Persivalgymas, stresas, hipotermija, piktnaudžiavimas alkoholiu – visa tai gali sukelti nevalingus diafragmos susitraukimus. Su kiekvienu spazmu iš plaučių išstumiamas oras, išeina per gerklas ir uždaromas antgerklis bei balso aparatas. Visa tai lydi būdingas garsas. Kaip atsikratyti žagsulio? Atsakymas į šį klausimą pateiktas straipsnyje.
Kaip atsikratyti žagsulio atliekant kvėpavimo pratimus
Taigi, ką daryti? Kaip greitai ir lengvai atsikratyti žagsulio? Pirmiausia turite pašalinti spazmus, atsirandančius diafragmoje ir stemplėje. Tai pasiekti padės labai paprastai atliekami kvėpavimo pratimai.
Būtina giliai įkvėpti oro ir sulaikyti kvėpavimą dvi ar tris sekundes. Tada keturis kartus įkvėpkite. Pratimas kartojamas tol, kol nutrūks žagsėjimas.
Paprastas vanduo
Ką dar žmogus gali padaryti, kad nugalėtų žagsėjimą? Kaip jo atsikratyti namuose?Tam reikia išgerti 20 ml neš alto ir negazuoto vandens. Kai žmogus geria, stemplėje atsiranda ritmiški susitraukimai, kurie pakeičia diafragmos susitraukimus, sukeliančius žagsėjimą. Išgerkite kelis greitus gurkšnius vienas po kito.
Kaip kitaip galite įveikti žagsėjimą paprastu vandeniu? Alternatyvus sprendimas – išgerti vieną didelį gurkšnį skysčio ir gerti labai lėtai. Šis metodas taip pat yra gana veiksmingas. Galiausiai galite gerti iš priešingos puodelio pusės, stovėdami pasvirusi. Kaklo slanksteliai ir diafragma neišvengiamai įsitemps, o tai padės atsikratyti problemos.
Įkvėpk į popierinį maišelį
Kaip atsikratyti žagsulio, jei kvėpavimo pratimai ir vanduo neduoda norimo efekto? Tokiu atveju galite pabandyti išspręsti problemą naudodami popierinį maišelį. Tai leidžia padidinti anglies dioksido, kuris kovoja su žagsuliais, kiekį.
Norėdami išsiblaškyti, taip pat galite įkvėpti popierinį maišelį. Yra tikimybė, kad žagsėjimas atslūgs, jei žmogus nustos apie juos galvoti.
Suspauskite krūtinę
Kokie kiti kovos metodai egzistuoja? Turėtumėte atsargiai suspausti krūtinę, pasilenkti į priekį, darydami spaudimą diafragmai. Jei ši padėtis nepadeda susidoroti su problema, galite išbandyti kitą. Atsigulkite ant nugaros ir patraukite kelius iki krūtinės. Šioje pozicijoje rekomenduojama išlaikyti keletą minučių.
Padėčių keitimas ne tik padeda kūnui atsipalaiduoti, bet ir blaško dėmesį.
Valgykite ką nors neįprasto
Kaip atsikratyti žagsulio valgant? Šis kovos būdas populiarus ir tarp žmonių. Galite užsidėti citrinos griežinėlį ant liežuvio, palaižyti druskos ar cukraus. Kai skrandyje staiga atsiranda aštraus skonio produktas, tai išprovokuoja skrandžio sulčių išsiskyrimą, o tai padės atitraukti kūną nuo žagsulio. Galite sustoti prie kažko saldaus, kartaus, rūgštaus, sūraus.
Užmerkite ausis
Šio metodo veiksmingumą kovojant su žagsuliais patvirtino daugybė tyrimų. Būtina paruošti didelę stiklinę š alto vandens ir šiaudą. Visa tai galima padėti ant stalo arba paprašyti, kad kas nors palaikytų.
Reikia užsikimšti ausis pirštais, kad nieko negirdėtų. Toliau reikia lėtai išgerti visą skystį per šiaudelį. Šios procedūros pabaigoje problema turėtų išnykti.
Ištrauk liežuvį
Kaip be pastangų atsikratyti žagsulio? Tam gali pakakti išsikišusio liežuvio. Šis kovos būdas buvo populiarus daugiau nei šimtmetį, jo veiksmingumas nekelia abejonių.
Ką tiksliai reikia daryti? Būtina kuo toliau iškišti liežuvį ir kurį laiką užfiksuoti tokioje padėtyje. Norėdami įsitikinti, galite jį švelniai ištraukti ir žemyn pirštais, tai pagreitins norimo rezultato pasiekimą.
Gag refleksas
Ne visi veiksmingi būdai susidoroti su žagsuliu gali būti vadinami maloniais. Pavyzdžiui, paliesdami galite jo atsikratytiliežuvio pagrindą su pirštais. Asmuo turi elgtis taip, lyg bandytų sukelti vėmimą. Tai sukels stemplės spazmą, dėl kurio diafragma nebesusitrauks.
Masažas
Kaip greitai atsikratyti žagsulio namuose? Masažas padės susidoroti su šia problema.
- Galite pabandyti masažuoti vidinę ausies dalį. Pirštas dedamas į ausį. Masažas tęsiamas tol, kol atslūgs žagsulys.
- Kitas galimas problemos sprendimas – lengvi masažiniai judesiai po krūtine iš abiejų pusių.
- Pasikratykite žagsulio ir masažuokite akių obuolius per užmerktus vokus. Taip pat galite glostyti dantenas virš priekinių dantų.
- Problema greitai išnyks, nes sukamaisiais judesiais masažuosite riešo vidinę pusę.
Perjungti dėmesį
Kokie kiti metodai padeda greitai įveikti žagsėjimą? Kaip jo atsikratyti namuose? Tai galima pasiekti, jei žmogaus dėmesys nukreipiamas į ką nors kita.
Pavyzdžiui, kutenimas padeda kovoti su žagsuliais. Problema išnyks, jei susitraukimai tarp šonkaulių nužudys raumenų susitraukimus nuo juoko. Taip pat galite bandyti išgąsdinti žmogų, jo dėmesys ir šiuo atveju pasikeis.
Kiti būdai
Ką dar galite padaryti?
- Sportas rodo gerus kovos su žagsuliais rezultatus. Norėdami jo atsikratyti, turite atlikti keletą pratimų.
- Paimkite karštą vonią arba karštą dušą –kitas galimas problemos sprendimas.
- Š altas vanduo taip pat padės atsikratyti šio erzinančio reiškinio. Galite panardinti į jį veidą, pamirkyti skudurą ir užsidėti ant kaktos.
- Taip pat galite uždengti ausis nykščiais, įkišti mažuosius pirštelius į sinusus ir užmerkti akis. Tada reikia giliai įkvėpti ir kuo ilgiau sulaikyti kvėpavimą. Sunkus ir greitas kvėpavimas po šio pratimo leis diafragmai atsiverti, todėl žagsėjimas nuslūgs.
- Norint atsikratyti šio nemalonaus reiškinio, padeda gargaliuoti vandeniu. Procedūra trunka apie minutę. Jei žagsėjimas išlieka, galite įsigerti daugiau vandens į burną ir pakartoti.
- Ilgas bučinys yra dar vienas galimas problemos sprendimas.
Kūrybinis būdas
Šis metodas skirtas tiems, kurie nori išgelbėti draugą nuo žagsėjimo. Reikia padėti ant stalo sąskaitą ir pasiūlyti kenčiančiam tam tikrą sandorį. Turėtumėte pažadėti asmeniui, kad pinigai jam atiteks, jei kitą minutę jis vėl žags. Asmuo sutelks dėmesį į diafragmos susitraukimą, todėl greičiausiai žagsėjimas sustos. Žinoma, geriau nerizikuoti didelio nominalo banknotais.
Prevencija
Ką daryti po žagsulio? Kaip atsikratyti jo pasikartojimo grėsmės? Norėdami tai padaryti, turite laikytis taisyklių, kurios aptariamos toliau.
- Reikia išmokyti valgyti lėtai. Jei žmogus įpratęs maistą įsisavinti paskubomis, jam gresia ne tik žagsulys, bet irir esant skrandžio skausmui, padidėjus dujų susidarymui.
- Taip pat svarbu atsisakyti stimuliuojančių maisto produktų arba bent jau jų sumažinti iki minimumo. Pavyzdžiui, aštrus maistas sukelia rūgšties antplūdį skrandyje ir sukelia žagsėjimą.
- Maisto kiekis yra dar vienas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Persivalgymas perkrauna virškinimo sistemą ir sukelia stresą.
- Stemplės dirginimą sukelia alkoholiniai gėrimai. Kuo daugiau žmogus geria, tuo didesnė tikimybė, kad jis patirs žagsėjimą.
- Diafragmą dirgina gazuoti gėrimai. Tai ypač aktualu, jei žmogus greitai išgeria, geria didelius gurkšnius. Jei negalite visiškai atsisakyti tokių gėrimų, turite įpratinti gerti lėtai.
- Neįmanoma leisti kūno hipotermijos.
Naujagimiai
Su šia problema susiduria ne tik suaugusieji, bet ir vaikai. Kaip atsikratyti žagsulio naujagimiui? Galite uždėti šiltą šildomą pagalvėlę ant kūdikio krūtinės, duoti jam atsigerti šilto vandens iš buteliuko.
Kaip to išvengti? Kūdikis turi būti maitinamas vertikalioje padėtyje. Pavalgius kūdikį reikia palaikyti „kolonėje“apie pusvalandį. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į skylę buteliuko spenelyje. Netinkamas jo dydis gali sukelti naujagimio žagsėjimą. Jei skersmuo per mažas ir didelis, kūdikis gali netyčia nuryti orą kartu su maistu.
Vaikai
Vyresnis vaikas taip pat gali žagsėti. Kaip jo atsikratyti namuose?Yra įvairių šios problemos sprendimų.
- Kad kūdikio nebevargintų žagsėjimas, turite pabandyti pakeisti jo dėmesį. Jei vaikas susidomės, pavyzdžiui, nauju žaidimu, problema gali išnykti savaime.
- Galite pasiūlyti savo kūdikiui kokį nors rūgštų produktą. Pavyzdžiui, citrinos gabalėlis, kurį reikėtų valgyti nevalgant jos su cukrumi, padės susidoroti su nemaloniu reiškiniu.
- Vanduo – priemonė, padedanti ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Būtina, kad vaikas išgertų kelis nedidelius gurkšnelius. Taip pat galite pabandyti plauti š altu vandeniu.
- Sulaikyti kvėpavimą – paprastas ir efektyvus būdas susidoroti su nemaloniu reiškiniu. Kūdikis turi giliai įkvėpti, kad jo plaučiai prisipildytų oro. Kvėpavimas turi būti sulaikytas kuo ilgiau.
- Kai kuriais atvejais padeda kraujas į galvą. Reikia pakabinti galvą nuo lovos, atidaryti burną ir palaikyti šioje pozicijoje bent minutę. Taip pat galite gulėti ant nugaros ir pakelti galvą aukštyn.
Vaiko žagsėjimo priežastis parodys veiksmingą būdą, kaip su tuo susidoroti. Pavyzdžiui, tokia bėda gali nutikti dėl to, kad kūdikiui š alta. Tokiu atveju turėtumėte pasiūlyti jam šiltų drabužių ir išgerti karštos arbatos.
Ką dar reikia žinoti
Straipsnyje aprašoma, kaip atsikratyti žagsulio namuose. Jei per valandą nepraeina, būtinai reikia kreiptis į gydytoją. Negalima ignoruoti šio nerimą keliančio simptomo, kuris gali rodyti tam tikrus organizmo sutrikimus. Taip pat praeitiIštyrimas būtinas, jei šis nemalonus reiškinys kartojasi reguliariai, pavyzdžiui, kelis kartus per savaitę.
