Kalba yra vienas iš svarbiausių žmogaus kūno raumenų. Jis vaidina didžiulį vaidmenį formuojant artikuliuotą kalbą, dalyvauja kramtant maistą. Tačiau, skirtingai nei dantims, jiems retai skiriama pakankamai dėmesio ir priežiūros. Bet tai svarbu ir būtina. Liežuvio valymas yra procedūra, kurią reguliariai atlieka ne visi. Kaip tai atsitinka ir kodėl to reikia?
Apie kalbą
Šis organas iš pirmo žvilgsnio niekuo neypatingas – raumeninis audinys, padengtas gleivėmis. Tačiau jis atlieka svarbias funkcijas ir negali būti pakeistas. Žmonėms liežuvis dalyvauja formuojant kalbą, kramtant, seilėtekyje ir skonio suvokime. Gyvūnams jis taip pat tarnauja kaip šilumos reguliatorius ir pagrindinė higienos palaikymo priemonė.
Liežuvio viršus padengtas specialiomis papilėmis, leidžiančiomis atskirti 5 pagrindinius skonius, taip pat maisto temperatūrą. Tai svarbi funkcija, tačiau šiuolaikiniu požiūriu svarbiausias yra artikuliuotos kalbos formavimas. Ir liežuvis tiesiogiai dalyvauja šiame procese kartu su kitomis burnos ertmės dalimis ir balso stygomis. BETkadangi kai kurie iš šių organų taip pat nuolat liečiasi su maistu, reikia atidžiai stebėti jų švarą.
Burnos higiena
Bent du kartus per dieną reikia valytis dantis – vaikai tai pasisavina beveik su motinos pienu. Šį įprotį svarbu susiformuoti kuo anksčiau. Idealiu atveju būtina pradėti iškart po pirmųjų dantukų atsiradimo, kad mažylis pamažu priprastų prie procedūros. Kiekviena mama renkasi vaiko amžių atitinkantį šepetėlį ir pastą, tačiau ne kiekviena domisi, kaip gerai atlieka higienos priemones.
Pirma, jūs negalite valytis dantų, judindami šerius išilgai žandikaulio, dėl to emalis greičiau plonėja. Antra, reikia daug dėmesio skirti ne tik priekiui, bet ir nugarai, taip pat kramtomajam paviršiui, ant kurio taip pat gali kauptis apnašos ar likti maisto dalelių, nes tikslas yra išlaikyti sveikatą, o ne grožį., o antrasis neįmanomas be pirmojo.
Kita dažna klaida yra visiškai ignoruoti likusią burnos ertmės dalį. Liežuvio ir vidinio skruostų paviršiaus valymas, taip pat dantenų masažas, kaip taisyklė, visai neatliekamas arba pasitaiko tik retkarčiais. Tai neteisinga, į šias dalis reikia atkreipti dėmesį visą laiką, nes jūsų dantų sveikata, be kita ko, priklauso ir nuo juos supančios aplinkos. Kruopštus dėmesys likusiai burnos daliai gali užkirsti kelią daugeliui itin nemalonių ligų, todėl nepamirškite to.
Liežuvio valymas
Ši procedūra mėgstama ir atliekama toliNe visi. Pirma, daugelis žmonių kenčia nuo dusulio reflekso, kurį gali sukelti nesėkmingas liežuvio šaknies spaudimas. Antra, kartais tai užtrunka ilgiau nei dantų valymas, ir apskritai tai vargu ar galima pavadinti malonia patirtimi. Nepaisant to, tai būtina, nes visoje burnos ertmėje kaupiasi daug bakterijų, kurios gali sukelti kariesą ar, pavyzdžiui, stomatitą. O jų atsikratyti tik ant dantų nepažeidžiant skruostų, dantenų ir liežuvio nėra didelės prasmės. Atsižvelgiant į tam skirtų specialių prietaisų įvairovę, neturėtumėte pamiršti visos procedūros. Kaip liežuvis valomas grandikliu arba šepečiu?
Procedūra
Išsivalę dantis turite atkreipti dėmesį į liežuvį. Tai galima padaryti tiek įprastu šepetėliu, ypač jei jo galinėje pusėje yra specialus paviršius su guminiais šereliais, tiek specialių įrankių pagalba, apie kuriuos plačiau pakalbėsime kiek vėliau. Reikia nuvalyti ir priekinę dalį arčiau galiuko, ir šaknį. Su pastarąja reikia elgtis atsargiai, nes spaudimas šiai daliai gali sukelti stiprų dusulio refleksą. Geriau pereiti nuo šaknų iki galiukų, palaipsniui didinant slėgį, bet nesukeliant jo per stipriai.
Išvalę liežuvį nuo apnašų, gerai išskalaukite burną, jei reikia, naudokite drėkintuvą ir specialų skystį. Tai padės toliau išvalyti burnos ertmę nuo visko, kas nereikalinga, ir kurį laiką neleis daugintis bakterijoms.
Kam to reikia?
Esant kai kuriems virškinamojo trakto veiklos sutrikimams ir ligoms, liežuvis pasidengia apnašomis. Priklausomai nuo būklės, jis gali būti geltonas, b altas ar net juodas. Be to, patogeninės bakterijos gyvenimo procese gali skleisti itin nemalonų kvapą, kuris atbaido kitus. Tokių būklių gydymui ir profilaktikai būtina reguliariai valyti burnos ertmės audinius. Be to, manoma, kad laiku atnaujinus liežuvio audinius, galima subtiliau ir ryškiau jausti maisto skonį. Tiesa ar ne, sunku pasakyti, bet savalaikis epitelio pakeitimas atsikračius senojo tikrai duos naudos.
Norėdami tinkamai atlikti procedūrą, netgi galite įsigyti specialų rinkinį. Juo valyti liežuvį, jei viskas bus pasirinkta ir atlikta teisingai, bus lengviau ir greičiau, o diskomfortas bus minimalus. Galiausiai, atliekant įprastą procedūrą, šaknis bus mažiau jautri, todėl sumažės arba išnyks dusulio refleksas. Ir dar vienas pliusas – nuolatinis nepriklausomas burnos ertmės tyrimas padės laiku pastebėti neigiamus pokyčius, pavyzdžiui, nebūdingų apnašų atsiradimą, opas ir pan.
Žmonių, kurie pradėjo reguliariai valyti liežuvį, apžvalgos kalba pačios už save. Respondentai pastebi ilgesnį žvalumo jausmą, mažiau nerimauja dėl blogo burnos kvapo, rečiau serga. Žinoma, iš pradžių kai kuriems sunku įveikti dusulio refleksą, bet jis greitai praeina. Žmonės greitai pripranta prie procedūros ir ją atlieka kasdien, kaip ir valytis dantis.
Šepečiai ir grandikliai
Liežuviui valyti naudojami du pagrindiniai įrankių tipai. Pirma, tai yra skustuvo formos šepečiai, kurių ašmenys yra minkšta guma. Paprastai jie yra pakankamai ilgi, kad pasiektų šaknį, todėl jų negalima naudoti, jei dusulio refleksas yra stiprus. Kita vertus, liežuvio šepetėlis paprastai yra labai patogus ir palengvina procesą. Antroji kategorija – grandikliai, kurie gali būti arba rankena su kilpa gale, arba lanksti, lenkta plastiko ar sidabro juosta. Šis prietaisas yra tobulesnis ir jo pagalba galite tiesiogine prasme išvalyti vienu judesiu, tiesiog braukdami nuo šaknų iki galiukų. Sidabrinis grandiklis yra higieniškesnis ir patvaresnis, bet ir brangesnis, o plastikinį galima keisti beveik kas savaitę.
Renkantis instrumentą reikia atkreipti dėmesį, ar jis liečia minkštąjį gomurį, nes spaudimas taip pat gali išprovokuoti vėmimą. Geriausia pasikonsultuoti su odontologu kito apsilankymo metu – jis gali parodyti įvairių tipų prietaisus ir padėti apsispręsti, taip pat plačiau papasakoti, kaip valomas liežuvis. Svarbu išmokti tai padaryti teisingai.
Makaronai
Liežuvį valyti galima tik įrankiais, tačiau galite naudoti ir skirtingus specialius gelius. Žinoma, tiks ir įprasta dantų pasta, tačiau jos formulė dažniausiai skirta kitiems tikslams ir šiuo atveju gali būti ne pats geriausias pasirinkimas. Specialus liežuvio valymui skirtas gelis dažniausiai yra minkštesnis, jame yra minkštinamųjų ir maistinių medžiagų, taip pat žaizdas gydančių augalų ekstraktų, o tai svarbu, jei pacientas dažnai serga stomatitu. Dezinfekcija užbaigia procedūrą ir leidžia dar kelias valandas nesijaudinti dėl bakterijų ir blogo burnos kvapo. Bet jei dėl kokių nors priežasčių vonios kambaryje neįmanoma laikyti kito produkto tūbelės, valyti galima ir be visko, tik vandeniu.
Funkcijos
Kad viskas nepablogėtų, turite laikytis kelių paprastų taisyklių.
- Saikingas spaudimas. Nereikia stipriai trinti liežuvio, nubraukiant nuo jo visas gleives. Valymas turi būti atliekamas švelniai, be didelių pastangų, kitaip galite rimtai pažeisti audinius.
- Lengva instrumentų dezinfekcija ir savalaikis jų pakeitimas. Laikui bėgant ant grandiklių ir šepečių kaupiasi bakterijos, kurias būtina išmesti. Jei jie metaliniai, juos galima dėti į specialų tirpalą arba virti, o plastikinius paprasčiau kas mėnesį tiesiog išmesti, pakeičiant juos naujais.
- Tas pačias priemones galima naudoti norint apdoroti vidinę skruostų pusę, taip pat išvalant ją nuo apnašų, gleivių ir bakterijų.
Svarbu atminti, kad dantų ir viso kūno sveikata priklauso nuo burnos ertmės būklės, per kurią į organizmą gali patekti įvairios bakterijos. Likite sveiki!
