogui galima padėti atsikratyti problemų. Juk esant dideliems pažeidimams vien psichoterapijos nepakaks. Tokiu atveju taip pat skiriamas gydymas vaistais.
Psichoterapija turėtų būti nukreipta į žmogaus darbą pagal savo įvaizdį. Jis turi pradėti adekvačiai vertinti ir priimti savo kūną. Taip pat būtina koreguoti požiūrį į maistą. Tačiau svarbu išsiaiškinti priežastis, lėmusias tokį pažeidimą. Profesionalai, dirbantys su žmonėmis, kenčiančiais nuo valgymo sutrikimų, teigia, kad jų pacientai yra pernelyg jautrūs ir linkę į dažnas neigiamas emocijas, tokias kaip nerimas, depresija,pyktis, liūdesys.
Jiems bet koks maisto ribojimas ar persivalgymas, per didelis fizinis aktyvumas yra būdas laikinai palengvinti jų būklę. Jie turi išmokti valdyti savo emocijas ir jausmus, be to jie negalės įveikti valgymo sutrikimo. Kaip gydyti šią ligą, reikia kreiptis į specialistą. Tačiau pagrindinis terapijos uždavinys – suformuoti tinkamą paciento gyvenimo būdą.
Blogesnis darbas, norint atsikratyti problemos, skirtas tiems, kurie turi sunkių santykių šeimoje arba nuolatinio streso darbo vietoje. Todėl psichoterapeutai taip pat turi dirbti su santykiais su kitais. Kuo anksčiau žmogus supras, kad turi problemą, tuo lengviau bus jos atsikratyti.
Atkūrimo laikotarpis
Didžiausias iššūkis pacientams – ugdyti meilę sau. Jie turi išmokti suvokti save kaip asmenybę. Tik turint tinkamą savigarbą galima atkurti fizinę būklę. Todėl dietologai ir psichologai (o kai kuriais atvejais ir psichiatrai) turėtų dirbti su tokiais pacientais tuo pačiu metu.
Profesionalai turėtų padėti įveikti valgymo sutrikimus. Gydymas gali apimti:
- valgymo plano sudarymas;
- tinkamo fizinio aktyvumo įtraukimas į gyvenimą;
- vartoti antidepresantus (būtina tik esant indikacijai);
- dirbti su savęs suvokimu ir santykiais su kitais;
- Psichikos sutrikimų, tokių kaip nerimas, gydymas.
Svarbukad pacientas gydymo laikotarpiu turėtų paramą. Išties dažnai žmonės palūžta, daro gydymo pertraukas, žada po tam tikro laiko grįžti prie suplanuoto veiksmų plano. Kai kurie netgi laiko save išgydytais, nors jų valgymo įpročiai beveik nepasikeitė.
