Beveik kiekvienas šiuolaikinio pasaulio žmogus yra girdėjęs apie rūkymo pavojų. Tačiau ir vėl užsitęsus niekas negalvoja apie artėjančias cigarečių ir jų dūmų pasekmes. Nuo mokyklos laikų girdėjome daug faktų apie rūkymą, o kai kurie vis dar slypi nežinios tamsoje. Ir tai nenuostabu, nes cigarečių gamintojas kiekvienais metais stengiasi sumažinti prekių savikainą pridėdamas daugiau žmonėms pavojingų medžiagų.
Bendra statistika
Faktai apie rūkymo pavojų rodo, kad pagrindinį smūgį ima vidaus organai ir sistemos, kurios kurį laiką pradeda blogai funkcionuoti.
Šiandien žinoma, kad 9% pasaulio gyventojų miršta nuo ligų, kurios atsirado dėl reguliaraus cigarečių vartojimo ir dūmų įkvėpimo. Atkreipkite dėmesį į tai, kad per pastarąjį pusę amžiaus nuo „XXI amžiaus karštinės“mirė daugiau žmonių nei per Antrąjį pasaulinį karą.
Tabakas=nuodai
Faktai apie rūkymą tampa įdomūs, kai žmogus juos patyrė. Ir norint išvengtitabako nuodų gyvybę, svarbu žinoti:
- Praėjo 6 sekundės, kai skaitėte šį straipsnį, ir per tą laiką 1 žmogus Žemėje mirė nuo rūkymo.
- Cigarečių sudėtis pasižymi didele įvairove, kurioje galite rasti daugiau nei keturis tūkstančius nuodingų, radioaktyvių ar kancerogeninių medžiagų. Ne pats maloniausias papildas kūnui kiekvieną dieną. Tyrimai rodo, kad cheminiai elementai ne tik kenkia organizmui, bet ir padidina alkoholio, kaljano ir kitų neigiamų medžiagų poveikį.
- 43 cheminiai elementai provokuoja vėžinių ląstelių vystymąsi.
Metai bėga…
Yra labai įdomių faktų apie rūkymo pavojų, parodančių, kiek metų galima sutrumpinti žmogaus gyvenimą. Ši problema domina net tarptautinius ekspertus, tyrinėjančius tabako poveikį kvėpavimo, raumenų ir kaulų bei širdies ir kraujagyslių sistemoms. Nustatyta, kad rūkančiojo (su stažu daugiau nei metus) gyvenimo trukmė sutrumpėja 13 metų. Šis rodiklis labai svarbus turint omenyje tai, kad daugelis net nesulaukia pensinio amžiaus.
Jei pradėjote ar toliau rūkyti po 35 metų amžiaus, kiekvieni blogo įpročio metai atima 3 ateities mėnesius.
Faktai apie rūkymą teigia, kad įvairios ligos vienu metu paveikia daugelį gyvybiškai svarbių sistemų! Nuo pirmųjų sekundžių dūmai prasiskverbia į plaučius, sukuria neprasiskverbiantį apvalkalą, dėl kurio sunku patekti deguoniui. Mažiausiai pavojinga rūkymo pasekmė – bronchitas, kurisgali lengvai virsti plaučių uždegimu. Sunkiausios kvėpavimo sistemos ligos yra astma ir onkologija. Ir, žinoma, kartu su aukščiau išvardytais negalavimais, kaip „premiją“rūkančiajam sutrinka medžiagų apykaita, sutrinka žarnyno veikla, gastritas, pankreatitas ir pan.
Jei aš išeičiau?
Faktai apie rūkymą domina daugelį, tačiau ne visi susimąsto, kokie pokyčiai įvyksta organizme, jei nuspręsite palikti priklausomybę praeityje.
Atkreipkite dėmesį, kad 76 procentai grįžta prie cigarečių – didžioji dauguma! Dažniausiai pakartotinai rūkoma pirmą savaitę po abstinencijos.
Nelanksti statistika rodo, kad tik 7 procentai rūkančiųjų sugeba įveikti priklausomybę. Paprastai bandymų skaičius svyruoja nuo 5 iki 7 ir baigiasi nesėkmingai. Tačiau tuo pat metu nikotino pakaitalai padidina jūsų galimybes sėkmingai mesti priklausomybę 90 procentų.
Nuostabu, kad įdomūs faktai apie rūkymą tampa tokiais, kai tampa žinoma, kad 40 % rūkančiųjų yra moterys! Įsivaizduokite, beveik pusė tų, kurios kasdien čiulpia cigaretę, yra būsimos ar esamos mamos, dailiosios lyties atstovės, kurios beveik nesirūpina savo sveikata. Be to, tyrimai rodo, kad moterys yra labiau linkusios į priklausomybę, jei bandė rūkyti iki 10 metų amžiaus – tai yra 25 % visų rūkančių paauglių.
Kai išeisitetada…
Žinoma, galite visam laikui sustabdyti kūno nykimo procesą, jei atsisakote priklausomybės ir padarysite tai kuo greičiau, tuo geriau!
Pirmas dalykas, kurį pastebėsite metę rūkyti, yra sveikai atrodantis veidas. Atsiras sausumas, spuogai, spuogeliai, toksinai pamažu paliks jūsų kūną. Mesti rūkyti smarkiai sumažės rizika susirgti širdies ligomis: miokardo infarktas, plaučių vėžys, skrandžio vėžys, koronarinė širdies liga organizmui nebegres. Po kelių savaičių praeis dusulys, atsigaus kvėpavimo sistema, galėsite vis dažniau bėgioti nepatirdami didelių krūvių. Gyvenimas bus užpildytas ryškiomis spalvomis ir šviesa be cigarečių, kurios daugelį nuvarė į kapus. Ar verta pradėti mirtiną biurokratiją cigarečių dūmų, kurie gali prilipti prie kūno kaip parazitas?
