Mėnesinių vėlavimas yra vienas iš didžiausių rūpesčių. Juk tai tikras ženklas, kad su kūnu ne viskas gerai. Menstruacijų nebuvimas taip pat gali rodyti nėštumą. Kai kuriais atvejais tai nerodo rimtų priežasčių – delsimas gali būti dėl išorinių organizmą veikiančių veiksnių.
Straipsnyje išsamiai išanalizuosime, kaip vaistais ir liaudies gynimo priemonėmis sukelti menstruacinį ciklą su vėlavimu. Papasakosime, kodėl vėluoja, kokiais atvejais reikia skubiai kreiptis į gydytoją, kai pavojinga stimuliuoti mėnesines.
Apie ciklą
Prieš išvardydami būdus, kaip sukelti menstruacijų nebuvimą, pakalbėkime šiek tiek apie menstruacinį ciklą. Norėdami suprasti, kodėl menstruacijos gali vėluoti.
Pats ciklas yra nuo hormonų priklausomas procesas. Hormoninis fonas moters kūne yra labai jautrus. Jis jautrus daugeliui išorinių veiksnių: netinkama mityba, besikeičiančios klimato sąlygos, stresas ir pervargimas, tam tikrų vaistų vartojimas ir daug daugiau. Dėl kokių priežasčių vėluoja menstruacijos, išskyrus nėštumą? Kaip matote, gali būti daug priežasčių.
Yra dvi pagrindinės mėnesinių ciklo fazės – folikulinė ir liutealinė. Paprastai jo trukmė gali būti nuo 21 iki 35 dienų.
Folikulinės fazės metu susidaro dominuojantis (pagrindinis) folikulas su kiaušinėliu. Tuo pačiu metu gimdos gleivinė (endometriumas) ruošiasi priimti embrioną. Šis laikotarpis vidutiniškai trunka 14 dienų. Tada įvyksta ovuliacija – kiaušinėlio išsiskyrimas iš folikulo per kiaušidę laukiant apvaisinimo.
Tačiau folikulų fazė gali vėluoti dėl išorinių veiksnių. Būtent dėl to vėluoja menstruacijos. Dominuojantis folikulas pradeda bręsti 16-20 ciklo dieną. Dėl to menstruacijos vėluoja 1–15 dienų.
Kalbant apie liuteinę fazę, ji yra stabilesnė. Tačiau kai kuriais atvejais jis taip pat pailgėja 3–5 dienomis, o tai taip pat lemia menstruacijų vėlavimą. Bet kodėl tai vyksta?
Kodėl prasideda mėnesinės?
Ovuliacijos metu gimda ruošiasi priimti apvaisintą kiaušinėlį. Šiuo metu kūnas aktyviai dirba, kad sukurtų patogias sąlygas būsimam vaisiui, jo vystymuisi ir augimui. Tada, veikiant hormonams (progesteronui ir estrogenui), keičiasi vidinė gimdos gleivinė. Endometriumas (jos vardas) tampa minkštesnis, laisvesnis, storesnis. Tai yrareikia, kad kiaušinis lengviau prisikabintų ir gautų maistinių medžiagų.
Taigi po sėkmingo apvaisinimo kiaušialąstė nusileidžia į gimdą ir nusėda ant endometriumo, jau paruošto jo priėmimui. Čia prasideda vaisiaus vystymasis.
Laiku neapvaisinti kiaušinėliai miršta. Sustorėjęs endometriumas, išklojęs gimdą, organui nebereikalingas. Jis atsikrato. Kaip? Pirma, sumažėja hormono progesterono, kuris reguliuoja gimdos gleivinės mitybą, lygis. Dėl būtinų maistinių medžiagų trūkumo endometriumas nyksta ir atrofuojasi. Tie indai, jungiantys jį su gimdos sienelėmis, plonėja. Galiausiai jie sulūžta.
Prasideda kraujavimas, vadinamas menstruaciniu kraujavimu. Ji taip pat reikalinga moters organizmui, kad iš gimdos išplautų ir taip nereikalingą negyvą endometriumą.
Tuo pačiu metu organizme didėja estrogenų kiekis. Dėl hormono gimda stipriai susitraukia. Tai prisideda prie kraujagyslių, ant kurių laikosi endometriumas, plyšimo, kartu su menstruaciniu krauju išstumdamas nereikalingą turinį iš organo ertmės.
Pagrindinės ciklo vėlavimo priežastys
Norėdamas paskirti vaistus, dėl kurių vėluoja menstruacijos, gydytojas turi nustatyti priežastį, dėl kurios vėluoja ciklas. Tarp pagrindinių išsiskiria šie:
- Nėštumas – tai kiaušinėlio apvaisinimas. Net jei mergina atliko testą ir jis parodė neigiamą rezultatą, tai neatmetanėštumas. Norint patvirtinti arba paneigti šį faktą, būtina atlikti hCG (žmogaus chorioninio gonadotropino) tyrimus, atlikti pilvo organų ultragarsinį tyrimą.
- Aklimatizacija. Besikeičiančios klimato sąlygos yra dažna hormoninių sutrikimų priežastis, dėl kurios gali vėluoti menstruacijos.
- Griežta dieta. Mitybos apribojimus organizmas suvokia skausmingai. Dėl tokio streso gali vėluoti ir menstruacijos.
- Hormoninis disbalansas (progesterono ir estrogeno disbalansas).
- Staigus svorio kritimas arba padidėjimas. Kūno svorio pokytis atsispindi ir hormoniniame fone.
- Nuolatinis miego trūkumas.
- Lėtinis nuovargis.
- Fizinis antplūdis.
- Profesionalus aistra sportui.
- Vaistų vartojimas. Visų pirma, hormoniniai, psichotropiniai, priešuždegiminiai, anaboliniai vaistai.
- Menopauzė. Pasireiškia vaisingos funkcijos priespauda. Iš pradžių tai atrodo kaip menstruacinio ciklo destabilizacija, o vėliau – visiškas jo nebuvimas.
- Ligos, pažeidžiančios reprodukcinę sistemą – priedų uždegimas, kiaušidžių cista, amenorėja, gerybiniai ir piktybiniai navikai ir kt.
- Lytiniu keliu plintančios infekcijos.
- endokrininės patologijos.
- Hormoninės kontracepcijos naudojimas.
- Dirbtinio ar spontaniško nėštumo nutraukimo pasekmė.
Viena dažniausių menstruacijų nebuvimo priežasčių yra antibiotikų vartojimas. Šie vaistai sekinamėnesinių ciklas – menstruacijos gali ateiti ir anksčiau, ir ilgai vėluoti. Problema ta, kad šie vaistai sutrikdo hormonų gamybą.
Antra dažna menstruacijų nebuvimo priežastis yra kandidozė (arba pienligė). Tie patys antibiotikai gali išprovokuoti ligą. Šios uždegiminės reprodukcinės sistemos ligos sukėlėjas yra grybai. Infekcijos vystymasis virsta spygliais kiaušintakiuose, kiaušidžių uždegimu. O tai, savo ruožtu, vėluoja menstruacijas.
Viena iš veiksmingų vaistų nuo pienligės yra priešgrybelinis vaistas „Flukonazolas“. Priemonę skiria tik gydantis ginekologas. Verta pasakyti, kad pats pienligės gydymas gali šiek tiek atitolinti mėnesinį kraujavimą. Liga reikalauja nedelsiant visaverčio gydymo, nes ji gali virsti rimtomis komplikacijomis.
Ar galiu vėluoti mėnesines?
Ne specialistui sunku savarankiškai nustatyti menstruacijų vėlavimo priežastį. Kai kuriais atvejais tai gali būti natūralus, nekenksmingas, o kai kuriais atvejais gali kalbėti apie nėštumo pradžią, rimtos ligos išsivystymą.
Jei vėluojama 2–5 dienas, tai nėra priežastis nerimauti. Būklė nereikalauja korekcijos. Jei nukrypimas yra 10-14 dienų, tuomet būtinai turite kreiptis į ginekologą su problema.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra atmesti nėštumą. Ar tokiu atveju galima vėluojant sukelti menstruacijas? Daryti tai pačiam yra labaipavojingai. Čia kalbame apie dirbtinį nėštumo nutraukimą. Net jei moteris nusprendžia atlikti medicininį abortą, procedūra turėtų būti atliekama tik prižiūrint gydytojui. To negalima padaryti namuose, nes pasekmės gali būti labai rimtos, net mirtinos.
Kitas atvejis – nustatėte, kad vėlavimo priežastys nėra patologinės. Ją sukelia judėjimas, stiprus stresas, netinkama mityba. Čia nieko nereikia daryti – kai tik stabilizuosis hormoninis fonas, organizmas nurims ir pripras prie naujų sąlygų, mėnesinių ciklas sunormalės. Nebūtina sukelti kas mėnesį su vėlavimu. Priešingai, jų inicijavimas gali pakenkti organizmui.
Menstruacinio ciklo pradžios stimuliavimas skirtas tik merginoms, moterims, kurios nėra seksualiai aktyvios arba yra apsaugotos nuo nėštumo. Tokiu atveju jūs galite pagreitinti menstruacijų atėjimą įvairiais būdais. Kartais jie kreipiasi į procedūrą norėdami būti geros formos svarbiems įvykiams - vestuvėms, sporto varžyboms, tolimoms kelionėms, kuriose bus sunku visapusiškai pasirūpinti higiena ir pan.
Kada pavojinga skatinti menstruacijų pradžią?
Kaip sukelti menstruacijas vėluojant nepakenkiant sveikatai? Peržiūrėkite patikrintus produktus, kuriuos paskyrė jūsų ginekologas. Be to, pavojinga artėti menstruacijos šiais atvejais:
- Vėlavimo trukmė – daugiau nei 30 dienų. Tai gali rodyti nėštumą – tiek normalų, tiek negimdinį. Čia pavojingai gausu priemonių, skatinančių ciklo pradžiąkraujavimas. Rezultatas – sepsis, kraujo netekimas. Ir tai jau yra mirtina baigtis.
- Kontraceptinės spiralės buvimas. Vartojant stimuliuojančius vaistus, yra didelė tikimybė, kad spiralė gali pažeisti gimdos sieneles.
- Endokrininės kilmės ligos. Visų pirma, skydliaukė.
- Hemofilija.
- Krūties ligos.
- Epilepsija.
- Kraujotakos sistemos ligos.
- Astma.
- Ilgalaikio gydymo hormoniniais vaistais vykdymas.
Pagrindiniai būdai, kaip padėti atidėti ciklą
Jei reikia išmokti atidėti menstruacijas nepakenkiant kūnui, atkreipkite dėmesį į tris pagrindinius būdus:
- Specialių vaistų, mažinančių estrogenų kiekį kraujyje ir tuo pat metu skatinančių gimdos sienelių susitraukimą, priėmimas, dėl ko atmetamas endometriumas.
- Padidėjusios kraujotakos gimdoje suaktyvinimas šiluminio poveikio pagalba.
- Apeliacija į liaudies gynimo priemones.
Straipsnyje aptariame menstruacijų vėlavimo priežastis, kaip priversti menstruacijas. Ekspertai taip pat pristato tokią priemonių, skatinančių menstruacijų pradžią, klasifikaciją:
- Hormoninis būdas. Tai yra, jis pagrįstas sintetinių hormonų, kurie dirbtinai sukuria sąlygas gimdos gleivinės atmetimui, naudojimu. Šį metodą dažniausiai naudoja moterys, besiruošiančios svarbiam įvykiui, siekdamos paspartinti menstruacijų atėjimą prieš jas. Natūralu,reikia su juo susisiekti iš anksto – prieš kelis mėnesius.
- Fizinis būdas. Susidaro sąlygos, kurios prisideda prie kraujagyslių, jungiančių endometriumą su gimdos sienelėmis, plyšimą.
Jei svarstote, kokiais vaistais vėluoja menstruacijos, atminkite, kad nė vienas iš būdų nėra 100 % saugus. Hormoniniai vaistai atitinkamai pažeidžia hormonų pusiausvyrą organizme. Ir to pasekmes sunku iš anksto numatyti. O naudojant dirbtinį gleivinės atmetimo metodą, kyla pavojus pažeisti didelius kraujagysles, o tai sukels stiprų kraujavimą iš gimdos. Tai kupina kraujo netekimo ir mirties.
Pavojingiausias dalykas yra pradėti endometriumo išsiskyrimą nėštumo metu. Vaisius pradeda vystytis, todėl kraujagyslės, jungiančios endometriumą ir prie jo pritvirtintą kiaušinį su gimdos sienelėmis, tampa storos ir didelės. Jų plyšimas, atsiradęs vartojant tabletes ar liaudies gynimo priemones, gali sukelti stiprų kraujavimą. Žinoma, namuose jo sustabdyti neįmanoma. Todėl dirbtinis nėštumo nutraukimas turėtų būti atliekamas tik medicinos klinikoje, prižiūrint patyrusiems specialistams.
Hormoninių vaistų vartojimas
Daugelis žmonių pradeda vartoti tabletes, kad sukeltų mėnesines, kai jos vėluoja. Saugiausi čia yra hormoniniai vaistai. Bet jūs turite pradėti juos vartoti iš anksto, jei norite, kad mėnesinės praeitų prieš jums svarbią datą. Turite kreiptis tik dėl to vaisto, kurį jums paskyrė ginekologas.
Svarbu laikytis gydytojo paskirto gydymo režimo, kadtoks poveikis organizmui buvo kuo saugesnis ir neskausmingesnis. Likus porai dienų iki dienos, kurią norite suplanuoti menstruacijų pradžią, turite nutraukti hormoninių vaistų vartojimą. Arba vietoj to pradėkite vartoti „fiktyviąsias“tabletes (jei tai numatyta gydymo režime). Dėl staigių hormonų pusiausvyros pokyčių prasidės menstruacijos. Šiuo atveju jis taip pat vadinamas nutraukimo kraujavimu.
Mėnesinių stimuliavimas nėštumo metu
Kaip sužadinti menstruacinį ciklą su vėlavimu? Tuo atveju, kai nustatoma, kad tai įvyko dėl nepageidaujamo nėštumo, kalbame apie medicininį abortą. Procedūra turi būti atliekama medicinos klinikoje, prižiūrint specialistams.
Kokios tabletės sukelia mėnesinių vėlavimą? Medicininiam nėštumo nutraukimui ginekologas gali rekomenduoti Mifegin. Savarankiškai vartoti draudžiama – vaistas gali greitai pabloginti moters savijautą.
Nesaugių lytinių santykių atveju naudojama „Postinor“priemonė. Pagrindinė veiklioji medžiaga čia yra levonorgestrelis. Vaistas gali sutrumpinti menstruacinio ciklo liuteinę fazę ir paskatinti jos pradžią.
Tačiau reikia atsiminti, kad vaistas veiksmingas tik pirmąsias tris dienas po nesaugių lytinių santykių. Pakuotėje "Postinor" dvi tabletės. Jie geriami su 12 valandų pertrauka.
„Postinor“yra skubios kontracepcijos priemonė. Joperiodiškas vartojimas yra itin žalingas organizmui ir gali sukelti rimtų ir netikėtų pasekmių. Šis vaistas jokiu būdu neturėtų pakeisti tradicinių kontraceptikų. Produktas neturėtų būti naudojamas dažniau nei kartą per šešis mėnesius.
Ar galimos menstruacijos vėluojant? Taip, tam jie kreipiasi į specialius preparatus pagal gydytojo receptą. Kitas skubios kontracepcijos būdas yra Norkolut. Jis apsaugo nuo kiaušinėlio apvaisinimo ir gali pradėti menstruacijas.
"Norkolut" vartojamas pirmoje numatomo mėnesinių ciklo stadijoje. Priėmimo trukmė - 5 dienos. Pasibaigus gydymo kursui, menstruacijos turėtų prasidėti per tris dienas.
Medikamentinė priežiūra nesant nėštumo
Kokios tabletės sukelia mėnesinių vėlavimą? Dabar apsvarstykite atvejį, kai moteris yra tikra, kad nėra nėščia, tačiau menstruacijos vis tiek neįvyksta. Čia reikia šių lėšų - "Dufaston" arba "Utrozhestan". Pagrindinis abiejų vaistų komponentas yra progesteronas. Vaistai skiriami esant ciklo liuteininės fazės nepakankamumui.
Tuo pačiu metu "Utrozhestan" ir "Dufaston" ne tik skatina menstruacijas, bet ir gali jas atitolinti. Poveikis priklauso nuo to, kada ir kaip pacientas vartojo vaistą.
Jei prieš ovuliaciją kreipsitės į progesteroną, tai padidins estrogeno kiekį organizme. Kartu su tuo slopinamas kiaušinėlio išsiskyrimas iš kiaušidžių. menstruacijos šiuobyla atidėta.
Jei vartojate "Utrozhestan" arba "Dufaston" liutealinėje ciklo stadijoje (po ovuliacijos), tai padidins progesterono kiekį. O tai savo ruožtu prisideda prie ankstyvo endometriumo atmetimo ir mėnesinių pradžios.
Kaip šiomis priemonėmis sukelti mėnesinių praleidimą? Turite laikytis gydytojo nustatyto gydymo režimo. Pagal numatytuosius nustatymus jis yra toks:
- "Dufastonas". Vaistas geriamas po vieną tabletę per dieną 14 dienų. Kurso pabaigoje menstruacijos turėtų įvykti kitą ar trečią dieną. Jei taip neatsitiks, moteris turi patikrinti nėštumo faktą. Kadangi „Dufaston“negali nutraukti jo srauto.
- "Utrožestanas". Vaistas tiekiamas tiek tablečių, tiek makšties žvakučių pavidalu. Jei vaisto tabletės forma sukėlė paciento miego sutrikimą, tada jie kreipiasi į žvakutes. Gerkite po 2 tabletes per dieną 14 dienų.
Abu vaistai turi šalutinių poveikių ir kontraindikacijų sąrašą. Todėl juos galite naudoti tik pasikonsultavę su gydytoju. Neteisingas vaistų vartojimo režimas arba staigus vartojimo nutraukimas gali sukelti tokias rimtas pasekmes kaip hormonų nepakankamumas, gausus kraujavimas.
Kaip sukelti menstruacinį ciklą su aspirino vėlavimu? To daryti negalima, nes šis vaistas nėra tiesiogiai skirtas mėnesinių pradžiai skatinti. Todėl nekontroliuojamas jo vartojimas gali sukelti rimtų problemųkūnas.
Specialios procedūros
Jei mano mėnesinės vėluoja 10 dienų, kaip galiu prasidėti mėnesinės? Taip ilgai vėluojant mėnesinėms visgi geriau kreiptis į ginekologą, o ne ieškoti savaime veikiančių priemonių. Gydytojui patvirtinus, galima naudoti šias įprastas priemones:
- Maudymasis karštoje vonioje. Ši procedūra naudinga tuo, kad padeda pagerinti kraujotaką visame kūne, taip pat ir gimdoje. Ir tai netiesiogiai prisideda prie mėnesinių pradžios stimuliavimo.
- Vonia su jodu ir druska. Į vonią, užpildytą karštu vandeniu, įlašinkite 2 pakelius kepimo sodos ir 10 lašų jodo. Prieš maudantis vonioje, geriau pereiti prie mankštos, intensyvaus fizinio krūvio. Nebūkite karštoje vonioje ilgiau nei valandą. Šį metodą reikia atsargiai naudoti sergant širdies ligomis.
Kaip greitai sukelti menstruacijas vėluojant paaugliui? Su šia problema būtina kreiptis į ginekologą. Jauname amžiuje menstruacinis ciklas dar nėra nusistovėjęs. Todėl vėlavimas ar ankstyvos mėnesinės nėra patologinis reiškinys.
Liaudies gynimo priemonės
Kaip paskatinti menstruacijas vėluojant? Daugelis moterų kreipiasi į patikrintas liaudies priemones. Tačiau be ginekologo leidimo tai daryti pavojinga. Pirmiausia turite išsiaiškinti ciklo vėlavimo priežastį. Remdamasis tuo, specialistas pacientui parengia individualų gydymo schemą
Kaip liaudiškais gynimo būdais vėluojant gali prasidėti mėnesinės? Gydytojui leidus, galitenaudokite šiuos patikrintus receptus:
- Rugiagėlių mėlyna. Žaliavos renkamos savarankiškai arba perkamos vaistinėje. Jums reikia 2 šaukštų džiovintų rugiagėlių. Jie užpilami 250 ml verdančio vandens. Priemonė reikalaujama 2 valandas, po to filtruojama. Infuziją reikia gerti po 20 ml tris kartus per dieną.
- Birželių antpilas. Jei norite paskatinti menstruacijas liaudiškomis priemonėmis, vadovaukitės šiuo saugiu metodu. Produktas ruošiamas termose: 2 valgomuosius šaukštus džiovintų bitkrėslių užpilkite 1 litru verdančio vandens. Infuzuokite priemonę valandą, tada nukoškite ir atvėsinkite iki kambario temperatūros. Tansy infuzija geriama po 60 ml tris kartus per dieną.
- Lauro lapų nuoviras. Ruošdami šią priemonę galite paskatinti menstruacijas su lauro lapų vėlavimu. 4 lauro lapai užpilami 200 ml verdančio vandens, po kurio jie reikalauja 4 valandas. Po to sultinys filtruojamas ir geriamas. Vaistas vartojamas du kartus per dieną - ryte ir vakare. Kiekvienai dozei geriausia išvirti naują gėrimą. Tačiau nuovirą reikia vartoti atsargiai ir tik gavus gydytojo sutikimą. Juk aktyvūs lauro komponentai sukelia gimdos susitraukimus. Tai sukelia menstruacijas. Išgėrus nuoviro galite jausti traukiančius skausmus pilvo apačioje, atsiradusius dėl gimdos susitraukimų.
- Dilgėlių antpilas. Menstruacijas vėluojant galima paskatinti ir liaudiškomis priemonėmis. Vienas iš efektyviausių ir saugiausių yra paruoštas dilgėlių pagrindu. Iš augalo surinkite 50 g šviežių lapų. Juos reikia užpilti 0,5 litro verdančio vandens. Produktas turi būti infuzuojamas 4 valandas. Po to jis filtruojamas, o pats gėrimas geriamas mažomis porcijomis per dieną. Nerekomenduojama jo laikyti ilgiau.
- Ramunėlių nuoviras. Kaip žinote, ramunėlės laikomos universaliu vaistiniu augalu. Tai taip pat gali būti naudinga destabilizuojant menstruacinį ciklą. Jo pagrindu paruošiamas preparatas, kuris vėliau naudojamas plovimui. Du valgomieji šaukštai vaistinių ramunėlių užpilami vienu litru karšto vandens. Sultinys turi būti filtruojamas, atvėsinamas iki kambario temperatūros ir geriamas visą dieną.
- Žolelių užpilas, kurio pagrindą sudaro dilgėlės, laukinės rožės, elecampane, raudonėliai, gumbažolės, kraujažolės, rožinė rodiolė. Paimkite 2 valg. šaukštus kiekvieno iš šių komponentų, į puodą supilkite keturis puodelius verdančio vandens. Reikalaukite nakties. Po to turinį perkoškite per marlę arba smulkų sietelį. Infuzija geriama 100 ml.
- Svogūnų lukštų užpilas. Kaip galiu sukelti menstruacijas su vėlavimu? Naudokite šią natūralią priemonę: 2-3 vidutinių svogūnų lukštus užpilkite 200 ml verdančio vandens, sandariai uždarykite dangtį ir palikite pusvalandžiui. Užpilas filtruojamas per sietelį, po to geriamas vienu ypu.
- Žolelių užpilas, pagamintas iš ramunėlių, mėtų lapų ir valerijono šaknų. Paimkite 1,5 valg. šaukštai ramunėlių ir 1 valgomasis šaukštas kitų ingredientų. Užpilkite 250 ml verdančio vandens, uždenkite dangčiu. Priemonė infuzuojama 20 minučių, po to filtruojama ir geriama po 100 ml per dieną.
- Žolelių užpilas raudonėlių, dilgėlių, kraujažolių ir erškėtuogių pagrindu. Paimkite 25 g kiekvieno komponento. Pilama žaliavalitras verdančio vandens. Infuzuojama per naktį. Kitą rytą gėrimas filtruojamas. Jis geriamas po 100 ml dešimt kartų per dieną.
- Askorbo rūgštis. Be žolelių, dėl kurių vėluoja menstruacijos, taip pat galite kreiptis į šią universalią priemonę. Vitaminas C greitai stimuliuoja organizmą: vaistas vartojamas pagal instrukcijas 3 dienas. Jo alternatyvos yra citrusiniai vaisiai ir granatai. Kad prasidėtų menstruacijos, padidinkite šių maisto produktų kiekį savo racione. Bet šis metodas nerekomenduojamas, jei jums buvo diagnozuotos virškinimo trakto ligos. Visų pirma, pepsinė opa arba gastritas.
Kiti būdai
Kaip sužadinti menstruacinį ciklą su vėlavimu? Peržiūrėkite šiuos paprastus patarimus:
- Į savo meniu įtraukite vitamino C turtingus vaisius, daržoves ir uogas: citrusinius vaisius, brokolius, juoduosius serbentus, špinatus, žiedinius kopūstus, Briuselio kopūstus.
- Paruoškite sveiką gėrimą: nedidelį imbiero šaknies gabalėlį pavirkite verdančiame vandenyje 5–7 minutes. Nukoškite, įpilkite cukraus arba medaus pagal skonį. Galima išsivirti ir žaliosios petražolių arbatos: 2 valg. šaukštai smulkiai pjaustytų žalumynų užpilami verdančiu vandeniu, infuzuojami 5 minutes. Tokie gėrimai sukelia nežymius gimdos sienelių susitraukimus, todėl gali prasidėti menstruacijos.
- Atleiskite stresą: atlikite jogą ir kvėpavimo pratimus, skaitykite knygą, žiūrėkite filmą su ramia, raminančia istorija.
- Atkreipkite dėmesį į fizinį aktyvumą: gimnastiką,bėgioti, važinėti dviračiu, lankytis sporto salėje. Bet jei jūs profesionaliai užsiimate sportu, patarimas yra priešingas: apribokite save krūviais.
Yra daug įvairių priežasčių, dėl kurių trūksta mėnesinių. Ir būtent nuo jų priklauso menstruacijų pradžios metodo pasirinkimas. Čia pavojinga savarankiškai skirti gydymą – būtinai kreipkitės pagalbos į specialistą.
