Moterų ir vyrų fiziologija turi didelių skirtumų. Tai taikoma ne tik seksualinėms savybėms, bet ir visų kūno sistemų darbui. Taigi 70 dūžių per minutę vidutinio amžiaus moters pulsas laikomas per aukštu. Tačiau stipriosios lyties atstovams toks rodiklis bus laikomas normaliu. Pagal pulso būklę galima spręsti apie bendrą sveikatos būklę.
Nuo ko priklauso rodikliai?
Sunku vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, koks moterų pulsas laikomas normaliu. Šis rodiklis skaičiuojamas individualiai, jį įtakoja keli veiksniai vienu metu. Visų pirma, atsižvelgiama į fizinę formą. Taigi, silpnosios lyties atstovo, kuris veda įprastą, išmatuotą gyvenimo būdą, širdies susitraukimų dažnis labai skirsis nuo sportininko.
Būtinai atsižvelkite į amžių. Normalus jaunų ir vyresnio amžiaus moterų pulsas negali būti vienodas. Žmogaus širdis keičiasi kiekvienais metais. Naujagimio pulsas 160-170 laikomas normaliu.dūžių per minutę. Suaugusiam pacientui tokie rodikliai yra labai pavojingi.
Įtakoja širdies kūno svorio darbą. Esant pertekliniams kilogramams, širdis dirba nusidėvėjimui. Tokiu atveju širdies susitraukimų dažnis žymiai padidėja. Tai veikia hormoninį foną, endokrininę ir kitas organizmo sistemas. Padidėja tikimybė susirgti lėtinėmis ligomis.
Įprastas širdies susitraukimų dažnis skirsis protinį ir fizinį darbą dirbančioms moterims. Pirmuoju atveju širdies susitraukimų dažnis bus mažesnis. Kartu padidės širdies susitraukimų dažnis padidėjus apkrovai, neatsižvelgiant į veiklos tipą.
Skirtinguose regionuose gyvenančių moterų skaičiai skiriasi. Aplinkos situacija turi įtakos širdies susitraukimų dažniui. Užterštose vietose pulsas nebus normalus. Širdis turi pumpuoti daugiau kraujo, kad apsaugotų organizmą nuo neigiamo aplinkos poveikio. Rodikliai didėja tarp silpnosios lyties atstovų, nuolat gyvenančių karštose šalyse.
Blogi įpročiai neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Moterys, kurios rūko ar geria alkoholį, visada turės aukštesnius tarifus.
Širdies susitraukimų dažnis jauname amžiuje
Pirmieji pokyčiai širdies ir kraujagyslių sistemos darbe pastebimi aktyvaus brendimo metu, 12-17 metų amžiaus. Specialistai teigia, kad jaunų moterų padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis yra normos variantas. Širdies susitraukimų dažnis šiuo laikotarpiu galibūti 50–90 dūžių per minutę.
Net ir ramybėje jaunam organizmui reikia daug jėgų raumenų masės ir kaulų augimui, nervų sistemos vystymuisi. Rodikliai gali padidėti 20-30%, esant vidutiniam fiziniam aktyvumui. Žymiai padidina širdies susitraukimų dažnį menstruacinio kraujavimo metu. Šiuo laikotarpiu organizmas jau patiria didelį stresą. Todėl rekomenduojama atsisakyti sportinės veiklos.
Emocinis fonas taip pat svarbus. Paauglystė – su mokslais ir priešinga lytimi susijęs rūpesčių ir streso metas. 15-17 metų amžiaus širdies susitraukimų dažnis gali siekti 200 dūžių per minutę. Tokiu atveju mergina jausis visiškai normaliai. Kai senstate, rodmenys paprastai grįžta į normalų. Tačiau brendimo metu mergina turėtų reguliariai lankytis pas kardiologą.
Pulso dažnis vidutinio amžiaus moterims
Kokį pulsą turėtų turėti suaugusi moteris? Rodikliai, esantys 50–70 dūžių per minutę, laikomi normaliais. Jei ramybės pulsas pasiekia 100 dūžių per minutę, tai gali reikšti patologinius organizmo pokyčius. Rodikliai keičiasi nėštumo laikotarpiu. Kuo ilgesnis nėštumo laikotarpis, tuo aukštesni bus rodikliai. Ramybės būsenoje moters pulsas turi būti 85–120 dūžių per minutę.
Esant vidutinio sunkumo fizinei ar psichinei įtampai, sveikos moters širdies susitraukimų dažnis gali padidėti iki 110 dūžių per minutę. Praleiskiteapžiūra būtina, jei po kokybiško poilsio rodikliai nesumažėja.
Vidutiniame amžiuje širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijos tiesiogiai priklauso nuo svorio. Kuo daugiau papildomų kilogramų moteris turės, tuo didesnis pulsas. Jei suaugusios moters svoris viršija 80 kg, kasdienis pulso matavimas turėtų tapti įpročiu. Šios taisyklės laikymasis leis laiku atpažinti širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.
Širdies ritmą galima labai lengvai patikrinti. Matavimus rekomenduojama atlikti ryte, iškart po pabudimo. Rodyklės ir viduriniai pirštai turi būti prikišti prie radialinės arterijos iš riešo pusės ir skaičiuoti širdies susitraukimų dažnį 30 sekundžių. Rezultatas padauginamas iš dviejų.
Kai kurie veiksniai gali lemti didesnį našumą. Tuo pačiu nereikia kalbėti apie jokią ligą. Moters pulsas 70 dūžių per minutę gali būti stebimas kelionės metu dėl aklimatizacijos. Teigiamos ir neigiamos emocijos veikia širdies ritmą. Išgėrus tonizuojančių gėrimų – arbatos, kavos, energetinių gėrimų, dažnai pastebimas laikinas rodiklių pokytis.
Širdies susitraukimų dažnis po 40
Po 35 metų moterys turėtų skirti ypatingą dėmesį savo sveikatai. Šiuo metu prasideda pirmieji su amžiumi susiję pokyčiai, kiekvienais metais artėja menopauzės laikotarpis. 40 metų moters pulsas ramybės būsenoje turėtų išlikti 50–70 dūžių per minutę. Padidėjusios vertės gali rodyti vystymąsihipertenzija. Dienos metu, esant nedideliam fiziniam krūviui, širdies susitraukimų dažnis padidėja iki 90 dūžių per minutę.
Hormonai daro didelę įtaką žmogaus organizmo veiklai. Dailiosios lyties atstovėse daugelį procesų reguliuoja estrogenai. Menopauzės metu šio hormono gamyba mažėja, širdis pradeda dirbti sustiprintu režimu. 50 metų ir vyresnės moters pulsas ramybės būsenoje gali būti 65–90 dūžių per minutę diapazone. Senstant širdies raumuo vis labiau susidėvi. Norint išpumpuoti kraują, reikia įdėti daug pastangų. Menopauzės metu, norint palengvinti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, reikia laikytis dietos, vartoti multivitaminų kompleksus, riboti fizinę ir emocinę įtampą.
Moters pulsas yra 70 dūžių per minutę, ar tai normalu, ar ne? Po 40 metų tokie rodikliai laikomi normos variantu. Tačiau reikia atsižvelgti į keletą veiksnių. Svarbu, koks paciento gyvenimo būdas. Be to, kiekviena moteris turėtų žinoti savo individualius rodiklius. Jei ramybės būsenos širdies susitraukimų dažnis paprastai yra 50 dūžių per minutę, 70 dūžių per minutę pulsas jau būtų laikomas per aukštu.
Individualių normatyvų skaičiavimo formulė
Suomių fiziologas Martinas Karvonenas sugalvojo formulę, leidžiančią apskaičiuoti kiekvieno žmogaus širdies susitraukimų dažnį. Į pulsą reikia atsižvelgti ramybės metu, taip pat esant dideliam fiziniam krūviui. Taip pat atsižvelgtafizinio aktyvumo intensyvumas procentais.
Taigi normali darbo būsena (atliekant lengvą darbą) yra 30 % intensyvumo. Norint apskaičiuoti individualų ritmą, iš didžiausio pulso reikia atimti ramybės pulsą. Gautą skaičių reikia padauginti iš intensyvumo procentais ir pridėti širdies ritmą ramybės būsenoje.
Pavyzdys
45 metų moters širdies ritmas ramybės būsenoje yra 60 dūžių per minutę. Esant stipriam fiziniam krūviui, šis skaičius pakyla iki 180 dūžių per minutę. Individualios normos apskaičiavimas atrodys taip: (180 - 60)0, 3 + 60=96.
Taigi, moters, turinčios lengvą ar vidutinį krūvį, kulkos neturėtų viršyti 96 dūžių per minutę.
Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
Moters pulsas 80 dūžių per minutę iškart po pabudimo – priežastis atlikti papildomą tyrimą. Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis gali rodyti rimto patologinio proceso vystymąsi. Tokią būseną gali išprovokuoti emociniai sukrėtimai, stresas, tinkamo poilsio trūkumas, hormonų disbalansas ir daug daugiau. Tikslias darbingumo padidėjimo priežastis gali nustatyti tik gydytojas, atlikęs išsamų tyrimą.
Svarbu žinoti, koks moterų pulsas kiekvienu atveju laikomas normaliu, kad nepraleistumėte tachikardijos išsivystymo. Tokia diagnozė nustatoma, jei širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje viršija normą. Sveikas žmogus taip pat galifizinio krūvio metu pastebėta tachikardija. Verta sunerimti, jei pulsas padažnėja be aiškios priežasties.
Patologinė tachikardija yra pavojinga liga, dėl kurios sumažėja išstumiamo kraujo tūris. Kuo ilgiau trunka ši būsena, tuo daugiau žalos padaroma visoms organizmo sistemoms, vystosi deguonies badas. Esant prastam širdies aprūpinimui krauju, padidėja koronarinės ligos ir širdies priepuolio rizika.
70 dūžių per minutę moters pulsas, kurio dažnis yra 50 dūžių per minutę, gali reikšti ankstyvą širdies nepakankamumo stadiją. Tachikardiją taip pat gali sukelti endokrininiai sutrikimai. Liga dažnai išsivysto diabeto fone.
Svarbu suprasti, ką reiškia moters pulsas – 70 dūžių per minutę. Tačiau širdies susitraukimų dažnis nėra vienintelis rodiklis, rodantis patologijos vystymąsi. Su tachikardija atsiras kiti nemalonūs simptomai. Tai yra dusulys, sunkumo jausmas širdyje, sumažėjęs darbingumas, nemiga, dažnas galvos svaigimas, sutrikusi judesių koordinacija.
Tachikardijos gydymas
Jei pulsas yra 70, ką turėčiau daryti? Visų pirma, turėtumėte apsilankyti pas kardiologą, atlikti išsamų tyrimą. Elektrokardiograma leidžia nustatyti širdies aritmijų priežastis. Informatyvus ir visiškai saugus pacientui kasdienis širdies stebėjimas. Tyrimas atliekamas ligoninėje. Jei įtariama intrakardinė patologija, gali būti paskirtas MRT tyrimas.
Gydymo principaitachikardiją lemia ligos vystymosi priežastys. Jei moters pulsas 70 dūžių per minutę, pirmiausia teks apriboti fizinį aktyvumą, peržiūrėti mitybą. Turėsite atsisakyti kavos, stiprios arbatos, alkoholinių gėrimų, per riebaus ir aštraus maisto.
Sudėtinga vaistų terapija padeda pašalinti patologinės tachikardijos simptomus. Pacientui skiriami raminamieji, taip pat kraujospūdį normalizuojantys vaistai. Beta adrenoblokatoriai padeda atkurti širdies ritmą. Jei konservatyvi terapija neduoda gerų rezultatų ir kyla rimta grėsmė moters gyvybei, atliekama operacija (įvedamas širdies stimuliatorius).
Bradikardija
Anksčiau jau buvo galima sužinoti, koks turi būti senyvo amžiaus moters pulsas. Bet kokie nukrypimai nuo normos tiek aukštyn, tiek žemyn yra laikomi patologiniais. Bradikardija yra liga, kai širdies susitraukimų dažnis gali būti mažesnis nei 50 dūžių per minutę. Patologinis procesas pasireiškia nestabiliu kraujospūdžiu, skausmu širdyje, trumpalaikiu sąmonės netekimu.
Bradikardija gali būti įprastas variantas moterims, kurios profesionaliai užsiima sportu. Tačiau dažniausiai toks nukrypimas yra patologinio pobūdžio ir rodo širdies ir kraujagyslių sistemos ligą. Atsisakymas laiku gydyti sukelia širdies nepakankamumą ir kitas pavojingas komplikacijas. Retas širdies ritmas veda prie visų organų kardialinio bado, sutrinkavisapusiškas jų veikimas.
Bradikardija gali išsivystyti vegetovaskulinės distonijos fone. Širdies susitraukimų dažnio sumažėjimą gali lemti neurozė ir stresas, užsitęsusi depresinė būsena. Bradikardija gali būti įgimta, jei žmogus gimė su širdies yda. Tikslias širdies susitraukimų dažnio sumažėjimo priežastis galima išsiaiškinti atlikus kardiologo apžiūrą.
Nedidelė bradikardija gali nesukelti klinikinių simptomų. Jei širdies susitraukimų dažnis sumažėja iki 40 dūžių per minutę, moteris gali jausti galvos svaigimą, silpnumą, pykinimą. Sutrinka atmintis, susilpnėja koncentracija. Smegenys pirmosios reaguoja į susitraukimo širdies funkcijos sumažėjimą. Bradikardija gali sukelti sąmonės praradimą ir traukulius.
Bradikardijos gydymas
Paciento skundų, taip pat kasdieninio EKG stebėjimo dėka galima nustatyti teisingą diagnozę. Be to, kardiologas gali paskirti širdies ultragarsą. Sergant vidutinio sunkumo bradikardija, specialios terapijos vartojant vaistus nereikia. Moteriai rekomenduojama susidėlioti dienos režimą, miegoti bent 8 valandas per dieną, tinkamai maitintis, atsisakyti žalingų įpročių.
Jei atsiranda hemodinamikos sutrikimų, vaistinės žolelės (ženšenio šaknų ekstraktai, eleuterokoko, beladonos ekstraktai) rodo gerus rezultatus. Su sunkiais simptomais gydymas atliekamas ligoninėje. Gydytojas individualiai nusprendžia dėl elektrinio širdies stimuliatoriaus įrengimo.
Reikalinga pulso būklėbūtinai kontroliuok. Nukrypimai nuo normos bet kuria kryptimi parodys rimtos širdies patologijos vystymąsi. Krūtinės angina yra pavojinga komplikacija, kuri gali baigtis mirtimi, jei laiku atsisakoma gydymo. Tai viena iš koronarinės širdies ligos, kuri pasireiškia 40 % vyresnių nei 50 metų moterų, pasireiškimų.
Širdies ir kraujagyslių patologijos dažnai sukelia paciento mirtį. Tuo pačiu kiekvienas turi galimybę gyventi visavertį gyvenimo būdą, jei kontroliuojate pulsą ir kraujospūdį, o aptikus nukrypimų laiku kreiptis pagalbos.
