Visi žino, kokią žalą organizmui daro rūkymas. Tai neigiamai veikia visų mūsų organų darbą, o ypač tabako vartojimas pavojingas paaugliams. Cigaretėse yra kenksmingų medžiagų. Junginiai ir dervos neduoda jokios naudos virškinamajam traktui, plaučiams ir smegenims, o, priešingai, daro jiems didelę žalą. Bet kaip sulaikyti paauglį nuo rūkymo? Tai išsamiai aprašyta straipsnyje.
Kaip rūkymas veikia paauglio organizmą
Šiuo metu nikotino vartojimas tarp jaunų žmonių yra neatidėliotina problema, nes paaugliai yra ypač jautrūs „cigarečių madai“. Kasdien paaugliams įsigyti tabako darosi vis sunkiau, nes jis brangsta, o kovos su tabaku įstatymai draudžia jį parduoti nepilnamečiams. Tačiau nepaisant to, vis daugiau priklausomų paauglių. Nikotinas labai pavojingas vaiko organizmui, kuris dar nespėjo sustiprėti.
Cigaretės veikianepilnamečiams, sukeldamas jiems ne tik fizinę, bet ir psichinę priklausomybę. Daugelis metančių rūkyti žmonių pradeda suvokti, kad psichologinis veiksnys sergant nikotino priklausomybe yra ne mažiau svarbus nei fiziologinis. Tie, kurie pradėjo rūkyti paauglystėje, daug metų galvoja, kaip mesti šią priklausomybę. Tačiau tai padaryti labai sunku.
Visuomenės sveikatos ir visuomenės sveikatos hierarchijoje pirmasis klausimas yra, kaip atpratinti paauglius nuo rūkymo. Juk nuo to priklauso jaunos tautos likimas. Taip pat šios struktūros rūpinasi paauglių rūkymo prevencija. Tas pats klausimas kelia nerimą daugeliui tėvų.
Kas verčia jaunus žmones vartoti nikotiną?
Kodėl paaugliai rūko? Specialistai mano, kad vaikus prie cigarečių stumia smalsumas, taip pat noras kuo greičiau „tapti suaugusiais“. Pirmasis potraukis, pasak psichologų, atsiranda sulaukus šešerių metų. Jei vaiko tėvai rūko, tada jis nori daug stipriau išbandyti nikotiną. Taip pat pastaruoju atveju vaikui tam suteikiama daugiau galimybių. Įrodyta, kad vaikai tokiose šeimose yra keturis kartus labiau išlaikomi. Todėl prieš rodant blogą pavyzdį vaikams, verta pagalvoti, kaip vėliau atpratinti paauglį nuo rūkymo.
Visuotinai priimta, kad tai pastūmėja jaunus žmones į priklausomybę nuo mėgdžiojimo, kuris yra pagrindinis socializacijos būdas.
Dažnai aplinka verčia paauglį paragauti cigarečių. Vaikas siekia kuo greičiau pradėti rūkyti, kad pasirodytųsavo svarbą ir reikšmę savo draugams, išsiskirti tarp jų arba, priešingai, parodyti savo bendraamžiams, kad jis yra toks pat kaip ir jie.
Taip pat psichologai svarsto variantą, kad vaikas pradeda rūkyti norėdamas išreikšti savo protestą aplinkiniam pasauliui, įrodyti savo nepriklausomybę tėvams, taip pat susiformavęs noras atrodyti. Tai jam labai svarbu.
Šiuo metu daugelis tėvų galvoja, kaip sustabdyti savo paauglį rūkyti.
Dažnai asmeninės problemos priverčia nepilnamečius nusipirkti cigarečių, kad galėtų atsipalaiduoti. Pastebėta, kad daugelis merginų pradeda rūkyti tokio amžiaus dėl nesėkmingų bandymų numesti ar išlaikyti svorį.
Ar jūsų vaikas rūko?
Vaikai labai gerai slepia rūkymą, todėl gali būti sunku tai suprasti. Jei, pavyzdžiui, paauglys grįžta namo ir užuodžia cigarečių kvapą, jis gali pradėti neigti rūkyti, sakydamas, kad rūkė draugai, pažįstami ar kažkas iš praeivių. Norėdami tiksliai išsiaiškinti, ar vaikas rūko, jokiu būdu nepradėkite ant jo rėkti ar nenaudoti jėgos, žiūrėkite į vaiką ir jo reakciją.
Verta atsiminti, kad dėl skandalų vaikas, priklausomas nuo tabako, bus dar sudėtingesnis, kad nuslėptų blogą įprotį. Taip pat nervintis ir priversti paauglį dar labiau rūkyti.
Rūkančio nepilnamečio požymiai
Jei įtariate, kad vienas iš jūsų vaikų rūko, turėtumėte atidžiau pažvelgti į šiuos požymius:
- prie nagų ir dantų spalvos (rūkantiems jiepageltonuoti);
- į vaiko elgesį ir reakcijas (rūkaliai nervinasi, kai ilgą laiką negali rūkyti);
- išlaidoms paaugliui (padidėjusios išlaidos gali rodyti rūkymą);
- iki nuolatinio kvapo kvepalų atsiradimo nepilnamečiui, kuriuos jis nešioja beveik visada su savimi (galbūt taip vaikas bando įveikti tabako kvapą);
- į nuolatinį kramtomąją gumą po vaikščiojimo;
- akims ir naujiems įpročiams (rūkantiems gali padidėti ašarojimas arba akių kampučių paraudimas);
- į viršutinių drabužių kišenes (ten galite rasti tabako likučius rūkančiame paauglyje, permatomą ar popierinę dalį iš cigarečių pakelio, žiebtuvėlį;
- iki drabužių kvapo.
Kaip atpratinti paauglį nuo rūkymo?
Tinkama motyvacija padės atsikratyti priklausomybės vaiką, taip pat šeimoje susikurtą vertybių sistemą:
- Turėtumėte pabandyti pasikalbėti su paaugliu, kad paskatintumėte jį mesti priklausomybę, paaiškintumėte, kokią žalą tai daro organizmui. Turite vaikui aiškiai pasakyti, kad žaidimas nėra vertas žvakės ir kad nėra nieko svarbiau už sveikatą.
- Galite išbandyti stimuliavimą. Psichologai mano, kad pažadas padovanoti norimą daiktą ar pasiimti nepilnametį kaip atlygį į turistinę kelionę padės įtikinti vaiką atsisakyti cigarečių.
- Ekspertai pataria rūkančioms šeimoms apsaugoti savo vaiką nuo dūmų, nes metęs rūkyti paauglys vėl norės pradėti vartoti tabaką.
- Taip patrūkanti šeima gali pasiūlyti vaikui kartu mesti cigarečių. Paauglys gali būti priklausomas nuo laimėjimo vadinamajame konkurse. Juk tokio amžiaus jie nemėgsta pralaimėti suaugusiems.
- Su nepilnamečiu galite surengti prevencinį pokalbį, kuriame paaiškinate, kad kiekvienas žmogus turi turėti savo nuomonę ir nepasiduoti bendražygių pašaipoms bei rūkyti vien dėl to, kad tai vertinama jo aplinkoje.
- Pabandykite duoti vaikui tabletę atsigerti nuo rūkymo „Tabex“.
Ekspertų nuomonė
Paauglys pradėjo rūkyti – ką daryti? Specialistai mano, kad per porą minučių vaiko atpratinti nuo priklausomybės neįmanoma. Norint atsisakyti nikotino, reikės daug valandų tėvų ir vaikų pokalbių. Narkologai sako, kad reikia atsižvelgti į vaiko psichikos ypatumus. Paauglystėje vaikams svarbi savigarba, noras visokeriopai reikšti save ir visada ir visur įrodyti savo teisybę. Todėl svarbu su vaiku bendrauti lygiavertėmis sąlygomis, gerbiant jo nuomonę ir įrodant jam savo argumentus, tik tokiu būdu, pasak psichologų, pokalbis gali būti produktyvus.
Keiksmažodžiai, fizinės bausmės, isteriškas elgesys ir bauginimai neįtikins paauglio mesti rūkyti. Svarbu tai atsiminti.
Neturėtumėte reikšti savo neigiamo požiūrio į rūkymą savo vaikui ir stengtis, kad jis mestų rūkyti daugelio valandų paskaitų dėka, nes nieko iš to nebus. Turėtų būti dialogas, kurio metu tėvai turėtų argumentuoti savo nuomonęžinomų faktų vaizdas. Turėtumėte periodiškai priminti savo paaugliui apie rūkymo žalą organizmui. Galite parodyti savo vaikui filmą šia tema.
Bet taip pat neapsigaukite dėl sveikatos, nes tokio amžiaus vaikinai jaučiasi visagaliai ir nemirtingi. Kai paauglės mergaitės rūko, pabandykite kalbėti apie žalą, kurią cigaretės daro grožiui, dantims, plaukams, odai. Galbūt turėtumėte išgąsdinti merginas dėl rūkymo atsiradusio celiulito ir greito senėjimo. Juk visi žino, kaip tokio amžiaus merginos rūpinasi savo išvaizda. Kalbėkite apie tai, kaip rūkymas vienas po kito gali visam laikui prarasti galimybę susilaukti sveiko vaiko.
Tokio amžiaus jaunuoliams svarbu būti stipriems ir tvirtiems, taip pat sportinio kūno sudėjimo, todėl galima pasakyti apie nuolatinę organizmo hipoksiją rūkant, susilpnėjusį kvėpavimą. plaučių tūris ir uoslės pablogėjimas. Vaikinai turi atkreipti dėmesį į tai, kad nikotinas mažina fizinį aktyvumą, blogina treniruočių proceso efektyvumą. Psichologų teigimu, tokie žodžiai gali labai paveikti paauglių nuomonę.
Prevenciniai pokalbiai
Daug lengviau nei bandyti priversti paauglį mesti rūkyti – įsitikinti, kad jis nepradės. Būtina vaikui nuo vaikystės paaiškinti tabako žalą. Išreikškite savo nepagarbą žmonėms, kurie yra priklausomi nuo nikotino. Vaikai turėtų išsiugdyti pasąmoningą nerimą rūkantiems. Taip pat šeimoje turėtų būti nepriimtinas melas, kad cigaretę pabandęs paauglys gėdytųsi, kadturi tai slėpti nuo šeimos narių.
Santykiai tarp paauglio ir jo tėvų
Ekspertai teigia, kad pasitikintys santykiai šeimoje gali padėti įveikti bet kokius sunkumus. Kai vaikas tik pradėjo rūkyti, jis dar neturi priklausomybės, todėl mesti rūkyti jam nebus sunku. Ir būtent teisingas patarimas ar pokalbis gali padėti labai mažai gyvenimiškos patirties turinčiam paaugliui teisingai pasirinkti sveikos gyvensenos naudai. Tačiau ne kiekviena šeima galės kreiptis į tėvus tokiu klausimu, todėl pasitikintys santykiai vaidina svarbų vaidmenį metant rūkyti.
Padėkite gydytojams
Jei mesti rūkyti vaikui pastebėsite depresijos ar nikotino „abstinencijos“požymius, nebus nereikalinga vesti jį pas psichologą, neurologą ar net psichiatrą. Gydytojas galės padėti jūsų vaikui vaistais, kurie padės atsikratyti priklausomybės ir neleis jam išsilaisvinti. Jis taip pat gali skirti Tabex tabletes nuo rūkymo.
Specialistas padės sustiprinti vaiko norą įveikti priklausomybę, padės tėvams rasti tvarią motyvaciją ir įveikti visas esamas baimes, taip pat atsikratyti k altės jausmo.
Pomėgiai
Psichologai pataria pasikalbėti su paaugliais, kad išsiaiškintų, kokie jų pomėgiai. Į skyrių turėtumėte įtraukti vaiką pagal jo galimybes, kad jis neturėtų laiko blogiems įpročiams. Taigi jis nenorirūkyti, ir tai netrukdys paaugliui į sportinius pasiekimus. Nepilnametis ras malonumo š altinį, susiras naujų draugų ir tai padės jam nebegrįžti prie rūkymo.
Sportas
Paprastai tarp sportuojančių vaikų nėra rūkančiųjų, todėl prisijungęs prie naujo kolektyvo vaikas nenorės likti nuošalyje. Greičiausiai nauji draugai sutiks nepritariamai šią priklausomybę. Taip pat svarbu, kad treneriai to griežtai laikytųsi. Dažnai vaikai mato savo mentoriaus autoritetą ir jam paklūsta.
Mokyklos veikla
Tradicinė prevencija, kalbėjimas apie nikotino pavojų yra veiksmingas dar prieš vaikui pradedant rūkyti. Todėl specialistai pataria mokykloje reguliariai rengti renginius, skirtus šiai aktualijai. Galite paprašyti klasės auklėtojo ar vadovo perskaityti paskaitą apie rūkymo pavojų paaugliams arba skirti pamoką šiai temai, surengti visuotinį moksleivių susirinkimą aktų salėje, kuris parodys šios problemos reikšmę mokiniams. Daugelis tokio amžiaus vaikų yra labai įspūdingi, o nuotraukos su priklausomybės pasekmėmis gali padėti įtikinti juos nesiimti cigarečių.
Dažnai mokyklose biologijos mokytojai parodo vaikams rūkančio ir cigarečių nebandžiusio žmogaus plaučius. Tai taip pat duoda gerų rezultatų.
Siekdami kovoti su paauglių rūkymu, į pamoką mokykloje galite pakviesti medicinos specialistus, kurie vaikinams išsamiai papasakos apie tai, kas vyksta organizme vartojant nikotiną, taip pat pateiks įtikinamų medicinos pavyzdžių.praktika.
