Kai tik moters organizme įvyksta ovuliacija, gaminamas didelis hormono progesterono kiekis. Tai prisideda prie kūno temperatūros padidėjimo per pusę laipsnio. Šį rodiklį galima išlaikyti dvi dienas. Taigi ovuliacija padalija visą ciklą į dvi fazes. Pirmoji tiesiosios žarnos temperatūra yra žemesnė nei antroji, kuri trunka apie dvi savaites.
Jei bazinė temperatūra išlieka vienoda viso ciklo metu, verta išsitirti, ar nėra galimybės pastoti, nes tai gali būti ovuliacijos stokos požymis. Manau, kad visi žino, kaip matuoti tiesiosios žarnos temperatūrą. Bet kodėl tuo pat metu kalbame apie bazinį rodiklį? Taip yra dėl to, kad visą dieną temperatūra svyruoja. Per karščius jis pakyla, o per šalčius atitinkamai sumažėja. Tam įtakos turi fizinis aktyvumas, valgymas, gėrimas, stresinės situacijos.
Todėl dienos metu nebus galima pasiimti nė akimirkos poilsio. Bazinis ritmas nustatomas iškart po miego, kuris turėtų būti bent 6 valandos. Tai geriau daryti per išangę, nes taip gydytojaiAnkstyvuoju nėštumo laikotarpiu nustatoma tiesiosios žarnos temperatūra. Jei pradėsite tai daryti nuo pirmosios mėnesinių dienos, tai bus geriausia. Pasirinkto metodo keisti negalima, nes matuojant skirtingose vietose gautos vertės skiriasi viena nuo kitos.
Tiesiosios žarnos temperatūra matuojama tris minutes prieš išeinant iš lovos, kai tik pabundate. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad matavimai atliekami tuo pačiu metu. Taip yra dėl to, kad nebeatsižvelgiama į rodiklius, gautus daugiau nei pusvalandžiu anksčiau už tam tikrą laiką arba pusvalandį vėliau. Kalbant apie matavimo prietaisą, termometras gali būti ir gyvsidabrio, ir elektroninis. Svarbiausia, kad vieną visą ciklą naudotumėte tą patį termometrą.
Jei tiesiosios žarnos temperatūra matuojama gyvsidabrio termometru, prieš einant miegoti jį reikia kelis kartus pakratyti. Nepamirškite, kad gautus rodiklius būtinai turite užsirašyti į sąsiuvinį ar sąsiuvinį. Nepasikliaukite savo atmintimi, ji gali jus nuvilti. Įvairios komandiruotės, skrydžiai ir pervežimai turi įtakos temperatūros rodmenų patikimumui. Taigi, jei jums reikės šių veiksmų, matavimus teks atidėti iki kito ciklo.
Jei sergate liga, kurią lydi karščiavimas, tiesiosios žarnos temperatūra nematuojama. Tokiu atveju sustabdykite visus matavimus ir įrašus, kolkol visiškai pasveiksite. Visų rūšių vaistai, tokie kaip raminamieji, migdomieji, hormoniniai ir kt., taip pat gali turėti įtakos termometro rodmenų patikimumui. Kai vartojate bet kokius kontraceptikus, nėra prasmės matuoti bazinės temperatūros. Kalbant apie alkoholio vartojimą, turėtumėte susilaikyti nuo alkoholio visą laikotarpį, kol apžiūrėsite savo kūną.
