Kiek įvykių mus neigiamai veikia kiekvieną dieną? Menkiausias susirėmimas gali pabloginti mūsų nuotaiką ir sukelti stresinę būseną, kurią taip nemalonu patirti ir visada netinkamu metu. Daug kas supa žmogų. Esame įpratę susidoroti su stresu, kai jis jau yra įkarštyje, tačiau nelabai galvojame, kaip jo išvengti. Psichologiniai sutrikimai visada yra sunkesni už fizinį nuovargį ar skausmą.
Ar žinojote, kad yra ypatinga diena, skirta psichinei sveikatai? Taip, taip, jam. Šią dieną galite kitaip pažvelgti į problemą ir rasti sprendimą. Daugiau apie šią dieną, švenčiamą kasmet spalio 10 d., skaitykite toliau.
Pasaulinė psichikos sveikatos diena
Žmonės visada suvokė savo vidinės emocinės būsenos įtaką, suprato, kaip svarbu visada išlikti dvasiškai ramiausiems. Didieji vadai suprato, kad niekada neturėtų rodyti silpnumo, nes tokia valstybė gali tvirtai įsitaisyti karių širdyse ir sumažinti jų norą ginti valstybės interesus.
XX amžiaus pabaigoje žmonės pradėjo teikti didžiausią reikšmę psichikos sutrikimams, veiksniams, kuriejis vadinamas. Stresą patiria visi – kas dažniau, kažkas rečiau, viskas priklauso nuo veiksnių, kurie spaudžia vidinę emocinę būseną. Kiek žmonių praranda gebėjimą dirbti efektyviai, taip pat efektyviai kaip prieš stresą. Tai erzina žmones. Baisiausia tai, kad žmogus gali nuolat patirti tam tikras būsenas, kurios spaudžia iš vidaus. Tai suvokdamas, žmogus nuolat būna siaubingoje būsenoje, neigiamai veikia kitus ir mažina jų produktyvumą.
Šią dieną dėmesys sutelkiamas į tai, kad psichinė sveikata turi būti saugoma nuolat. Jei nesilaikysite šio principo, visada turėsite iškęsti kančias, įvaryti save į dar žalingesnes stadijas, išsivystyti rizika susirgti tikrai rimta dvasine liga, kurios nepavyks išgydyti.
Štai kodėl šiuolaikinis žmogus suprato, kad tokia diena reikalinga. Būtina paremti sergančius šizofrenija, Alzheimerio liga ar tiesiog patiriančius stresą. Tokiems žmonėms ši diena labai svarbi. Visur atkartojami kovos su psichikos ligomis ir jų prevencijos metodai. Mokomuosiuose ir ikimokyklinio ugdymo parodose gausu medžiagos, skirtos įveikti ligą ir sumažinti jos atsiradimo riziką.
Dienos pakilimas
Pasaulinė psichikos sveikatos diena buvo minima palyginti neseniai, būtent 1992 m. Sukūrimo iniciatoriai buvo Pasaulio sveikatos organizacija ir Pasaulio psichikos sveikatos organizacija. Ši diena yra pripažinta Jungtinėse Tautose, kur jos pabrėžiasvarbu išlaikyti teigiamą emocinį foną ir susitelkti į žalingą prasidėjusių ligų poveikį.
Būtina, kad Rusijoje Pasaulinė psichikos sveikatos diena pradėta minėti tik 2002 m. Tai atsitiko Rusijos medicinos mokslų akademijos akademiko Dmitrijevo dėka.
Kiekvienais metais Psichikos sveikatos diena gauna naują šūkį, kuriame ypatingas dėmesys skiriamas konkrečiai problemai. Pavyzdžiui, pirmasis 1996 m. Tema buvo „Moterys ir psichinė sveikata“. Ir paskutinė diena buvo surengta su šūkiu „Gyvenimas su šizofrenija“. Taigi kiekvienais metais dėmesys prikaustomas tam tikrai problemai. Tai padeda efektyviausiai ją įveikti.
Psichikos sveikatos dienos veikla ikimokyklinėje įstaigoje
Ypač svarbu vaikams ir paaugliams paaiškinti, kad reikia išlaikyti teigiamą emocinį foną. Taigi Psichikos sveikatos diena ikimokyklinio ugdymo įstaigoje minima įvairiomis veiklomis, kuriomis siekiama supažindinti vaiką su teigiamu jį supančio pasaulio suvokimu. Pedagogai ir tėvai dalyvauja mini žaidimuose, taip pat patys išmoksta visokių pamokų, geriau susipažįsta su problema. Stendai patraukia dėmesį linksma medžiaga, kuri būtinai nudžiugins ir trumpai paaiškins viską, ką bandė perteikti rengėjai.
Ta pati diena mokyklose
Mokyklose, kuriose įrengtos garso atkūrimo sistemos, šią dieną dažnai grojama muzika ar pasakojimo įrašas, perteikiantis pagrindinius bruožus,būdinga šiai reikšmingai dienai, ir įvairios rekomendacijos, kaip išlaikyti gerą vidinę ramybę. Taip pat pakabinkite su šia tema susijusią medžiagą. Pamokų metu jie daro pertraukas, kad suteiktų mokiniams psichologinį palengvėjimą. Vyksta atviros pamokos, kurių metu išsakomi argumentai ir siūlomi kovos su psichikos ligomis metodai.
Išsaugokite savo vidinę ramybę
Pasaulinė psichikos sveikatos diena reikalauja, kad atkreiptumėte dėmesį į savo vidinę būseną ir neleistumėte, kad viskas vyktų savaime. Rekomenduojama kreiptis į gydymo įstaigas ir pasikonsultuoti su psichologu, nepamiršti artimųjų, kurie yra geriausias motyvatorius, galintis padėti pasijusti geriau. Svarbu visais įmanomais būdais remti žmones, turinčius įvairių psichikos sutrikimų, būti su jais solidariems.
