Medicinine kalba knarkimas vadinamas ronchopatija. Tai patologinė būklė, kuri turi keletą sunkumo laipsnių. Paprastai nuolatiniu knarkimu skundžiasi vyrai, tačiau dažnai nuo to kenčia moterys ir net vaikai. Ši būklė žymiai sumažina tiek paties paciento, tiek jo artimųjų gyvenimo kokybę.
Kas yra knarkimas
Dauguma žmonių nelaiko to liga ir neskuba ieškoti medikų pagalbos. Priešingai populiariems įsitikinimams, knarkimas yra patologija, kai kvėpavimo procesas miego metu yra labai triukšmingas. Ši liga nėra fiziologinė, sveiki žmonės ja neserga.
Garsūs nemalonūs garsai kvėpuojant atsiranda dėl nevalingo nosies ir burnos struktūrų atsipalaidavimo. Įvairių veiksnių įtakoje minkštieji audiniai pradeda vibruoti, dėl to atsiranda erzinantis triukšmas. Paprastai knarkimas atsiranda įkvėpus. Kai kuriais atvejais tai taip pat lydi oro iškvėpimo procesą.
Dauguma žmonių negirdi savo knarkimo, bet jūs turite atkreipti dėmesį įšių susijusių simptomų buvimas:
- galvos skausmas;
- neramus ir pertraukiamas nakties miegas;
- letargija ir apatija dienos metu;
- dusulys;
- sunkus kvėpavimas per nosį;
- ryte palaužtas jausmas.
Jei šios būklės yra reguliarios, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Jis atliks diagnostines priemones ir patvirtins arba paneigs knarkimo buvimą. Būtina išsiaiškinti jo atsiradimo priežastį, nes tai gali būti ne tik netinkamai organizuoto naktinio poilsio proceso, bet ir rimtų ligų išsivystymo pasekmė.
Yra keletas ronchopatijos sunkumo laipsnių:
- Lengva. Jam būdingas retas knarkimas, kurio priežastis yra laikysena – gulėjimas ant nugaros. Paprastai žmonės nesikreipia į medikus, nes jų gyvenimo kokybė nė kiek nenukenčia – pabudę būna pilni energijos, o aukštas darbingumas išlaikomas visą dieną.
- Vidutinis. Knarkimo priežastis šiuo atveju yra patologinis procesas. Tai dažnai lydi trumpos kvėpavimo pauzės miego metu. Pabudęs žmogus nesijaučia pailsėjęs, jo būklei normalizuoti reikia tam tikro laiko. Tuo pačiu prastėja ne tik jo, bet ir artimųjų gyvenimo kokybė.
- Sunkus. Knarkimo priežastis taip pat yra bet kokia patologija. Kvėpavimo sustojimas miego metu yra reguliarus, žmogus nuolat prabunda naktį nuo uždusimo. Erzinančių garsų garsumas pasiekia maksimumą, kuris tampanetoleruotinas kitiems. Pacientas negali atlikti įprastos veiklos, jis nuolat nori miego ir gali užmigti bet kur ir bet kokiomis aplinkybėmis (vairuojant, valgyti ir pan.).
Svarbu suprasti, kad gydymo negalima atidėti. Knarkimo ir kvėpavimo pauzės miego metu priežastys yra skirtingos, tačiau jų ignoravimas gali sukelti pavojų paciento gyvybei. Reguliariai girdėdami garsius garsus, turite kreiptis į otolaringologą.
Priežastys
Vyrų ir moterų knarkimas miego metu dažniausiai yra ligų, pažeidžiančių viršutinius kvėpavimo takus, pasekmė. Taip pat pasitaiko ir vyresnio amžiaus žmonėms, kurių raumenų tonusas mažėja vykstant natūraliems su amžiumi susijusiems pokyčiams. Be to, dažna moterų ir vyrų knarkimo miego metu priežastis yra nosiaryklės anatominės ypatybės. Dėl jų iš dalies užkimšti praėjimai ir vėjo vamzdis.
Knarkimo miego metu priežastys taip pat gali būti:
- Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
- Polipai nosyje.
- Adenoiditas.
- Tonzilitas ir lėtinis faringitas.
- Aukštas kraujospūdis.
- Rūkymas.
- Reguliarus alkoholinių gėrimų vartojimas.
- Antsvoris.
- Sužalojimai, dėl kurių nukrypo nosies pertvara.
Ne visada vyrų ir moterų knarkimo priežastis yra bet kokia patologija. Triukšmas kvėpuojant gali atsirasti, jei žmogus peršalo, yra pervargęs, turialerginis rinitas arba jis vartoja vaistus, kurių vienas iš šalutinių poveikių yra nosiaryklės gleivinės sausumas ar dirginimas. Tačiau tada knarkimas yra trumpalaikė būklė ir išnyksta kartu su minėtų veiksnių pašalinimu. Jei tai reguliarus, reikia kreiptis į gydytoją. Jis išsiaiškins knarkimo priežastis, o gydymas bus paskirtas pagal tyrimų rezultatus.
Diagnostika
Jei nuolat gaunami skundų iš artimųjų, o pacientas dieną jaučiasi pavargęs ir bejėgis, jam reikia užsirašyti pas otolaringologą. Konsultacijos metu gydytojas užduos klausimus apie paciento sveikatą, apžiūrės jį dėl anatominių pakitimų, o vėliau išduos siuntimą apžiūrai.
Pagrindiniai knarkimo diagnozavimo metodai yra šie:
- Polisomnografija. Tai tyrimas, kurio metu įvertinamas visų organizmo sistemų funkcionavimo laipsnis miego metu. Polisomnografijos dėka gydytojas gali nustatyti tikrąją moterų ir vyrų knarkimo priežastį ir sudaryti tinkamiausią gydymo schemą. Tyrimo metu pacientas miega patogioje lovoje.
- Elektroencefalografija. Vykdydamas jį, gydytojas įvertina smegenų elektrinio aktyvumo laipsnį, kuris leidžia laiku nustatyti bet kurią jo patologiją ankstyvoje stadijoje. Be to, naudodamiesi šiuo metodu galite ištirti gydymo dinamiką, taip pat koreguoti gydymo režimą. Jei nustatomi pažeidimai, pacientą toliau stebi neurologas.
- Laringoskopija. Tai tyrimas, kurio metu įvertinama gerklų būklė, nustatomos įvairios patologijos. Tai galima atlikti tiek naudojant specialius veidrodžius, tiek naudojant lankstų laringoskopą - vamzdelį, kuris įkišamas per nosies kanalus. Jei nustatoma patologija, gydymo planą sudaro ENT gydytojas.
- Rinoskopija. Šis diagnostikos metodas apima nosies ertmių tyrimą specialių veidrodžių pagalba. Jis naudojamas ENT ligoms nustatyti, nes dauguma jų yra knarkimo priežastis. Gydymą vyrams ir moterims, nustačius ligas, skiria gydytojas otorinolaringologas.
- Kompiuterinė tomografija. Su jo pagalba galite nustatyti knarkimo priežastis, taip pat suprasti, ar jį lydi kvėpavimo pauzės miego metu.
- Aktyvi pneumomanometrija. Tai metodas, kuriuo įvertinama nosies kvėpavimo funkcija.
Gydytojas gali paskirti kelis tyrimus, nes knarkimas gali būti daugelio sutrikimų pasekmė.
Gydymas vaistais
Jei pacientas serga patologine būkle mažiau nei metus, o diagnostinių priemonių metu sunkių ligų nenustatyta, gydytojas rekomenduoja vartoti šiuos vietinius vaistus:
- antiseptikas;
- tonavimas;
- priešuždegiminis.
Jų yra purškalų, tablečių ir pastilių pavidalu.
Vaistai neveiksmingipacientams, kenčiantiems nuo knarkimo ilgą laiką, taip pat tiems, kurių miegą lydi obstrukcinės miego apnėjos epizodai.
Cipap terapija
Nepriklausomai nuo priežasties, šiuo metodu naudojamas moterų ir vyrų knarkimas, kuris miegant periodiškai nustoja kvėpuoti. Sipapo terapija yra palyginti neseniai sukurtas metodas. Jis pagrįstas nuolatinio teigiamo slėgio palaikymu kvėpavimo takuose. Šiuo metu tai yra vienintelis metodas, galintis padėti žmonėms, kenčiantiems nuo obstrukcinės miego apnėjos.
Jo esmė tokia: prieš miegą žmogus užsideda specialią kaukę, lanksčiu vamzdeliu prijungtą prie prietaiso. Įjungus, prietaisas pradeda tiekti pastovaus slėgio orą, užkertant kelią kvėpavimo takų susiaurėjimui. Dėl to nesutrikdoma normali organizmo sistemų veikla, o pacientas naktį gerai ilsisi, todėl visą kitą dieną išlaikomas aukštas efektyvumo lygis.
Tinkamas miego organizavimas
Knarkimas dažniausiai pasireiškia tada, kai žmogus miega ant nugaros. Taip yra dėl to, kad tokioje padėtyje minkštieji audiniai suglemba, o liežuvio nugrimzdimas sukuria papildomą barjerą įeinančiam orui.
Fiziologiškiausia ir sveikiausia yra miegoti ant šono, šiek tiek sulenkus per kelius kojas. Norint atsikratyti įpročio miegoti ant nugaros, gydytojai rekomenduoja užsiūtipižama juosmens srityje kišenė, į kurią reikia ką nors įdėti, pavyzdžiui, teniso kamuoliuką. Dėl to žmogus naktį turės miegoti tik ant šono, o po kelių dienų tai taps nauju geru įpročiu.
Be to, būtina reguliariai vėdinti kambarį. Pageidautina, kad temperatūra patalpoje neviršytų +22 °С.
Gimnastika raumenų tonusui normalizuoti
Norint atsikratyti knarkimo, atsiradusio dėl natūralių su amžiumi susijusių pokyčių, būtina kuo daugiau (kiek įmanoma) iškišti liežuvį 30-50 kartų du kartus per dieną. Šis pratimas naudingas ir jauniems žmonėms, ir vaikams, tai profilaktika nuo ryklės, minkštojo gomurio ir liežuvio tonuso susilpnėjimo.
Chirurginis gydymas
Remdamasis tyrimų rezultatais, gydytojas parenka chirurginės intervencijos taktiką. Pavyzdžiui, jei knarkimo priežastis yra nosies pertvaros išlinkimas, atliekama septoplastika, polipų atveju – jų šalinimas lazeriu, o esant padidėjusioms tonzilėms, tonzilektomija ir pan.
Jei negydoma
Visais atvejais knarkimas sutrikdo normalų miego procesą, net jei jo nelydi trumpi miego apnėjos epizodai. Naktį organizmas netenka tinkamo poilsio, dėl to dieną žmogus jaučiasi pervargęs, jam sunku pereiti į aktyvią būseną.
Be to, knarkimas skatina šių patologijų vystymąsi:
- aukštas kraujospūdis;
- širdies ritmo sutrikimai;
- insultas;
- miokardo infarktas;
- vyrų impotencija.
Be to, kai kvėpavimo takai susiaurėję, galūnės ir vidaus organai kenčia nuo kraujo trūkumo, o širdis dėl to pervargsta.
Knarkimas vaikams
Triukšmingas naujagimio kvėpavimas dažniausiai yra fiziologinė būklė, kuri išnyksta savaime jam augant. Norėdami bet kokiu atveju pašalinti ligas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Vyresnio vaiko knarkimo priežastys gali būti šios būklės ir patologijos:
- padidėjusios nosiaryklės tonzilės;
- rinitas;
- alerginė reakcija;
- LOR organų struktūros anomalijos;
- pakrypusi nosies pertvara;
- apnėja;
- antsvoris;
- skydliaukės liga.
Be to, vaiko knarkimo priežastis sapne gali būti aukšta pagalvė. Rekomenduojama jį pakeisti į specialų ortopedinį gaminį.
Prevencinės priemonės
Siekdami užkirsti kelią knarkimui arba sumažinti jo dažnį, turite:
- Nuolat kontroliuokite kūno svorį. Jei turite antsvorio, palaipsniui mažinkite jį bent 5 kg per metus.
- Nustokite rūkyti ir gerti alkoholį prieš pat miegą.
- Nustokite vartoti vaistus, mažinančius burnos ir ryklės raumenų tonusą, pvz., antidepresantus.
- Padidinkite fizinio aktyvumo intensyvumąįkelia.
- Reguliariai atlikite raumenų stiprinimo pratimus (iškiškite liežuvį).
Pabaigoje
Priešingai populiariems įsitikinimams, knarkimas yra patologinė būklė. Jei triukšmas kvėpuojant miego metu atsiranda reguliariai, būtina kreiptis į otolaringologą, kuris atliks tyrimą ir nusiųs nuodugniai ištirti. Remiantis jo rezultatais, pacientui bus paskirtas konservatyvus gydymas arba operacija.
