Dauguma žmonių pirmiausia patikrina kūno temperatūrą, kai jaučiasi blogai. Pagal procedūros rezultatus dažniausiai sprendžiama, ar žmogus serga, ar ne. Visi prisimena, kad 36,6 ° C temperatūra laikoma normalia. Paprastai bet koks nukrypimas nuo normos jau yra vienas pagrindinių ligos simptomų. Kartais pasitaiko situacijų, kai išmatavus termometras rodo 35,5 °C, tai yra žemesnę kūno temperatūrą. Kaip į tai reaguoti? Dažnai žmonės galvoja, kad indikatorius yra neteisingas, tačiau pakartotinai patikrinus paaiškėja, kad klaidos nėra. Taigi, kas blogiau ir pavojingiau sveikatai: žema kūno temperatūra ar aukšta? Kaip gydyti šį simptomą vaikams ir suaugusiems? Ar įmanoma susidoroti su liga vaistais ir namuose? Šiame straipsnyje mes suprasime.
Išmatavimai
Prieš pereidami tiesiai prie temos, apsvarstykite, kaip matuoti temperatūrą. Tarp suaugusiųjų ir vaikų nėra skirtumų, naudojami tie patys instrumentai, vadinami termometrais. Jie skirstomi į du pagrindinius tipus: gyvsidabrio ir elektroninius. Pirmas variantas labiau pažįstamas, tereikia termometrą pažastyje laikyti penkiemsminučių. Antruoju atveju turėtumėte palaukti garso signalo. Elektroninį įrenginį valdyti yra šiek tiek sunkiau. Patikrinus temperatūrą, reikia palaikyti dar minutę. Matavimas baigiamas, jei indikatorius išlieka toks pat. Kitu atveju įrenginį reikės palaikyti dar kelias minutes.
Pagrindiniai kūno temperatūros tikrinimo metodai yra šie:
- Termometro tvirtinimas pažastyje yra populiariausias būdas. Nors lengva naudoti, ši schema yra gana netiksli. Atliekant šį matavimą, vidurkis laikomas 36,0 ° С.
- JAV ir Europoje labiausiai paplitęs būdas yra matuoti burnos temperatūrą. Tačiau ši technologija nerekomenduojama vaikams, nes tikrinant indikatorių nepageidautina atidaryti burną.
- Vaikams puikiai tinka tiesiosios žarnos matavimas, tai yra įvedant specialius vaistus į tiesiąją žarną. Ši technika nelabai tinka naujagimiams, tik šiek tiek vyresniems vaikams.
- Ausyje taip pat yra termometras, bet metodas nepopuliarus dėl didelių klaidų.
Nesvarbu, kokį metodą pasirinksite, rezultatas bus toks pat. Kodėl nuleidžiama temperatūra? Yra daug priežasčių, apie kurias plačiau pakalbėsime šiek tiek vėliau.
Hipotermija
Taip medicina vadina reiškinį, kai rodiklis yra žemiau normos. Tai nereiškia, kad tokie atvejai yra reti, bet ne per dažnai. Suaugusieji ir vaikai susiduria su problema, galime pasakyti, kad niekas nėra apsaugotas. Žemos temperatūros priežasčių yra nemažai, kiekviena iš jų sukelia pasekmes. Kaip žinote, įprastas indikatorius yra 36,6 ° C. Bet jei jūsų temperatūra dieną svyruoja 35,5–37 laipsnių ribose, tada jokių nukrypimų nėra, tai visiškai normalu.
Tyrimo rezultatų pokyčiai gali rodyti valgymą, menstruacijų ciklą ar banalius nuotaikos pokyčius. Hipotermija kaip negalavimas prasideda nuo 35 laipsnių ir žemiau rodiklio. Tada reikia galvoti apie žemos temperatūros priežastis ir gydymo būdus. Nerekomenduojama imtis priemonių savarankiškai, kad būtų išvengta nemalonių pasekmių. Geriau šį reikalą patikėti specialistui, kuris, diagnozavęs problemą, paskirs gydymą.
Ligos požymiai
Verta pažymėti, kad žema žmogaus kūno temperatūra tiesiogiai rodo organizmo veiklos sutrikimą. Tai yra, bet kuriuo atveju yra tam tikra problema, kurią reikia nustatyti. Sunku hipotermiją pavadinti visaverte liga, dažniau gydytojai ją išskiria kaip bet kokios ligos požymį. Tačiau galite eiti ir kitu keliu: laikykite šią sąvoką biologiniu reiškiniu atskirai nuo kitų organizme vykstančių procesų.
Pabrėžkime kelis požymius, kurie dažnai būna kartu su hipotermija:
- galvos skausmas ir svaigimas;
- kraujotakos sutrikimai, dėl kurių atsiranda aritmija;
- viršutinių ir apatinių galūnių pirštų tirpimas;
- š altkrėtis, nemalonus šalčio pojūtis;
- drebėtivisame kūne, lydimas apetito praradimo ir bendro silpnumo;
- pykinimas ir vėmimas, blogos savijautos simptomai.
Be kitų dalykų, turite nurodyti pagrindinį kriterijų. Kalbama apie tai, kas žemą temperatūrą apibūdina kaip patologiją. Pagrindinis ženklas yra 35 laipsnių indikatorius, kuris visą dieną išlaikomas statinis. Jei nuolat krenta iki normos ir atgal, reikėtų pasižiūrėti, kaip jaučiatės. Tačiau jei rodiklis išlieka nepakitęs keletą dienų, būtina kuo skubiau kreiptis į specialistą. Su tokio pobūdžio problema geriau nejuokauti, reikia nustatyti žemos temperatūros priežastį ir gydyti ligą. Hipotermija rodo rimtus organizmo sutrikimus. Tai gali būti susijusi su vidaus organais ir sukelti papildomų ligų. Simptomų ignoravimas tik pablogina situaciją.
Kūno temperatūra nukrenta. Priežastys
Tokiai situacijai yra daug priežasčių. Pirmiausia verta paminėti, kad banalus pervargimas gali būti nenormalaus rodiklio veiksnys. Jei daug laiko praleidžiate darbe, eikvojate energiją darbui, ilgą laiką neatostogavote, galbūt tai tik nuovargis. Turite suprasti, kad lėtinis miego trūkumas, stresinių situacijų gausa nepraeina veltui, palieka savo pėdsaką. Tą patį galima pasakyti apie pernelyg didelį fizinį ir psichinį stresą. Natūralu, kad organizmas iš visų jėgų stengiasi parodyti jums, kad yra problemų, dažnai dėl kūno temperatūros pokyčių. geriausiasvaistai cia gerai pailses, nepakenks isgerti motinine zolio tinktura nervams nuraminti.
Žemos temperatūros priežastys yra anemija, kuri yra jėgos sumažėjimas dėl geležies trūkumo. Tokios diagnozės negalima patikrinti savarankiškai, reikia atlikti bendrą kraujo tyrimą ir išsiaiškinti hemoglobino kiekį. Tokia situacija dažnai pasitaiko pavasarį, nes šis sezoninis laikotarpis pasižymi vitaminų trūkumu. Nereikia panikuoti, nes gydymas paprastai vyksta be incidentų, o pacientai grįžta į normalų gyvenimą.
Palaikę termometrą pažastyje penkias minutes, galite pastebėti, kad kūno temperatūra nukrito. Priežastys gali būti paslėptos vidaus organų ir organizmo sistemų, įskaitant imuninę sistemą, veiklos sutrikime. Galbūt pacientas neseniai sirgo sunkia liga ir atidavė daug jėgų su ja kovoti. Yra tikimybė, kad pacientas kankino savo kūną dietomis ir badavimu, neteisingai skaičiuodamas kilokalorijas. Tada nenuostabu, kad temperatūra toli gražu nėra normali. Šiuo atveju terapija apima vitaminų vartojimą ir tinkamos subalansuotos mitybos perėjimą.
Kalbant apie naudingus organinius junginius. Vitamino C trūkumas gali sukelti problemų. Tai tikriausiai pats nekenksmingiausias veiksnys, nes jį lengva pašalinti. Bėkite į parduotuvę apelsinų ir mandarinų – derinkite verslą su malonumu. Taip pat įpraskite gerti arbatą su citrina, tada amžinai pamiršite apie šio vitamino trūkumą.
Kodėl mano kūno temperatūra žemesnė už normalią?
Tęsiant pokalbį apie suaugusio žmogaus žemos temperatūros priežastis, negalima nepaminėti ir vaistų vartojimo. Kitaip tariant, tai yra savęs išgydymas. Būtent taip yra, kai žmogus pats nustato diagnozę ir paskiria gydymą. Akivaizdu, kad tai gali sukelti rimtų organizmo sutrikimų ir nemalonių pasekmių. Vaistų vartojimas sukelia apsvaigimą, su narkotikais negalima juokauti. Maksimaliai rūpinkitės savo sveikata – nesigydykite.
Kitas veiksnys, turintis įtakos nukrypimui nuo normos – lėtinių ligų paūmėjimas. Jei jų turite, neatsipalaiduokite ir stebėkite kūno būklę. Jei pajutote simptomus, neatidėliokite vizito pas gydytoją neribotam laikui.
Yra galimybė susirgti hipotiroze, kai suaugusio žmogaus kūno temperatūra nukrenta. Skydliaukės veiklos sumažėjimo priežasčių reikia ieškoti pažeidžiant vidaus organus. Hipotireozė iš tikrųjų nėra visavertė liga, tai organizmo būklė, kurią sukelia ilgą laiką nepakankamas hormonų kiekis. Skydliaukė atlieka daug funkcijų, todėl į šią problemą reikia žiūrėti rimtai.
Kita hipotermijos atsiradimo priežastis yra antinksčių veiklos pažeidimas. Šios situacijos negalima ignoruoti, pabandykite gerti daug vandens, jei nėra kontraindikacijų. Šiltuoju metų laiku, vasarą ir pavasarį organizmui ypač reikia gausausgerti, ir nereikia jo riboti. Melionai ir arbūzai puikiai ištaisys situaciją.
Hipotermija nėštumo metu
Dažnai padėtį užimančių moterų kūno temperatūra yra žemesnė. Priežastis slypi tik nėštumo būsenoje, todėl rimtos priežasties nerimauti nėra. Tačiau ignoruoti simptomą taip pat nesaugu, nes dėl to būsimoji mama gali apalpti. Nėščia moteris turėtų atidžiai stebėti savo sveikatą, nes nuo jos priklauso kūdikio gyvybė.
Be to, hipotermiją lydi galvos skausmas, apetito praradimas ir viršutinių bei apatinių galūnių tirpimas. Papildomi simptomai gali gerokai sugadinti besilaukiančios mamos gyvenimą, todėl dėl to geriau pasikonsultuoti su gydytoju.
Žema vaiko temperatūra
Žemi termometro skaičiai gali rodyti neteisingą matavimą. Termometro galvutė turi būti aiškiai pažastyje, ją reikia laikyti bent tris minutes. Vaikams geriau sėdėti ant kelių ir tvirtai laikyti rankeną prie kūno. Staigus temperatūros kritimas gali rodyti intensyvius bandymus sumažinti padidėjusį greitį. Vartokite karščiavimą mažinančius vaistus griežtai pagal instrukcijas, nekeiskite dozės.
Žema temperatūra gana ilgą laiką stebima vaikams augimo laikotarpiu. Paaugliams dažnai pastebimas staigus rodiklio kritimas, o tai tiesiogiai rodo per didelį emocionalumą. Paprastai tai nekenkia augimuikūnas.
Tėvai turėtų būti ypač jautrūs kūdikių iki metų būklei. Rodiklio nukrypimas nuo normos pastebimas šiais atvejais:
- jei kūdikis gimė neišnešiotas, kurį laiką būna žema temperatūra;
- pasikeitus klimatui, bus šiek tiek šalčiau, nesusiformavęs vaiko organizmas gali reaguoti sumažindamas temperatūros lygį.
Esant netinkamai mitybai, neatitikimui tarp maistinių medžiagų balanso ir energijos sąnaudų, vaikams išsivysto hipotermija. Būtina laikytis visavertės dietos, neįtraukiant kenksmingų produktų vartojimo. Per didelis fizinis krūvis ir didelis nuovargis neigiamai veikia organizmą, duoda apsauginę reakciją. Taip pat nereikėtų pamiršti lėtinių ir onkologinių ligų, nes jų buvimas sukelia hipotermiją.
Galimos ligos
Sumažėjusi kūno temperatūra suaugusiems taip pat nieko gero nežada. Jei nėra akivaizdžių nukrypimo nuo normos požymių, tai yra proga pagalvoti apie savo sveikatą. Faktas yra tas, kad ši situacija rodo, kad yra lėtinė liga, kuri šiuo metu vystosi.
Būtina atlikti medicininę apžiūrą, siekiant nustatyti hipotermijos priežastį ir nustatyti ligą. Kyla klausimas: į kurį gydytoją kreiptis? Norėdami pradėti, susitarkite su terapeutu. Ateityje gydytojas nukreips jus pas tinkamą specialistą.
Taigi, kokie negalavimai suaugusiesiems dažnai randami esant žemai temperatūrai? Pažiūrėkime atidžiau:
- Onkologija. Verta paminėti, kad dauguma situacijų yra susijusios su tokio pobūdžio ligomis. Auglio augimas organizme sukelia funkcinius sutrikimus, pasireiškiančius, be kita ko, hipotermijos vystymusi. Dažnai temperatūros lygio sumažėjimas rodo endokrininės sistemos patologijas, apsinuodijimą ir anoreksiją.
- Gripas. Temperatūros svyravimai stebimi ir sergant gripu. Kūno imuninė sistema siekia sukurti nepalankias sąlygas viruso dauginimuisi. Liga yra sunki, ją lydi papildomi simptomai – sloga ir gerklės skausmas. Nepaisyti požymių yra nepriimtina, atsiradus pirmiesiems pasireiškimams būtina kreiptis į gydytoją dėl kokybiško gydymo.
- Š alta. Kaip bebūtų keista, sergant šia liga gali išsivystyti hipotermija. Daugeliu atvejų, žinoma, paciento kūno temperatūra viršija 37 °C. Rodiklis sumažėjo dėl to, kad liga atsirado dėl negydytos ligos. Kova su virusu įsibėgėja, todėl imunitetas gali išsekti. Dėl šios priežasties gali pasireikšti tokie simptomai kaip š altkrėtis ir prakaitavimas su hipotermija. Paciento užduotis – kartu su gydančiu gydytoju stebėti ligos vystymosi dinamiką ir laiku imtis reikiamų priemonių.
- Arterinė hipotenzija. Žemo kraujospūdžio problema dažnai atsiranda kartu su hipotermija. Pasirodo, labai sulėtėja kraujotaka, todėl biocheminiai procesai vyksta daug lėčiau. Kitaip tariant, kūnas taupo energiją eidamas įenergijos taupymo režimas. Patologija nustatoma esant karštam orui, nes plečiasi kraujagyslės. Tai natūralus būdas sumažinti temperatūros lygį.
Kovok su problema
Ką daryti, kai nustatoma, kad suaugusio žmogaus kūno temperatūra žema? Žinoma, pasikonsultuokite su specialistu. Hipotermija visų pirma yra ligos simptomas, todėl nenustačius diagnozės bus labai sunku pradėti veiksmingą gydymą.
Ir vis dėlto yra keletas būdų, kaip padėti pašalinti temperatūros lygio sumažėjimo požymius:
- Pailsėkite kelias dienas. Kaip jau minėjome, problemą gali sukelti per didelis darbas, todėl būtinas tinkamas poilsis.
- Į savo racioną įtraukite kepenų, vištienos sultinių, raudonos mėsos. Taip pat valgykite daugiau šokolado, žemės riešutų ir šviežių sulčių.
- Laikykitės dietos.
- Jei sušalsite, sutelkite dėmesį į daug karštų gėrimų ir išsimaudymosi vonioje.
- Gydytojas skiria imunostimuliuojančius vaistus, tokius kaip Pantocrine ir Normoxan, kad kovotų su simptomu.
Kaip pakelti temperatūrą namuose?
Taip pat galite pakelti temperatūrą iki reikiamo lygio namuose. Jei indikatorius nenukrito iki kritinio lygio, neturėtumėte vartoti vaistų. Tikslą galite pasiekti kitais būdais:
- suvalgykite kelis šaukštus sausos tirpios kavos;
- fizine pagalba sugrąžinkite kraujotaką į normaliąmankšta.
Aukščiau pateikti metodai yra gana rizikingi ir juos reikia naudoti labai atsargiai. Šie metodai yra pateisinami tik ypatingos būtinybės atvejais.
Prevencija
Kad niekada nesusidurtumėte su žemos temperatūros problema, turite laikytis šių taisyklių:
- lyjant reikia šiltai apsirengti, būtinai turėkite skėtį ar kepurę;
- geras poilsis gero miego forma, taip pat tinkama subalansuota mityba;
- meskite blogus įpročius, tokius kaip alkoholio, narkotikų ir cigarečių rūkymas, kurie neigiamai veikia imuninę sistemą.
Jei pastebėjote šį simptomą artimam giminaičiui, pabandykite praleisti su juo daugiau laiko ir stebėti jo būklę. Hipotermija gali paūmėti bet kuriuo metu ir prireikti skubios medicinos pagalbos.
